Марафорум переехал, но почему-то не удалён админом

АвторСообщение



Сообщение: 3911
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.02.11 00:37. Заголовок: Велосипед. Шоссе. Вкатка. Кипр. 3-17 апреля 2011. Кто со мной? :-)


Вернее, кто с нами? :-) Velogearance едет большой группой. Самые шоссейные люди нашей необъятной родины едут на вкатку. В самое правильное время и в самое правильное место. После Кипра вы будете знать о велосипеде все ;-)

2 недели. С питанием.
Дабл — примерно 23 тысячи с человека
Сингл — примерно 30 тысяч

Айронмен покажется легкой прогулкой. Камазы на загородных шоссе будут шарахаться от вас в сторону. Скоростные электропоезда будут уступать вам дорогу. Гвозди будут ломаться, когда вы будете наезжать на них покрышкой.

Куча подробностей тут —http://forum.velogearance.com/viewtopic.php?f=30&t=6535 :)

Я пока без товарища. Если кто-то поедет со мной, буду рад. Срок принятия решения — до 25 февраля включительно. После этого, если никто не присоединится, я отдаю деньги за сингл.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 51 , стр: 1 2 All [только новые]





Сообщение: 3918
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.02.11 12:10. Заголовок: Фотки с 2008 года :)..

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 61
Зарегистрирован: 26.09.10
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.02.11 15:54. Заголовок: клевые фотки! я в тр..


клевые фотки! я в тродос на машине ездил и в нескольких местах прикидывал, насколько реально туда на велике въехать. оказывается реально )) а вы к камню афродиты по хайвею ехали?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 3977
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.04.11 19:16. Заголовок: Wo-hoo! :-) Вылетаю ..


Wo-hoo! :-) Вылетаю через 11 часов!

Совершенно не понимаю, как надо тренироваться. То есть понимаю, что нужно накатать как можно больше, но не больше, чем можно. А сколько можно с учетом того, в предыдущие недели было 1-1,5 часа кручения педалей, а объем следует увеличивать не более, чем на 10% в неделю? (Или 8-10 общих часов тренировок в хорошие зимние недели. Это, хм, по 1,5 часа посидеть в седле в день? :-)

Бесплатный вай-фай обещается, так что я буду на связи.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 438
Настроение: www.fysika.ru
Зарегистрирован: 05.06.09
Откуда: Russia, SPb, Kolpino
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.04.11 19:59. Заголовок: Andrew пишет: Wo-ho..


Andrew пишет:

 цитата:
Wo-hoo! :-) Вылетаю через 11 часов!

Совершенно не понимаю, как надо тренироваться. То есть понимаю, что нужно накатать как можно больше, но не больше, чем можно. А сколько можно с учетом того, в предыдущие недели было 1-1,5 часа кручения педалей, а объем следует увеличивать не более, чем на 10% в неделю? (Или 8-10 общих часов тренировок в хорошие зимние недели. Это, хм, по 1,5 часа посидеть в седле в день? :-)

Бесплатный вай-фай обещается, так что я буду на связи.



Удачно поразвлекаться ;)
Будем следить за успехами

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2830
Настроение: Акела
Зарегистрирован: 21.11.05
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.04.11 20:41. Заголовок: Andrew пишет: Совер..


Andrew пишет:

 цитата:
Совершенно не понимаю, как надо тренироваться.

дня 3-4 уйдет на притирку к седлу, то есть твое собственное место для сидения должно принять форму седла. Не исключено появление мозоля, лучше, если твердого, хуже, если мягкого, наполненного жидкостью - такой будет болеть.
Эти 3-4 дня ездий, не напрягаясь, равномерно, часа 3-4 утром и столько же вечером.
Рекомендация про 10% прибавки в неделю при твоем фактическом объеме смысла не имеет.
Считай, что ты на тренировочном сборе.
Будет возможность принимать вечером ванну - не пренебрегай!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 4912
Настроение: Марафон - 3:38.23, высшее достижение: Комрадс - 9:53:22
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.04.11 22:13. Заголовок: снайпер пишет: клев..


снайпер пишет:

 цитата:
клевые фотки! я в тродос на машине ездил и в нескольких местах прикидывал, насколько реально туда на велике въехать. оказывается реально )) а вы к камню афродиты по хайвею ехали?


