Отправлено: 19.07.08 17:40. Заголовок: 21-й пробег "Испытай себя", читайте Суточный бег 6 сентября 2008 г. (продолжение)

Памятуя о длительной дискуссии между Лютым и жителями форума о целесообразности участия оного в данном мероприятии; предлагаю возобновить тему суточного бега и послушать тех кто ведет целенаправленную подготовку в этом мероприятии. (Лютый, РОМ, Робинзон. Может кого то еще пропустил - отзовитесь)
Кстати, Робинзон, ты заикнулся, что будешь бежать сутки в Питере. Может расскажешь, как идет подготовка? И как же лыжи!? В измену пошел да............?(шутка ).
А Лехе я желаю не сдаваться! Я видел как он бежит на 13-ти часах, ему по силам. Техника бега соответствует той, которую описывали в ветке суточного бега.

 Отправлено: 12.09.08 12:24. Заголовок: ROM пишет: я сторон..

ROM пишет:

цитата:

я стороник того, чтобы на сверхмарафоне минимизировать как можно больше вредные последствия для организма.

полностью согласен! одно дело 20км пробежать на морально волевых (сам, часто бегаю без должной подготовки) и другое дело последствия после 200 с лишним км - они могут быть любые, вплоть до инвалидности.

ROM пишет:

цитата:

То, что он совершил в таком возрасте заслуживает почет и уважение. И мои ему поздравления. Но, мне не совсем понятно, нужны ли такие подвиги в 19-и летнем возрасте.

считаю, что сверхмарафон и даже марафон на высоком уровне в 19 лет - это крест на будущей карьере спортсмена.
В лыжах раньше (не знаю как сейчас) до 18 лет до марафона не допускали, не понимаю, почему в беге сейчас детям открыта дорога на такие дистанции. На сверхмарафонах думаю тоже необходимо ограничивать минимальный возраст.

 Отправлено: 12.09.08 12:28. Заголовок: zhenik пишет: счита..

zhenik пишет:

цитата:

считаю, что сверхмарафон и даже марафон на высоком уровне в 19 лет - это крест на будущей карьере спортсмена. В лыжах раньше (не знаю как сейчас) до 18 лет до марафона не допускали, не понимаю, почему в беге сейчас детям открыта дорога на такие дистанции. На сверхмарафонах думаю тоже необходимо ограничивать минимальный возраст.

JFYI. в шоссе young rider считается до 26 лет. На уровень многодневок, когда по 1-3 недели фигачат по 5-7 часов в день выходят в 21-23 года.

Хотя в Штатах к 24ч гонкам (МТБ) допускают и 18-19 летних, если не ошибаюсь. Лень смотреть протоколы.

 Отправлено: 12.09.08 12:52. Заголовок: Авва пишет: На уров..

Авва пишет:

цитата:

На уровень многодневок, когда по 1-3 недели фигачат по 5-7 часов в день выходят в 21-23 года.

вот я и думал, что уникальному Севе лет 24-25. но в 19 не нужны такие нагрузки, считаю.

 Отправлено: 12.09.08 16:15. Заголовок: Давненько не был на форуме.......

ROM, у тебя случайно нет анемии и довно ли ты делал анализ крови (в частности на гемоглобин).
Дело в том, что реакция схожа с реакцией моей супруги на изменение погоды (у нее пониженное давление).
Другой вариант, это применение гелей. В состав большинства входит либо экстракт гуараны, либо кофеина, а это приводит к повышению давления и учащению пульса (проверено на собственном опыте).

 Отправлено: 12.09.08 16:21. Заголовок: Может, "банально..

Может, "банальное" отравление? Или заразился гадостью какой-нибудь воздушно-капельным путем?

 Отправлено: 12.09.08 16:23. Заголовок: Сева, конечно, одарённый товарищ, да защитный порог

в организме смещён у него куда-то.. Такое ощущение, что он будет бежать до тех пор, пока просто не упадёт.
Пробежал с ним круг один, за 2,5 часа до финиша. Состоялся примерно такой диалог:
- Сева, ты молодец, очень многие тебя поддерживают через интернет, тренер твой тоже.
- Палыч, что ли?
- По интернету знаю его как Runner.
- А, это друг..
Конечно, бывает, что советы друга значат гораздо больше, чем официального тренера, но всё же хотелось бы знать какова роль Палыча в подготовке Севы и как он относится к столь непростому соревновательному периоду молодого сверхмарофонца?

 Отправлено: 12.09.08 16:27. Заголовок: А интересно, Палыч читает вообще этот форум?

Mike пишет:

цитата:

но всё же хотелось бы знать какова роль Палыча в подготовке Севы и как он относится к столь непростому соревновательному периоду молодого сверхмарофонца?

 Отправлено: 12.09.08 17:12. Заголовок: Mif пишет: ROM, у т..

Mif пишет:

цитата:

ROM, у тебя случайно нет анемии и довно ли ты делал анализ крови (в частности на гемоглобин).

Сдавал два месяца назад, гемоглобин был 165, если можно верить этим анализам.
Mif пишет:

цитата:

Другой вариант, это применение гелей. В состав большинства входит либо экстракт гуараны, либо кофеина,

Ни первого, ни второго там нет.
NameChanger пишет:

цитата:

Может, "банальное" отравление? Или заразился гадостью какой-нибудь воздушно-капельным путем?

Пищевого отравления не было, это точно. А вот, в диспансере при посещении отоларинтолога был поставлен диагноз: заложенность верхних дыхательных путей пазух носа. После перенесенного синусита (уже более полгода), эта проблема у меня постоянно, особенно по ночам. Врач посоветовала спрей и таблетки на травяной основе. Купил и то и другое, но проблема не исчезла. После окончания сезона надо серьезно заняться лечением, если это еще возможно. Слышал, что подобные проблемы у Юлии Печенкиной (400м с барьерами). Что-то похожее и у меня.

 Отправлено: 12.09.08 17:59. Заголовок: А как ты на погоду р..

