Отправлено: 03.09.10 20:07. Заголовок: Плавание (продолжение)

Здесь рекомендуется приводить:
- рекомендации
- советы
- ссылки на тренировки
- ссылки на технику
- описание своих методик тренировок
- места плавания
и т.п.

 Отправлено: 30.05.12 00:37. Заголовок: Forrest

а что значит громадный объем для такой скорости? хорошо это или плохо?

 Отправлено: 01.06.12 00:30. Заголовок: Forrest пишет: хоро..

Forrest пишет:

цитата:

хорошо это или плохо?

Плохо или хорошо кто его знает. Но, вот какое есть скромное мнение - плавая по 2 км, без остановки, в бассейне, в том темпе, что делаете вы можно приборести некую увереность в своих способностях держаться на воде и доплыть до финиша. Последнее вилами по воде писано, если речь идет о 2-ух км на октрытой воде - это совсем другая песня(тут только плавание в открытой воде для новичка придаст некоторую уверенность). В плавании сначала учатся быстро плыть короткие дистанации, к примеру, 25 м, 50м, 100м, а потом уже - постепенно, с годами выходят на все эти 1500 и выше. Но это так в детском плавании, где есть тренировочный процесс и тренера. Взрослые хотят всего и сразу - научиться плыть долго и быстро и не готовы потратить на этот процесс 3-4 года(минимум 5 раз в неделю под руководством тренера). Поэтому большинство взрослого населения так и обречены топтаться в районе 40 мин на 2 км(ну ладно в гидре со временем и опытом ломанете за 35 минут)

 Отправлено: 01.06.12 05:19. Заголовок: Сколько можно на 4 к..

Сколько можно на 4 км без гидрика слить самому себе. Если 1 км плывешь за 20 мин, 2 км за 45 мин, 3 км - 1.10 (больше не пробовал).

 Отправлено: 01.06.12 18:31. Заголовок: Prof., у меня очень..

Prof., у меня очень похожие с вами времена для бассейна на эти дистанции.

Первый мой заплыв на 3800 в открытой воде в гидрике получился 1ч 20мин (морская вода, спокойно)
Второй заплыв на эту дистанцию 1ч 39 мин (морская вода, сильные волны)

В реальности дистанции получились наверное 4 км если не больше, так как напетлял наверняка

На 4 км гидрик мне дает минут 15 выигрыша по времени

 Отправлено: 01.06.12 21:49. Заголовок: Спасибо. Понял...

Спасибо. Понял.

 Отправлено: 02.06.12 09:25. Заголовок: Oblomoff пишет: Пло..

Oblomoff пишет:

цитата:

Плохо или хорошо кто его знает. Но, вот какое есть скромное мнение - плавая по 2 км, без остановки, в бассейне, в том темпе, что делаете вы можно приборести некую увереность в своих способностях держаться на воде и доплыть до финиша. Последнее вилами по воде писано, если речь идет о 2-ух км на октрытой воде - это совсем другая песня(тут только плавание в открытой воде для новичка придаст некоторую уверенность)

Спасибо большое, но к сожалению нет возможности плавать 5 раз в неделю, т.е. посвятить себя полностью плаванью. Поэтому, есть что есть. Думаю при той технике это и есть потолок.
Сейчас задача проплыть два км из часа в открытой воде. Поэтому и плаваю такие объемы, и иногда 3 км.
Если тяга после соревнования в Выборге не исчезнет (думаю, что нет, но все же) то осенью найму тренера для постановки техники. Уже решил, что обязательно это сделаю.

 Отправлено: 03.06.12 01:38. Заголовок: Forrest пишет: Уже ..

Forrest пишет:

цитата:

Уже решил, что обязательно это сделаю.

в плавании переход на качественно новый уровень(плыть быстрее) всегда связан с очень сильным дискомфортом(в беге все намного мягче) - имхо. Удачи :)

 Отправлено: 03.06.12 04:37. Заголовок: Недавно побывал в лу..

Недавно побывал в лучшем месте для триатлона и плавания: http://www.xcsport.ru/blogs/messeges/messeges_2222.html
Хочу туда опять :-)

 Отправлено: 04.06.12 21:55. Заголовок: BACbKA Саша напиши м..

BACbKA Саша напиши мне в личку.

 Отправлено: 08.06.12 13:03. Заголовок: гребок нужно начинат..

гребок нужно начинать одновременно со вдохом или после вдоха?

 Отправлено: 26.06.12 19:36. Заголовок: Вдох идёт как можно..

Можно сказать и так, пошёл гребок, появилась опора при гребке, поэтому и можно начинать вдох. Даже у профи немного по разному выходит, иногда рука только вошла в воду, но гребка ещё нет, а вдох уже начался.
Видео и ещё одно

 Отправлено: 31.07.12 14:49. Заголовок: Сегодня начал плават..

Сегодня начал плавать с garmin 910. Как он считает метры в бассейне не знаю, но не ошибся не разу. вопрос в другом: среднее число гребков на проплыв - 18,7. По ходу это очень маленькая эффективность. Как и за счет чего увеличить? Может какие специальные упражнения есть?

 Отправлено: 01.12.12 22:11. Заголовок: Сегодня была первая ..

Сегодня была первая тренировка по плаванию с тренером Анной Поляковой в бассейне "Коломяжский визит" в компании с Трилайфом. К такому формату тренировок я еще не скоро привыкну, хорошая работа
Думал вечером пробежаться 10ку, но наша Питерская погода и снегопад не оставляют шансов)))