Отправлено: 26.02.08 23:09. Заголовок: Марафон "Здоровье" (г. Юбилейный, 25.05.2008)

Кто-нибудь бежал? Какие отзывы?

 Отправлено: 24.05.08 22:42. Заголовок: Lutyi пишет: я дума..

Lutyi пишет:

цитата:

я думал после 33км пробежать марафон за 3.10-3.20...

Прямой путь к сотке (и дальше)

 Отправлено: 24.05.08 22:45. Заголовок: Ну не к сотке,а к су..

Ну не к сотке,а к суткам:-)

 Отправлено: 24.05.08 22:52. Заголовок: Lutyi! Подумай все-таки, чего ты хочешь добиться.

Serg пишет:

цитата:

Прямой путь к сотке (и дальше)

Lutyi пишет:

цитата:

Ну не к сотке,а к суткам:-)

При твоем подходе к планированию тренировок это - путь в НИКУДА.

 Отправлено: 24.05.08 22:59. Заголовок: Я хочу сутки пробежа..

Я хочу сутки пробежать в сентябре! А сейчас просто хорошая возможность пробежать 2 длительные за 2 дня.В середине июня я думаю пробежать дома часиков 6:-)

 Отправлено: 25.05.08 00:28. Заголовок: Ну если ты в Москве ночуешь, то можно и в Юби на марафончике отметиться! ;)

А с т.з. подготовки к суткам и 3:20 будет неплохо. Хотя то что бегаешь без плана - все равно плохо.

ЗЫ. Каюсь, я и сам бегаю без плана. Правда, не готовлюсь не только к суткам, но и к соткам.

 Отправлено: 25.05.08 09:44. Заголовок: Решил все-таки с утр..

Решил все-таки с утра не бежать марафон,лучше дома побегаю:-)

 Отправлено: 25.05.08 16:46. Заголовок: Час назад завершился..

Час назад завершился экстрим-марафон "Здоровье" . Экстремальным его окрестили большинство участников благодаря погоде (+ 7 с дождем в этом году и +32 в прошлом) и сложной наполовину грунтовой трассе с выпирающими корнями деревьев и местами довольно скоьзкикми участками.
На основной дистанции на старт вышло ~37 человек из них 2 женщины. Финишировало ~35.
Предварительные результаты призеров:

Мужчины
1. Салий Роман 2.48.20



2. Худашов Александр 2.54.21
3. Милович Желько 3.07.03


Женщины
1.Рудакова Елена 4.41.16



2.Борзых Татьяна 4.48.37



Дистанция 10 км (абсолютное первенство)
Призеры



1. Лукашевич Андрей (A-P) 37.03
2. Комиссаров Геннадий ~ 38.01
3. .......~38.18

Причем Андрея можно поздравить еще и с первым местом по своей группе. В итоге у него два вот таких красивых кубка

 Отправлено: 25.05.08 16:56. Заголовок: Молодец, А-Р, хорошо вчера чай попил!

Поздравляю с заслуженной победой!

 Отправлено: 25.05.08 17:09. Заголовок: Да, только что об этом же как раз написал в ветке Чаепития! :)

Спасибо также моему брату, не поленившемуся припереться из Долгопрудного, чтоб стартануть (в преддверии ЗПМ! ;)) на той же десятке. Если б не он - фиг бы я седни стартанул. Сидел бы дома и носа на улицу не показывал — вчерашних чаепитий хватило за глаза! Дома тепло, чисто и... сухо!
ЗЫ. У брата 45.12. На ЗелеПоме, я надеюсь, он составит конкуренцию кой-кому из наших! ;)

 Отправлено: 25.05.08 17:54. Заголовок: А-Р пишет: вчерашни..

А-Р пишет:

цитата:

вчерашних чаепитий хватило за глаза

А я даже и не подозревал о прошедшей "экскурсии", думал что отменили или пока рановато - традиционно читал только две ветки форума, а в начало и не заглядывал

 Отправлено: 25.05.08 18:01. Заголовок: спасибо, Алексей, за информацию! А Андрея поздравляю в победой на 10ке!;)

 Отправлено: 25.05.08 20:16. Заголовок: Пробежал марафон. Ре..

Пробежал марафон. Результат 4.22.56.
Очень доволен, считаю, что с учетом экстремальных условий он не хуже результата на Лужниках 4.13.56.
Плюсы: было нежарко.
Минусы: было холодно, 8 градусов, ноги деревенели и не хотели переставляться.
Спустя 2 часа после старта пошел мелкий дождик, очки покрывались мелкими капельками и запотевали,
потемнело, и в лесопарках плохо было видно корни, которые нужно было перепрыгивать.
Постоянно приходилось обегать глубокие лужи, ноги скользили на глинистой почве,
причем дорога раскисала все больше с каждым кругом. Гаишники спрятались в свои машины и забили
на то, что участникам марафона приходилось уворачиваться от машин на участках, проложенных по улицам.
В остальном организация была на высоком уровне: Четко размеченый круг, столько много флажков я давно не видел.
Еще два года назад большинство плутали и сбивались с трассы. Четкое судейство, по всей трассе стояли отмечающие круги,
информация о количестве участников на трассе постоянно передавалась судьям. Отличное питание. Масса призов, кубков.
Отсутствие стартового взноса. Нормальные бытовые условия, регистрация, место для переодевания, туалеты, камера хранения -
все было организовано в здании Администрации. Желающим был предоставлен горячий душ в Доме офицеров.