А как ты на погоду реагируешь? Особенно на резкое изменение давления? Может предвестье грозы сказалось?

 Отправлено: 12.09.08 18:14. Заголовок: zhenik пишет: вот я..

zhenik пишет:

цитата:

вот я и думал, что уникальному Севе лет 24-25. но в 19 не нужны такие нагрузки, считаю.

А я вообще не понимаю, что в 19 лет в сверхмарафоне делать? Парень судя по всему талант большой, так не лучше ли готовить его на другие дистанции, где и бабок срубить побольше можно и какие-то перспективы в плане ЧМ и ОИ есть?
Честно говоря всегда думал, что суточники - это спортсмены, желающие продлить свою карьеру в спорте за счет перехода на эту дистанцию с тех, где они не могут составить конкуренцию более молодым ребятам (только без обид, суточники великие труженники и пахари в лучшем смысле этого слова, но денег и славы на этой дистанции не заработать, если говорить о профессональных занятиях).

 Отправлено: 12.09.08 18:17. Заголовок: Mif пишет: А как ты..

Mif пишет:

цитата:

А как ты на погоду реагируешь? Особенно на резкое изменение давления?

Нормально, вроде бы не метеозависимый. Падение давления не почувствовал, хотя испытывал все эти признаки на себе.

 Отправлено: 12.09.08 18:21. Заголовок: Остальная часть отчета. Несколько длинно вышло.

Забегая загодя в Интернет-кафе в полукилометре от старта, узнал о неминуемости дождя. Взял с собой ветровку, термобелье и разминочные штаны с виндстопером. Погода на старте, однако, оказалась теплая, даже с солнцем, временами, поэтому одел лосины и майку. По мере похолодания или дождя решил доодеваться. Занял кровать в крайней правой палатке, поставил на нее рюкзак. Продукты поставил на стол, арендованный РОМ-ом. Смазал вазелином обычно натираемые места, скорее всего не спасет, но хоть ослабит последствия. Неожиданно увидел знакомого паренька и через секунду опознал – да это же Сева!! Каким ветром!? Нежто сотню решил сбегать? Оказалось сутки!! Как всегда подготовка Севы была сумасшедшей, я таких тренировок не делал никогда в жизни. Подошли Питерские и Гатчинские ребята Слава Гинин, Maik, Salsakid, Yrvin, Zerocool. РОМ появился очень похожий на свое фото:), до этого живьем встретиться не доводилось. Задач никаких, ответственности тоже, настроение хорошее, ничего не болит. Вокруг гранды сверхмарафона – Кругликов, Жалыбин, Салий, Романов, пока мне неизвестные по силе Яковлев, Попов, Худяков:), Дюкин. У женщин не слабее – Еремина Галина, Реутович, Калинина, Пальцева… от змс и мсмк рябит в глазах, полноценный чемпионат России. И я тут со своими 100км в неделю и через 4 часа бега переходом на ходьбу:)) Это мне не соточка, где состав на голову слабже, тут люди за автомобиль пришли побороться.

