Отправлено: 17.03.11 10:32. Заголовок: Бег в летнюю ночь 2011: изменения в дате и в регламенте

Друзья! "Бег в летнюю ночь" состоится в ночь с 4 на 5 июНЯ, старт 0:00 5.06.2011 (=24:00 4.06.2011), место прежнее у метро Коломенское.

В регламент вносится важное изменение: прилашаются ТОЛЬКО бегуны. Это связано с тем, что на последних пробегах участники бегуны, для которых, собственно, все и затеяно, полностью терялись на фоне велосипедистов.

Исключение, которое я собираюсь сделать, ТАНДЕМЫ: два участника + один велосипед. Как двигаться членам "тандемы" - бежать по очереди и меняться на дистанции; бежать одному, другому сопровождать и т.п. - это дело "тандема". Но финишировать они должны ВМЕСТЕ.

Прошу высказать мнения и пожелания по регламенту. По результатам обсуждения будет обновлен сайт пробега (http://nightrun.ru/). Открытие сайта на 2011 год и регистрации, предположительно, 1 апреля.

 Отправлено: 19.05.11 11:21. Заголовок: GAV пишет: Женя, с ..

GAV пишет:

цитата:

Женя, с Днем рождения! Надеюсь быть на БЛН и поздравить очно!

Спасибо! Жду!

almaz пишет:

цитата:

Евгений! Поздравляю с юбилеем!

Спасибо!

 Отправлено: 19.05.11 12:14. Заголовок: taurus , и дальше со..

taurus , и дальше сохранять и преумножать романтизм и креатив, и чтоб звёзды светили нам на БЛН и на многие лета!
С Днём Рождения!

 Отправлено: 19.05.11 12:25. Заголовок: :sm12: Евгений, с ю..

Евгений, с юбилеем! Доброго здоровья, успехов во всех делах, процветания

 Отправлено: 19.05.11 12:37. Заголовок: Евгений, присоединяю..

Евгений, присоединяюсь к поздравлениям одноклубников и однофорумников!
Полтинник ты, считай, влегкую в качестве разминки уже пробежал.
90 тоже бегал.
Теперь -- сотка (км, миль, лет)!

 Отправлено: 20.05.11 09:49. Заголовок: Спасибо за поздравле..

Спасибо за поздравления! Жду всех на БЛН.

 Отправлено: 20.05.11 11:10. Заголовок: Женя, с днем рождения!

Крепкого здоровья и легкого бега!
На БЛН присутствовать не смогу, поддержу аналогичной дистанцией в Болгарии.

 Отправлено: 20.05.11 22:26. Заголовок: упс, с прошедшим Дне..

упс, с прошедшим Днем рождения!

(решил вот изменить мероприятию с Зеленоградом на полумарафоне, заодно, ребеночка выгулять по трассе;) поэтому, Евгений, за мной должок по участию!;)

 Отправлено: 28.05.11 21:29. Заголовок: Друзья, нет ли автом..

Друзья, нет ли автомобилистов, желающих сопровождать пробег на автомобиле, как это бывало в прошлые годы? Было бы очень здорово! Откликнитесь, пожалуйста!

У нас есть пара машин в сопровождение, но в них будут новые люди, не знающие, что к чему, как разворачивать поильные пункты, как поить и т.п. Если есть желающие присоединиться к этим двум экипажам в машины, чтобы помочь в организации, буду очень рад! Это могли бы быть жены / подруги, не готовые участвовать бегом, но могущие поддержать.

 Отправлено: 28.05.11 21:40. Заголовок: Женя, я как-то совсе..

Женя, я как-то совсем не знаю, чего мне самому ожидать от себя в следующие выходные.

Если бы не простудился, хотел бы пробежать. А сейчас, вроде бы, традиционно подхожу на роль автомобилиста. Но есть мысли и о походе на выходных, и о велосипеде, и пр. Когда я сам наконец определюсь, я напишу.

