Отправлено: 12.03.08 09:50. Заголовок: Пробег памяти Ю. А. Гагарина 06.04.08г., Звездный городок

Пробег памяти Ю. А. Гагарина 06.04.08
Звездный городок
21.0975 км
10 км
5 км
Московская обл. Щелковский р-н, Звездный городок. (495)526-93-09, (496-56)1-11-56

 Отправлено: 08.04.08 17:40. Заголовок: А-Р пишет: если бы ..

А-Р пишет:

цитата:

если бы по чистому-то времени!

Что за "чистое время"?

 Отправлено: 08.04.08 17:59. Заголовок: Может не на столько, но ты должен был пробежать хуже прошлого года

Судя по направленности тренировок - большой объем, небольшая скорость, организм приобретает свойства трактора, пашет долго но не быстро. Именно это для суток и надо. А для двадцадки надо интервальные/темповые (которые ты, как раз не любишь:) делать пару раз в неделю. Да еще болезнь недавнюю приплюсуй, ослабленный организм и получается искомый результат.
Если решил к суткам готовиться, то не обращай внимание на скорость на стартах.

Все же катаклизм какой-то с погодой был, может низкая влажность, и, как следствие, потери воды, обезвоженность.

 Отправлено: 08.04.08 18:06. Заголовок: Робинзон пишет: Все..

Робинзон пишет:

цитата:

Все же катаклизм какой-то с погодой был

Я думаю, весь катаклизм - аномально ранняя весна. И все. Кстати, это - немало.

 Отправлено: 08.04.08 19:03. Заголовок: Если всю зиму бегать..

Если всю зиму бегать, и нескоько раз на сборы выезжать.. Естественно результат будет выше) А мне зимой на лыжах покататься хотца

 Отправлено: 08.04.08 19:36. Заголовок: У меня с самого нача..

У меня с самого начала тяжеловато пошло,шаг был тяжелый...На повороте было 20.50,первый круг 42.19,а второй круг 46.24...В том году ровно пробежал! И результат 1.21.46 в том году,и 1.28.43 в этом! Главное добежал.Сказалась неделя без бега,и погода.В марте бежал еще 24км дома за 1.37.45)

 Отправлено: 08.04.08 20:26. Заголовок: sphinx пишет: Видим..

sphinx пишет:

цитата:

Видимо Волкова более интиресует коммерческая сторона

Волкова конечно интересует коммерческая сторона, не без этого, именно его бригада за деньги была приглашена регистрировать, принимать финиш и обрабатывать результаты пробега(на это он и живет), но правильность поворотов на дистанции он не отслеживал, тоже именно по этой причине - ему за это просто не заплатили. За это ответственность несут организаторы пробега (а это не ВВП), которые на собственное усмотрение ставят повороты и им плевать на сертифицированную разметку - так что по уточненной информации от ВВП, вы должны были первый раз повернуть вместе с десяткой, т.е. на отметке 5км , а на втором длинном круге, где то за 5м до выхода на Черноголовское шоссе (~500м от первого), потом вы должны были не добегая до финиша развернуться вокруг клумбы и выйти на паралельную дорожку, но там тоже у организаторов могли возникнуть варианты поворотов - ближний к финишу и дальний, или даже просто развернувшись бежать навстречу по той же дорожке, но в любом случае они не скомпенсировали апендикс на первом круге и трасса действительно была длиннее (если было два одинаковых сертифицированных длинных круга то соответственно 22195м, а там уже разные варианты в зависимости от "бурной" фантазии организаторов )

 Отправлено: 08.04.08 20:43. Заголовок: А-Р пишет: Т.е. пре..

А-Р пишет:

цитата:

Т.е. претензии по протоколам и дистанции (коих, вполне согласен - МОРЕ!!!) - к нему.

+регистрация...
Кроме того, он - главный судья соревнований?! А значит и все остальное прямо или косвенно тоже лежит на нем!

 Отправлено: 08.04.08 21:13. Заголовок: ALF пишет: Волкова ..

