| Автор | Сообщение | |||||||||||||||||||||
| 
Отправлено: 30.07.07 14:39. Заголовок: Nordic Walking=?
Ребята, кто этим занимается, или у кого знакомые подсели, поделитесь, пожалуйста впечатлениями! Просмотрел много ссылок, но нигде не нашёл ответов на вопросы: Как ставить ногу, как отталкиваться, сколько уколов на сколько шагов делать, можно только идти, или можно и бежать, и при этом отталкиваться палками? Зачем палки телескопические? Почему они такие тяжёлые? Интересная ссылка вот здесь Классно, что задействуется верхняя часть тела, и в отличие от роллеров не нужен асфальт - больше свободы! Какие у кого мнения? | |||||||||||||||||||||
 |
| |||||||||||||||||||||
| Ответов - 33 [только новые] | ||||||||||||||||||||||
|
Отправлено: 30.07.07 14:42. Заголовок: попробуй обратиться на лыжный форум, там больше в теме, сюда же всякие имитации...
| |||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||||
|
Отправлено: 30.07.07 14:44. Заголовок: Re:
Да, но..меня в первую очередь заинтересовал БЕГ с палками, потому что видел много фотографий, когда люди не просто идут с палками, но и бегут...вот в чём фишка..и потом лыжники они больше заточены на свою "имитацию", а меня интересует не это. | |||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||||
|
Отправлено: 30.07.07 15:08. Заголовок: Отвечу как лыжник....
Постоянно делаю имитацию. Имитация может быть как шаговой, так и прыжковой. Может выполняться как функционального, так и для технического развития лыжника. Одному шагу соответствует один укол палкой. Можно просто бежать, отталкиваясь палками - я часто так делаю в дождливую погоду осенью, когда невозможно делать полноценную имитацию или скользко бегать по горам. При этом палки позволяют обрести дополнительную устойчивость и обеспечивают продвижение в гору. Палки делают телескопическими для удобства их перевозки и подгонки по размеру как по росту, так и в зависимости от крутизны рельефа, хотя все лыжники бегают с обычными лыжными палками, сходными с теми, что используются зимой. | |||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||||
|
Отправлено: 30.07.07 15:30. Заголовок: Re:
Александр, а как правильно ставить ногу относит цт тела: под себя, или вперёд выносить? Ставить надо на носок или на пятку? Захлёст задней ногой надо делать? Или это всё под разные задачи? В чём необходимость такого большого веса специальных телескоп палок (>700 гр)? Руки-плечи подкачать? | |||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||||
|
Отправлено: 30.07.07 16:01. Заголовок: Re:
Skeeler пишет:
Как при попеременном ходе на лыжах, то есть выносить вперед. Skeeler пишет:
На пятку (но это применительно к имитации, особенно к шаговой с фиксацией фазы,поскольку при классическом ходе необходимо осуществлять скольжение с загрузкой пятки), при беге это необязательно. Skeeler пишет:
При имитации нет, нога, которая закончила толчок должна идти назад идеально прямо. При беге можно делать, но я такими вопросами не заморачивался. Skeeler пишет:
Конечно, бег и имитация вещи в общем то перпендикулярные. Skeeler пишет:
Не знаю, наверное. Я пользуюсь обычными лыжными, для лыжника это более правильно, поскольку позволяет развить нужные группы мышц и не затрагивает не нужные. | |||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||||
|
Отправлено: 30.07.07 16:07. Заголовок: продолжу рассказ Александра
читал про ходьбу и/или бег с палками. В Европе - это новое фитнес упражнение. К спорту отношения не имеет, похоже на разновидность тренировки лыжников (хотя лыжники в гору прыгают, а тут просто прогулки с палками), но там своя специфика естественно. Для бегуна смысла в этом упражнении нет. Кроме того можно технику бега нарушить!!! Для физкультурников позволяет при ходьбе задействовать руки и сжигать больше калорий. Skeeler пишет:
свободы больше но и удовольвствия ноль :) роллеры это не только упражнение, но и большое удовольвствие!!! :) для меня по крайней мере. и экстрим еще - всегда же помнишь о том, что можно упасть и что-нить себе отбить :) Особенно для Одинцово это актуально. Skeeler пишет:
ногу вперед выносить! Skeeler пишет:
ногу на пятку ставить надо Skeeler пишет:
захлест "задней" :) ногой не делать | |||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||||
|
Отправлено: 30.07.07 16:09. Заголовок: ответили с Сашей параллельно, но в целом одинаково :)
