Отправлено: 04.01.08 00:37. Заголовок: 2008.01.13 - побегушка:"СНГ или епитимья Тауруса!";)

поскольку СНГ наступает с 13 на 14.01, т.е. с вск на пнд, то логично нашу традионную побегушку провести в вск?!
когда: утром или вечером - можно обсудить;
как вариант место/дистанции предложил бы Вор.горы, но не банально-навязшую "15ку", а "скрепку": ~22км старт и финиш там же, а различие в двух подъемах под метромостом на ул.Косыгина - 1й подъем на 4м км, потом спуск по ул.Косыгина и снова подъем под метромостом на 11м км, второй круг по местности и следование на финиш.
КАРТА
однако, рассматриваются любые варианты!

пока предварительное согласие: мое+AIS+Murom
и НИКАКОЙ ХОДЬБЫ ПО ДИСТАНЦИИ!!!

и еще! за вопрос "что такое СНГ?" и "зачто Таурус получил епитимью?" - БАЯН!;)

вечерняя побегушка переносится на 17.00 в парк ПРАВильное Тропарево;). Бегут: Wladimir&Yola.

 Отправлено: 04.01.08 01:41. Заголовок: вполне приемлимро

опохмел 2

 Отправлено: 04.01.08 01:59. Заголовок: Опохмел был бы в Пнд..

Опохмел был бы в Пнд

 Отправлено: 04.01.08 02:43. Заголовок: обеспечишь участие своих миньенов?;)

 Отправлено: 04.01.08 07:55. Заголовок: Идея хорошая :sm137:..

Идея хорошая только вот думаю - опять довесок получится, ибо мне проще всего до места старта бегом из дома

 Отправлено: 04.01.08 09:54. Заголовок: а я не переставая каждый день

 Отправлено: 04.01.08 09:55. Заголовок: у меня таковых нет

а народ соберется

 Отправлено: 04.01.08 11:33. Заголовок: Думал я сгонять на з..

Думал я сгонять на зимний триатлон 12-ого, но снега в москве нет и не предвидится по прогнозам. А без тренировок нормальных нифига не весело:( Так что поддержу. Только вот по набережной вообще не хочется бегать. Может в какой-нибудь парк?

 Отправлено: 04.01.08 11:35. Заголовок: Я - за ВорГоры

 Отправлено: 04.01.08 13:43. Заголовок: я готов, но без авто я - махнул неглядя

 Отправлено: 04.01.08 15:47. Заголовок: уже без авто? итог трех дней "отдыха"?;)

 Отправлено: 05.01.08 23:17. Заголовок: Wladimir пишет: утр..

Wladimir пишет:

цитата:

утром или вечером - можно обсудить;

Лучше утром. Часов в 11.

 Отправлено: 06.01.08 01:11. Заголовок: Если честно, то скак..

Если честно, то скакать по горам пока не хочется. Не готов еще. А вообще побегать не против.

 Отправлено: 06.01.08 11:09. Заголовок: А там разве много горок? А не парочка подъемов и спусков?.. (А то вдруг и я не готов... :-)

 Отправлено: 06.01.08 22:31. Заголовок: Andrew пишет: А там..

Andrew пишет:

цитата:

А там разве много горок?

Это как трассу выбрать. Можно в Мире переодеться, а то на улице холодно этим заниматься, и там же стартовать. Тогда можно разделиться по количеству подъемов, по скорости и по длине дистанции, т.к. в помещении ждать друг друга легче, чем на улице. Как народ на это смотрит?

 Отправлено: 07.01.08 11:12. Заголовок: вообще-то я задумал всего два подъема: 600м и 800м - 01.01 поднимались больше и чаще!

Андрей Климковский пишет:

цитата:

Если честно, то скакать по горам пока не хочется.

Воробьевы горы - не Крылатские холмы! На 4м км поднялись, а потом 3км вниз!;)

 Отправлено: 07.01.08 11:17. Заголовок: вообще склоняюсь к вечеру, ибо утром (благо воскресенье!) хочу сделать

интервальную трену в манеже ~ к 11 часам. Поэтому чисто физически сложно успеть раньше 15.00, поэтому в 16-17.00 - оптимум!
А насчет КЛБ "МИРэа" - а будут ли нас там ждать? На мирян надейся, а сам не плошай!
По скорости бега: вместе в утренней треной у меня наберется под 32км, поэтому темп выше 5 мин на пробежке не планирую, зарвавшихся устаканит первый же 600метровый подъем под метромостом!=))

 Отправлено: 07.01.08 12:45. Заголовок: В воскресенье - лучше утром! Если суббота - можно вечером.

В воскресенье Мир, кажется, не работает. Кроме того, чужаков они могут легко не пустить, а ждать точно никого не будут. Так что, рассчитывать нужно на себя.

Честно говоря, я не надеюсь держаться в группе - начну со всеми, а потом отстану. Бегаю сейчас медленно.