Итак, ровно в 18-00 субботы, 6 сентября, многократная олимпийская чемпионка Казанкина дает старт и толпа устремляется на встречу с неизвестностью, топтать асфальт 24 часа невзирая на непогоду, усталость, боль, бороться с самими собой и не поддаться задней мыслишке – «да зачем это все надо? Вот пойду залягу в палатку до утра, хоть согреюсь, отдохну и высплюсь, невозможно ведь терпеть эту боль на каждом шагу еще 10 – 8 – 6 – 3 часа! Сколько можно издеваться над собой? Зачем????»
Оказываюсь в середине пелатона, пытаюсь выбрать наиболее комфортный и свободный темп не выше 5 мин/км. Решаю, что буду бежать, пока не станет тяжело, потом перейду на чередование бега с ходьбой и, по возможности позже уйти на отдых. В общем задача набраться опыта, протестировать организм. Через километр образуется основная толпа и несколько беглецов, среди которых Жалыбин (естественно), Худяков, Салий. Я держусь в конце основной группы недалеко от РОМ-а и Кругликова. Прошли круг. Отсечка. 22 минуты 45 секунд. Чуть медленнее 5 мин/км. Немного задерживаюсь, чтобы попить свой апельсиновый напиток, ведь поддержание баланса жидкости и постоянная подпитка необходимые условия на сверхмарафоне. Второй круг пытаюсь найти расслабленный бег, по выражению РОМ-а «спящий режим». Темп еще немного падает, 23:11 на круг или 5:09 на км. Ем сгущенку и запиваю водой. Кругликов и РОМ, по прежнему недалеко. Остается только ждать, когда начнутся трудности. Ожидаю их после 4 часов. Пока можно наслаждаться жизнью и жрать от пуза:). Потихоньку темп стал сам собой возрастать до 4:49 – 5:04 на км. Прошли марафон за 3:29:33. У соточников далеко в отрыве Тяжкороб, когда обгонял, шутя спрашивал у трусящего в серединке Кругликова, «не быстро ли, Анатолий, начал?». Пришлось отбежать, подмочить репутацию местных гаражей. Как лидеры, справлять малую нужду на ходу, не умею, да и учиться не хочется. По этой же причине Сева Худяков оказался сзади. Как говорил Иван Житенев, это хороший признак, значит воды в организме в достатке и обезвоживание не прогрессирует.
Вот и РОМ «отлучился», а другой попутчик, Кругликов, наоборот, добавил и скрылся вдали за одинокими, растянувшимися в редкую цепочку бегунами. В соревновании участвуют и ходоки. У девушек виляние бедрами особенно впечатляет, правда не многие из них выдержат сутки, хотя все с красными номерами суточников. Периодически не спеша обгоняют соточники, Лена Симутина, Кирилл Цветков. Многих соточников обгоняю я. Уже бегу в одиночестве. Неожиданно, на двенадцатом, примерно круге, догоняю РОМ-а, интересуюсь, что случилось. Говорит спазмы начались пресса и ног. Жаль. Иногда обгоняю Римму Пальцеву, действующую чемпионку России по суткам. А ведь женщине 60, однако! В этот раз она, перед самым стартом решила бежать сотню.
6 часов в пути. Пробежал 71,6 км. Денис Жалыбин уже обошел меня на круг. Состояние пока хорошее. Ноги слегка потяжелели, но бег достаточно свободный и темп 5:16 на км.
Кирилл сильно сбавил и стал отставать. Пробегая мимо подбодрил: «Хоть шагом но надо финишировать». Через несколько кругов узнаю, что Кирилл тоже сошел. Продолжаю спокойно трусить без особых усилий и наблюдать со стороны за происходящим. Лена Симутина уже не обгоняет, а наоборот, отстает. Что-то тоже ей говорю.
Питание идет довольно однообразное. Один круг только питье, в основном апельсиново-лимонный напиток, следующий круг сгущенка и вода. Потихоньку это меню надоело и стал разнообразить колой и томатным соком с регидроном. Кормивший меня Майк ушел домой и эстафету принял Слава Гинин.
Начался дождик. Уже давно темно, темп потихоньку снижается, углеводы исчерпаны до некоторого минимально необходимого уровня и стал немного подмерзать. Решил забежать в палатку, одеть ветровку.
По дороге пробежал круглую цифру – 100км. Время 8:29:22. Настроение отличное, состояние хорошее, перспективы блестящие:) Темп сам собой снижается. Уже 5:20 – 5:25 на км. И тут…
И тут начался ливень. Вода стояла стеной. У линии старт/финиш образовалось озеро несколько сот метров с уровнем воды выше бордюра. Бежать приходилось по щиколотку в воде. Это не только гасило скорость, но и добавляло ударные нагрузки на уставшие ноги, а стена холодной воды не успевала обогреваться ослабшим организмом. Начала колотить сильная дрожь. В палатке свободный мест не было. Стоять в палатке бессмысленно – сразу замерзнешь. Переодеваться в сухое тоже бессмысленно – через минуту станешь таким же мокрым. Могла бы помочь непромокаемая накидка, но таковой не имелось. Оставалось только бежать дальше и надеяться, что такой ливень долго идти не будет. Скорость резко упала ниже 6 мин/км. От холода мышцы задубели и бег стал менее мягким. На трассе осталось менее четверти участников, да и то, наверное, это были соточники, не имевшие права отдыхать в палатке. Запомнился один бегун-ветеран, юркнувший передо мной под навес остановки автобуса. Мне сразу нарисовалась картина, как он остановившись сразу замерзнет, и непонятно, чего он там будет ждать? Движение перекрыто и до следующего вечера автобус не придет, а дождь и ветер будут еще долго. Кричу ему чтобы бежал до финиша и шел в палатку. Действия не возимело, но на следующем круге его там уже, разумеется, не было.
Ливень сменился просто сильным дождем и ветром и шел еще почти 2 часа. Где-то тут я переместился на третье место. Это не заслуга, это глупость, поскольку лучше было бы переждать в палатке, отогреться, массажик сделать, чайку горячего из термоса, переодеться и дальше в путь без экстрима. Но нет ни своей палатки, ни массажистов, ни термоса с чаем. Настрой, тем не менее боевой. Пробежал уже 117 км за 10 часов 11 минут и больное воображение рисовало финишный километраж за 220, а то и за 240км.
Чтобы согреться, забежал в палатку и решил сменить мокрые лосины и майку на сухое термобелье. Появился РОМ полный оптимизма, по поводу моих перспектив. Давал очень четкие и лаконичные советы:
- Стоит кроссовки менять?
- Натирают?
- Нет.
- Не надо!
- А носки?
- Натирают?
- Нет.
- Не надо!
Замерзшие руки не слушаются. Переодевание затянулось на 16 минут. У меня полная уверенность, что сейчас все наладится, я разбегусь и дальше все пойдет нормально, почти так же как и до этого момента.
Нормально пошел только один следующий круг, где скорость была 6:04 на км, а дальше начались проблемы. Но прежде, чем они начались, прошел рубеж 11 часов. Этот рубеж знаменателен тем, что считается это половина пути на сутках. К этому времени преодолел 122,4км. Дальше начала болеть левая стопа. Связки перегрузились от бега ночью по лужам с задубевшими ногами. На эту стопу особого внимания обращать не стал, но как-то само собой изменилась техника бега и побольше стала нагружаться пятка, щадя больную стопу. А бежал я, надо сказать, в легких и довольно жестких полумарафонках найк, полагая, что с моим весом и низкой скоростью проблем с ногами не будет (забитость мышц не в счет).
Половина времени прошла. 12 часов. 132 км. Скорость продолжает падать. Уже 6:18 на км. Боль в стопе растет, но не беспокоит пока серьезно. Зато началась боль в левом же колене. Пока все это терпимо, но впереди еще 12 часов.
Повылазили скрывавшиеся в палатках суточники. Скоро рассвет. Слава Гинин сообщил, что в 6 утра придет Модест и сменит его на посту кормильца. Не представляю, как Слава этот дождь перенес, ноги, наверняка все мокрые.
13 часов. Как было бы в жилу подготовки к суткам пробежать в июле 13 часов! Ну, хоть можно прикинуть свой результат на этом старте. Сейчас 141,24км. А ведь я еще не останавливался на отдых! Ну это ладно, но даже не переходил на шаг, не считая коротких отрезков при кормежке, вот это удивительно! На тренировке так не удавалось. На самой длинной 8-часовой трене уже через 4,5 часа начинал чередовать бег с шагом, правда, тот бег с шагом был быстрее, чем бег на 13-м часу сейчас:)