ALF пишет:

цитата:

Волкова конечно интересует коммерческая сторона, не без этого, именно его бригада за деньги была приглашена регистрировать, принимать финиш и обрабатывать результаты пробега(на это он и живет), но правильность поворотов на дистанции он не отслеживал, тоже именно по этой причине - ему за это просто не заплатили. За это ответственность несут организаторы пробега (а это не ВВП), которые на собственное усмотрение ставят повороты и им плевать на сертифицированную разметку

Т.е. «к пуговицам притензии есть?». А в целом о мероприятии осталось негативное мнение. И не важно кто здесь больше напортачил. Но если организаторов еще можно понять - они такие мероприятия проводят раз в год и всех тонкостей могут не знать и именно поэтому пригласили Волкова. Он же, если дорожит своей репутацией, даже если ему за это не заплатили, должен был хотябы обратить внимание организаторов на возможные подводные камни. А может с его стороны это своеобразная месть - Вы мало заплатили, поэтому я буду делать от сих и до сих, а остальное не волнует.

 Отправлено: 08.04.08 21:15. Заголовок: Wladimir пишет: он ..

Wladimir пишет:

цитата:

он - главный судья соревнований?! А значит и все остальное прямо или косвенно тоже лежит на нем

При мне говорил что секретарь, - по протоколам будет видно.
Я ему уже второй год пытаюсь втолковать , что все промахи с неправильной разметкой дистанции на любых соревнованиях где он появится будут его, независимо от того был там пьяным или трезвым ответственный за повороты

 Отправлено: 08.04.08 21:21. Заголовок: sphinx пишет: если ..

sphinx пишет:

цитата:

если организаторов еще можно понять - они такие мероприятия проводят раз в год и всех тонкостей могут не знать

Этот побег пожалуй самый древний и старше нашего ККМ, изначально это весеннее первенство СССР (может чуть-чуть ошибаюсь) в беге на 20 км по шоссе - т.е. пробег имеющий самый высокий статус в былые времена

 Отправлено: 08.04.08 21:50. Заголовок: Кстати, последние 2-3 года в Звездном постоянно встречаю самого первого(!) победителя этого пробега

ALF пишет:

цитата:

Этот побег пожалуй самый древний и старше нашего ККМ, изначально это весеннее первенство СССР (может чуть-чуть ошибаюсь) в беге на 20 км по шоссе - т.е. пробег имеющий самый высокий статус в былые времена

Багрянцева. Вот ИО уже запамятовал :(эх, старость не радость!): Знавал его лично как тренера средневиков в бытность мою студентом Московского Универа. И сейчас с ним по-прежнему за руку здороваюсь, встречаясь в Звездном. Приятно пожать руку первому победителю пробега в Звездном Городке!

 Отправлено: 08.04.08 21:57. Заголовок: Ну... возникает иногда у некоторых крайняя необходимость посетить окрестные кусты!

Андрей Климковский пишет:

цитата:

Что за "чистое время"?

И это тем более обидно, когда необходимость возникла уже после того, как дали старт.

 Отправлено: 09.04.08 08:32. Заголовок: Lutyi пишет: У меня..

Lutyi пишет:

цитата:

У меня с самого начала тяжеловато пошло,шаг был тяжелый...

Алексей - шаг тяжелый - это следствие, а причину тебе написал Робинзон!
Если готовишься к суткам, то забудь про результат на 20км, а если для тебя важен результат на 20км, то нужно скоростить - 5х1000м, 5х2000м... да много уже об этом написано...

 Отправлено: 09.04.08 09:55. Заголовок: В пятницу бежал 15км..

В пятницу бежал 15км...5км было 21.10,затем 10км было 42.15,и 15км 1.02.40...Бежалось хорошо,а в субботу пробежал 10км-за 43.35...Вот тогда я уже и понял,что хорошего результата не будет.Так плохо на соревнованиях я еще не бегал-я имею в виду 20км и 21,1км) за март я побегал очень мало-всего 11дней-и 259км за март)

 Отправлено: 09.04.08 10:15. Заголовок: Если не очень сильно..

