Отправлено: 13.08.07 20:13. Заголовок: эстафета МГУ 3х4км 2008.09.13! + (2007): проведение, участие, впечатления!

дата старта: 13.09.2008!

ПОЛОЖЕНИЕ: http://skimsu.ru/kross/
регистрация до 12.09 (подробности по вышевыложенной ссылке!

спешите подбирать команду!
или оказать поддержку по дистанции!
или помочь провести фото- и видео- съемку события!

на круге 12 'штырей' на которые надо залезть и не сесть при этом на 5ю точку на спусках!

обращаю внимание на существующий гандикап.

год 2007:
результаты-2007
фотки: http://photofile.ru/users/irc-2007-1/3054677/

Напомню 2006 год:
фотки: http://fota.mota.ru/view_list.php?id=144060
и http://fota.mota.ru/view_list.php?id=144147
результаты

Надюшка в 2006 и в прошлом году не созрела для участия, а как будет в этом?;)

 Отправлено: 01.09.07 11:20. Заголовок: Без шиповок можно...

...проблематично только, если сильно и долго льёт. Если же хоть немного подсохнет, то можно и в простых тапках, но протектор желательно всё же повнушительней. В принципе, для шиповок там есть несколько не совсем приятных мест с гравием, а для кросссовок, наоборот, проблематичны самые крутые подъёмы с глиной и пара спусков.

 Отправлено: 01.09.07 11:45. Заголовок: Re:

На шипы листья накалыватся, как чеки в советском продмаге :))))

 Отправлено: 01.09.07 11:46. Заголовок: Серёж..

так надо прутик с собой брать, набегу, можно отковыривать, если есть сноровка

 Отправлено: 02.09.07 14:02. Заголовок: Re:

http://fota.mota.ru/view_list.php?id=279085
Мы там были!!!
Жертв и разрушений нет...

 Отправлено: 02.09.07 14:09. Заголовок: Жертвы есть.. Я.. Пока не вернусь в бег на меня, как на "фотографа","гр. поддержки" не расчитывайте

 Отправлено: 02.09.07 14:37. Заголовок: Re:

SergH Посмотрел фотографии,спасибо,хорошие!И за поддержку тоже спасибо в конце!В общем бежать понравилось,вот только с разметкой что то плоховато,потерял секунд 20,в итоге пробежал около 15.33!

 Отправлено: 02.09.07 16:20. Заголовок: Re:

SergH пишет:

цитата:

Жертв и разрушений нет...

Подвывих голеностопа левого. И с суставе что-то трещит. Фикс повязку наложил. Вроде полегчало.
В полутьме леса наступил на корень строго вдоль левой стопы - резкий изгиб сустава наружу. Обидно, что все выходные по лесам бегаю, опыт огромный. И на ж тебе...до финиша добрался на зубах. Так что за результат не ругайте сильно..так уж вышло.
А хорошая у нас команда, ведь правда?! Сашам обоим огромное спасибо за поддержку на трассе, за регистрацию, поездку и вообще за приятную компанию! На самом деле ведь и вправду бывает так, один за всех и все за одного!

 Отправлено: 02.09.07 17:07. Заголовок: Re:

Skeeler пишет:

цитата:

до финиша добрался на зубах

Гы-гы.. *смотрит финишную фотографию и еще раз (но про себя) говорит "гы-гы"*

 Отправлено: 02.09.07 17:10. Заголовок: Та-да-да-да!

Долгожданные (по крайней мере мной) фотографии..

НаслаждаемсЫ

 Отправлено: 02.09.07 17:40. Заголовок: О героях, злодеях и жертвах

MaZaKa пишет:

цитата:

Жертвы есть.. Я..

Надь, назначение себя жертвой плохо помогает... помогает, ИМХО, встать перед зеркалом и договориться с собой.
.

 Отправлено: 02.09.07 17:46. Заголовок: Ждем протоколов!

Пока - на часах 17:21, на минуту лучше прошлого года.

Трасса уже знакомая, бежалось спокойно, очень помогла поддержка одноклубников.

Подобрал четверых - двух девушек в начале, AIS и бородатого дядьку в тюбетейке ближе к финишу. Эту последнюю парочку мне назначил al_al еще на выходе со второго подъема, пришлось отрабатывать задание ;-)

Хорошо выложился к финишу, почти минуту не мог отдышаться, и ноги подкашивались...

Ну, пойду забегаю это дело - не спеша и с улыбочкой ;-)
.

