Отправлено: 28.11.07 13:22. Заголовок: Дорога Жизни 2008

И все что с этим пробегом связано...)))) Все меньше и меньше остается времени подготовки к этому марафону...
Никогда ранее не бегал этот легендарный марафон - коллеги, поделитесь какие особенности ждут, какие сложности, на что стоит особо обратить внимание?

 Отправлено: 07.02.08 01:41. Заголовок: stranger пишет: Ты ..

stranger пишет:

цитата:

Ты просто не готова к полному марафону ,

Я в прошлом году пробежала 8 марафонов. С апреля каждые 1-1.5 месяца. так что подготовка-то была. Перед БИМом я болела, снизила объемы. Пробежала 4.27. Пусть медленно, но легко. А тут весь январь готовилась. (Конечно не так как летом). Я думала, что будет лучше, чем на БИМе. А тут еще хуже и с таким трудом добежала? Но чем отличалась тренировка зимой, так это медленным бегом. Буквально по 6.20-6.30 на км. (Ну, темно, скользко и т.д.) А тут вдруг из 6-ти минут побежала 30 км. Может в этом все дело?

 Отправлено: 07.02.08 11:31. Заголовок: Ольга пишет: А тут ..

Ольга пишет:

цитата:

А тут вдруг из 6-ти минут побежала 30 км. Может в этом все дело?

Оля! То, что ты встала после 35-го и под горку бежать стало трудно является следствием:
1. недостаточной физической готовности, что зимой неудивительно
2. забитости мышц бедра, как передней поверхности, так и задней. Это может быть связано либо с большим объемом скоростной работы в гору на первой половине дистанции (что немного странно на ДЖ), либо, скорее всего, со скоростной работой по скользкой дороге - слишком надергалась при сильной отдаче. Тогда действительно под гору бежать очень и очень тяжело.

 Отправлено: 07.02.08 14:43. Заголовок: или организм просто ..

или организм просто польностью не восстановился после болезни. Я не знаю сильно болела ли она или нет но даже после насморка можно человеку плохо бежится неделю или две. Я в том году как идиотка бежада ДЖ за НЕДЕЛЮ после того как лежала еще до этого НЕДЕЛЮ с острым бронхитом. ОЧЕНЬ тяжело бежалось и я помню у меня последняя 10ка тоже в районе 6мин-км получилось Да и я сломалась на подъемах в 2007г но в этот раз даже их не особенно замечала.

 Отправлено: 07.02.08 15:54. Заголовок: Мишель пишет: но да..

Мишель пишет:

цитата:

но даже после насморка можно человеку плохо бежится неделю или две

..или может настроение было не очень ;)

 Отправлено: 08.02.08 08:11. Заголовок: а бывает, что просто..

а бывает, что просто не бежится, как мне в том году на Шричинмоевском марафоне (и не болел, и объемы были, но не пошло)

 Отправлено: 11.02.08 17:51. Заголовок: Дык Учитель ведь и г..

Дык Учитель ведь и говорил, что бег - это не главное. Важно единение с природой. Снять обувь и под деревцем посидеть надо было ;))

 Отправлено: 11.02.08 18:30. Заголовок: Skeeler пишет: Дык ..

Skeeler пишет:

цитата:

Дык Учитель ведь и говорил, что бег - это не главное. Важно единение с природой. Снять обувь и под деревцем посидеть надо было ;))

Дык до него было, мягко говоря, далеко... как до Будды и иже с ними

 Отправлено: 12.02.08 01:55. Заголовок: Ольга пишет: А тут ..

Ольга пишет:

цитата:

А тут весь январь готовилась

Это только продвинутые так могут ... , месяц готовиться и бежать . На самом деле все наработанное внутри , и в течении 2-4 недель перед марафоном спортсмен "включает" свой организм ... И бежит на результат ...

 Отправлено: 13.02.08 07:28. Заголовок: stranger пишет: мес..

stranger пишет:

цитата:

месяц готовиться и бежать .

Ну, у меня же не только один месяц подготовки. Я имела ввиду. что этот месяц не болела. Вот декабрь немного провальным получился: перед БИМом болела, а после недели две объемы снизила - отдыхала. Skeeler пишет:

цитата:

Снять обувь и под деревцем посидеть надо было

Вот я так и сделала перед 40-ым км., только обувь не снимала, а под деревцем посидела.

 Отправлено: 13.02.08 09:02. Заголовок: Ольга В центре нашей..

Ольга В центре нашей второй столицы?

 Отправлено: 17.02.08 23:20. Заголовок: Не, там еще города н..

Не, там еще города не было, поле было, а дальше лес.

 Отправлено: 18.02.08 22:18. Заголовок: НА пишет: В центре ..

НА пишет:

цитата:

В центре нашей второй столицы?

Вон в свое время Рэдклифф в центре Лондона присела