Отправлено: 04.02.13 19:56. Заголовок: Трейлраннинг в 2013 году

Хорватский трейловый ультрамарфон "100 миль Истрии", 12-14 апреля 2013

Дистанция: 164 км
Набор высоты: 5700 м
Контрольное время - 48 ч
Старт: Умаг 12 апреля 21:00
Финиш: Коромачно
4 очка для UTMB

Одновременное проводится ультрамарфон "100 км Истрии"
Дистанция: 104 км
Набор высоты: 4300 м
Контрольное время: 38 ч
Старт: Бузет 13 апреля, 7:00
Финиш: Коромачно
3 очка для UTMB

http://100miles.srk-alba.hr/

маршрут

профиль

 Отправлено: 04.02.13 19:57. Заголовок: Зарегался на 100 мил..

Зарегался на 100 миль.

 Отправлено: 04.02.13 22:32. Заголовок: Расскажи, во сколько..

Расскажи, во сколько обошлось. Там какая-то не слишком очевидная схема оплаты.
Подумывал, но с ходу не решился.

Штаб-квартира - в точке финиша в Коромачно. Но как до него добраться?
пока вижу маршрут: самрлетом в Любляну, оттуда есть автобус до Пулы, но либо от нее надо как-то ехать до Коромачно, либо выйти раньше, в Пореч или в Ровинь, и оттуда искать транспорт до Коромачно. Что-то я рейсовых не нашел.
Или вообще не ехать в Коромачно, а остановиться в Умаге? Это значительно ближе к Любляне, на границе со Словенией.

Это может быть интересно для zabeg'а, мы с ним разговаривали в Питере после ДЖ о предстоящих трейлах, я ему говорил о Кипре и о Хорватии, но нас все время прерывали проходившие мимо товарищи, толком обсудить не удалось.

 Отправлено: 04.02.13 22:45. Заголовок: Гарыня пишет: Контр..

Гарыня пишет:

цитата:

Контрольное время - 48 ч

Ты давай в 24 ч укладывайся.
Как раз удобно, что старт в ночь.

цитата:

Старт: Умаг 12 апреля 21:00

 Отправлено: 05.02.13 14:32. Заголовок: Ak55 пишет: Расскаж..

Ak55 пишет:

цитата:

Расскажи, во сколько обошлось. Там какая-то не слишком очевидная схема оплаты.

Я еще не платил, видимо, придется в банк сходить, чтобы перевод сделать.
На 100 миль - 60 евро

цитата:

Штаб-квартира - в точке финиша в Коромачно. Но как до него добраться?

Пока думаю на аэрофлоте до Загреба 11:35 SVO – 12:40 ZAG, оттуда на автобусах с пересадками.

цитата:

Или вообще не ехать в Коромачно, а остановиться в Умаге?

Согласно регламенту с 12 до 17:30 обязательная регистрация в Коромачно,
в 18:00 трансфер Коромачно-Умаг

 Отправлено: 05.02.13 14:34. Заголовок: Erokhin пишет: Ты д..

Erokhin пишет:

цитата:

Ты давай в 24 ч укладывайся.

:) На данный момент предел мечтаний - 30 ч.

 Отправлено: 05.02.13 20:27. Заголовок: Гарыня пишет: Я еще..

Гарыня пишет:

цитата:

Я еще не платил, видимо, придется в банк сходить, чтобы перевод сделать.

Пару лет назад я платил через банк за марафон в Словении, так банк за перевод 25% потребовал! Это в добавление к тем 10 евро, что и так являются дополнительным платежом для иностранцев
Гарыня пишет:

цитата:

Пока думаю на аэрофлоте до Загреба

Любляна ближе к Истрии, и от Любляны есть прямой автобус до Пулы.

 Отправлено: 05.02.13 21:21. Заголовок: Ak55 пишет: Любляна..

Ak55 пишет:

цитата:

Любляна ближе к Истрии, и от Любляны есть прямой автобус до Пулы.

А где можно посмотреть его расписание?

 Отправлено: 05.02.13 21:29. Заголовок: Расписание автостанц..

Расписание автостанции Пула
http://www.autobusni-kolodvor.com/en/terminal.aspx?k=4&d=191
но здесь я что-то не вижу Люблянского автобуса, зато есть Загребский

Попробую вспомнить, где же я видел Люблянский
http://www.croatiatraveller.com/Transport/Slovenia-Croatia.html

сайт автовокзала Любляны
http://www.ap-ljubljana.si/
задаешь названия городов Ljubljana и Pula и дату

 Отправлено: 05.02.13 22:19. Заголовок: Гарыня пишет: Я еще..