P.S. Ощущение из прошлого года: автомобилист(-ы) с водой справлялись с большим трудом. (Бутылок мало, наливать в стаканчики не успевали.) Думается, бегунам сильно помогли волонтеры, тащившие воду на себе и поившие ей бегущих во всех точках трассы.

 Отправлено: 28.05.11 23:04. Заголовок: Вчера прогуливался в..

Вчера прогуливался в районе нашего финиша. И вот, что там теперь есть:



Целый небольшой тренажерный комплекс прямо рядом с беседкой! Будет где повисеть.

 Отправлено: 31.05.11 15:28. Заголовок: Планирую пробежать о..

Планирую пробежать один либо в тандеме. Хочет присоединиться ромашковец skaier, если будет в состоянии после веломарафона 4 июня. Я сейчас попробую заявить нас двоих.

 Отправлено: 02.06.11 13:29. Заголовок: Добрый день! Участв..

Добрый день!

Участвую в тандеме.

Подскажите пожалуйста в общих чертах, как загрузить треки пробега в Garmin Forerunner 405CX ?

Спасибо!

 Отправлено: 03.06.11 15:05. Заголовок: fant_amp пишет: Под..

fant_amp пишет:

цитата:

Подскажите пожалуйста в общих чертах, как загрузить треки пробега в Garmin Forerunner 405CX ?

1) заходим вот сюда к примеру http://www.gpsies.com/convert.do и конвертируем трек в формат Garmin Course CRS - получаем файл бла-бла.crs
2) в гарминовской программе Гармин Тренер (или как она там, не помню) жмёте импорт и выбираете импортировать курс тыкнув в этот файл
заходим на вкладку планирования тренировок и перетаскиваем мышой курс из импортированных в текущие, видим его на векторной карте
3) в той же программе нажимаем иконку "отправить данные в прибор" - курсы уйдут в часы
Пишу на основе другой модели гармина, не гарантирую что с 405-м это сработает, но если импорт в принципе возможен, то на 99% он делается именно так.

 Отправлено: 03.06.11 22:30. Заголовок: Спасибо!..

Спасибо!

 Отправлено: 04.06.11 07:48. Заголовок: Не будет меня! Уж бо..

Не будет меня! Уж больно плохо чувствую себя с утра и в Исаково не поехал! Пойду сейчас в аптеку,наберу там химии и буду пихать в себя пока не лопну!

 Отправлено: 04.06.11 12:56. Заголовок: Отличный пробег! В э..

Отличный пробег! В этом году попробую не срезать возле РАН

 Отправлено: 04.06.11 17:13. Заголовок: Погода чего-то не бл..

Погода чего-то не блещет. Трусы-футболка норм будет или утепляться надо?

 Отправлено: 04.06.11 19:55. Заголовок: Victor пишет: Пого..

Victor пишет:

цитата:

Погода чего-то не блещет. Трусы-футболка норм будет или утепляться надо?

ну эт на любителя, я вот например 14 мая московский полумарафон бежал в трусах и майке при 8 градусах с дождём - и то не пожалел! Так что сегодня даже не рассматриваю других вариантов))

 Отправлено: 04.06.11 20:29. Заголовок: Victor пишет: Трус..

Victor пишет:

цитата:

Трусы-футболка норм будет или утепляться надо?

Ночью +12 - + 14 по гисметео обещают. Для тридцатки это нормально. Главное, чтобы на финише было во что одеться.

 Отправлено: 04.06.11 20:49. Заголовок: Zayac пишет: ну эт ..

Zayac пишет:

цитата:

ну эт на любителя, я вот например 14 мая московский полумарафон бежал в трусах и майке при 8 градусах с дождём - и то не пожалел! Так что сегодня даже не рассматриваю других вариантов))

Ну не знаю, я тоже ММП в форме №1 бежал, но в результате руки замерзли в итоге.
Cyril пишет:

цитата:

Ночью +12 - + 14 по гисметео обещают. Для тридцатки это нормально. Главное, чтобы на финише было во что одеться.

