Отправлено: 17.03.08 21:03. Заголовок: Гатчина-Пушкин 6 апреля 2008

Кто бежит?

 Отправлено: 17.03.08 21:04. Заголовок: Yurvin 30 км..

Yurvin 30 км

 Отправлено: 17.03.08 21:51. Заголовок: Все бегут !!! Место ..

Все бегут !!! Место старта опять новое будет ?

 Отправлено: 17.03.08 22:04. Заголовок: Дайты ссылку молоду ..

Дайты ссылку молоду бойцу. Где старт)))))

 Отправлено: 18.03.08 15:21. Заголовок: Планирую принять уча..

Планирую принять участие в этом пробеге, он для меня теперь традиционный, т.к. с 2004г. бегу там каждый год, и всегда быстрее прошлого, надеюсь, в этом году вновь установить личник
Правда я побегу 10 км, а точнее, по моим подсчётам около "9,2км"

 Отправлено: 18.03.08 22:18. Заголовок: а 30-ка то ровная? Д..

а 30-ка то ровная?
Да, смотрел протоколы уж очень сильны там результаты, в том числе и у тебя, 10 ка из 30 ти минут:)

 Отправлено: 18.03.08 22:33. Заголовок: Денис Е По моим све..

По моим сведениям и 30-ка тоже короче, насколько сказать не могу

 Отправлено: 19.03.08 01:51. Заголовок: Денис Е Денис Е п..

Денис Е Денис Е пишет:

цитата:

а 30-ка то ровная?

Кривая как бумеранг ...

 Отправлено: 19.03.08 13:11. Заголовок: stranger пишет: По ..

цитата:

По моим сведениям и 30-ка тоже короче, насколько сказать не могу

Так вроде в прошлом году увеличили дистанцию и теперь она похожа на 30 км. Или я не прав?

 Отправлено: 19.03.08 21:20. Заголовок: stranger пишет: Мес..

stranger пишет:

цитата:

Место старта опять новое будет ?

Скорее всего, новое старое (у Коннетабля)

 Отправлено: 19.03.08 21:22. Заголовок: морячок пишет: Дайт..

морячок пишет:

цитата:

Дайты ссылку молоду бойцу. Где старт)))))

Старт в Гатчине недалеко от Балтийского вокзала

 Отправлено: 19.03.08 21:23. Заголовок: Mike пишет: Так вро..

Mike пишет:

цитата:

Так вроде в прошлом году увеличили дистанцию и теперь она похожа на 30 км. Или я не прав?

Увеличили, но метров 200-300 все равно не хватало.

 Отправлено: 19.03.08 23:07. Заголовок: Постараюсь приехать

А где будет регистрация?

 Отправлено: 19.03.08 23:46. Заголовок: Пока неизвестно. Либ..

Пока неизвестно. Либо на "Спартаке", либо на "Балтийском" :)

 Отправлено: 20.03.08 00:00. Заголовок: В этом решил бежать ..

В этом решил бежать 30-ку.
Раньше - только "10"-ку бегал.

 Отправлено: 31.03.08 17:09. Заголовок: Положение http://syl..

Положение
http://sylvia.gatchina.ru/results/pol_gp08.doc

 Отправлено: 01.04.08 16:20. Заголовок: Контрольное время на..

Контрольное время на 30 какое? В смысле если на добегание. А то ахил правый сильно болит..а может, на роликах проехать? Там асфальт-то по трассе везде есть?

 Отправлено: 01.04.08 18:14. Заголовок: Skeeler пишет: Конт..

Skeeler пишет:

цитата:

Контрольное время на 30 какое?

Не указно, но за 2.30-2.40 бегут

Skeeler пишет:

цитата:

Там асфальт-то по трассе везде есть?

Есть, но не везде хороший.

 Отправлено: 01.04.08 21:36. Заголовок: В крайнем случае гат..

В крайнем случае гатчинцы на обратном пути подберут :)

 Отправлено: 02.04.08 19:52. Заголовок: dima Если не забуду..

dima Если не забудут !

 Отправлено: 03.04.08 20:15. Заголовок: stranger пишет: dim..

stranger пишет:

цитата:

dima Если не забудут !

