Отправлено: 10.05.10 16:34. Заголовок: Обсуждение совместной пробежки летней ночью

 Отправлено: 10.05.10 16:52. Заголовок: +1

 Отправлено: 10.05.10 19:46. Заголовок: +1

 Отправлено: 10.05.10 21:23. Заголовок: taurus пишет: Бег в..

taurus пишет:

цитата:

Бег в летнюю ночь состоится 10-11 июля

А обещал с 24 на 25 июля.

 Отправлено: 10.05.10 22:34. Заголовок: Ольга 24-го он бу..

Ольга

24-го он будет с рюкзаком продвигаться вверх, а без него никак нельзя

 Отправлено: 11.05.10 00:01. Заголовок: +2!

Itali - бег+ вел ( в том году не дотянул, спина не выдержала (это у нас семейное), поэтому на всяк случай возьмём вел (можем по пути с кем-нибудь поделиться)) :)
Ваш покорный слуга, MaZaKa - автосопровождение+камера хранения+попить/почавкать+хорошее настроение :)))

Про фото не ко мне - за рулем фотографировать оч опасно!

 Отправлено: 11.05.10 09:08. Заголовок: Я в этом году хотел ..

Я в этом году хотел бы пробежать бегом :-)

 Отправлено: 11.05.10 09:08. Заголовок: Если со мной поделитесь 2 колесами, то вероятность моего "я бу" увеличивается!

MaZaKa пишет:

цитата:

(можем по пути с кем-нибудь поделиться))

 Отправлено: 11.05.10 09:40. Заголовок: Браво-браво! Компания собирается! :)

 Отправлено: 11.05.10 11:41. Заголовок: С тобой какими 2-мя колесами делиться, Талиными (рама длиннее) или моими (рама короче, но там контак

тные педали)

 Отправлено: 11.05.10 11:44. Заголовок: Как всегда: главные действующие лица будут кричать "УРА!" в 00:00 у Коломенского

Надо б Smalex`у позвонить, пусть опять всем семейством приезжают!
Да и я "пропропагндирую" среди Аринушкиных, мож ещё 3-х привезём :)

 Отправлено: 11.05.10 20:04. Заголовок: Планирую быть на вел..

Планирую быть на велике. Если вдруг не случится уехать. Но пока, вроде, не уезжаю.

 Отправлено: 11.05.10 23:20. Заголовок: я буду +1

"...если сам вам шпаги дал..."

но меня начало в мероприятии напрягать одно, точнее два:
-слишком много левых ролов;
-подрезка трассы до 20км.

если это 32км, то все должны выходить на полную дистанцию!
кстати, это касается в первую очередь самого Жени, который под разными предлогами не бежит трассу полностью;). Где личный пример?! Где спортивность?

Формирую группу "расслабоны" с темпом 5мин/км

 Отправлено: 12.05.10 08:09. Заголовок: Ой, нет, до контактных я еще не дорос, мне что-нить порабоче-крестьянскей!

Надеюсь, что до длинной рамы я уже дорос.

 Отправлено: 12.05.10 08:12. Заголовок: Для меня этот темп уже вполне кроссовый. Готов записаться в гр. "тихобеги" по 5.45!

Wladimir пишет:

цитата:

Формирую группу "расслабоны" с темпом 5мин/км

 Отправлено: 12.05.10 08:49. Заголовок: Замётано :) Прибавляй к своему "я бу" ещё процентов 40 :)))

 Отправлено: 12.05.10 08:51. Заголовок: А группы "тихоедов" не бу? Придётся тихоеду MaZaK`е ехать одной :)))

но готова загрузиться водой и энергетиками и кормить по ходу :) Даж музыку могу включить погромче :)))

 Отправлено: 12.05.10 09:04. Заголовок: Большая просьба ко всем! Возьмите с собой на трассу телефоны - не дай Бог, что случится...

Чтоб хоть связь была, и можно было бы вернуться и помочь - повезти, докормить или вернуть на маршрут сбившегося с пути (опыт подсказывает, это необходимо, пусть и не всегда удобно)

 Отправлено: 12.05.10 11:44. Заголовок: Я тоже.

Я тоже смогу присоединиться ходьбой, если будет группа на 5.45-5.30.
Но у меня еще не определено с поездкой в Венгрию. Если все по плану, то поучавствую...

 Отправлено: 12.05.10 14:13. Заголовок: Про володины напряги

Володь, среди роллеров были ребята, которые нам очень помогали, в частности, с навигацией в сложных местах. Хотя дурковатые согласен, есть. В любом случае, в этом году я не буду давать анонс на чисто роллерных форумах; надеюсь, энтузиасты нас найдут в других местах.

Подрезку в прошлый раз делал один человек - это я. К сожалению, у меня сейчас нет волонтеров, гарантировано обеспечивающих финишный городок, поэтому я предпочитаю к моменту финиша "головки" пробега быть уже на месте.

 Отправлено: 12.05.10 14:17. Заголовок: Надюша, спасибо за автоподдерку!

Жена будет на машине, но со старта, забрав все вещи, поедет на финиш. Филипп хотел на велосипеде и берет на себя руководство "мобильными волонтерами". Будет ли кто-то еще на автомобиле - посмотрим!

 Отправлено: 13.05.10 07:06. Заголовок: с этим я согласен

taurus пишет:

цитата:

Володь, среди роллеров были ребята, которые нам очень помогали, в частности, с навигацией в сложных местах

 Отправлено: 13.05.10 09:19. Заголовок: О, ура! +2 бег+вел,..

О, ура!