Спасибо за прогнозы, буду думать.

 Отправлено: 05.06.11 05:24. Заголовок: Случилось......

Случилось....

 Отправлено: 05.06.11 09:52. Заголовок: Не смог участвовать ..

Не смог участвовать ни я, ни мой напарник :(. Накануне собрал всю одежду с логотипом IRC, рюкзак приготовил... Прорванная водопроводная труба замучила и не дала уйти из дома. Мысленно с бегунами! НапишИте, как прошло, когда проснетесь... И что "случилось"?

 Отправлено: 05.06.11 11:28. Заголовок: Все прошло просто во..

Все прошло просто волшебно!
(ну а подробный отчет чуть позже)

 Отправлено: 05.06.11 12:18. Заголовок: taurus пишет: Случи..

taurus пишет:

цитата:

Случилось....

Евгений и помощники, Спасибо за чудесный пробег! Было классно!

 Отправлено: 05.06.11 15:04. Заголовок: Я уже и забыл, когда..

Я уже и забыл, когда бегал больше 21 км кряду. И сегодня было немного боязно.
Мы с Саней Прозоровым добрались до места старта чуть более чем за час до начала действа. Хотя можно было и чуть попозже.
Саня решился участвовать всего за несколько часов до забега. Это был его второй массовый забег, и первый - на столь длинную дистанцию. За него я волновался едва ли не больше, чем за себя самого.
Со старта рванули втроем - к нашей паре присоединился Олег Федотов. Первые 5 км я болтал не умолкая - с Олегом мы давно не виделись, было о чем порассказать. Настроение было по-дурацки веселое, чересчур веселое для столь долгого и выматывающего забега.
Когда говорить стало тяжеловато, я сделал погромче музыку в плеере и стал выполнять совершенно недопустимые вещи, подстраивая темп бега под любимые композиции. Саня с Олегом сначала пытались уйти вперед - я их слегка притормаживал, потом и сам разогнался до неприличия.
я был уверен, что где-то после 15-го км будет небольшая остановка, пункт питания и ожидание отстающих. Зная, насколько быстро я восстанавливаюсь сидя, я не жалел усилий и бежал с хорошим ускорением - 5.00 мин/км (для меня это приличный темп на полумарафоне).
Саня с Олегом в итоге отстали, а я догнал две компании, бегущие четко в одном темпе - пара бегунов и велотандем. Следующие 8 км мы держались очень кучно, без счета обгоняя друг друга и отставая. После 15 км я стал немного уставать. На скорости это еще не отражалось, но я периодически стал на несколько секунд выпадать из хорошего ритмичного бега.
На мосту у храма Христа Спасителя брейк-пойнта не оказалось, не было даже волонтеров с водой. Я перешел на шаг и не спеша одолел мост. Впереди предстояло неизвестно что, но уже было ясно, что организованной стоянки тут не будет.
За мостом я побежал снова. На скрипучих ногах (оказывается, я здорово устал!), с мизерной скоростью. Потом слегка разбежался, но поднимать темп уже не спешил. Эти два с половиной километра по той стороне реки были для меня самыми грустными. Очень хотелось есть. Средний темп вышел 5.55.
Перед Андреевским мостом оказались волонтеры с водой. Оказалось, что по этому мосту уже нужно переходить на тот берег. Влил в себя два стакана воды, слегка заглушив голод. На этот момент меня догнали Саня с Олегом. Мост мы перешли вместе, снова шагом.
На той стороне я задержался по нужде, ребята убежали далеко вперед, за пределы видимости.
Два моста пешком и интервал медленного бега между ними восстановили мои силы. Я поменял музыку в плеере с оптимистично-веселой на медлительный, медитативно-спокойный Ulver. Эффект был потрясающий. Я бежал один по парку, среди черных теней, освещаемый редкими фонарями да фарами машин и волонтеров. Удачно подобранная музыка вкупе с обаянием ночного парка погрузили меня в приятный транс, и я вновь получал сказочное удовольствие от бега. Легко и непринужденно я плыл в темпе 5.53 мин/км, не прилагая никаких усилий к поддержанию скорости.