А-а, автобус их несколько дряхловат против моих беговушек :) Делайте ставки! ;))

 Отправлено: 03.04.08 20:20. Заголовок: Yurvin пишет: Есть,..

Yurvin пишет:

цитата:

Есть, но не везде хороший.

Легко сказано! Я тут в Сосняк кореша по ошибке верхней дорогой давеча послал в объезд погранпостов, так пришлось от него в СУСовском туалете укрыться: с тех пор, как я пару лет по ней не ездил, ср.ск. на ней по его лексусному компутеру - как после бомбёжки - оказалась 12 км/ч :))) Ямы на трассе космического марафона отдыхают.

 Отправлено: 04.04.08 22:22. Заголовок: Легкоатлетический пр..

Легкоатлетический пробег Гатчина — Пушкин перекроет движение транспорта
18:43

В воскресенье, 6 апреля 2008 г., в связи с проведением 38 легкоатлетического пробега Гатчина – Пушкин, посвященного 63-й годовщине Победы в Великой отечественной войне, по маршруту пробега с 12-00 до окончания мероприятия будет закрыто движение для всех транспортных средств.


Как сообщили корреспонденту «47News» в пресс-службе ГИбДД, движение будет перекрываться от г. Гатчина (от пл. Коннетабль по Киевскому шоссе) и до г. Пушкин (по Красносельскому шоссе, Парковой ул., ул. Садовой). Движение транспорта будет открываться по мере передвижения участников пробега.


Государственная инспекция безопасности дорожного движения обращается ко всем участникам дорожного движения с просьбой отнестись с пониманием к возможным неудобствам, связанным с проведением данного мероприятия и рекомендует заранее продумать маршруты своего движения.

 Отправлено: 05.04.08 06:35. Заголовок: В положении сказано,..

В положении сказано, что регистрация на стадионе "Спартак". Это тоже место, что и в прошлом году? С правой стороны, если идти по аллеи от вокзала к дворцу?

 Отправлено: 05.04.08 09:05. Заголовок: shurik пишет: Это т..

shurik пишет:

цитата:

Это тоже место, что и в прошлом году? С правой стороны, если идти по аллеи от вокзала к дворцу?

Это другое место. "Спартак" расположен напротив Ленинского садика в центре Гатчины. Пр.25 Октября. Если от вокзала, то идти минут 15-20.

 Отправлено: 06.04.08 22:04. Заголовок: Впервые бежал в этом..

Впервые бежал в этом пробеге 30-ку.
Понравилась и трасса. И погода была отличная...

Пробежал по ЛР - 2.13.ХХ.
В декабре бежал 30-ку в Гатчине - 2.23.ХХ
А в прошлом году на пике формы бежал 30-ку в августе мой ЛР был 2.18.ХХ
Вобщем, доволен началом сезона...
Начал спокойно, потом плавно набегал, как и планировал.
Ср. пульс - 156. Это довольно низкий для меня.

По 5-кам (Время, Темп, ЧСС ср.):
24.01 4.48 148
23.50 4.46 153
23.27 4.41 155
23.10 4.38 156
18.09 4.14 160 (похоже эта 5-ка была меньше аж метров на 700, для расчета скорости прибавил 3 мин.)
20.48 4.10 167

Потом сходили в баню и приятно пообщались компанией IRC:
Mike, Слава Гинин, Zevs и esp, который героически пробежал сегодня 30-ку, а вчера - марафон в Белоруссии!

 Отправлено: 07.04.08 01:09. Заголовок: Не провел ни одной р..

Не провел ни одной работы к 30км , плюс объем на уровне 50-60км в неделю , плюс болезнь 5дней за 10 дней до старта , 0км . Отсюда результат 1:57.55 ... На 17км начала "беспокоить" правая задняя поверхность бедра , на 23км , свело судоргой , пришлось останавливаться , разминать и бежать практически "лежа"... , но главное повидался с прекрасными людьми , элитой легкой атлетики , и спорта в целом , бегунами марафонцами ... На марафоне в подобной ситуации можно показать похожее на результат , а на 30км , нужна скорость ...

