| Автор | Сообщение | |||||||||
| 
Отправлено: 10.11.07 13:53. Заголовок: побегать в манеже (Крылатское и не только!): трены и подводки к соревам;)
пора коннектиться и клубиться!;) и бегать быстро-быстро! для постоянно забывающих дорогу в манеж Крылатское: г.Москва: м.Молодежная: авт. 229 (через ул.Крыласткая) - до ост."Велотрек" (короткий путь) авт. 829 (через ул.Крылатские Холмы) - до вот этой ост. потом спуститься с холмов: ВОТ ТАК м.Крылатское можно пешком: ЗДЕСЬ видно, куда идти ~1,5км. авт. 829 - через ул.ул.Крыласткая до ост. "Велотрек" авт. 229 - через ул.Крылатские Холмы - до вот этой ост. потом спуститься с холмов (1км): ВОТ ТАК | |||||||||
 |
| |||||||||
| Ответов - 161 , стр: 1 2 3 4 5 All [только новые] | ||||||||||
|
Отправлено: 10.11.07 13:59. Заголовок: 2007.11.10 (уже апостериори;) - День Милиции: отметили с SID'oм треной в Крыле
что говорить, не дышать тоже надо уметь!;) в планах (у меня) было что-то типа 5х1000м:400м, так, покатать, адаптироваться. На втором отрезке я словил конкретную Кузькину мать: голова 'покатилась' сама по себе. Надо-надо адаптироваться, а то бегаешь в парке и не ценишь чистый воздух и 23%(летом) O2 в атмосфере! в результате только 2х1000м:400м+2х800м:400м и хорош! В следующий раз план выполним;) начали трену ~ в 10.30, народу уже никого, цена до Нового Года старая: 110рэ/час следующий раз в следующую субботу (я), ну может и раньше;). кстати, на объекте имеется сауна (1100р/час), желающие - присоединяйтесь. Пиво&девки - свои и оплачиваются отдельно!;) а пока вечером меня ждет заминочный кросс;) | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 10.11.07 16:08. Заголовок: Wladimir пишет: кст..
Wladimir пишет:
Закажи на 27.01.08 на 7:00 утра. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 10.11.07 16:41. Заголовок: начало работы с 9.00. Вов, смогу только с текущей недели, т.е. с 21.01.08;)
| |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 10.11.07 18:03. Заголовок: ROM пишет: Закажи н..
ROM пишет:
Володя, давай лучше в баню! по четвергам после 18:20 в Покровских банях - это м.Фили. пропарю так, что мало не покажется и запомнишь надолго!  | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 10.11.07 18:05. Заголовок: Wladimir пишет: гол..
Wladimir пишет:
да, что-то после твоего опыта все желание скоростить в манеже отпало!  уж лучше в парке по морозцу!  | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 10.11.07 18:22. Заголовок: salvataggio , манеж ..
salvataggio , манеж это классно , но многим его отсутствие не мешает бежать быстро ! При наличии возможности его использовать , можно включать и бег в манеже ... | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 10.11.07 18:55. Заголовок: в принципе, интересно, если накануне, скажем,
salvataggio пишет:
в среду делать работу в манеже, а потом утрецом в четверг размяться, а вместо длительной - в баню! | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 10.11.07 18:58. Заголовок: Серег, у меня выхода нет - на носу сезон в манеже, может первый старт уже в ноябре!
salvataggio пишет:
поэтому, лучше на тренировке, чем в забеге! Отвык от зала, зато потом на улице несет - нет слов! | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 10.11.07 19:23. Заголовок: Во, эт точно! А то я вот сразу в забеге попробовал - до сих пор стыдно за февральскую трешку на ПВМ!
Wladimir пишет:
| |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 10.11.07 20:03. Заголовок: Wladimir пишет: в ч..
Wladimir пишет:
хотя я это РОМу писал, но тебя Володя конечно тоже приглашаю! ближайший сеанс связи - четверг 15.10.2007 после 18:20 - подтягивайся! | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 10.11.07 20:21. Заголовок: да,Ромуальдыч в кои-то веки дал возможность себя хотя бы заочно обойти не только на 5ке,но и на 3ке!
вот только воспользоваться все никак не могу:\. | |||||||||
|
| |||||||||
|
| ||||||||||
|
Отправлено: 10.11.07 20:22. Заголовок: Сергей, ты имел ввиду 15.11?;) подтягиваться я могу и дома;)
salvataggio пишет:
| |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 10.11.07 20:43. Заголовок: Wladimir пишет: Сер..
Wladimir пишет:
конечно, 15 ноября, - это видно сегодня я слишком быстро бегал. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 10.11.07 20:44. Заголовок: Вот тебе и доп. стимул для манежа! До конца года еще есть время, чтоб меня сделать на трехе! ;)
Правда, на прикидке, полагаю, все ж сделать тебе это будет нереально. Ну хоть мне тогда какое-никакое утешение будет! :))) | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 11.11.07 13:45. Заголовок: 2007.11.14 (анонс!) к 18.00 в манеже Крылатское трена+сауна
по вопросам тренировки: мне на мобилу или в личку (до среды!) - цена 1 часа 110рублей на 20.00 заказана сауна (до 22.00) - так что вливайтесь! пока в активе: Wladimir+Euro. по трене: 5х800м:400м, я лично за то, чтобы бежать по верху (по тени от заборчика) | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 11.11.07 16:36. Заголовок: salvataggio пишет: ..
salvataggio пишет:
Серега, с удовольствием. Но, в Москве планирую быть в пятницу и субботу(26.01-27.01). Так, что до лучших времен. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 11.11.07 16:45. Заголовок: Не волнуйся, тезка, будет тебе баня!;) только приезжай и не вздумай сойти!;)
| |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 11.11.07 16:52. Заголовок: Wladimir пишет: тол..