| |||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||||
|
Отправлено: 31.07.07 05:40. Заголовок: Re:
zhenik пишет:
Смысл только один - защита от собак  | |||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||
|
Отправлено: 31.07.07 06:01. Заголовок: Re:
Vald пишет:
т.е. защищенная ходьба - safe walkind:)) как секс!;) | |||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||||
|
Отправлено: 31.07.07 06:07. Заголовок: Re:
zhenik пишет:
Для бегуна есть смысл в ~лыжной имитации, но без палок и изменением некоторых технических элементов. А если уж охота руки подкачать, то лучше уж в них взять утяжелители (хотя тоже не уверен). А нормальная имитация - может только как ОФП, да и то наверное не стоит имитировать лыжный ход, лучше делать многоскок или широкий шаг в горку с помоганием палками. | |||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||||
|
Отправлено: 31.07.07 08:30. Заголовок: для бегуна лучше многоскоки
NameChanger пишет:
NameChanger пишет:
изменяем некоторые тех.элементы и получаем из лыжной имитации многоскок. Об том и речь, что незачем бегуну делать имитацию лыжного хода, тем самым изменяя (ломая) свою беговую технику. | |||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||||
|
| ||||||||||||||||||||||
|
Отправлено: 31.07.07 10:58. Заголовок: Re:
Стало больше ясности: "имитация" как тренировка лыжника-раз; бег с палками, как некий неисследованный вид физ.активности - два; ходьба с палками как фитнес, или туризм - три. Интересно...Но второе наиболее интересно. Надо попробовать. | |||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||||
|
Отправлено: 31.07.07 13:08. Заголовок: Re:
Skeeler пишет:
особо интересно в дождь на скольской поверхности или на пересеченке приличной когда ноги уже отказывают. | |||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||||
|
Отправлено: 31.07.07 13:39. Заголовок: Re:
Skeeler пишет:
Я вот тут недавно "поисследовал" этот вид: побегал с палочками по грунтовым дорогам и обочинам шоссе на даче. Ноги (постановка, захлест и т.д.) - как и при обычном беге. Палка втыкается в грунт синхронно с постановкой стопы на опору. Часть усилия по отталкиванию берет на себя рука. При этом можно регулировать, какую часть работы по отталкиванию переложить на руки, какую оставить ногам. Для "чистых" бегунов все это, наверное, не имеет смысла, но я лично зимой бегаю на лыжах, т. что более активно подключать руки и спину во время бега будет полезно... | |||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||
|
Отправлено: 31.07.07 13:50. Заголовок: Re:
salvataggio пишет:
Серёга, ты при этом шагаешь, или "бежишь"? | |||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||||
|
Отправлено: 31.07.07 13:52. Заголовок: Re:
mvj пишет:
ВОТ оно САМОЕ. Когда же выберусь поэкспериментировать? Палки уже вчера в Триале прикупил. | |||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||||
|
Отправлено: 31.07.07 15:49. Заголовок: Серёжа!!!!!!
В Европах этим видом спорта занимаются всё больше люди весьма зрелого возраста. Или те, кто имеет противопоказания к бегу, или не имеет сил бегать. К лыжной имитации этот вид физической активности отношения не имеет. Скорее, это всё же лечебная физкультура. | |||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||||
|
Отправлено: 31.07.07 16:03. Заголовок: Re:
Skeeler Skeeler, а палки именно для "северной ходьбы"? Или трекинговые. Искал их зимой, в Триале были только для трекинга. | |||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||||
|
Отправлено: 31.07.07 21:06. Заголовок: Re:
Они у них в разделе "туризм", а на самом деле они для "северной ходьбы". Правда наконечников для различных покрытий нет: придётся их заказывать в Финляндии, наверное. | |||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||||
|
Отправлено: 31.07.07 21:22. Заголовок: Уточнение.
1. палки для треков обычно раздвижные. материал - люмень. присутствие кольца препятствующего проваливанию в снег - обязательно. 2.Для СХ - углепластик. Темляк - капкан (как у современных лыжных палок), как ты справедливо заметил наконечник съемный (вернее, что-то вроде накидной резинки), палки не складываются. Видел в продаже разные варианты т 10? до 100? за пару. Хотя, практиковать СХ можно, наверное, хоть с костылями ИМХО.  | |||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||||
|
Отправлено: 01.08.07 10:21. Заголовок: смысл имитации...