Гарыня пишет:

цитата:

Я еще не платил, видимо, придется в банк сходить, чтобы перевод сделать. На 100 миль - 60 евро

Попробуй еще написать оргам, что из России платёж не проходит, и пусть разрешат заплатить на месте.
Обычно помогает.

 Отправлено: 06.02.13 19:45. Заголовок: Ak55 пишет: Штаб-кв..

Ak55 пишет:

цитата:

Штаб-квартира - в точке финиша в Коромачно. Но как до него добраться?

В итоге - взял билеты на самолет Москва-Пула и обратно с двумя пересадками на 11 и 14 апреля.

 Отправлено: 06.02.13 19:52. Заголовок: А из Пулы в Коромачн..

А из Пулы в Коромачно решил как ехать?
Я местных рейсовых автобусов что-то не нашел
И с оплатой чем дело кончилось? Или еще в процессе?

 Отправлено: 06.02.13 22:28. Заголовок: Ak55 пишет: А из Пу..

Ak55 пишет:

цитата:

А из Пулы в Коромачно решил как ехать?

Орги повесили на сайте инфу, как добираться Так понимаю, по-любому добираться через Лабин.
От Пулы до Лабина час езды на автобусе, подходят автобусы: в 12:00 и 14:15
Расписание
От Лабина до Коромачно наверное на попутках придется.

цитата:

И с оплатой чем дело кончилось? Или еще в процессе?

в процессе

 Отправлено: 07.02.13 16:51. Заголовок: Пока не готов на это..

Пока не готов на этот трейл ни финансово,ни морально.В начале марта бегу Байкальский марафон,потом хочу пробежать 20 апреля региональный марафон в Туринской Слободе, может в тройку по группе зайду. Присматриваю что-либо 3-4 бальное для UTMB, примерно на лето.Тяжело разобраться с информацией. Начал составлять таблицу с основными характеристиками трейла. Заполню - поделюсь. А то смотришь где уже регистрация закончилась, где количество участников человек 20. Это что 100 км бежать в гордом одиночестве.На скандинавских сайтах либо ошибка, либо очень мало информации. Такое ощущение что там трейл организует пара любителей, как мы здесь проводим пробеги выходного дня. Пока нравится SWISS IRONTRAIL,но останавливает что в Давосе в прошлом году бежал SWISS ALPINE MARATHON,а хотелось бы и другие страны посмотреть.

 Отправлено: 07.02.13 17:54. Заголовок: zabeg пишет: Присма..

zabeg пишет:

цитата:

Присматриваю что-либо 3-4 бальное для UTMB, примерно на лето.Тяжело разобраться с информацией.

На лето 2013 года у меня два запасных пробега второй очереди:

1) 20-23 июня 2013 года Andorra Ultra Trail в Андорре, лететь или через Испанию или через Францию
Длинна дистанций на любой вкус:
170 км +13000 метров
112 км +9700 метров
83 км +5000 метров
http://www.andorraultratrail.com/

2) 27 июля 2013 года Trans d'Haviet в Виченца, Италия
110 км +10000 метров
80 км +5500 метров
http://www.transdhavet.it/

Оба трейла имеют статус этапа мировой серии скайраннинга, а Trans d'Haviet вообще Чемпионат Европы.
Поэтому и бегущих будет много, и организация должна быть на уровне.

На осень ещё не думал, но вряд ли длинное побегу, не больше 100, что-нибудь короткое типа 50-80 км, и поближе.

 Отправлено: 07.02.13 19:18. Заголовок: спасибо,посмотрю..

спасибо,посмотрю

 Отправлено: 08.02.13 10:48. Заголовок: Посмотрел. Андора р..

Посмотрел.
Андора регистрация уже закончилась и рельеф очень крутой.Там можно не настраиваться на хороший результат, лишь бы дойти.
В Италии регистрация начнётся 18 марта,км поменьше и рельеф попроще - можно попробовать. Рассмотрю более детально.

 Отправлено: 08.02.13 12:04. Заголовок: На Trans d Haviet пи..

На Trans d Haviet пишут нужна мед.справка. Наша российская подойдёт или нужна какая-то их форма. И если там проходит ЧЕ нет каких-то условий,типа заявки от спорткомитета страны и т.д....