 Отправлено: 07.04.08 19:48. Заголовок: salsakid пишет: Пот..

salsakid пишет:

цитата:

Потом сходили в баню

salsakid , а почему меня не дождалися?? :))))) Я ведь не знаю, где там баня-то ;) На самом деле особенно прикольно было на марафоне ДЖ в этом году: пока я неспешно добегал, мои земляки успели сходить попариться в местную баню, просохнуть, поквасить и потом протрезветь :)))

 Отправлено: 07.04.08 19:57. Заголовок: stranger пишет: Отс..

stranger пишет:

цитата:

Отсюда результат 1:57.55

Я тоже хотел с таким временем, но где-то на 15том километре esp сделал мне замечание, что очень быстро бегу :) Вот и пришлось сбросить скорость (2ч 57 мин ;)))

 Отправлено: 07.04.08 20:05. Заголовок: Одно из запоминающих..

Одно из запоминающихся впечатлений - удалось пробежать метров 70 вместе с нашим рекордсменом и олимпийцем Соколовым ст. Он не торопился со старта (да и вообще не торопился) и догнал меня на втором км. Вот где техника, вот где проталкивание, скажу я вам. Трасса отличная, погода хорошая, много одноклубников ну и баня в конце (тоже совсем неплохая), что ещё надо. Результат 1:53.58. Как говорит stranger "не провел ни одной работы", так что нормально в общем для начала сезона.

 Отправлено: 07.04.08 21:08. Заголовок: Mike Да Майк , без ..

Mike Да Майк , без работ "порвал" меня на лоскутки ! Что будет , если он немного потренируется , если уже на Соколова посматривает !

 Отправлено: 07.04.08 21:16. Заголовок: stranger пишет: Что..

stranger пишет:

цитата:

Что будет , если он немного потренируется

Ну это ещё когда будет..
А вот кого нужно поздравить, так это Runnerstа. Он выиграл 10-ку. Олег, молодец! Ну и Yurvin как всегда в порядке.

 Отправлено: 07.04.08 22:37. Заголовок: Пробег оставил море ..

Пробег оставил море положительных эмоций=) С удовольствием посмотрел финиш 30ки. Yurvin молоток, 4ый в такой знатной компании. Mike тоже на высоте, как я понял и salsakid пробежал по личному. Хотелось бы познакомиться с большим числом ircеров в реале, пока я знаком только с 3мя, надеюсь в будущем мой круг общения расширится... Очень приятно общаться с людьми со схожими увлечениями.

 Отправлено: 07.04.08 22:53. Заголовок: Оставил небольшое вп..

Оставил небольшое впечатление о своём беге=)

 Отправлено: 07.04.08 23:40. Заголовок: Есть дубль!

А точнее, мини-дубль. Всё-таки полный дубль - это когда подряд 2 марафона, а у меня после марафона всего лишь 30-ка. Хотя, как мне кажется, я и марафон бы пробежал. Но всё по-порядку.
Итак на пробег Гатчина - Пушкин я собирался давно, а тут неожиданно возник вариант съездить на марафон в Белоруссию и я решил попробовать поучаствовать сразу в двух стартах. Итак в 9-40 поезд прибыл на Витебский вокзали в 11-00 я уже был в Гатчине. Вот и стадион "Спартак", где уже собралось много знакомых. Несколько секунд поколебался, а не заявиться ли на десятку, но отбросил эту мысль. Разминаться перед стартом не стал, никаких задач по времени не ставил - для меня была заминка после марафона. Начал потихонечку, и вскоре оказался последним вместе с двумя женщинами из марафонской команды Шри Чинмоя. Постепенно организм размялся, и я начал прибавлять. Первая пятёрка - 28,25, 10км - 56,00, вторая десятка - 55,20. Последние 9,5 км, силы уже можно не экономить, и я ускоряюсь - 48,18, а всего 2,39,38. По ходу, начиная с последнего места, обогнал 18 человек (а меня никто). В прошлом году лишь на последних километрах удалось обогнать "Пахомыча", а теперь его с нами нет. В пятницу знаменитый питерский бегун МСМК Гений Пахомов (1932) умер.

 Отправлено: 08.04.08 10:05. Заголовок: прискорбно, вот и Натальи Лещинской больше с нами нет...

а как поездка в Белоруссию? В Осиповичи?

 Отправлено: 08.04.08 14:29. Заголовок: А где можно увидеть ..

А где можно увидеть результаты этого пробега?