Если не очень сильно ошибаюсь, то первые Мемориалы Гагарина проводились в г. Щёлково от Дома Офицеров?
Сомневался - сомневался, писАть свой вопрос или нет, как бы опять не отцензурили...
Время покажет ...

 Отправлено: 09.04.08 10:57. Заголовок: Lutyi пишет: Так пл..

Lutyi пишет:

цитата:

Так плохо на соревнованиях я еще не бегал-я имею в виду 20км и 21,1км) за март я побегал очень мало-всего 11дней-и 259км за март)

Каков расход, таков и приход! Природу не обманешь.

 Отправлено: 09.04.08 11:26. Заголовок: НА пишет: Если не о..

НА пишет:

цитата:

Если не очень сильно ошибаюсь, то первые Мемориалы Гагарина проводились в г. Щёлково от Дома Офицеров?

Да, на станции Чкаловская. Перекрывали Щелковское шоссе, бегали почти до Громково и обратно.

 Отправлено: 09.04.08 13:42. Заголовок: Да, трасса была поразнообразней и вроде даже не кругами

Но мне и тогда, и сейчас в Звездном нравилось/нравится!

 Отправлено: 09.04.08 19:19. Заголовок: MaZaKe хотелось бы с..

MaZaKe хотелось бы сказать сердечное спасибо!
С предварительной регистрацией этот пробег вполне приятен!
Ещё б старт давали вовремя...
...но видимо для организаторов более важна процедурная часть
- Парад, стройся! - Парад, к месту старта шагом марш...
хотя конечно до кросса наций ещё очень далеко ))


Wladimir пишет:

цитата:

у алкоголиков есть такое замечание: переход на летнюю дозу.

Летняя доза? Ну... бывалым... виднее!!! )))

Непонятно какую дозу именно мне надо было уменьшить:
в четверг 05-го:
- не стартовать 1.5км в манеже
- не стартовать 200м перед полуторкой
в субботу накануне старта:
- не делать привычную плавательную тренировку
- не делать беговую тренировку
- не открывать велосезон катанием по Воробьевым
и...
- не пить пиво с креветками до 3х ночи!!!

А так то вроде и нормально бежалось... правда как-бы рывками - то накатит, то отпустит.
В общем, приятно провели время!

 Отправлено: 10.04.08 08:05. Заголовок: A.A. пишет: - не ст..

A.A. пишет:

цитата:

- не стартовать 1.5км в манеже - не стартовать 200м перед полуторкой в субботу накануне старта: - не делать привычную плавательную тренировку - не делать беговую тренировку - не открывать велосезон катанием по Воробьевым и... - не пить пиво с креветками до 3х ночи!!!

не знаю какую исключать, но точно не пиво с креветками.

 Отправлено: 10.04.08 09:28. Заголовок: Фото о Lilu

По просьбе Юли выкладываю ссылку:
http://photofile.ru/users/irc-2007-2/3531343/?page=3

 Отправлено: 10.04.08 10:23. Заголовок: Да много как! Спасибо, "о Lilu"

 Отправлено: 10.04.08 10:31. Заголовок: ROM пишет: Каков ра..

ROM пишет:

цитата:

Каков расход, таков и приход! Природу не обманешь.

Простой объёмной аэробной тренировкой ( тем более -наскоком ) "двадцатку" хорошо не пробежишь. Кто бы ещё это Lutyi объяснил ? Тренируется человек в темпе 4.10-4.20/км ( да ещё на сомнительно промеренной дороге ) и при этом желает бежать в соревновании по 3.45/км ? Такое возможно ? На мой взгляд , "романтизм" (выражение с Форума) & лёгкий прогресс 1-го года занятий прошли ; дальше уже думать надо о тренировочных технологиях .

 Отправлено: 10.04.08 10:56. Заголовок: Ничего,скоро промерю..