 Отправлено: 08.02.13 14:15. Заголовок: zabeg пишет: На Tra..

zabeg пишет:

цитата:

На Trans d Haviet пишут нужна мед.справка. Наша российская подойдёт или нужна какая-то их форма. И если там проходит ЧЕ нет каких-то условий,типа заявки от спорткомитета страны и т.д....

1) справка пойдёт любая в свободной форме. Это формальность.
2) Личникам можно без проблем заявляться. Если официально за страну бежать, то конечно нужна заявка от www.skyrace.ru

 Отправлено: 08.02.13 21:16. Заголовок: Интересует вопрос чи..

Интересует вопрос чисто бытовой. В горной местности отелей мало, в некоторых местах вообще отсутствуют. Под комнаты визу не дают? Как быть с проживанием на время старта? Машина понятно сильно увеличивает радиус поиска, а если нет прав. Ехать на свой страх и риск и искать на месте?
И вопрос по акклиматизации, как быть? За сутки приехать или лучше пораньше, за 2-3 дня до старта?

 Отправлено: 08.02.13 23:33. Заголовок: Victor пишет: Под к..

Victor пишет:

цитата:

Под комнаты визу не дают?

Бронь которую вы понесёте в посольство, и как фактически будете жить это разные вещи.
Victor пишет:

цитата:

Интересует вопрос чисто бытовой. В горной местности отелей мало, в некоторых местах вообще отсутствуют. Как быть с проживанием на время старта? Машина понятно сильно увеличивает радиус поиска, а если нет прав. Ехать на свой страх и риск и искать на месте? И вопрос по акклиматизации, как быть? За сутки приехать или лучше пораньше, за 2-3 дня до старта?

Это очень-очень сильно зависит от конкретной страны, и конкретной местности. Скажите точнее куда едете.

 Отправлено: 11.02.13 12:25. Заголовок: Victor Под комнаты в..

Victor

цитата:

Под комнаты визу не дают?

Уже думал над этой темой. В любом поисковике можно выбрать отель с бесплатной отменой брони. Бронируешь, тебе приходит письмо. Несёшь в посольство. Затем снимаешь бронь. Только бронь надо снять обязательно, иначе в день "Ч" с карточки начнут снимать деньги.

цитата:

И вопрос по акклиматизации, как быть? За сутки приехать или лучше пораньше, за 2-3 дня до старта?

Мне советовали приезжать и сразу бежать. В Давосе так и сделал. Бежал на 3-ьи сутки. Высота перевала 2740м. Чувствовал себя отлично. А на 5-ый день поймал ту самую яму. Поднявшись на подъёмнике на высоту 2500 заложило уши,закружилась голова.

 Отправлено: 11.02.13 12:36. Заголовок: Вопрос к опытным дал..

Вопрос к опытным дальнобойщикам. Хочется на Irontraile попробовать полную дистанцию в 200 км. Но страшно. Получается что в час примерно 7-8км, т.е. примерно 30 часов.
Каково вообще самочувствие на дистанции? Впадаешь в какой-то транс?
Спишь какое-то время или под воздействием адреналина хватит сил добежать без сна.
В тренировочном процессе на что уделить внимание? Наверное больше на медленный объём.
Старт в ночь. Получается для простого народа попадаешь на 2 ночи. Как бежится по горам с фонариком?

 Отправлено: 11.02.13 13:14. Заголовок: zabeg пишет: Уже ду..

zabeg пишет:

цитата:

Уже думал над этой темой. В любом поисковике можно выбрать отель с бесплатной отменой брони. Бронируешь, тебе приходит письмо. Несёшь в посольство. Затем снимаешь бронь. Только бронь надо снять обязательно, иначе в день "Ч" с карточки начнут снимать деньги.

Еще надёжнее бронировать в хостеле, чтобы в день "Ч" рисковать не 40 евро, а 4 евро.
zabeg пишет:

цитата:

Мне советовали приезжать и сразу бежать. В Давосе так и сделал. Бежал на 3-ьи сутки. Высота перевала 2740м. Чувствовал себя отлично. А на 5-ый день поймал ту самую яму. Поднявшись на подъёмнике на высоту 2500 заложило уши,закружилась голова.