Поражает насколько бодрые выпорхнули бегуны после отдыха. 15-й номер обгоняет меня уже на 2 круга и летит, как только стартовал! Сева Худяков был в 1,5 круга сзади (видимо пережидал дождь в своей палатке. Своя палатка – вот серьезный подход к делу!) тоже носится очень свежо. Вася Дюкин, Яковлев, даже девушки начинают меня обгонять.
15 часов. Боль выросла настолько, что первый раз стал включать пешеходный кусок с 300м. Мне уже все равно, что жрать. Ничего не охота. Модест так и не пришел и Слава без сна и отдыха продолжает помогать. Слава уже больше сам решает, чем меня кормить, а я, в основном соглашаюсь. «Арбуз будешь?» «А что, давай!», «Давно сладкого не ел. Сгущенки?» «Ну, давай сгущенку» и т.д. Пробую общественные напитки, кисель. Понравилось. Надо было раньше начинать разнообразить стол. К 15 часам пробежал/прошел 157,7 км и… вышел на 2 место:)). Уже, конечно, очевидно, что скоро скачусь в середину протокола.
Все больше болит левое колено. Что странно, ломанная правая нога почти как огурчик, а здоровая левая подкачала.
18 часов. 178,22км. Все еще чередую ходьбу и хромой бег, но бега все меньше. Боль на каждом шагу выматывает. Функционально бежать еще могу, но нога не дает. 18:17 – ВСЕ! При толчке левой ногой нога подгибается, острая боль пронзает колено. Впереди еще 6 часов. Остается идти шагом, минимально нагружая левое колено. Если идти по 5 км/час, то выйдет чуть больше 200км. Занятое место меня не беспокоит, а вот обмусоленный рубеж 200км, так долго обсуждавшийся на форуме преодолеть хотелось бы. Так же хотелось бы не разбить в хлам колено. В голове выстраиваются разные компромиссы между одной крайностью – идти без остановки на максимальный километраж и другой – залечь в палатку и выйти за 5 минут перед финишем, чтобы не быть сошедшим. Странно, но за весь забег ни разу не было мысли о сходе. Даже на прошлогодней суперуспешной сотке пару раз такая мысль залетала. Еще раз вспомнил высказывание Ивана Житенева о триатлоне, что никакая усталость и боль не сравнятся с тем разочарованием, которое постигнет начинающего триатлета через несколько дней, если он сойдет с дистанции.
Регулярно Слава сообщает об ажиотаже на форуме, передает слова поддержки, я благодарен, но мне бы лучше пригодилась запасная левая нога.
В 12 часов дали старт полумарафону, где и Слава Гинин принял участие! Это после бессонной, дождливой, холодной и полной нервотрепки ночи! Странно, но и меня кто-то узнает, и я кого-то, хотя соображалка после 18 часовой нагрузки работает со скрипом. Вот наши пролетели – Майк, Салсакид, вот Андрей Золотых, с которым ездили на марафон в Вуокатти, вот Слава Гинин, Макс Наторхин.
Я уже самый медленный спортсмен на трассе, если не считать девушек-ходоков, идущих уже не спортивной ходьбой, а бережно ставящих на асфальт распухшие ноги, но не сходящих с трассы. Глядя на их обувь, складывается впечатление, что кеды толще. Не жалеют они свои ноги совсем.
Один круг со мной проходит Майк. В компании оказывается немного быстрее. Пешком с хромой ногой не выходит и 5 км/ч. Рассчитываю, что пройду 44 круга – 198км, потом отдохну/отогреюсь в палатке и за 35 минут выйду на малый, 500м круг добить оставшиеся 2 километра.
Последний большой круг оказался самый тяжелый и медленный. Скорость упала уже до 4 км/ч. Забрался в палатку. Из спортсменов там никого, все пожирают километры на трассе. Может так и надо, отдыхать ночью в дождь, а днем наматывать километры, больше выйдет. Одеваю под ветровку флисовую зимнюю куртку, забираюсь под одеяло, но все равно холодно. Солдат кладет сверху бушлат, одеяло натягиваю с головой и ухожу в полудрем, часто просыпаясь. Для больной ноги не находится удобного положения. Чтобы не проспать завел будильник на Поларе на 17:15. Спать оставалось около 50 минут.
В 17:20 разбудил меня РОМ. Значит будильника не слышал. Проспал. Времени в обрез. Ходок я сейчас неважный и надо быстро обуваться, напяливать номер и возвращаться на трассу. Пробую выйти из палатки, ноги не слушаются, задеревенели. Ну, ничего, это пройдет, сейчас расходятся, но сразу за порогом палатки накрывает дурнота и слабость. Не могу стоять и сейчас вырвет. Сажусь в лужу на ящике, стоявшем рядом, нагибаюсь, чувствую, что необходимо лечь, хоть прямо в мокрую грязную землю подо мной. РОМ позвал врача. Пока медики подходили в голове ворочались нехорошие мысли, что финиша может и не быть, да и времени все меньше, уже полчаса осталось, когда я буду в состоянии дойти до трассы и преодолеть оставшиеся 2 км? Меня занесли обратно в палатку и положили на койку. В голове сразу прояснилось. Настолько стало ясно и легко, что готов был тут же встать и бежать к счетчикам, но медики не дали. Измерили давление, пульс, сказали, все нормально (я и сам чувствую, что уже все нормально:), дали таблетку под язык, по вкусу глюкоза. Через пару минут позволили сесть. Самочувствие хорошее. Встал. Никакой слабости. Второй дубль выхода из палатки оказался удачным, хоть ноги и не слушаются, но настроение добить километры во что бы то ни стало и уверенность, что все получится 100-процентная. Дошел до судей, объявил, что номер 9 вернулся на трассу и начал ковылять по кругу. Времени в обрез, а скорость слишком низкая. Стал пытаться бежать, припадая на левую ногу. Вроде хромой бег пошел побыстрее. Теперь уже Лена Симутина меня поддерживала. Пришел Володя Житенев с рыжим лабрадором, к нашим ребятам прибавился Странжер и Модест с собакой. Настроение у всех приподнятое, особенно участники спинным мозгом чувствуют, что скоро все это безобразие закончится.
Участники, в основном расслабились, ходят пешком. Редкие, включая победителя Кругликова бегут. Спросил у победительницы, Калининой, больше ли Кругликова она пробежала? Получил утвердительный ответ (потом оказалось, что Анатолий все же на километр больше преодолел, видимо в последние минуты до финиша). Сева мирно ходил и беседовал с третьим призером Яковлевым. За 10 минут до финиша завершаю 4 малых круга. УРА! Есть 200 километров! Дальше не торопять брожу, общаюсь с нашими ребятами, с участниками. Нет ощущения смертельной усталости, но есть сильная потребность отогреться и отоспаться. Этому еще не скоро суждено будет сбыться. После финиша еще 2 часа под дождем во всем мокром ждали награждения, потом ребята отвезли меня на машине до гостиницы.
Есть не хотелось. Сил хватило принять горячий душ и завалиться спать. За ночь воспалительный процесс набрал силы и все одеяло промокло от пота. Переворачивал его несколько раз, но через час все повторялось. Откуда же в организме столько воды?
Утром еще разок накрыл приступ слабости. Опять после сна организм отказывался включаться в работу. Как обычно мотор завелся со второго раза. Левая стопа сильно распухла. Колено не распухло, но, именно оно продолжало доставлять основные проблемы.
Протокольные итоги – 10 место на чемпионате России, проигрыш победителю 34 километра. По положению первые 10 мест считаются призовыми. Мне достался приз – недорогой мобильный телефон. Помимо этого медаль, кубок, свидетельство, вымпелочек, значек, есть что на стенку повесить и на работу отнести:)
Буду ли я еще когда-нибудь участвовать в суточном беге? Думаю, что нет. Это кардинально отличается от всего, что я бегал до сих пор. Даже сотня больше похожа на длинный марафон, там надо бежать быстро, а сутки это состязание не в скорости, а в выносливости, терпежке и устойчивости к травмам. Это совсем другой вид спорта.