Я на Троодос забегал. 50 км за один день. http://www.dotsonmap.tau-site.ru/Cyprus/index.htm<\/u><\/a>

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1452
Зарегистрирован: 21.05.06
Откуда: РФ, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.04.11 07:51. Заголовок: Andrew Ты, это... ..


Andrew

Ты, это... Давай со мной в Крым с 18 апреля по 1 мая.

Тогда ваще монстр станешь, всех порвешь, всех!!!!!

Номер 5 долларов в сутки без питания, с душем и сортиром.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 133
Настроение: спринт 1.02, 70.3 - 4.34
Зарегистрирован: 29.09.10
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.04.11 15:17. Заголовок: Ak55 пишет: 3-4 У ..


Ak55 пишет:

 цитата:
3-4


У меня мягкие ткани болят 2-е недели)
Кстати открыл шоссейный велосезон, поэтому приглашаю всех на вкатку в Крылацкое по субботам и воскресеньям))
Ak55 пишет:

 цитата:
аса 3-4 утром и столько же вечером.


Не хреновый объем, если 8 умножить на 25 км в час(что соответствует легкому катанию) = 200 км в день))))Andrew пишет:

 цитата:
что нужно накатать как можно больше


Это как многодневка, распределись.Тебе будет трудно катать каждый день, даже по 70 км

Мои рекомендации:

1. Выполнять условия группы, сомневаюсь что кто-то будет ездить два раза в день), сиди на колесе и не высовывайся)
2. Вечером советую проводить с толком, а именно отдыхать- восстанавливаться. Если есть бассейн - ходить обязательно, но не тренироваться а размеренно плавать или нырять -купаться
3. Кушать) но не объедаться. Желательно полегче не крахмал и не жиры.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 283
Зарегистрирован: 12.10.07
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.04.11 17:07. Заголовок: Grom пишет: Крылацк..


Grom пишет:

 цитата:
Крылацкое по субботам и воскресеньям



в крыле уже сухо для шоссера? какой круг? что с мусором зимним?

Grom пишет:

 цитата:
Кстати открыл шоссейный велосезон


где?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 3978
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.04.11 18:42. Заголовок: День первый: прилете..


День первый: прилетели, разместились, медленно-медленно ели, быстро-быстро собирали велики. Группа уехала раньше, мы поехали... и я на 12 км прокалываю камеру и прорезаю покрышку (это не чинится).

Снимаю туфли, иду обратно пешком. Через 500 метров понимаю, что за 12 км от кожи на стопах почти ничего не останется. Пристаю к местной девушке, спрашиваю про автобус. Автобус тут ездит, с великом, наверное, подвезет. Однако, денег с собой у меня нет.

- That's not a problem, I`ll give you one euro

Приезжает автобус. Почти пустой. С въездом для инвалидных колясок. (В общем, я мог бы на велике в него въехать и никому не помешать.) Однако водитель не пускает. Ну прям никак не пускает.

Местная девушка, впоследствии оказавшаяся русскоговорящей девушкой из Риги, уезжает вместе с моим одним евро :)

Потом присматриваю гостиницу победнее, чтобы в нее не стыдно было заявиться. Нашел только четырехзвездочный дворец. Решил для приличия-таки надеть велотуфли, а не заходить босиком.

Попросил вызвать мне такси, которое меня вместе с велосипедом возьмет. Приезжает седан мерседес. Задние сиденья не складываются. Водитель пытается засунуть велик в багажник вместе с колесами. Ему это самым очевидным образом не удается. И даже без колес не получается. В итоге засунули в салон. Цепью - прямо на сиденье. Я пытался ему объяснить, что надо наоборот класть, но водитель оказался (впоследствии) выходцем из СССР, поэтому по-английски не очень хорошо понимал. Я не стал настаивать.

Я уже почти открыл пассажирскую дверь, почти сел за руль и почти завел машину, прежде чем понял, что тут движение левосторонее, руль справа, а пассажир - слева.

Дорога домой стоила 15 евро.

Осталось поесть и лечь спать 9 часов.

День второй. Встали в 8:30. Поели. Сходили в веломагазин. Я купил новую велопокрышку (22 евро вместо предыдущей за 50, на которой я проехал всего 12 км - по 160 рублей за километр) и еще всякой ерунды (гелей, батончиков, изотоников, солей) на 78 евро. Как-то здесь не получается дешево жить. (Однако, порции макаронов в местных кафе - правильные. Раза в четыре больше, чем в Москве).