Меня догнал Евгений Казаков на велике, поинтересовался самочувствием, предлагал воду, изотоник. Но в этот волшебный момент мне было чудо как хорошо, никакая помощь извне не требовалась.
На подъеме к ул. Косыгина располагался очередной пункт поения. Я остановился в третий раз - ровно на то время, сколько требуется, чтобы выпить два стакана воды. Мне предлагали взять еще бутылку с собой (очевидно, учтен опыт прошлых пробегов), но я отказался.
До финиша осталось чуть больше пяти километров. В гору. Тот самый подъем, что является изюминкой данного мероприятия.
Где-то в этот момент, самый сложный для меня, сел плеер. я остался без мощной поддержки. Это было очень нехорошо.
Однако медитативное состояние меня не покинуло. Я побежал вверх. Скорость, конечно, упала (6.20 мин/км), но ведь это хоть и не крутой, но длинный тягун - вполне естественно. Странно, но бежалось совсем не тяжело, я с большим удивлением обгонял многих идущих пешком. Обогнал Олега, он пил воду из бутылки и собирался идти еще долго. Потом Саню - он едва отреагировал на мое приветствие, но был еще не настолько плох, чтобы не дойти до финиша, хоть бы и шагом.
Последние два-три километра я терзался неизвестностью - где там финиш. Впередибегущих не было видно, веловолонтеров тоже не находилось. Я боялся повернуть не там, или не туда, куда надо.
Опасения мои оказались напрасны - на повороте стояли человек-указатель и фотограф. Боюсь, фотка вышла неудачной, я сморгнул от яркой вспышки.
Финиш был близко. И к нему вел волшебный серпантин, мощеный чернотой ночи и освещенный десятками свечей по краям. я сбежал по нему вниз, потом вверх, и ... голос из рупора: "Финиш здесь! Здесь финиш!". Глаза ослепил свет чьего-то налобного фонаря, я невольно сбросил скорость и как-то вдруг оказался посреди толпы. Меня тут же встретил Андрей Климковский (специально ловил, что ли?), в двух словах пояснил, что здесь как и чего и испарился в гудящей толпе.
Была вода, которую можно было много-много пить, была беседка, в которой можно было переодеться в сухое и теплое, и был фуршет...
До последнего, впрочем, я добрался много времени спустя - не было сил подняться. Хорошо, что у меня в рюкзаке была и бутылочка с водой своя, и термос горячим чаем, и кой-чего перекусить - все это пошло в ход.
Финишировал Олег, за ним почти сразу Саня. Послешнего пришлось отпаивать чаем с маковым рулетом - последние 5 км дались ему ой как нелегко, хоть я и предупреждал о серьезной горке. Но в целом все было лучше, чем могло быть.
В момент нашего финиша (03.00 - 03.10 ночи) была еще непроглядная темень, спустя полчаса, когда мы грелись чаем, нас окутывали густые, чернильные сумерки. Ну а потом как-то сразу, вдруг, рассвело.
К 4 утра Саня слегка подмерз, мы со всеми (кого нашли) попрощались и потопали в сторону метро. Гуляли до полшестого, дошли до следующей станции, и с первыми поездами поехали домой... Ночное приключение кончилось.
И эта ночь забудется еще очень, очень нескоро.

 Отправлено: 05.06.11 16:17. Заголовок: Спасибо за побегушку..

Спасибо за побегушку, всё на уровне. Изюминкой стали соловьиные трели на протяжении второй части дистанции. Меньше народу - больше кислороду. Отсутствие роллеров пошло на пользу мероприятию, в прошлом году они сильно напрягали и приходилось часто перестраиваться, чтобы их пропускать. И всё-таки хотелось бы, чтобы был ватерпойнт на мосту храма и небольшой питстоп с общим фото участников . Удачи организаторам!