 Отправлено: 12.09.08 20:20. Заголовок: ФОТОАЛЬБОМ "Испытай Себя-2008"

Да... Острые ощущения...



А вот несколько фоток с места событий.

 Отправлено: 12.09.08 21:15. Заголовок: Спасибо Дима! Фотки хорошие и подписи веселые:))

 Отправлено: 12.09.08 22:39. Заголовок: Робинзон, спасибо за впечатления! Впечатлили!!!

 Отправлено: 12.09.08 22:55. Заголовок: Спасибо за фото - все достойно отражено.

Юра, еще раз молодец - хотя грустно читать, что ты туда больше не бегун! Я думаю мой ОДА этого тоже не выдержит!
Максимум на 13 часов в след. году провериться - старт ненапряженный.

 Отправлено: 13.09.08 09:13. Заголовок: Юра! Спасибо за впечатления.

Молоток, что продержался! Поражаюсь твоей мотивации.
Интересно услышать твой анализ: оглядываясь на полгода назад, что бы ты поправил в подготовке, чего не хватило и что было самым существенным вкладом?

 Отправлено: 13.09.08 09:41. Заголовок: На мой субъективный взгляд, не хватило старта длительностью 12ч или более

Если бы пробежал километров 130 за 2 месяца до старта, то проблемы с ногами уже вылезли бы, но несильно и быстро залечились, но организм был бы более адаптирован к суткам. Причем первые 12 часов особого напряга не вызвали, так что такой подводящий старт можно проводить и за месяц до основного.
Не хватило мативации на стадии подготовки. Не смог выгнать себя на развивающую длительную больше 8ч, не смог набрать рекомендуемый месячный объем 700-900км.
Не хватило ума сразу после начала дождя переодеться в термобелье, это и сэкономило бы время на переодевание и не позволило бы так замерзнуть, а там и набегать можно было бы побольше в комфортных-то условиях.
Не хватило ума взять с собой горячий чай. Кроссовки с хорошей амортизацией даже не рассматривались при сборах, а зря.
Помог бы хороший спальник, в ливень можно было бы переждать и отогреться.
Для питания стоило взять разнообразные соки. Стоит взять подсумок и кормиться два раза на круге, ведь все сборники, включая Кругликова получали питание дважды за круг (хоть это и нарушение, но организаторы закрывают глаза).

Что помогло, так это развивающие трени, марафоны, плюс несколько увеличенный объем в апреле. Выбор обуви можно считать удачным для 12 часов, но для суток надо что-то потолще, или переобуваться на ночь и дождь, т.к. в этих условиях бег не такой мягкий, как днем посуху.
Морально помогла поддержка Питерцев и РОМ-а в реале и он-лайн трансляция на форуме. Под таким "прессом" варианта схода не было в принципе:) Помог хороший задел на первой половине, порадовало, что за 13 часов пробежал больше победителя 13-часового шричинмоя, и ведь это "по ходу", без финишного навала.

Кажется, что если внимательнее относиться к ОДА, то потенциал был километров на 20-40 больше. Но, сослагательного наклонения в спорте, конечно, не бывает.

 Отправлено: 13.09.08 10:26. Заголовок: Как-то по твоему ответу появляется ощущение...

... что ты теоретически не против повторить.
Советовать тебе бессмысленно, но, наверное, сейчас самое главное - хорошенько отдохнуть, тем более у тебя есть опыт того, как благотворно действует период без бега. Так что удачи тебе, побыстрее позабыть про болячки, набраться сил и - вперед, к новым стартам!

 Отправлено: 13.09.08 11:35. Заголовок: А-Р пишет: Робинзон..

А-Р пишет:

цитата:

Робинзон, спасибо за впечатления! Впечатлили

присоединяюсь!
спасибо за обстоятельный рассказ - благодаря тебе для себя вычеркнул для себя сутки из соревновательных дисциплин - здоровье дороже!

 Отправлено: 13.09.08 12:39. Заголовок: Робик, как сейчас себя чувствуешь? Как проходит восстановление и "зализывание ран"?