Wladimir пишет:
Если уж приеду, то точно не сойду! Хватит, натерпелись! | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 12.11.07 09:22. Заголовок: А-Р пишет: Во, эт т..
А-Р пишет:
а когда старты подскажите? а то я шиповки на гвоздь повесил уже. а в манеже пробежался бы. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 12.11.07 16:30. Заголовок: 90% - я уверенность, что смогу прийти
Wladimir пишет:
но в 18.00 только работа закончится, так что в лучшем случае к 19.00, а на сауну уж точно должен успеть, созвонимся | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 13.11.07 00:10. Заголовок: А со скольки вообще ..
А со скольки вообще манеж начинает работать? | |||||||||
|
| |||||||||
|
| ||||||||||
|
Отправлено: 13.11.07 00:20. Заголовок: ПВМ обычно в начале/середине февраля
| |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 13.11.07 08:29. Заголовок: Официально с 9-00,н..
Официально с 9-00,но можно потихонечку шевелиться и с 8-00,особенно если велогоны раскатываются.  | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 13.11.07 19:54. Заголовок: Nick пишет: Официал..
Nick пишет:
Спасибо! | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 14.11.07 12:54. Заголовок: 2007.11.17 - I этап Кубка Шри-Чинмоя «Самопреодоление» в Крылатском, 1миля.
http://www.srichinmoyraces.org/cis/cities/moscow/results2007/17.11.07/ положение: http://www.srichinmoyraces.org/cis/cities/moscow/results2007/17.11.07/pologenie/ манеж с 10.00-1?.00 - бесплатно;) по верху можно сделать нормальную трену (по кругу ~385м, ковролин - без шипов!) по низу (собственно, манеж), пробежать милю. вечером можно пересечься и пробежать заминку ~1час;) | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 15.11.07 08:18. Заголовок: эх и поколбасились вчера мы с Evro!;)
| |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 15.11.07 08:56. Заголовок: сначала КЛБ "Факел" проводит свое спринт-троеборье: 600+400+200, а на следующей неделе ПВМ;)
причем, чтобы мне было неодиноко побеждать компанию мне могут составить Euro&zhenik :) ориентировочно, третьи выходные февраля. ну а A-P&Serg - cамо собой!=) | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 15.11.07 09:12. Заголовок: Серег! вчера поколбасились, боюсь, что у тебя я совсем сдуюсь на полоке:\
salvataggio пишет:
| |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 15.11.07 11:00. Заголовок: Wladimir пишет: вче..
Wladimir пишет:
давай Володя не шлангуй! подтягивайся сегодня к 18:15. отпарю - будешь как новенький! и про вчерашнюю треню забудешь! остальных желающие - также добро пожаловать! | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 15.11.07 12:45. Заголовок: Сережа!смерти моей хочешь?две сауны за два дня для меня много!а вот на следующей неделе не упущу!;)
salvataggio пишет:
| |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 15.11.07 16:32. Заголовок: Wladimir пишет: вот..
Wladimir пишет:
значит договорились! | |||||||||
|
| |||||||||
|
| ||||||||||
|
Отправлено: 15.11.07 16:54. Заголовок: ато! я по два раза не динамлю;) в среду в манеж, а в четверг к тебе на расправу!
тогда и ты на Снегобег подползай! вместе с разминкой и заминкой легко можно выйти за 20км!;) | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 15.11.07 17:06. Заголовок: Wladimir пишет: Сне..
Wladimir пишет:
так он в декабре ж! а сейчас - ноябрь! | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 15.11.07 18:04. Заголовок: Сережа, я уже знаю все свои пробеги на будущий год;).Не хочу,чтобы для тебя было сюром:бежать или не
| |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 16.11.07 23:38. Заголовок: а кто нить в АЗЛК хо..
а кто нить в АЗЛК ходит? Токо я где то в районе 12и дня хожу. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 17.11.07 18:24. Заголовок: cегодня открыли сезон пробегов в манеже!
из ircеров были только мы со Speaker'om, бежали в последнем забеге ~3.20 и ~3.29. Из форумчан были Сергей Сорокин-старший с супругой и Надежда Овчинникова. Ну и конечно Владимир Шашков без сына.  | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 21.11.07 22:30. Заголовок: Wladimir пишет: в с..
Wladimir пишет:
Володя, из-за Дня Благодарения баня переноситься на пятницу. время тоже 18:15. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 22.11.07 11:00. Заголовок: Сережа, тада я в пролете, затра уеду из Москвы на целый день:(
| |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 23.11.07 11:45. Заголовок: Насчёт Крылатского. ..
Насчёт Крылатского. Имеет ли к манежу отношение следующая свежая информация ? "Вчера в первой половине дня в ледовом дворце "Крылатское" произошло обрушение конструкций. В результате ЧП из спорткомплекса было эвакуировано около 140 человек. (ИТАР-ТАСС)" | |||||||||
| ||||||||||
|
Отправлено: 23.11.07 11:59. Заголовок: Vald пишет: Имеет л..
Vald пишет:
Велотрек "Крылатское" расположен рядом с катком. Надеюсь его это обрушение не коснулось. | |||||||||
|
| |||||||||
| Ответов - 161 , стр: 1 2 3 4 5 All [только новые] | ||||||||||
- участник сейчас на форуме