Ничего,скоро промерю всю дорогу,по которой я бегаю-недавно приобрел мерительное колесо,придется походить много,но зато дистанция будет точная! Вот тогда и не будет вопросов,как я могу бегать) А то дома быстро бегаю,а на соревнованиях медленнее.

 Отправлено: 10.04.08 11:07. Заголовок: Lutyi пишет: Ничего..

Lutyi пишет:

цитата:

Ничего,скоро промерю всю дорогу,по которой я бегаю-недавно приобрел мерительное колесо,придется походить много,но зато дистанция будет точная!

Алексей, опять ты главного не понял. Колесо это хорошо, но это уже следствие, а тебе говорят о новых тренировочных технологиях конкретно для тебя. А без них у тебя будет или застой в результатах или, как в данный момент, существенный регресс.

 Отправлено: 10.04.08 11:15. Заголовок: Lutyi пишет: Вот то..

Lutyi пишет:

цитата:

Вот тогда и не будет вопросов,как я могу бегать

Измерение -2-й вопрос. Основной - тренировка . В этой ветке zhenik начинал на эту тему рассуждать ...

цитата:

А то дома быстро бегаю,а на соревнованиях медленнее.

А что было быстро применительно к 20 км ? Ничего ! Для специалиста на 20 км - 4.10-4.20/км -это восстановительные или рядовые поддерживающие тренировки . Для суточника , да -быстро . Но очень мало. Что в итоге получаем ? Ни то , ни сё... ОФП. Много бегать не можем , быстро ( скоростные &интервальные тренировки ) - не любим ...

 Отправлено: 10.04.08 11:17. Заголовок: Я понял про что мне ..

Я понял про что мне сказали.Я и так уже собираюсь менять ход тренировок,после марафона,в конце марта начал,но помешала травма,пока восстанавливаюсь,а то тяжело пока бегать,но зато больше ничего не тревожит. Меня самого этот регресс добивает!

 Отправлено: 10.04.08 11:26. Заголовок: Lutyi пишет: и так..

Lutyi пишет:

цитата:

и так уже собираюсь менять ход тренировок

С акцентом на полумарафон, марафон или на 24 часа?

 Отправлено: 10.04.08 11:34. Заголовок: Lutyi пишет: Меня с..

Lutyi пишет:

цитата:

Меня самого этот регресс добивает!

Тут как раз не надо особо брать в голову. Чтобы 20 км быстро пробежать надо "войти в сезон" : привыкнуть к асфальту, тёплой погоде , отбегать и продышаться в серии неосновных стартов и т.д.
Определяться ,безусловно, надо. 20 км и "Суточный бег" -очень разные вещи.

 Отправлено: 10.04.08 12:20. Заголовок: Лучшая тренировка-со..

Лучшая тренировка-соревнования! Мне надо хорошо к суткам подготовиться,но и 20км,21,1км я тоже буду бегать! Марафоны в качестве длительных буду бегать... Основной и самый тяжелый старт в этом году для меня-сутки!

 Отправлено: 10.04.08 12:28. Заголовок: Lutyi пишет: Основн..

Lutyi пишет:

цитата:

Основной и самый тяжелый старт в этом году для меня-сутки!

Так пора бы уже и начинать целенаправленную подготовку. А не говорить себе, вот пробегу марафон клуба "Мир", тогда и начну. Потом опять возникнет какой-нибудь важный старт.

 Отправлено: 10.04.08 12:43. Заголовок: За эту неделю я верн..

За эту неделю я вернусь к близко к прежней форме,и со следующей недели начинаю вновь готовиться.По дороге буду стараться меньше бегать,под рукой лес,стадиончик с кругом 165м...А марафон 27апреля,думаю часа за 3 пробежать.Просто долгое время без бега дало о себе знать-ноги тяжелые,небольшой лишний вес,при беге шаг тяжелый,скорость сильно снизилась.

 Отправлено: 10.04.08 12:53. Заголовок: Lutyi пишет: А мара..