Снова спешно собирался, и в 11 часов нас человек 12 поехали туда, где Афродита выходила из морской пены. Чуть меньше 100 км. С горками. На спусках спидометр иногда показывал 70. Наверное, показывал и больше, но там было страшно смотреть. (Спуски горные, со слепыми поворотами.)

100 горных километров - слишком много для первой тренировки в году, но надо попробовать, чтобы в дальнейшем понимать, что от себя ждать. (А я этого совершенно не знал.)

C собой были 3 геля, 3 батончика и 2 х 0,8 воды (в одной из 0,8 - растворенная солевая таблетка). Это внушало уверенность. Тут около +20, светит солнце, дороги хорошие, водители тоже (на дороге чувствуешь себя, как свой: обгоняют с большим запасом или, если не могут обогнать, то так и едут сзади.) Море еще слева периодически появлялоьс.

В общем, туда доехали хорошо. Постепенно чувство езды в группе приходило.

У камня Афродиты уже третий год стоит фургончик с водой и мороженым. Заправился водой, съел мороженое. Поехали обратно. В подъем ноги уже плохо крутят. В один момент я отвалился. На спуске и равнине догнал. Но, когда начались затяжные подъемы, снова отвалился. Дальше крутилось очень грустно. Скорость падала до 11 км/ч на подъемах. Это уже совсем плохо, передача 39 х 28 - слишком высокая. Но быстрее крутить не могу.

Подъемы как-то закончились. Еду-еду и встречаю нашу группу, которая на обочине поедает клубнику. Присоединяюсь. Ем батончик. И дальше уже еду в группе. Доезжаем.

На следующий день ребята рвутся в гору. Ну а я попробую найти группу пенсионеров и покататься с ней. Например, вчерашние 60 км по равнине, которые мне не удалось проехать из-за пореза.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2835
Настроение: Акела
Зарегистрирован: 21.11.05
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.04.11 19:56. Заголовок: Grom пишет: Мои рек..


Grom пишет:

 цитата:
Мои рекомендации:
1. Выполнять условия группы


Верно в том случае, если уровень готовности всех участников группы примерно одинаков. Иначе - выпадение из группы и мучения на скорости 11 км/ч

Andrew Напрасно ты полез в горы в первые же дни. Найди что-то поровнее 75-100 км в один конец, там обед, затем обратно. Пусть даже и в одиночку.
И еще. Ты на шоссере или на байке? запаску с собой брать можешь?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 72
Зарегистрирован: 26.09.10
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.04.11 02:12. Заголовок: taurus пишет: Я на ..


taurus пишет:

 цитата:
Я на Троодос забегал. 50 км за один день.



классный рассказ! и очень ярко описаны основные проблемы для бегунов/велосипедистов - по дорогам достаточно интенсивное движение, причем местные ездят летом без кондиционера, в полудреме. поэтому периодически сбивают всяких велосипедистов (с бегунами на острове вообще туго, все бегуны тусуются на набережной, идущей вдоль гостиниц). автостопом уехать куда то очень сложно - я передвигался там таким образом, приходилось очень долго ждать какого нибудь доброго крестьянина, чтобы он довез тебя верхом на мешках с овощами/бидонах с рыбой. а на тродосе клево. только думаю лучше гулять там отдохнувшим, а не взмыленным от взбирания в гору ))

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 3979
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.04.11 15:05. Заголовок: Ты, это... Давай со ..



 цитата:
Ты, это... Давай со мной в Крым с 18 апреля по 1 мая.



Да-а, целый месяц на велике - было бы круто. Интересно сравнить Кипр и Крымом. Природа тут в чем-то похожая. Но в этом году на Кипр на велике не поеду. Работать надо. Тут уже начало появляться свободное время, которое нечем занять. (В интернет, вот, лезу :-)


 цитата:
Andrew Напрасно ты полез в горы в первые же дни.



Ну, в нашей затее вообще сложно что-то правильное найти. Понятно, что надо в один день 40 минут покрутить и 30 бегать. А в другой покрутить 45 минут, а поплавать 30. Но кто ж этим будем заниматься? Вот и занимаемся всякими глупостями день за днем.