 Отправлено: 25.05.08 20:53. Заголовок: 3 года подряд - 3 совершенно разных погоды в конце мая!

ALF пишет:

цитата:

А я даже и не подозревал о прошедшей "экскурсии", думал что отменили или пока рановато

Но экскурсия состоялась несмотря ни на какие погодные перипетии! И это радует.

 Отправлено: 25.05.08 20:59. Заголовок: :) Я по традиции лидеров-десяточников сделал попытку убежать не туда на последнем круге!

VL пишет:

цитата:

Еще два года назад большинство плутали и сбивались с трассы.

За полтора км до конца круга (и финиша 10ки) повернул чуть раньше - там где из леса в город выходит трасса. вернулся на путь истинный только благодаря тому, что обогнал на круг(!) одного из черепашивших марафонцев и, обернувшись, обнаружил, что он черепашит совсем не туда, куда лечу я. Быстро скорректировал курс - хорошо, возвращаться не пришлось, просто пробежал по дуге вместо прямой. Могло бы быть и хуже.

 Отправлено: 25.05.08 22:42. Заголовок: Экстрим в Юбилейном ..

Экстрим в Юбилейном
.... а иногда нужны были навыки канатоходцев

 Отправлено: 26.05.08 08:52. Заголовок: ALF пишет: а иногда..

ALF пишет:

цитата:

а иногда нужны были навыки канатоходцев

Я в этом месте тупо бежал по луже.

 Отправлено: 26.05.08 09:09. Заголовок: Да-да, вот именно об этой луже я и писал в соседней ветке! :)))

 Отправлено: 26.05.08 10:16. Заголовок: Андрей, мои поздравл..

Андрей, мои поздравления

 Отправлено: 26.05.08 12:58. Заголовок: А-Р пишет: Если б н..

А-Р пишет:

цитата:

Если б не он - фиг бы я седни стартанул. Сидел бы дома и носа на улицу не показывал — вчерашних чаепитий хватило за глаза!

Андрей, поздравляю!
Чаем уже не обойтись

ЗдОрово! Молодчина! И брату

 Отправлено: 26.05.08 13:05. Заголовок: А-Р пишет: фиг бы я..

А-Р пишет:

цитата:

фиг бы я седни стартанул. Сидел бы дома и носа на улицу не показывал — вчерашних чаепитий хватило за глаза!

Новое в подготовке: после длительной на следующий день - личный на 10-ке. Надо бы попробовать. Поздравляю!

 Отправлено: 26.05.08 22:58. Заголовок: Существенное и принципиальное уточнение! ;)

ROM пишет:

цитата:

Новое в подготовке: после длительной на следующий день - личный на 10-ке.

Только длительная должна быть ну в о-о-о-чень ме-е-е-едленннннноммммм темпе!
Тогда на следующий день ноги сами пойдут впляс.

 Отправлено: 26.05.08 23:03. Заголовок: А-Р пишет: Только д..

А-Р пишет:

цитата:

Только длительная должна быть ну в о-о-о-чень ме-е-е-едленннннноммммм темпе!

Это очччень субъективная оценка имевшего место быть темпа.

 Отправлено: 27.05.08 20:34. Заголовок: VL пишет: Он бегал ..

VL пишет:

цитата:

Он бегал не М. каждое воскресенье, а два марафона каждую субботу и воскресенье

Офигеть..

 Отправлено: 27.05.08 23:12. Заголовок: Ну безусловно! Я, кстати, задумался, - а что у суточника есть "очень медленный темп"?! Чешу репу...

Ak55 пишет:

цитата:

Это очччень субъективная оценка имевшего место быть темпа.

 Отправлено: 28.05.08 07:43. Заголовок: ALF пишет: 1. Салий..

ALF пишет:

цитата:

1. Салий Роман 2.48.20

Уже отмечал , что Салий " на ходу " . Бежал-то он через неделю после суточного бега на ЧР (228,9 км ; 5-е место ; могло быть и лучше , если бы не непонятное "выпадение" 18-го часа - 2 км ).

 Отправлено: 28.05.08 08:02. Заголовок: Vald пишет: Бежал-т..

Vald пишет:

цитата:

Бежал-то он через неделю после суточного бега на ЧР

Да, я бы так точно не смог. Через неделю после суточного был полумарафон Гандикап, смог осилить только 2 км по 5.00 мин на км.

 Отправлено: 28.05.08 09:15. Заголовок: Vald пишет: Уже отм..

Vald пишет:

цитата:

Уже отмечал , что Салий " на ходу "

Нужно учесть еще, что это был грязе-кроссовый марафон.

 Отправлено: 28.05.08 09:22. Заголовок: VL пишет: Нужно уче..

VL пишет:

цитата:

Нужно учесть еще, что это был грязе-кроссовый марафон.

Тогда точнее: "на полном ходу".

 Отправлено: 29.05.08 00:10. Заголовок: Протоколы!

Тутаньки

http://probeg.org/new.php?id=163

ЗЫ. В некоторых местах (в частности, в середине 10-ки) протокол врет! О чем направил организаторам. Так что возможны исправления. Если поверят мне на слово. И не поленятся исправить...