Lutyi пишет:

цитата:

А марафон 27апреля,думаю часа за 3 пробежать

Желание похвально.
Lutyi пишет:

цитата:

ноги тяжелые,небольшой лишний вес,при беге шаг тяжелый,скорость сильно снизилась.

А, вот возможности пока не очень. Так, давай тренируйся так, чтобы наши желания совпадали с нашими возможностями. Удачи!

 Отправлено: 10.04.08 13:07. Заголовок: Ну,марафон за 3 часа..

Ну,марафон за 3 часа я наверное смогу пробежать,выше результат я себе не ставлю)

 Отправлено: 12.04.08 10:03. Заголовок: ВНИМАНИЕ!!! Исправленные протоколы уже на ЦКМе!

Принципиальные изменения - 2.

1. Дубовицкий с 8-го места(!!!) на п/м перемещен на... последнее! В рез-те этого те кто был вслед за ним, поднялись на 1 место вверх (типа, мы с Робиком ).

2. Шашков удален из сошедших на 10ке и переведен в финишировавшие на п/м со временем 1:45.39 (видел в финишке собственными глазами оба рез-та - и Дубовицкого, и Шашкова). В рез-те этого те кто оказался вслед за этим временем, опустились на 1 место вниз (типа almaz'a с AIS'ом )


Замечания по двойной регистрации к рассмотрению Главным Секретарем соревнований (ВВП) к рассмотрению не приняты. Он оставил это на совести тех "перебдунов", которые по каким-то причинам регистрируются по нескольку раз. Может, им доставляет удовольствие видеть себя в протоколах в двойном размере? Ну так пусть видят!

 Отправлено: 14.04.08 08:58. Заголовок: а результат Михалыча не вызывает претензий?;)

"435 Александров Александр 1962 Росс Москва IRC 0:41.42¦ 63"

не вопрос, раз Михалыч молчит по этому поводу - так и включу в ДЕКАМАТЧ;).

 Отправлено: 14.04.08 09:53. Заголовок: Эй,писатель!!!!

Ты б хоть форум читал иногда :-Ь

 Отправлено: 14.04.08 10:01. Заголовок: между тем, твоего отношения я не вижу,

кроме первичной эмоциональной оценки: в список правок протокола для Ромуальдыча ты его не внес, чем во многом дезавуировал свое отношение, поэтому все оставлено как есть(?),
кроме того, тот факт, что ты реагируешь на мою реакцию по поводу появления ИСПРАВЛЕНЫХ ПРОТОКОЛОВ, а не на САМИ ПРОТОКОЛЫ, где твой результ оставлен БЕЗ ИЗМЕНЕНИЙ, мне не вполне понятна!

раз так, спрашиваю ПРЯМО:
данный твой результат на 10К учитывать в ДЕКАматче?
в БЕСТ-результ результат по своим часам вноси САМ, чтобы снова тебя не перепутали!;))
пароль напомнить?

 Отправлено: 14.04.08 11:40. Заголовок: Вова, что ты ершишьс..

Вова, что ты ершишься???? Я написал, что это не моё время, написал, где моё....чего ещё-то нужно......я привык доверять людям и не стоять над душой с плёткой

 Отправлено: 14.04.08 12:24. Заголовок: Еще один косяк?

Только сейчас обнаружил: супер-результат для 84-летнего дедушки
697 Семенов Михаил 1924 Росс Москва Парсек 1:31.52¦ 44

Он едва не обогнал нашего Сфинкса!
И приволок 12 секунд Женику!

может быть, тоже только один круг? Женика на дистанции видел и не раз, но вокруг него шустро бегущих стариков не замечал.
Хотя, скорее всего, вранье в ФИО и г.рожд.
В моей базе Семенов Михаил до этого не засветился, но от Парсека есть пара Семеновых, один из которых, Евгений, фиксировался как 1984 г.р. и 1987 г.р. на разных соревнованиях.
Вопрос скорее к just_dmitry. Дима, какие там у вас Семеновы есть в Парсеке? И кто из них бежал в Звездном под именем Михаил.