 Отправлено: 13.09.08 18:03. Заголовок: Спасибо, Люба, процесс идет, хоть и не спеша, в правильном направлении:)

Бегать пока не могу, но хожу уже не хромая. Почти. До достартового веса осталось набрать 600 грамм. Опухоль голеностопа сошла на 90%. Кручу велотренажер по 15 минут несколько раз в день, чтобы кровь погонять. Через неделю забуду, что топал по асфальту 200км за раз:))

2 Art. Вот провокаций не надо!:) Из суток надо уходить хотя бы для того, чтобы не заработать синдром шаркуна.

 Отправлено: 16.09.08 09:25. Заголовок: И еще фотографии :)

Некто Петр Поликарпов прислал на клубный е-майл:

цитата:

http://picasaweb.google.ru/p.polikarpov/152008# Быть может, Вам это будет интересно? Ежели кому надо - могу выслать "большие" файлы для печати. Если будете где-то размещать, то, пожалуйста, укажите авторство и пришлите мне ссылку.

 Отправлено: 16.09.08 09:27. Заголовок: Да, его сайт - www.polikarpov.ru; если нужны полноразмерки - обращайтесь :)

 Отправлено: 16.09.08 09:47. Заголовок: Andrew пишет: Некто..

Andrew пишет:

цитата:

Некто Петр Поликарпов прислал на клубный е-майл: цитата: http://picasaweb.google.ru/p.polikarpov/152008# Быть может, Вам это будет интересно? Ежели кому надо - могу выслать "большие" файлы для печати. Если будете где-то размещать, то, пожалуйста, укажите авторство и пришлите мне ссылку.

Благодарю,Andrew!

 Отправлено: 16.09.08 19:00. Заголовок: Спасибо Петру и Андрею!

Ну и видуха у меня на 15м часу бега:)) Еле узнал:)))
На фотках по ссылке вполне неплохие фотографии 1500х1200 пикселей (как, впрочем и у Славы Гинина на ссылке проБЕГа.
Кста, что я зря отчет писал? Дайте ссылочку на проБЕГе в разделе отзывы, фотографии, а то там только ссылка на фотографии Славы. Ссылку на фотографии Петра и Салсакида тож можно дать, это ведь не нарушение авторских прав.

 Отправлено: 21.09.08 21:01. Заголовок: а где Лютый? он же с..

а где Лютый? он же собирался бежать.

 Отправлено: 21.09.08 21:22. Заголовок: Да нет, он еще незадолго до старта (~за неделю-полторы) объявил, что не побежит

Не указав причины, но сказав, что дело не в... (не помню не в чем).
С тех пор и пропал. Напоследок сказав, что больше никаких планов не обнародует, пустозвонством больше не занимается, но и глобальных целей не меняет. Вообщем, это уже не тот Lutyi, который был в начале этого года.
Так что подождем следующего года.

 Отправлено: 23.09.08 21:09. Заголовок: Робинзон пишет: Сев..

Робинзон пишет:

цитата:

Сева Худяков был в 1,5 круга сзади (видимо пережидал дождь в своей палатке.

Наш Сева, как мы с Runnerst'том его не уговаривали, бежал не останавливаясь. Самый долгий перерыв на отдых 26 мин. Этот человек поразил меня до глубины души ...
С Runnerst'том мы поняли, что для наилучшего результата бегуна, на сутках его кормить должны четверо. 2 (один кормит, другой массаж делает) через 2. Так как у нас с Олегом после суток состояние было, будто сами бежали, только что ноги и т.д. не болело ... спали не больше 2-х часов.

 Отправлено: 23.09.08 21:28. Заголовок: Фотки с Испытай себя..

Фотки с Испытай себя 2008
http://www.spb-la.ru/album/thumbnails.php?album=118

 Отправлено: 24.09.08 08:50. Заголовок: Робинзон пишет: Ост..

Робинзон пишет:

цитата:

Остальная часть отчета. Несколько длинно вышло.

Юрий, спасибо за рассказ!
Прочитал только сейчас - пропустил почему-то твой пост ранее...
Еще раз поразился твоему мужеству! Молодец.

 Отправлено: 24.09.08 10:56. Заголовок: Маша, да Вы с Олегом просто герои! Сутки отстоять!

По праву можете принимать поздравления с призовым местом:))
Как же Сева с вами сговорился? Runner организовал?
К сожалению, временно не работает выделенка и не могу фотографии Runnerst посмотреть, попозже впечатлюсь:)
(у меня, кстати, брат в политехе учился:)

 Отправлено: 24.09.08 16:07. Заголовок: Робинзон пишет: у м..

Робинзон пишет:

цитата:

у меня, кстати, брат в политехе учился:)

А мне ещё 2 года грызть гранит науки ...

Робинзон пишет:

цитата:

Как же Сева с вами сговорился? Runner организовал?

Он самый, ещё весной мы дали согласие в оказании помощи. В принципе не жалеем, т.к. и для нас это был хороший опыт ... хотя бы в том, что нам бежать сутки НЕ СТОИТ, уж лучше марафон :)

Спасибо за поздравления

 Отправлено: 25.09.08 02:06. Заголовок: Neytrino пишет: Он ..

Neytrino пишет:

цитата:

Он самый, ещё весной мы дали согласие в оказании помощи. В принципе не жалеем

И ещё раз и ещё раз И ЕЩЁ РАЗ СПАСИБО вам ребята...!!!!!

 Отправлено: 25.09.08 21:11. Заголовок: ВАДИМ!!!! Когда же т..

ВАДИМ!!!! Когда же ты нам расскажешь ощущения Севы?????????????!!!!!!!!!!!!

 Отправлено: 25.09.08 22:05. Заголовок: Во-во, я об этом давно говорил! А то ни Кругликов не пишет,

ни Сева...

 Отправлено: 26.09.08 01:07. Заголовок: Neytrino пишет: ВАД..

Neytrino пишет:

цитата:

ВАДИМ!!!! Когда же ты нам расскажешь ощущения Севы?????????????!!!!!!!!!!!!

Ну если в двух словах только...со слов Севы: "Сотка-это темповая выносливость,а Сутки-это ПСИХОЛОГИЯ!"

 Отправлено: 26.09.08 07:02. Заголовок: ... ясно .... кратко..