 Отправлено: 07.01.08 13:42. Заголовок: Wladimir пишет: А н..

Wladimir пишет:

цитата:

А насчет КЛБ "МИРэа" - а будут ли нас там ждать?

taurus пишет:

цитата:

В воскресенье Мир, кажется, не работает.

Как это не работает. Наши дни: вт, чт, пт - вечер и вс - утро.
И я бы могла всех там ждать. На базе клуба проводят соревнования и команда Шри-Чинмоя, и моржи заплыв делают, и "Колобок" иногда свои Д.Р. отмечал. Не такие уж там и злыдни. Просто смотрят, чтобы совсем чужие не пришли. Там же парк, и народ всякий ходит, а у людей - вещи оставлены. Wladimir пишет:

цитата:

интервальную трену в манеже ~ к 11 часам.

Володя, а не перенесешь эту трену на субботу хотя бы. У тром, как раз к 11 часам, лучше было бы. С солнышком веселее как-то. Да и не много ли тебе в один день? Как все-таки утром и в "МИРе"?

 Отправлено: 07.01.08 13:45. Заголовок: Поддерживаю - воскресенье-утро-Мир!

Там душ... раздевалка...

 Отправлено: 07.01.08 13:58. Заголовок: не могу в субботу:(

работаю, да и не успею восстановиться после вторничного рубилова с SID'oм, надо хотя бы 5 дней на восстановление. Отменить тоже не могу - сорву трен.процесс и 17.02 на 3000м Серж и Ромуальдыч меня живьем проглотят!:\

Ольга пишет:

цитата:

Да и не много ли тебе в один день?

моей силы воли хватит и на марафон, если по 5 минут;). Без утренней трены могу залепить скорость, а так будет для всех гарантия, что не увлекусь;).

Ольга пишет:

цитата:

Как все-таки утром и в "МИРе"?

Все-таки, СНГ - это время 24:00 13.01 и вечер к нему ближе... Не бежать же ночью или утром понедельника? А в 16.00 солнце еще будет светить (01.01 проверено!;)

 Отправлено: 07.01.08 14:14. Заголовок: кстати! не вижу проблемы в том, чтобы провести комбинированную побегушку формата утро-вечер!

утром в 11.00 могут побегать заинтересованные в раздевалке/душе КЛБ "МИР",
ну а вечером в 16.00 - более закаленные и адаптированные;).

сам я, как не получающий кайфа от утреннего продолжительного медленного бега, побегу вечером. Поскольку неделю срока мы разменяли, то хотелось бы определиться со списком контендеров на мою компанию;).

 Отправлено: 07.01.08 14:23. Заголовок: Wladimir пишет: Сер..

Wladimir пишет:

цитата:

Серж и Ромуальдыч меня живьем проглотят!:\

Да, это уже серьезно. У каждого свой трен. процесс. Но вечер меня все-таки не греет. Может тогда разделиться по группам: утро, вечер? Кому как удобно.

 Отправлено: 07.01.08 15:36. Заголовок: Оле4ка, ну я же 9' раньше про это написал;) почаще обновляйтесь!;)

 Отправлено: 07.01.08 23:58. Заголовок: Wladimir пишет: Оле..

Wladimir пишет:

цитата:

Оле4ка, ну я же 9' раньше про это написал;) почаще обновляйтесь!;)

Это мы одновременно подумали, но пока я писАла, ты уже отправил. Ты же шустрее.

 Отправлено: 08.01.08 00:18. Заголовок: :) из уст женщины, это звучит..как компилимент;-)

 Отправлено: 08.01.08 01:54. Заголовок: Wladimir пишет: воо..

Wladimir пишет:

цитата:

вообще-то я задумал всего два подъема: 600м и 800м - 01.01 поднимались больше и чаще!

А по Косыгина вверх - там все 2 км. Я просто помню как удолбался там еще во всемя летне-ночных бегов.

Но сейчас наверное справлюсь ;)

я кстати за воскресенье.

 Отправлено: 08.01.08 11:56. Заголовок: Андрей!

2км - это если бежать против часовой, а если по часовой, то подъем превращается в комфортный спуск;). Видимо с подъемом под метромостом ты еще не знаком?;) А зря! Вот и будет повод его опробовать!
(я же карту приложил - не ней траектория?)

 Отправлено: 08.01.08 23:30. Заголовок: Wladimir пишет: Вид..

Wladimir пишет:

цитата:

Видимо с подъемом под метромостом ты еще не знаком?;)

Еще как знаком! - с детства, причем поднимался там регулярно и именно под мостом, правда бегом там никак нельзя, - только на четвереньках.

 Отправлено: 08.01.08 23:39. Заголовок: э-э-э, я про тот, который асфальтирован!;)

Андрей Климковский пишет:

цитата:

правда бегом там никак нельзя, - только на четвереньках.