Я на шоссере. Запасных камер две штуки было. Но зачем они нужны, если без клинчера остался. А запасной клинчер, да, все-таки можно брать. Сегодня брал в задний карман. (Не свой, правда.) Но это я его взял вместо дождевика. Не знаю, может, пойду еще один клинчер куплю. Действительно не хочется в 50 км от отеля снова порезаться.

P.S. Дорог без гор тут нет.

P.P.S. Местные водители - просто чудо. Объезжают с запасом в 2 метра, ждут сзади, если не могут обогнать, и пр.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 115
Настроение: 6 km - 0.25, 18 km - 1.25, 0.5М - 1.43, М - 3.57
Зарегистрирован: 31.01.11
Откуда: Кипр, Никосия
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.04.11 15:21. Заголовок: Andrew пишет: P.P.S..


Andrew пишет:

 цитата:
P.P.S. Местные водители - просто чудо. Объезжают с запасом в 2 метра, ждут сзади, если не могут обогнать, и пр.


вы для них просто в диковинку, они вас разглядывают сзади. Например, у меня маленькая машина, Форд Ка, редкая здесь, меня тоже часто разглядывают

А так, особенно в горах, когда им надоедает пялиться, они начинают сигналить сзади и прижиматься. Тогда надо взять на обочину. Знакомая дисциплинированная дама, получившая права на континтенте, была шокирована тем что никто в горах не едет с ограничением скорости, как рекомендовано. За ней всегда выстраивался паровозик, пока она не поняла что надо уступать дорогу, взяв в сторону, при первой возможности.

Вы где находитесь, в Лимассоле?

Советую съездить к Венецианским мостам, их сохранилось 4 штуки здесь, о них мало кто знает. Один стоит в чистом поле, речка там высохла очень давно, а мост стоит до сих пор

http://grumbler.livejournal.com/74650.html<\/u><\/a>
http://smarty-yulia.livejournal.com/83520.html<\/u><\/a>
http://www.cypruswalkingfriends.com/the-medieval-bridges/


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 116
Настроение: 6 km - 0.25, 18 km - 1.25, 0.5М - 1.43, М - 3.57
Зарегистрирован: 31.01.11
Откуда: Кипр, Никосия
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.04.11 15:30. Заголовок: Andrew пишет: P.S. ..


Andrew пишет:

 цитата:
P.S. Дорог без гор тут нет.


В Протарас (если из Лимассола) и на мыс Капо Греко, или в Никосию (по греч.части). Или даже к туркам (сейчас можно, я видел велосипедистов на погран.пункте, достаточно паспорта), там ровно. К туркам вообще красота, через Никосию в Фамагусту всё плоско как блин, а в Фамагусте великолепная крепость для осмотра, и замок в котором Отелло задушил Дездемону.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 135
Настроение: спринт 1.02, 70.3 - 4.34
Зарегистрирован: 29.09.10
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.04.11 10:58. Заголовок: Andrew пишет: заче..


Andrew пишет:

 цитата:
зачем они нужны, если без клинчера остался


Сам не попадал в такую ситуацию, но велогоны говорили, что можно набить в клинчер травы много и так потихоньку доехать.Есть там трава?))))))
В гору надо крутить своим темпом и педалировать. Отвалился значит не судьба. В горку можно и потерпеть
А где Катя, она с вами?

newel пишет:

 цитата:
где?


Круг - крылацкие холмы(левый поврот)-под щиты волоколамка - через мост - левый поворот н. мневники(левый поворот) - крылацкие холмы (11 км).Этот круг сухой. По району много воды, но льда нет. На велокольце неделю или две будет еще снег лежать.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 3980
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.04.11 18:26. Заголовок: Я про траву тоже слы..


Я про траву тоже слышал. Но я был в цивилизации: тут лучше такси, чем травы рвать с клумбы пятизвездочного отеля. Да и, на самом деле, надо было прямо так и ехать на ободе. Fulcrum Racing 7, тренировочные колеса, 100 долларов. Это ж не карбоновый обод.

В горку можно потерпеть, но иногда горки длятся полчаса. Это примерно как "десятку можно и потерпеть". Ну и на коротких горках то же самое: одну или две проедешь (или 60 км), а потом отвалишься.

Завтра, может, попробую в горки поехать. А, может, и нет :)

Катя приедет в пятницу :-)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 51
Зарегистрирован: 09.09.10
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.04.11 09:45. Заголовок: Да, вылетаю завтра! ..