... ясно .... краткость сестра таланта, так вас понимать? :)

 Отправлено: 26.09.08 16:45. Заголовок: Neytrino пишет: Ну ..

цитата:

Ну если в двух словах только...со слов Севы: "Сотка-это темповая выносливость,а Сутки-это ПСИХОЛОГИЯ!"

Runner , ну так дело не пойдёт.. Все твои просьбы на счёт оперативных отчётов, фото и т.д. старались выполнять, так уж будь и ты добр поспособствуй более детальному отчету (понятно, не всё от тебя зависит), приложи усилия, тем более народ ждёт.

 Отправлено: 26.09.08 20:11. Заголовок: Полностью согласна с..

Полностью согласна с Mike

 Отправлено: 27.09.08 05:09. Заголовок: Mike и Neytrino! А в..

Mike и Neytrino!
А вот если некоторые форумчане во главе с ROMом перестанут просто ЗАВИДОВАТЬ успехам Всеволода(а не давать всякие якобы "умные" оценки происходящего).
Если вы сумеете их на место-то поставить...потому-что я просто не стал отписываться на всяческие "комментарии" всед моему другу и мне в том числе.
Решил просто промолчать,думаю так лучше было.

Вот тогда я смогу здесь оставить детальный отсчёт о впечатлениях Всеволода Худякова от "Испытай себя"-2008!

 Отправлено: 27.09.08 09:17. Заголовок: ROM пишет: С его у..

ROM пишет:

цитата:

С его уникальной ССС, изначально имея высокий адаптационный резерв, можно, даже не применяя современных тренировочных программ, а бегая просто один темп в неделю и одну интервалку добиться ощутимого прогресса в стаерских и марафонских дисциплинах (5000, 10000, 21,1 и 42,195). А бежать в один год 6-и часовой, 100 км и сутки, не имея практически никакого сверхмарафонского опыта в этом возрасте считаю непродуманной на будущее затеей.

Не знаю, на что ты мог обидеться на ROM'а, но мне НЕ кажется, что он в чем либо ЗАВИДУЕТ Севе ... Оценка вполне объективна и я с ней согласна ...

 Отправлено: 27.09.08 11:04. Заголовок: Вадим кто тут кому з..

Вадим кто тут кому завидует? это уже на паранойю похоже. Нет тут никаких завистников, думаю, что все проявляют глубокое уважение к дальневосточному дуэту. ROM вполне здраво и профессионально оценивает ситуацию, в принципе всем понятно, что в 19-летнем возрасте делать карьеру сверхмарафонца рановато. И мне нравится мысли и точка зрения ROM'а, полностью соглашусь... Другое дело, на то, что Сева бежал сутки есть некая уважительная причина - РЕКОРД РОССИИ по юниорам, хотя думаю многие и это не сочтут за довод. Но то, что он сделал, заслуживает большого уважения, не каждый даже решится на такое, а уж тем более осуществит.
А насчёт отчёта по суткам, наверное, это всё-таки не ты Вадим должен писать, а сам Сева. Попробуй, пожалуйста, его усадить за комп, чтобы он плеснул на Клаву хоть каплю своих впечатлений и эмоций от суток! Думаю, всем будет чрезвычайно познавательно и увлекательно почитать записки 19-летнено уникума.

 Отправлено: 27.09.08 11:18. Заголовок: Не вижу ни связи, ни логики. При чем здесь мнение форумчан и "впечатления" Севы?

Мож мне тоже следовало обидеться на эмоциональные высказывания молодого хабаровчанина "какой на х... Робби, Сева, порви этого Робби!!"? Тут много РАЗНОГО народа и они имеют право на свое мнение, но это ведь не повод не делиться рассказом с форумчанами.
Дело, конечно, ваше, вернее, Севы. Вон Zevs в прошлом году, вроде тоже не впечатлился по поводу суток. Зато Евг, РОМ и я приложили усилия к клаве, ведь это не менее важно для форума, как и само выступление.

 Отправлено: 27.09.08 13:58. Заголовок: Давайте закроем эту тему.

Какие могут быть обиды? Сто человек - сто мнений! Если Ром и завидует Севе, то только, наверное, его МОЛОДОСТИ.
Runner ты сам спрашивал мнения у участников форума по поводу участия Всеволода в следующих соревнованиях в этом году. Люди высказали СВОЕ мнение и обижаться на это не нужно.

 Отправлено: 27.09.08 14:49. Заголовок: Пусть ROM отпишется ..

Пусть ROM отпишется по поводу последних сообщений(в том числе моего),тогда я выскажу своё мнение,а затем уже и познакомлю форумчан с впечатлениями Всеволода...!

 Отправлено: 27.09.08 17:06. Заголовок: Фотографии посмотрел. Спасибо, Олег.

Только не понял, а там есть Маша, ака нейтрино?:)

 Отправлено: 27.09.08 17:22. Заголовок: Юра это не мои фото ..

Юра это не мои фото Neytrnio только на пару фоток мимолоётом, собственно как и я, фотографироваться и фотографировать было некогда, все сутки были в делах...

 Отправлено: 27.09.08 19:29. Заголовок: Runner пишет: Пусть..

Runner пишет:

цитата:

Пусть ROM отпишется по поводу последних сообщений(в том числе моего),тогда я выскажу своё мнение,а затем уже...

Очень напоминает маленького ребенка с надутыми губками. Пройти испытание медными трубами, видимо, очень непросто.
Если эти впечатления все-таки будут, то мной они будут читаться уже совсем по другому.

 Отправлено: 27.09.08 21:51. Заголовок: sphinx пишет: Если ..

sphinx пишет:

цитата:

Если эти впечатления все-таки будут, то мной они будут читаться уже совсем по другому.

Сева скромный и немногословный парень, как удалось мне понять за наше немногодневное общение. Не думаю, что его впечатления будут такими же объемными как у Робинзона ... Толком после соревнований с ним поболтать не удалось, а жаль ... так бы сама уже и написала

 Отправлено: 27.09.08 23:30. Заголовок: Так и напиши. Свои.