 Отправлено: 02.09.07 18:22. Заголовок: Re:

Спасибо, молодец. Посмотрел, вспомнил, насладился.

2 Вовка. Мой результат 16.37 (из финишки). В прошлом году было 17.23.
Если Вовка пробежал быстрее 15.17 (с учетом обоих гандикапов), то куда принести пол-царства?

Пульс во время бега колебался в пределах 151-160.

 Отправлено: 02.09.07 20:16. Заголовок: Re:

Фотки - замечательные . Спасибо товарищам по команде - Надежде и Владимиру за поддержку на трассе, и вообще, за совместное "беговое мероприятие". Душевно так побегали .

 Отправлено: 02.09.07 21:01. Заголовок: Посмотрел фотки.

Насладился, как будто ещё раз увидел всё со стороны. СПАСИБО

 Отправлено: 02.09.07 21:06. Заголовок: Re:

Видишь, правая нога далеко впереди, чтобы левый голеностоп не изгибать. Такой вынос ноги далеко вперёд тормозит бег. Дина, честно :) А вообще, я как Галине это фото показал, она полчаса по кровати каталась в ржачных судорогах. Ну и пингвин ты, говорит! :)) А я ей: ты что, я спортсмен!! А она ещё больше заливается.. :))

 Отправлено: 03.09.07 10:59. Заголовок: вот была бы ты мальчиком, тогда бы поняла сравнение с ударом ниже пояса!:((

MaZaKa пишет:

цитата:

Жертвы есть.. Я.. ...на меня... не расчитывайте

 Отправлено: 03.09.07 11:00. Заголовок: по асфальту не бегать 2 недели!!!

Skeeler пишет:

цитата:

Подвывих голеностопа левого. И с суставе что-то трещит.

 Отправлено: 03.09.07 11:17. Заголовок: на моих 15.10 на ELKI'ных фотках я в одиночестве+2макушки на старте:\

Сан Саныч пишет:

цитата:

2 Вовка. Мой результат 16.37 (из финишки). В прошлом году было 17.23. Если Вовка пробежал быстрее 15.17 (с учетом обоих гандикапов), то куда принести пол-царства?

если бы грамотно разложился, а не летел за лидерами, то и 15' разменял:\

 Отправлено: 03.09.07 11:22. Заголовок: обалдеть!!! скинуть минуту! это ЗАЧОТ!

yola пишет:

цитата:

Пока - на часах 17:21, на минуту лучше прошлого года.

 Отправлено: 03.09.07 11:26. Заголовок: Михалыч, а в чем ты бёг? не разберу, что за асики? ХС-спайки?

 Отправлено: 03.09.07 15:09. Заголовок: Шипы....

Hyper-XC -- прикупил в том году в Эрси....воспользовавшись гиперскидкой как ветеран битцевского Суперкубка

 Отправлено: 03.09.07 17:05. Заголовок: А! погоди, а 1000м бежал в марафонках?!

 Отправлено: 03.09.07 17:22. Заголовок: Да в марафонках...

на моей скорости шипы не нужны. А на кроссе надел, потому что было местами скользковато. В прошлом году бежал на эстафете в марафонках. в принципе, особой разницы нет, только в марафонках немного проще вниз, а в шипах вверх. ИМХО.

 Отправлено: 03.09.07 17:39. Заголовок: сам понимаешь: возможно спайков на ногах тебе тогда и не хватило;) очущения тоже ведь не пропьешь;)

al_al пишет:

цитата:

на моей скорости шипы не нужны. А на кроссе надел, потому что было местами скользковато

в этот раз много говнища отмыл с шипов - налипло:\ хотя в марафонках конечно комфортнее - увидел на фотках твои новые шузы вот и спросил, что за девайс;)

 Отправлено: 03.09.07 17:48. Заголовок: +1... :(

Skeeler пишет:

цитата:

Подвывих голеностопа левого.

Skeeler пишет:

цитата:

резкий изгиб сустава наружу

Только у меня не наружу, а вовнутрь. И заболело не сразу, а на след. день, т.е. сейчас вот и болит. Собс-но, та же травма, что и на КГ этого года, но только болит теперь не в районе лодыжки, а прям в районе костей стопы, что ниже лодыжки.

 Отправлено: 03.09.07 17:51. Заголовок: Во, я как раз так к 2С и готовился! %-) Вроде даже пробежал неплохо!