...кроме всего прочего - в разгоне функциональной готовности. Я в прошлом году ощущал запас выносливости осенью на десятке; считаю, что это результат имитационных тренировок. Скорости, правда, не было, ну так я не делал скоростной работы вообще... А если скоростную имитацию включить!  | |||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||||
|
| ||||||||||||||||||||||
|
Отправлено: 01.08.07 12:51. Заголовок: Re:
Саша, если ты в теме, или видел где, может быть дашь пару ссылок по ликбезу про экип для СХ? Заранее спасибо. | |||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||||
|
Отправлено: 01.08.07 19:49. Заголовок: Хочу уточнить
Skeeler, а почему решил, что они для CХ? Мне в Триале сказали, что палки для СХ в России не нужны, и они закупать их не будут. | |||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||||
|
Отправлено: 02.08.07 11:27. Заголовок: Re:
Бромден пишет:
В общем-то они (Super Makalu Ergometric Long Antishock-2007) позиционируются как montain trail, но в книжечке к ним, которая болталась сбоку, следует, что их применяют и для СЕВХода. При этом к ним присобачиваются рез наконечники, за счёт антишокового подпружинивания SAS и алюминия они чуть тяжелее, ну и нет краба (обычный темляк), да и фиг с ним. То есть= трекинг+Севход. Но если бы были где палки для Севхода - лучше бы, конечно, купил их. Сальватаджио, у тебя какие? | |||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||||
|
Отправлено: 02.08.07 12:54. Заголовок: Re:
Skeeler пишет:
у меня Forclaz 300 брал в Декатлоне на Алтуфьево по 515р. штука | |||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||||
|
Отправлено: 02.08.07 13:00. Заголовок: Re:
Skeeler, я в январе звонил в представительство фирмы, котрая поставляет лыжные палки Excel (по-моему они, но может и Swix) в Россию. Они планировали поставить партию в феврале этого года. Не поставили, уточнял, сказали, что не ожидают большого спроса. В Декатлоне на русском сайте висели палки, но в магазин не поступили, я поругался с ними, что на сайт вывешивают, а в продаже нет. Не извинились даже. Производителей палок несколько, в инете есть рисунки/фото. у каждого, Swix, например есть раздел по СХ. Есть и телескопические, есть обычные, но все в комплекте с разными наконечниками: грунт, асфальт, и ремень специальный (чтобы летом без перчаток). Цена от 50 до 200 зеленых. Чехи совсем недорогие выпускают. Цена зависит от % содержания карбона. С лыжнЕГАМИ советовался: сказали (циатата) "Да возьми обычные палки, но по длине для СХ (расчет ростовки отличается от лыж) и ходи!" Резиновый наконечник как я понял используют, чтоб асфальт в городах старушки-Европы не разрушать. | |||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||||
|
Отправлено: 03.08.07 14:55. Заголовок: Здесь не видал....
....в европах - навалом. Проще попросить кого-нить привезти. | |||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||||
|
Отправлено: 18.01.08 08:10. Заголовок: Вчера вечером бежал ..
Вчера вечером бежал ~10 миль(аэр.) при - 28 ( штиль & изморось) . Прохожих довольно мало. Но...На 1-й четверти встретил ...велосипедиста. Удивился. На последней - увидел на остановке ...скрюченного таджика с чёрным лицом и хмурым взглядом. Вчера мысленно его пожалел. Сегодня взглянул на погоду в Ходженте/Душанбе/Хороге (это уже Памир) : да у них там везде "дубак" от -12-14 днём до -23-25 ночью в горах... | |||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||
|
Отправлено: 18.01.08 16:37. Заголовок: Vald пишет: Вчера в..
Vald пишет:
У нас конечно не -28, но и при -15 можно встретить велосипедиста и скрюченного таджика одновременно, то есть в одном лице. Их у нас тут развелось немеряно, работают дворниками или что-то вроде, разъезжают по дворам на разваливающихся велосипедах. Даже и зимой в мороз. | |||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||||
|
Отправлено: 18.01.08 21:12. Заголовок: Ak55 пишет: работаю..
Ak55 пишет:
Ага, это прям мафия какая-то.  Я тоже их постоянно вижу... Где они взяли столько советских велосипедов (типа "Украины") - не понятно. С собой что-ли привезли? | |||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||||
|
Отправлено: 21.01.08 05:48. Заголовок: Carmero пишет: прям..
Carmero пишет:
Они-наименьшее зло . Хуже было бы если бы всё заполонили выходцы малых , но очень гордых народов Кавказа.
Где взяли - непонятно. Но их логика рациональна : экономия денег и времени ( особенно для них важно первое ). | |||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||
|
| ||||||||||||||||||||||
|
Отправлено: 21.01.08 10:21. Заголовок: только сейчас прочитал, если актуально- скажу, что знаю
Nordic Walking - ходьба с лыжными палками. Так же разнообразна как бег в смысле выбора покрытия и рельефа. Меньше бега грузит позвоночник и суставы ударными нагрузками, ниже скорость, энергозатраты и нагрузка на сердце тоже меньше, чем при беге. Спортивная составляющая невелика - собственно соревнований не видал, но многие забеги сопровождаются и стартами ходоков. Если интересно, возьми палки и пройдись с ними по пересеченке в быстром темпе, никакой особой техники нет. В общем, физкультура (в хорошем смысле слова)... Ну, если люди ходят, только дурак не догадается, что у них есть специфические потребности, на удовлетворении которых можно заработать (а если потребности эти еще не определились, надо помочь их сформировать). Поэтому издается журнал, производится одежда, обувь, палки, рюкзаки, и т.п. Короче, маркетинг ;-). | |||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||||
|
Отправлено: 12.05.08 06:32. Заголовок: Ловко фотограф подло..
Ловко фотограф подловил бронзового призера прошедшего старта в Чебоксарах!  http://iaaf.org/mm/photo/competitions/competition/81051408_2621_full-prt.jpg (кстати - на нем Asics Ohana Racer вроде) К нашему - не подкопаться! http://iaaf.org/mm/photo/competitions/competition/81051409_2627_full-prt.jpg | |||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||||
- участник сейчас на форуме