Да, вылетаю завтра!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 136
Настроение: спринт 1.02, 70.3 - 4.34
Зарегистрирован: 29.09.10
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.04.11 13:24. Заголовок: Grom пишет: Круг - ..


Grom пишет:

 цитата:
Круг - крылацкие холмы(левый поврот)-под щиты волоколамка - через мост - левый поворот н. мневники(левый поворот) - крылацкие холмы (11 км)


Наврал с три короба)
Крылацкая ул- мост(Звенигородское)- Н. Мневники

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 137
Настроение: спринт 1.02, 70.3 - 4.34
Зарегистрирован: 29.09.10
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.04.11 13:25. Заголовок: Andrew пишет: В гор..


Andrew пишет:

 цитата:
В горку можно потерпеть, но иногда горки длятся полчаса


Надо читать внимательно,то ГОРЫ или горКИ))

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 3981
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.04.11 17:15. Заголовок: Сегодня 101 км и 6 к..


Сегодня 101 км и 6 км бегом. Нашел тут ровную дорогу :-) Потихоньку ноги привыкают крутить.

Основная группа тем временем проехала 102 км, заехала на 1000 м и суммарно набрала более 2000 м высоты :)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 3982
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.04.11 18:20. Заголовок: Сегодня 142 км на ве..


Сегодня 142 км на велике и 6 км бегом. Хорошо, только хочется еще погоды пожарче и воды потеплее, чтобы приплюсовать плавание в самом конце :-)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 147
Настроение: спринт 1.02, 70.3 - 4.34
Зарегистрирован: 29.09.10
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.04.11 19:50. Заголовок: Андрей, не забывай....


Андрей, не забывай.. это вкатка)))

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 148
Настроение: спринт 1.02, 70.3 - 4.34
Зарегистрирован: 29.09.10
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.04.11 19:50. Заголовок: У Лэнса недельный об..


У Лэнса недельный объем 700км всего!))

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 3983
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.04.11 20:46. Заголовок: У меня, вроде, 563 к..


У меня, вроде, 563 км плюс 29 бегом. Или вроде того.

Сегодня 92 км с набором высоты 2160 метров. Доезжали до высоты 1200-1300 метров. У меня передача 39х28. Вроде бы даже хватает. И вроде вполне живой остался. Горки понравились. Особенно когда понимал, как педалировать, чтобы не давить на педаль. Чем-то на бег похоже: скорости 12-13-14 км/ч, вся группа рядом, и собственные усилия напрямую перекладываются в результат, а не как на равнине ;-)

Спуски тоже понравились, но страшные :-)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 3984
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.04.11 20:30. Заголовок: Сегодня заехали на О..


Сегодня заехали на Олимп. В высшей точке у нас 1920 метров. В сумме 134 км. И еще потом 6 км бегом.

Заехала вся группа. К удивлению и к счастью, все наши лоси ехали очень медленно с самого начала. Поэтому все-все подъемы прошли с огромным удовольствием. Наверху было +6, местами остался снег. К нашему приезду на гору приплыло облако. На спуске, конечно, было очень холодно.

Но все равно, очень здорово и очень понравилось :-)

Еще понравилось развитость места. Деревянные отбойники на дорогах (с виду похожи на дорогую мебель ;-), трассы для маунтинбайка, пешие тропы, куча всяких магазинчиков и кафе, отличные дороги. Ощущение, что цивилизация на Троодосе достигла куда более высокого уровня, чем на побережье.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2853
Настроение: Акела
Зарегистрирован: 21.11.05
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.04.11 22:14. Заголовок: Andrew пишет: В сум..


Andrew пишет:

 цитата:
В сумме 134 км. И еще потом 6 км бегом

Похоже, ты вработался

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 447
Настроение: www.fysika.ru
Зарегистрирован: 05.06.09
Откуда: Russia, SPb, Kolpino
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.04.11 07:54. Заголовок: Может фотки в студию..


Может фотки в студию ;)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 3985
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.04.11 09:30. Заголовок: Может фотки в студию..



 цитата:
Может фотки в студию ;)



С фотоаппаратом никто не катается :)

А вообще тут красиво ;-)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 203
Зарегистрирован: 12.10.09
Откуда: Россия, Нижний Новгород
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.04.11 13:41. Заголовок: Andrew пишет: С фот..