 Отправлено: 09.01.08 03:19. Заголовок: Wladimir пишет: тол..

Wladimir пишет:

цитата:

только на четвереньках

Милостивый государь, что касается "на четвереньках", было бы полезно посетить "Королевские Горки"
А под метромостом подъемчкики достойные.

 Отправлено: 09.01.08 12:38. Заголовок: AIS пишет: Wladimir..

AIS пишет:

цитата:

Wladimir пишет: только на четвереньках

Это не Владимир. Это я отбился.
AIS пишет:

цитата:

А под метромостом подъемчкики достойные.

Вот и посмотрим ;)

 Отправлено: 09.01.08 12:45. Заголовок: Насчет разделения по..

Насчет разделения по группам утро/вечер.

Я в тупике. Теоретически могу и тогда и тогда, но как я понимаю Таурус хочет утром, Владимир - вечером. Поскольку мне крайне приятна и та и другая компания, то выдвигаю предложение - пробежать днем.

 Отправлено: 09.01.08 13:56. Заголовок: Андрей, я не смогу раньше 16.00 - у меня в манеже утром тренировка - надо успеть перезарядиться!=)

 Отправлено: 12.01.08 12:32. Заголовок: К сожалению, нудно болею. Грипп. Даже на работу не хожу.

Так что, воскресенье пройдет без меня.

 Отправлено: 12.01.08 16:32. Заголовок: Da y*!

Po logike za otkaz ot vipolnenija epitim'i sledyet otly4enie?;-)

 Отправлено: 12.01.08 22:37. Заголовок: Придется, наверное, ..

Придется, наверное, довесить к норме десятку за здоровье Taurusa
Завтра к 11.00 добегаю из дома до МИРа, затем готов составить компанию на трассе.

А во второй половине дня не могу - на работу придется ехать

 Отправлено: 13.01.08 13:44. Заголовок: ну тогда в активе остались только я и Yola? А зачем нам Вор.горы? Мы и в Тропарево отдуплимся!

Всем привет!
А Жене - пока НЕЗАЧОТ!!!
если у кого возникнет, как говорится особое сексуальное желание нами погоняться в Тропарево, то звоните до 16.30 на 8-903-019-19-12, но на 20ку расчитывайте крососвую!

 Отправлено: 13.01.08 16:23. Заголовок: Wladimir пишет: ну ..

Wladimir пишет:

цитата:

ну тогда в активе остались только я и Yola?

Ну это как сказать Сегодня на Воробьевых - 28 с гаком Ольга где-то примерно так же, Murom также отметился, не знаю, сколько отпахал, так что канун Старого Нового Года встречен достойно

 Отправлено: 13.01.08 16:26. Заголовок: отлично! сейчас и мы "вечерники" добавим!;)

 Отправлено: 13.01.08 18:50. Заголовок: отбегали! правда только 16км (я), но с утром вышло 28км;).

 Отправлено: 13.01.08 21:29. Заголовок: У меня сегодня 25 км..

У меня сегодня 25 км получилось. От клуба, на смотровую, потом круг недалеко от МГУ бежали с AISом, потом он побежал до дома, а я обратно в клуб. По дороге обратно меня догнали и немного протащили Юра Шакиров и братья Аринушкины. Но продержалась с ними только несколько км. Когда уже подбегала к клубу, навстречу бежал Володя Комаров. Так что побегушка разделилась по времени и по месту пробегания, но состоялась. Женя, поправляйся, а повод собраться и пробежать вместе еще найдется.

 Отправлено: 13.01.08 21:45. Заголовок: и хорошо отбегали (+)

После 1300-1400 м нам морем родное Тропарево обрадовало чувством полета, присыпанными песком дорожками и парой бегунов навстречу
.

 Отправлено: 13.01.08 22:18. Заголовок: Постепенно прихожу в норму. С четверга, надеюсь, забегаю.

 Отправлено: 13.01.08 23:11. Заголовок: Саша пользуй пруху, пока есть!;)

а насчет бегунов, их было трое и один из них МС;).

(вот фотка по Кислому, о которой я тебе говорил: http://fota.mota.ru/view.php?id=11210&img=27)

 Отправлено: 13.01.08 23:13. Заголовок: да, Женя, поправляйся! Других НГ (ДНГ) как поводов побегать еще много!;)

 Отправлено: 13.01.08 23:15. Заголовок: Следующий НГ - 7 февраля.

Как тебе идея стартануть в 6:55? Вроде бы, должно быть уже светло?

 Отправлено: 14.01.08 00:08. Заголовок: Старт в 6:55 — я заранее заинтересовался! Поддерживаю!

 Отправлено: 14.01.08 00:40. Заголовок: бежать длительную утром? нафиг? "вечером, сэр!"

вот только после ветеранов мне травмы схватить на таких авантюрах не хватало!
я бегаю и мне это нравится, а лежать поломанным - не мой стиль!