Wladimir пишет:

цитата:

по асфальту не бегать 2 недели!!!

Правда, я не только по асфальту не бегал, но и по всем прочим поверхностям.

 Отправлено: 03.09.07 21:17. Заголовок: Re:

Wladimir пишет:

цитата:

по асфальту не бегать 2 недели!!!

Попробую...а как же 4М?

 Отправлено: 03.09.07 21:29. Заголовок: Погоди, ща еще я выложу 300 штук :)))))))))))))

 Отправлено: 03.09.07 22:00. Заголовок: Re:

Протоколы (на скиспорте в разделе "протоколы результатов гонок")
http://www.skisport.ru/protocols/index.php?type=2

 Отправлено: 04.09.07 01:08. Заголовок: интересно, в заяве было 42 тима - а в протоколе только 39 - три 'потерялись'?;)

 Отправлено: 04.09.07 01:41. Заголовок: дали 15.09 - второе место среди всех IRCэров! а дельта между нами сократилась на 9";)

скинул 38" с прошлого года, но куда мне до Yol'ы с его -63"!!! Ну или Михалыча -53"! Или Сан Саныча с его -46":))

 Отправлено: 04.09.07 07:06. Заголовок: Re:

Wladimir пишет:

цитата:

скинул 38" с прошлого года, но куда мне до Yol'ы с его -63"!!! Ну или Михалыча -53"! Или Сан Саныча с его -46":))

дааа, мне над собой еще работать и работать , но торопиться не буду

 Отправлено: 04.09.07 07:21. Заголовок: Re:

Wladimir пишет:

цитата:

скинул 38" с прошлого года, но куда мне до Yol'ы с его -63"!!! Ну или Михалыча -53"! Или Сан Саныча с его -46"

Скромняга, скидывать с высокого результата сложнее. Так что твой прогресс более весом.

 Отправлено: 04.09.07 07:27. Заголовок: Просто так

 Отправлено: 04.09.07 20:41. Заголовок: Re:

Skeeler пишет:

цитата:

Видишь, правая нога далеко впереди, чтобы левый голеностоп не изгибать

Я, кнешна, все понимаю, бегуны и всякое такое, но простите, как можно бежать, не изгибая голеностоп??

Skeeler пишет:

цитата:

А вообще, я как Галине это фото показал, она полчаса по кровати каталась в ржачных судорогах. Ну и пингвин ты, говорит! :)) А я ей: ты что, я спортсмен!! А она ещё больше заливается.. :))

:)

 Отправлено: 04.09.07 23:20. Заголовок: "А добежит он в этих кроссовках до Казани?" — "Не, до Казани точно не добежит!"

 Отправлено: 05.09.07 06:38. Заголовок: а про меня там больше, чем одна фотка+2макушки на старте?;)я же так старался, а меня не заметили:(

 Отправлено: 05.09.07 08:07. Заголовок: Если бы не несчастный случай с А-Р-ом, мы бы накатили 2-3 команды!

Перед нами проигрыш 18", 21", 32". Тренировать надо передачу - точно 1-2 сек скинем и знать трассу - я на 2-3 сек попал, А-Р - побольше! На разминке я посмотрел первую половину круга, а надо было ВТОРУЮ! Там накручено неподетски! Пару раз утыкался в ленту с полным недоумением, один раз свернул не туда, хорошо сзади пыхтел соперник, знающий трассу! В след. году неплохо бы было накануне по этому кругу пробежать несколько витков совместно, если кто запомнил точно! Если не будет форсов, можно из 15 бежать (и нужно, если есть желание поучаствовать в раздаче призов).

 Отправлено: 05.09.07 08:39. Заголовок: тоже бежал вслепую, причем второй раз:)) конечно у аборигенов преимущество!;)

http://blogs.mail.ru/mail/fastwitch10/5B049B5A7AAED953.html
разминались по трассе с Ильей, до старта оставалось всего ничего, а трасса маркировалась практически вслед за нами -т.е. ждать было некогда!!! Правда воткнулся в ленту только один раз - все угадывалось интуитивно (в прошлом году бежал третий этап практически в одиночестве - отключил мозги и вперед!)
А про Ромуальдыча - по-подробнее, плз! Только слухи - не есть гуд!

 Отправлено: 05.09.07 09:05. Заголовок: Re:

Я в двух местах тупил, но вроде все пробежал правильно. Разметка сделана фиговато, но, по размышлению, сориентироваться было можно (с потерей времени)