 Отправлено: 08.04.08 15:02. Заголовок: Wladimir пишет: а к..

Wladimir пишет:

цитата:

а как поездка в Белоруссию? В Осиповичи?

Об этом я написал в ветке нашей команды суперматча. Конечно, если бы я выбрал только один старт, я бы пробежал его лучше, но мне интереснее количество, а не качество. И, что мне понравилось, что после тридцатки остались силы, тем более после посещения бани с друзьями. А сегодня я пробежал 23 км, из них 20км с Геной, рассказывая ему о поездке.

 Отправлено: 08.04.08 18:05. Заголовок: Skeeler пишет: пока..

Skeeler пишет:

цитата:

пока я неспешно добегал, мои земляки успели сходить попариться в местную баню, просохнуть, поквасить и потом протрезветь :)))

Сергей, надо очень серьезно готовится чтобы успеть принять участие. Такой вот отбор, в полном соответствии со спортивными принципами

 Отправлено: 08.04.08 18:57. Заголовок: Runnerst пишет: 4ый..

Runnerst пишет:

цитата:

4ый в такой знатной компан

Я был 5м – 1.37.40
Несмотря на то, что результат оказался выше прошлогоднего на 40 сек, пробежал я на минуту хуже. Дело в том, что прибавленный на старте в 2007 г. участок я преодолел за 1.46, а в этом году его не было. По моим оценкам, длина трассы как в былые годы – 29.200-29.300.

Со старта Соколов с Питерцевым сразу ушли вперед, метров через 500 их стали догонять Лукин с Улижовым. Я было потянулся за ними (все-таки в прошлом году плотной группой из 8-9 человек бежали аж до 20-ки), но понял, что их скорость сегодня очень высока. Поджидая, когда меня догонят Пономарев-Аникеев-Садовников и Ко, бежал в одиночестве примерно до 7-го км. Группу преследователей из 5-ти человек тащил Садовников. Он приятно удивил своей готовностью и на протяжении всего пробега доминировал. К 10 км неожиданно для меня отстал Пономарев (Садовников прибавил на пункте питания), еще раньше Быков и Аникеев. Последнего я не видел даже на 7м км, по рассказам он хватался за печень и сошел на 20 км. Пономарев - там же.

К 15 км начинают чувствоваться мышцы, мы бежим вдвоем с Садовниковым, временами он пытается оторваться, но я удерживаюсь. Его техника мне кажется далекой от совершенства, но замечаю, что функционально он очень готов. В очередной раз прибавив на пункте питания на 20 км, он все-таки уходит. Через пару минут я ускорением обхожу Улижова, отставшего от лидеров и давно маячившего впереди. Такими же ускорениями пробую подобраться к Садовникову, но не получается, он удаляется. Немного расслабившись, чувствую, что начинает падать скорость :( Впрочем, окончательно силы не растрачены и в целом бегу уверенно.

У победителя Алексея Соколова-мл. очень высокий результат – 1.31.38, Питерцев отстал на 15 секунд, третий Сергей Лукин – монстры.

Думаю, мне стоит обратить внимание на «экономизацию» в технике, возможно сместить акцент от «стайерской» по типу Питерцева-Соколова-ст. ближе к «марафонской» Лукина-Соколова-мл (мое субъективное мнение) на дистанциях 30-42 км. Стараться бежать в группе, по дистанции употреблять теплые напитки. Думаю, только потому, что меня подпоили ледяным Isostar-ом (бутылка болталась на раме у велосипедиста), в понедельник я слег с температурой 39. Или заминался налегке долго.

Как оклемаюсь, собираюсь готовиться к марафону «Белые Ночи», компания собирается приличная.

Несколько фотоальбомов
http://picasaweb.google.com/1998.sylvia/06042008
http://picasaweb.google.com/1998.sylvia/0604200802
http://picasaweb.google.com/1998.sylvia/06042008Natalia
http://picasaweb.google.com/1998.sylvia/0604200803

 Отправлено: 08.04.08 20:14. Заголовок: dima пишет: Сергей,..

dima пишет:

цитата:

Сергей, надо очень серьезно готовится чтобы успеть принять участие.

А я не готовлюсь?! Чтоб вас перепить, регулярно перед сном 50грамм горькой ежедневно принимаю для трени, и всё без толку!