Neytrino пишет:

цитата:

так бы сама уже и написала

 Отправлено: 28.09.08 06:34. Заголовок: sphinx пишет: Очень..

sphinx пишет:

цитата:

Очень напоминает маленького ребенка с надутыми губками. Пройти испытание медными трубами, видимо, очень непросто. Если эти впечатления все-таки будут, то мной они будут читаться уже совсем по другому.

А вы откуда взялись-то такой дерзкий,интересно знать...?!

 Отправлено: 28.09.08 10:28. Заголовок: Уж тоже мне, "дерзость"! Взяли патент на неприкосновенность? Кто выдал, интересно знать?

 Отправлено: 29.09.08 11:26. Заголовок: Runner пишет: А вот..

Runner пишет:

цитата:

А вот если некоторые форумчане во главе с ROMом перестанут просто ЗАВИДОВАТЬ успехам Всеволода(а не давать всякие якобы "умные" оценки происходящего).

Было в нашей российской истории дело врачей-вредителей, дело химиков, а теперь вот и ROM возглавил группу форумчан по дискредитации достижений Всеволода Худякова и его тренера Runner'а. И движет ими всеми простая человеческая зависть.
Из Википедии:
Зависть — желание, чтобы кто-либо не располагал тем, чего сам завистливый не имеет в такой же или большей степени (количестве);
Зависть — огорчение по поводу успеха и благополучия других людей;
Сдругой стороны:
Не обладая завистью, человек никогда бы не приподнялся в своих желаниях над животным уровнем, никогда бы не устремился к Творцу. Но необходимо следовать двум условиям.
Во-первых, завидовать хорошему - духовному устремлению других людей, их духовной мудрости. «Зависть мудрецов приумножает мудрость» (Талмуд, трактат Бава Батра, часть 2, стр. 21).
Во-вторых, зависть должна быть не «черной», когда человек желает, чтобы и у другого не было того, чего у него нет, а «белой», - когда он стремится достичь не менее того, чего достиг другой, и благодарен ему за возможность ощутить новые наслаждения и устремления.
Так чему я завидую? Тому, что Сева с блеском справился с испытанием сутками и занял почетное второе место. А я в то же время проявил слабость...
Runner пишет:

цитата:

Дело-то в том,что если бы ROM МОГ ЗАСТАВИТЬ себя ПО-НАСТОЯЩЕМУ ТЕРПЕТЬ в конкретной гонке

Еще раз повторюсь, что в любом старте придерживаюсь правила: не навредить своему здоровью. Если дано мне было судьбой единожды нормально пробежать сутки, то тому и быть. И ради чего терпеть? Бег должен приносить удовольствие. А если все это достигается существенным ущербом для здоровья, то тогда должна быть уже другая цель: ради славы, материальных благ и т.д. Но это не мой путь.
Runner пишет:

цитата:

Если вы сумеете их на место-то поставить

Кто и кого должен ставить на место? Ваше место – это то место, которое Вы занимаете здесь-и-сейчас. С момента Вашего появления в этом мире у Вас уже есть свое место, и никто другой занять его не может!
А если моя точка зрения с будущими сверхмарафонскими перспективами (точнее с путем достижения оных) Севы не совпадает с Вашими, то не обессудьте. Жизнь все расставит по своим местам. И если Севе суждено стать великим сверхмарафонцем, то я и все остальные только порадуемся этому. И будем только гордиться, что однажды судьба предоставила нам случай встретиться. Удачи!

 Отправлено: 29.09.08 11:42. Заголовок: ROM - не стОят они этих слов

Очень стыдно, когда молодые троечники, даже не достигнув результата, а "постояв рядом", едут крышей и думают о том, что им кто-то завидует. Пытаться объяснять неправильность - бесполезно, да и не нужно: жизнь достаточно быстро ставит всех по местам. Результаты забудутся, а то, что человек проявил себя в общении дерьмом - останется. Так что, Володя, не обращай внимания: собака лает, караван идет.

 Отправлено: 29.09.08 12:22. Заголовок: art пишет: Очень ст..

art пишет:

цитата:

Очень стыдно, когда молодые троечники, даже не достигнув результата, а "постояв рядом", едут крышей и думают о том, что им кто-то завидует. Пытаться объяснять неправильность - бесполезно, да и не нужно: жизнь достаточно быстро ставит всех по местам. Результаты забудутся, а то, что человек проявил себя в общении дерьмом - останется. Так что, Володя, не обращай внимания: собака лает, караван идет.

Ну вот... хотел было уже описать всю суть и впечатления Всеволода, как какой-то УМНИК (я даже не в кавычках это слово напишу, так уж и быть) всё просто-напросто испортил своим МНЕНИЕМ !
Чтож, пускай там думает себе как угодно.
Мне лично на это мнение art ПО-ФИ-ГУ !!!
У меня своя точка зрения есть по поводу всего.

art пишет:

цитата:

Очень стыдно, когда молодые троечники, даже не достигнув результата, а "постояв рядом", думают о том, что им кто-то завидует

Здесь согласен с тем, что например конкретно Я по сравнению с ROMом ВООБЩЕ никто в плане спортивных достижений !
art пишет:

цитата:

Результаты забудутся, а то, что человек проявил себя в общении дерьмом - останется.

А вот за это прошу извиниться.
Либо аргументируй эти слова пожалуйста...

 Отправлено: 29.09.08 13:59. Заголовок: Runner: извинений не дождетесь

...будьте мужчиной, совершите поступок.
А в будущем перед тем, как что-нибудь ляпнуть, не торопитесь, лучше подумайте.

 Отправлено: 29.09.08 14:24. Заголовок: ДЕТСКИЙ САД!!! NO COMMENT!!!

Runner пишет:

цитата:

Ну вот... хотел было уже описать всю суть и впечатления Всеволода, как какой-то УМНИК (я даже не в кавычках это слово напишу, так уж и быть) всё просто-напросто испортил своим МНЕНИЕМ !