Полностью разделяю. Высоты до 3000 проскакиваются без проблем без предварительной акклиматизации.
Обязательно должны быть полные сутки (24 часа) отдыха не считая дня прилёта и дня старта, это как раз 3-ий день получается.
1 день - прилёт неважно во сколько, хоть утром, хоть вечером. Ночёвка.
2 день - полный день отдыха. Ночёвка.
3 день - старт.

 Отправлено: 11.02.13 13:33. Заголовок: zabeg пишет: Вопрос..

zabeg пишет:

цитата:

Вопрос к опытным дальнобойщикам. Хочется на Irontraile попробовать полную дистанцию в 200 км. Но страшно. Получается что в час примерно 7-8км, т.е. примерно 30 часов.

Из России ещё ни один человек не бежал 200 км по горам.
Так что регьтесь, мы будем первые. С вами нас уже трое. Будем этот самый опыт создавать.

201 км!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! + 11500 метров!!!!!!!!!

http://www.youtube.com/watch?v=1DX8FFawrRc

http://www.youtube.com/watch?v=3tKArWZXnjU

zabeg пишет:

цитата:

Каково вообще самочувствие на дистанции?

Волнообразное. В основном ровное, с изредка накатывающими кризисами, которые надо перекумарить.
zabeg пишет:

цитата:

Впадаешь в какой-то транс?

Нет, ни в какой в транс впадать нельзя, это не манеж и не асфальт, горная тропа, сразу улетишь.
Постоянное внимание и контроль, особенно ночью. С ростом тренированности это все менее напряжно для организма.
zabeg пишет:

цитата:

Спишь какое-то время или под воздействием адреналина хватит сил добежать без сна.

В среднем при старте утром хватает сил без сна до вечера следующего дня, то есть 36 часов.
zabeg пишет:

цитата:

В тренировочном процессе на что уделить внимание? Наверное больше на медленный объём.

Да. По пересечённой местности. Плюс ОФП и СБУ из арсенала горных бегунов и кроссменов.
Я сейчас бегаю по снегу рядом с тропой/лыжнёй, почти по целику, темп 7-8 мин/км.
zabeg пишет:

цитата:

Старт в ночь. Получается для простого народа попадаешь на 2 ночи. Как бежится по горам с фонариком?

Обычно. Есть несколько эффектов, которые нужно учитывать. Расскажу в Понтрезине.
А так тренируйтесь вечером/ночью. Ещё на ночь многие сбиваются в группки по два-три-пять человек по темпу.
Бежать в ночь соло дополнительная нагрузка на психику. Некоторые просто не могут.

 Отправлено: 11.02.13 13:50. Заголовок: zabeg пишет: Старт ..

zabeg пишет:

цитата:

Старт в ночь. Получается для простого народа попадаешь на 2 ночи. Как бежится по горам с фонариком?

Нормально бежится, если есть световозвращающая разметка. Плохо бежится, когда такой разметки нет, и ты проскочил нужный поворот. В темноте вернуться на трассу, особенно в горах - очень непросто. А две ночи подряд - я тоже опасался, что возникнут проблемы, но в декабре в Чехии оказалось, что две ночи я смог выдержать в нормальном соревновательном (для себя) ритме. Если настроишься - все получится.
По режиму акклиматизации - для меня на CCC оказалась оптимальной именно та схема, которую нарисовал Ерохин, но в этой гонке старт - рано утром. Возможно, что для позднего вечернего старта и гонки на 2 ночи более оптимальной будет схема:
1 день - прилет как можно рано, отдых, ночевка
2 день - отдых, в ночь - старт.
В 2009 году я стартовал на 5-й день пребывания, и к вечеру того же дня акклиматизация меня догнала (сильное головокружение, тошнота) и я вынужден был сойти на 56-м км, хотя в тот год уровень моей готовности к CCC был наилучшим за все 5 лет участия.

И еще - нужно особо тренировать крутой спуск при свете фонаря. Камни, корни и ямы воспринимаются несколько иначе, чем днем.

 Отправлено: 11.02.13 15:34. Заголовок: zabeg пишет: Как бе..

zabeg пишет:

цитата:

Как бежится по горам с фонариком?

Если фонарик надежный и достаточно яркий, а батарейки свежие - то хорошо.
Так что желательно иметь знания из опыта про свой фонарь, за сколько часов в рабочем режиме он просаживает батарейки, и иметь соответствующий набор запасных.

 Отправлено: 14.02.13 11:22. Заголовок: Вижу зарегистрирован..

Вижу зарегистрированных на Т201 только одного из России. Сам к концу февраля зарегистрируюсь.