Andrew пишет:

 цитата:
С фотоаппаратом никто не катается :)



Мобильник!?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 448
Настроение: www.fysika.ru
Зарегистрирован: 05.06.09
Откуда: Russia, SPb, Kolpino
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.04.11 15:09. Заголовок: Andrew пишет: С фот..


Andrew пишет:

 цитата:
С фотоаппаратом никто не катается :)


в пакет и задний карман кофты :)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 3986
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.04.11 17:46. Заголовок: Я мобильник с собой ..


Я мобильник с собой не беру. Вчера бы в кофту ничего не влезло: ветровка, рукава, колготки и 6 батончиков заняли все. При желании можно взять фотик, конечно, но... Что-то я в последнее время ничего не фотографирую :) (Другие, похоже, тоже.)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 287
Зарегистрирован: 12.10.07
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.04.11 19:50. Заголовок: на VG достаточно картинок с этого ивента )))))


лоси тащят )))

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 449
Настроение: www.fysika.ru
Зарегистрирован: 05.06.09
Откуда: Russia, SPb, Kolpino
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.04.11 08:23. Заголовок: а ссылочку можно на ..


а ссылочку можно на ивент? хоть посмотреть, "слюни попускать"

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 288
Зарегистрирован: 12.10.07
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.04.11 13:02. Заголовок: где-то там

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 3987
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.04.11 20:43. Заголовок: Кипр почти закончилс..


Кипр почти закончился ;-) Завтра последний день. На сегодня 1029 км вело + 45 км бег + 1 км плавание. Хорошенько так устал. По лестницам ноги вверх ходить не хотят. Не болят, вроде все в порядке, но напрягаться не хотят.

Сегодня начали ехать с лосями, которые начались лосярить в подъем. Я доехал до АНП, переехал АНП, встал из седла и... все равно они уехали на середине подъема (вверх оставалось еще метров 300 :-). Потом мы разделились, и мы с Катей накатали 106 км по горам. Медленно-медленно. В общем-то, страшны не горы, а скорость. Как обычно :-)

Даже грешным делом подумал о том, что, если приеду сюда еще раз, то можно бы более грамотный тренировочный план составить... Но ну их, эти планы: все равно в таких условиях они обречены быть неправильными.

Зато я уже утолил велошосейный голод и набрал бегового голода и плавательного голода. Даже захотелось коротких соревнований и наших длительных побегушек, в которых я с 1 января не участвовал ни разу :)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2855
Настроение: Акела
Зарегистрирован: 21.11.05
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.04.11 20:56. Заголовок: Нормально, Эндрю, дл..


Нормально, Эндрю, для первого раза весьма неплохо. Бега, конечно, маловато (с т.з.подготовки к триатлону, конечно). На больший объем плавания в открытой воде в апреле рассчитывать было бы опрометчиво.
Теперь, когда вернешься, велик забрасывать не стоит, километров по 50 в день покручивать следовало бы, дабы не позабыть навыки.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 3988
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.04.11 21:26. Заголовок: В Москве начнется мо..


В Москве начнется мой любимый вид кунг-фу: совмещение работы и всех тренировок :)

Пока не знаю, что в итоге получится, какие акценты будут, но должно получиться что-то хорошее. Внутренний настрой подсказывает, что пора отдавать долги бегу: я ведь свой бег то лыжами попирал, то велосипедом.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 3989
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.04.11 17:33. Заголовок: Готово! 1114 км вел..


Готово!

1114 км вело + 53 км бег + 1,5 км плавание за 12 дней.

Посерединке один день отдыха, и в первый день 12 км порез клинчера. Всего потребовался 1 клинчер, 2 камеры, много батончиков, гелей, изотоников, бананов и конфет.

Вчера 106 км + 6 км, сегодня 97 + 8 бег + 0,5 плавание, и силы как-то есть. В сумме выходит наверное 50 часов тренировок за 12 дней, это часа 4 в день или 28 в неделю. В общем, айронменские ужасы в виде 40 часов в неделю - это и не ужасы вовсе, а какая-то легкая и непринужденная жизнь, если ничего не делать, кроме тренировок. (Даже велик и цепь не мыть: я ни разу под дождем не катался.)

Завтра утром в любимую Москву :)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 3990
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.04.11 17:39. Заголовок: Да, еще ни одного па..