+2 бег+вел, а также +вел пока под вопросом


Может придумать такой тормозной потенциал для лидирующей головки,чтобы хотя бы до ХХСа добежали вместе?

 Отправлено: 28.05.10 11:19. Заголовок: 11 бегунов из 27 зарегистрированных :(

У нас будет побегушка или где?

 Отправлено: 28.05.10 12:10. Заголовок: А какой темп?

Любопытно было бы попробовать, но боюсь не угнаться за "старичками"

 Отправлено: 28.05.10 12:14. Заголовок: taurus пишет: 11 бе..

taurus пишет:

цитата:

11 бегунов из 27 зарегистрированных :(

taurus пишет:

цитата:

У нас будет побегушка или где?

А что мешает принять зарегистрированных в наши стройные ряды?

 Отправлено: 28.05.10 12:36. Заголовок: Присоединяйтесь!

Строгих скоростных рамок нет, все участники до последнего отслеживаются волонтерами-велосипедистами и не потеряются, на финише дождутся и покормят всех.

 Отправлено: 28.05.10 15:34. Заголовок: Ну, тогда будем считать,

что предварительную заявку подал. Как раз совпадает с отпуском. Будем надеяться, что обстоятельства не вмешаются

 Отправлено: 30.05.10 14:48. Заголовок: taurus пишет: 11 бе..

taurus пишет:

цитата:

11 бегунов из 27 зарегистрированных :(

Это за полтора месяца до старта. Ужас, сколько же на старте будет :)

 Отправлено: 30.05.10 18:37. Заголовок: Cyril пишет: Ужас, ..

Cyril пишет:

цитата:

Ужас, сколько же

У меня сын высказал желание поучаствовать на двух колесах

 Отправлено: 31.05.10 09:36. Заголовок: Жека, только не отдавай всю вкусняшку роллерам и велосипедёрам...

А то самые уставшие бегуны (потратившие гораздо больше сил) останутся и без шампанского, и без чая, и без чего-либо ещё :(

Эх... А фотография на мосту у ХХС опять будет без меня :(

 Отправлено: 31.05.10 10:23. Заголовок: Не нашел себя в списке, хотя прошел регистрацию

Это глюк или проходит какая-то модерация участников? Надо ли пытаться еще раз регистрироваться?

 Отправлено: 31.05.10 10:29. Заголовок: Наверное, глюк

Модерации нет, хотя я иногда убираю спам и хулиганов. Попробуйте еще раз.

Кстати, если сын готов помочь в качестве волонтера по сопровождению, это было бы очень кстати. Организацией волонтеров занимается мой сын (Филипп aka Finar, http://nightrun.ru/donation.htm)

 Отправлено: 31.05.10 11:49. Заголовок: ОК, выясню, когда вернется.

Где-то через недельку.

 Отправлено: 31.05.10 11:50. Заголовок: Да, в этот раз все прошло гладко

 Отправлено: 31.05.10 22:08. Заголовок: Жень, я бы добавил графу:

"приемлимый для Вас темп" - для наведения субординации - свести в группы и потом на старте по никам собраться;)

 Отправлено: 01.06.10 09:32. Заголовок: Володь, многие не знают, побегут или поедут, а уж о такой штуке как "темп" знает только десяток

участников, в лучшем случае!

 Отправлено: 01.06.10 10:34. Заголовок: Я , вот, не понимаю,..

Я , вот, не понимаю, что за необходимость мочить ночью за 3-30, потея и дыша выхлопом в центре?! Беги себе неторопясь, любуйся ночным городом......для быстрого бега есть светлое время. Такой этот Вова беговой фанатик....

 Отправлено: 01.06.10 12:37. Заголовок: Вообще-то у меня по графику

на 10 июля приходится как раз 30-ка, но в темпе 6:50. А за 5 я и десятку едва вытяну...

 Отправлено: 03.06.10 15:23. Заголовок: ну так, Женя, опцию можно сделать дополнительной-необязательной

повторюсь, субординация по темпу позволит избежать постоянной свалки на старте, когда каждый бежит вроде и в толпе, но сам по себе. Деление на группы настарте позволит избежать и ненужных потерь и последующих усталостных травм - бег начнется сразу в целевом темпе, без убивающих неопытных дерганиями по скорости.

Неуверенным в себе могу посоветовать ... тренироваться, тренироваться и еще раз тренироваться!;) Можно взять вел и сообразить на двоих;)

не хотелось бы превращать пробег в богадельню. На дистанции 30км должны, ИМХО, находиться только проверенные бегуны не лишенные мужества и самообладания.

 Отправлено: 03.06.10 16:02. Заголовок: Wladimir пишет: ..

Wladimir пишет:

цитата:

"приемлимый для Вас темп" - для наведения субординации - свести в группы и потом на старте по никам собраться;)

А я бы предложил устроить раздельный старт с интервалом 5 (а лучше 10) минут.

первая группа - масс старт: 6 мин на км и все, кто не знает свой темп.
вторая группа - 5 мин на км. и выше
третья группа - 4 мин на км и выше

вторая и третья группы - проверенные опытные люди, понимающие куда и зачем они пришли. Все, кто пришел впервые, или не уверен в своих силах, в первую группу.

Зачем: чтобы на первой половине дистанции участники сильно не растягивались.

Плюсы:
- сложнее потеряться отстающим из первой группы.
- оба брейк поинта проходятся синхронно всеми участниками с отдыхом, поением-кормлением и фотографированием

Минусы:
- надо сформировать на старте вторую и третью группы и выдержать интервалы между стартами. (Для этого вторая и третья группы должны хорошо понимать чего они собственно ждут)