Марафорум переехал на www.maraforum.su

Сегодня был на ЮСЯ! Тренер только на днях узнал. Он второй в группе и 8ой был в абсолюте на 5000м. Он за 30сек хуже чем в том году бежал но я его предупредила,что за 36часов после 10,000м будет НЕЛЕГКО бежать. В ВУЗах так постоянно было на чемпионатах -первый день 10,000м второй кое как ноги поднимала на 5000. И тоже я на чемпионате Аляски такой дубл делала в 97 и 99г(остальные лета я находилась в Москве или Вермотне на сесии и не стартовала на наших чемпионатах). В96г из 40 еле не выбежала на 10,000 а в 99г установила скромный рекорд в группе 20-24 (который еще стоит)за 39.57. Через день пятерка не очень- 19.32.
На этой неделе просто -мазохизм. Тренер говорил,что выносливость у меня ок но СКОРОСТЬ надо немножко поднять. Таким способом мы и скорость поднимаем-

Воскресенье- ММММ10км 39.18 по моим часам где то около 40 наверное в протоколах- длина дистанции под вопросом.

Среда- адский труд-кучу 400м за 1.16-7 но вроде выдержала стабильно... мммдддааа и еще 10,000 м темповик ждет в пятницу....

Пятница- ВЕЧЕРОМ в 18.00-10,000м по стадиону на старте в подмосковье 39.36 -1ое место ЛР у меня по стадиону-покрытие лучше чем на ЮСЯ

(пропустила бы эти 400м отрезки и постаралась бы из 39 выбежать).

ПОсле 10,000м тренер намеки делает на 5000 в воскресенье.

Надо же??? Это что, проверка срока восстанавления!!!???

Они перенесли чемпионат из Краснодара. Это хорошо-в Краснодаре ТЯЖЕЛО бежать и тренироваться в ЖАРУ!

Сегодня воскресенье - Ч России по ветеранам меня допускали на 5000м.

чуть чуть не хватило выграть и получилось 2ая в абсолюте -19.26. Медленно начинала на перый 1000м-боялась вздохнуть. Я щас готова из 19 но после такой нагрузкой речь не может идти об этом

Заминка 16км (в итоге 27км -надо было длительный сегодня бежать за 3 недели до марафона). Если ноги не отпадут до марафона будет хорошо но пока ничего не скрепит тфу тфу

It's been a HELL of a week!

Марафорум переехал, но почему-то не удалён админом