Да, еще ни одного падения, кроме как на месте (во время разворота). Вообще у нас как-то многовато было технических проблем и падений. 3 серьезных падения на спусках (все живы и здоровы), протертая трубка, поломанная трещотка, поломанная рама, поломанная ручка переклюка, еще что-то.

Алюминиевая Мерида с обвеской Shimano Sora вела себя хорошо :) Перед выездом поставил цепь SRAM: удивительно, но из трех цепей она заработала явно лучше и тише остальных, передачи переключались лучше и увереннее.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 3991
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.04.11 19:28. Заголовок: Дома ;-) Еще из ито..


Дома ;-)

Еще из итогов: авиабилеты + трансферы + отель + завтраки + ужины = 23 115 рублей (собственно, сам тур).

В сумме все-все-все расходы составили 35315. Т. е. на месте потратил еще 12200 рублей на все-все-все. (Камеры, покрышка, батончики, гели, изотоники, кафе, вода, конфеты, бананы, такси и пр.)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2144
Настроение: 3:06:54
Зарегистрирован: 25.01.06
Откуда: РФ, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.04.11 19:37. Заголовок: welcome back! побега..


welcome back!
побегаем? какие планы на след. сб-вс?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 3992
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.04.11 21:21. Заголовок: побегаем? какие план..



 цитата:
побегаем? какие планы на след. сб-вс?



Хотелось бы!

А что мы имеем? Суббота где-нибудь плюс марафон Мир в воскресенье?

Может, в субботу утром где-нибудь по грунту побегать 10-15 км @5.00? (Я не в курсе состояния грунта в Москве. Где можно бегать? Кузьминки? Ромашково? Внутренняя Битца?)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1467
Зарегистрирован: 21.05.06
Откуда: РФ, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.04.11 06:47. Заголовок: Andrew Все лоси в с..


Andrew
Все лоси в субботу едут на Апрельское РубЭ :)
140 км

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 4120
Настроение: не дождётесь
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: от верблюда
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.04.11 10:50. Заголовок: Andrew Чёт я не по..


Andrew

Чёт я не понял в итоге, в каком месте Кипра ты был? очень интересно на самом деле, есть пара вопросов

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 3993
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.04.11 12:10. Заголовок: Даже из киприотских ..


Даже из киприотских лосей немногие собирались на рубе. У меня большого желания тоже не возникло.

Я был в Лимассоле. Ездил оттудова в Зиги, в Ларнаку, в сторону Пафоса до камня Афродиты. В Айя-Напу и Пафос не ездил, в Киккос и на Махерас не ездил. Хотя наши люди посетили все, кроме Айя-Напы. Ну и немножко по горам в центральной части поездил, Троодос и все, что южнее него.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 3996
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.04.11 12:01. Заголовок: http://www.flickr.co..

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 3998
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.04.11 15:46. Заголовок: Первый раз покатался..


Первый раз покатался в Москве на велике. Километров 75: Жулебино — Воробьевы Горы (и там километров 25) — Жулебино.

Вроде, и солнце у нас не хуже Кипрского, и водители вполне себе добрые. Но чего-то меня тянет скорее побегать в лес, чем покататься на Рязанский проспект или на Садовое кольцо ;-)

На Воробьевых горах есть хороший подъем от метромоста. Последний торчок там вообще прекрасный. Что-то более крутое на Кипре очень редко встречается. Зато что-то похожее встречается длинной в 5 километров, а не 50 метров.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 67
Зарегистрирован: 15.06.10
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.04.11 17:00. Заголовок: Andrew пишет: Катя ..


Andrew пишет:

 цитата:
Катя выложила фотки :)


Классные фотки! Молодцы ребята и девчата!
Завидую :).

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1476
Зарегистрирован: 21.05.06
Откуда: РФ, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.04.11 19:04. Заголовок: Andrew пишет: Первы..


Andrew пишет:

 цитата:
Первый раз покатался в Москве на велике.



В Ногинском районе сегодня было хорошо :)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.04.11 10:59. Заголовок: Andrew пишет: Но че..


Andrew пишет:

 цитата:
Но чего-то меня тянет скорее побегать в лес, чем покататься


Значит не настоящий ты триатлет


Спасибо: 0 
Цитата Ответить
Ответов - 51 , стр: 1 2 All [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 25
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет



Создай свой форум на сервисе Borda.ru
Форум находится на 69 месте в рейтинге
Текстовая версия