 Отправлено: 15.02.13 14:21. Заголовок: я - сюда Trail Chart..

я - сюда
Trail Chartreuse Maratour, 45km/D+3.500m в сб 11.05.2013

и сюда тоже
Mountainman ULTRA, 80.3 км/+5.000 м в сб 18.08.2013

 Отправлено: 16.02.13 00:09. Заголовок: yola пишет: я - сюд..

yola пишет:

цитата:

я - сюда Trail Chartreuse Maratour, 45km/D+3.500m в сб 11.05.2013

Набор для 45 км приличный!
По ссылке 9го мая еще вертикальный километр, что не бежишь?

 Отправлено: 16.02.13 13:26. Заголовок: Erokhin пишет: 9го..

Erokhin пишет:

цитата:

9го мая еще вертикальный километр, что не бежишь?

хорошего понемножку ;-) Девятого только прилечу - раньше не получается с работой.

 Отправлено: 16.02.13 18:45. Заголовок: yola пишет: Trail ..

yola пишет:
[quote]` Trail Chartreuse Maratour, 45km/D+3.500m в сб 11.05.2013

О, в конце июля буду в соседнем массиве, через долину — триатлон Alpe d'Huez! По прямой километров 30 :-) Бег там относительно плоский, а на велике на 115 км набора около 3,5 км.

 Отправлено: 16.02.13 18:46. Заголовок: yola Чисто для интер..

yola
Чисто для интереса — как добираешься? Самолетом в Лион, далее на прокатном авто?

 Отправлено: 17.02.13 19:45. Заголовок: Andrew почти: а/м и..

Andrew
почти: а/м из Женевы, туда, в отличие от Лиона, прямые рейсы ;-)

 Отправлено: 02.04.13 14:07. Заголовок: Решили провести трен..

Решили провести тренировочку к летнему сезону. http://prvsport.ru/blog/novosti-sporta/probeg-pervouralsk-perm.html

 Отправлено: 03.04.13 10:19. Заголовок: Зарегистрировался на..

Зарегистрировался на Т201 IRONTRAIL.

 Отправлено: 13.04.13 22:56. Заголовок: 100 миль Истрии

Стартовали 12 апреля в 9 вечера местного времени.
Гарыня - единственный представитель России.
КП-17 он прошел 72-м из 118 стартовавших еще в 7:30 13-го. После этого сайт оргов не дает о нем никакой новой информации.
Сейчас 7 лидеров уже прошли КП-31 (всего 35 контрольных пунктов)
К сожалению, уже отмечено много сошедших, уже 20 человек, но среди них Гарыня не числится.
Сайт отмечает прохождение не всех КП. После 17-го следующая отметка у большинства на КП-24, потом - КП-28 и КП-31, но там отметки Гарыни до сих пор пока еще нет.
Только что финишировал лидер - хорват Крижманич со временем 24:53:55

Наконец-то появилась отметка Гарыни на КП-24 - в 22:34 местного времени. Наверное, где-то заплутал.
Идет вместе с большой группой - 7 хорватов, 1 чех и 3 девушки: 1- из Хорватии и 1 из Чехии и 1 из Италии

 Отправлено: 14.04.13 09:02. Заголовок: Зарегистрировался на..

Зарегистрировался на Salomon 4 Trail.

 Отправлено: 14.04.13 12:18. Заголовок: Похоже, гонка получи..

Похоже, гонка получилась очень тяжелая!
По состоянию на сейчас
финишировали 41 человек, сошли 35 человек, продолжают - 42
Гарыня в 6:47 местного времени прошел КП-28, вот-вот должен быть КП-31, это Лабин, последний крупный городок перед финишем

 Отправлено: 14.04.13 14:15. Заголовок: От КП-28 (130-й км) ..

От КП-28 (130-й км) до КП-31 (143-й км) Гарыня идет уже больше 6 часов и еще не дошел. Что-то очень тяжело!

17:30 Нет, скорее всего у оргов перестала поступать информацич с контрольных точек в их штаб-квартиру
Судя по данным с финиша, число финишировавших - 57, на трассе остаются еще 24 участника (на 15:30 местного времени) Контрольное время на КП-28 истекло полчаса назад
Число сошедших - пока 37.

 Отправлено: 14.04.13 19:16. Заголовок: Гарыня финишировал п..

Гарыня финишировал пол-часа назад 61-м из мужчин через 44:44:48 после старта