 Отправлено: 05.06.11 17:04. Заголовок: taurus свои соображе..

taurus свои соображения по улучшению волонтёрства отправила в личку.

 Отправлено: 05.06.11 17:07. Заголовок: Всё движется в прави..

Всё движется в правильном направлении. Пробег оброс именно целевой аудиторией. Хочется пожелать "расширить и углУбить". Закрепить отличные решения и создать новые "фишки" и доп. сервис, в-частности, продумать как отлавливать совсем уж оголтелых авантюристов. ( а кое-кому и )

 Отправлено: 05.06.11 17:28. Заголовок: Всем спасибо большое..

Всем спасибо большое!

Вадим Никитин оперативно прислал фотографии уже утром. Отдышусь и выложу на сайт.

 Отправлено: 05.06.11 18:02. Заголовок: http://img-fotki.yan..

 Отправлено: 07.06.11 14:58. Заголовок: oya_exclusive (велос..

oya_exclusive (велосипедистка, бегунья, участница ультрамарафона Комрадс этого года) о 7-м Беге в Летнюю Ночь и своем в нем участии:

http://oya-exclusive.livejournal.com/274863.html

 Отправлено: 07.06.11 18:19. Заголовок: taurus а фотки будут..

taurus а фотки будут? А то никак не дождусь.

 Отправлено: 07.06.11 20:18. Заголовок: Фотографии от Вадима..

Фотографии от Вадима Никитина: http://www.nightrun.ru/index.php?pid=43

 Отправлено: 07.06.11 21:00. Заголовок: Пока в виде архива ф..

Пока в виде архива фотографии доступны также здесь: http://webfile.ru/5367005 Через какое-то время ссылка протухнет, так что имейте это в виду.

 Отправлено: 07.06.11 22:43. Заголовок: taurus пишет: Пока ..

taurus пишет:

цитата:

Пока в виде архива фотографии доступны также здесь: http://webfile.ru/5367005. Через какое-то время ссылка протухнет, так что имейте это в виду.

Она уже немного протухла, потому, что там точка прилипла.

А кто-то еще снимал из аккредитованных?

 Отправлено: 07.06.11 23:09. Заголовок: Точку исправил. Друг..

Точку исправил. Других фотографий пока нет.

 Отправлено: 08.06.11 03:05. Заголовок: taurus пишет: Точку..

taurus пишет:

цитата:

Точку исправил

"А у меня еще одна есть" (с)

Сидит лягушка на атомной бомбе и и стучит по ней молотком. Проползает мимо ежик. Видит такое дело и кричит жабе: Что же ты делаешь, она сейчас взорвется! - Фигня, у меня еще одна есть - смело отвечает лягушка.

Женя, там еще одна точка - теперь уже в самом коде ссылки. Они дублируются при автоматическом создании.

 Отправлено: 08.06.11 03:06. Заголовок: мой поганенький отзы..

мой поганенький отзыв тут:

http://blogs.mail.ru/mail/nrec/28A0EA1353CE5306.html

 Отправлено: 08.06.11 09:57. Заголовок: Андрей, поправил око..

Андрей, поправил окончательно.

А что, чай действительно такой гадкий оказался? Сложно было оценить пропорции на такой большой объем - 24 литра. Наверное, чаю я не доложил, потому что обычно он перезаваривается в термосе - 20 пакетиков, 0.5 кг сахара и пять выжатых лимонов.

 Отправлено: 08.06.11 12:33. Заголовок: taurus пишет: А что..

taurus пишет:

цитата:

А что, чай действительно такой гадкий оказался?

Ну, в моем состоянии тех минут судить объективно было сложно. Но эффект оказался прямо противоположным ожидаемому. Возможно, что перезаварился при избыточной концентрации лимонного сока - зелье получается в таких случаях ядреное. Но я остался жив (даже после 33 км) и это - главное! ;)))