| Автор | Сообщение | |||||||||
| 
Отправлено: 29.12.07 07:30. Заголовок: Давайте организуем новогодне-рождественские спортивные сборы.
Дорогие друзья! Большинство из нас волею календаря и трудового кодекса будет отдыхать в течение 10 дней с 30.12.07 по 08.01.08 Чтобы это время использовать с пользой, для улучшения своей спортивной формы, предлагаю каждому из нас организовать для себя свои спортивные сборы. Лично я за 10 дней запланировал пробежать примерно 300 км. В этой ветке предлагаю делиться информацией: "Как я провожу, провел новогодние каникулы." | |||||||||
 |
| |||||||||
| Ответов - 131 , стр: 1 2 3 4 All [только новые] | ||||||||||
|
Отправлено: 29.12.07 07:59. Заголовок: ROM пишет: Большинс..
ROM пишет:
Счастливые люди, я бы уехал к черту на кулички. Но, не про меня..... :(((((((( | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 29.12.07 08:00. Заголовок: ROM пишет: "Как..
ROM пишет:
Вот , размышляю "сесть на сбор" или поехать в Омск и "обморозиться там за свои деньги " на рождественском полумарафоне ( сейчас прогноз -37 ночью / под -30 днём )  | |||||||||
| ||||||||||
|
Отправлено: 29.12.07 09:01. Заголовок: Да уж за каникулы мо..
Да уж за каникулы можно побегать хорошо:)... Может и устрою себе Новогодне-Рождественский сбор:). | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 29.12.07 09:58. Заголовок: Vald пишет: Вот , р..
Vald пишет:
Нет, обмораживаться не надо, лучше "сесть на сбор". А прогноз погоды еще не раз поменяется, так что все возможно. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 29.12.07 10:11. Заголовок: Большие объемы не планирую...
...но 5.01 собираюсь пробежаться в Стокгольме. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 29.12.07 10:32. Заголовок: Погода вносит коррективы в планы на каникулы
Планировал 7 января пробежать Рождественский лыжный марафон в Красногорске, но его перенесли на неопределенный срок из-за недостатка снега.  Теперь на каникулы оставил одну короткую гонку, а в остальные дни буду набирать объемы, пора первую лыжную тыщу в сезоне закрывать. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 29.12.07 14:22. Заголовок: мои новогодне-рождественские спортивные сборы пройдут в Хельсинки.
2 и 3-го января выезжаю по работе (запуск проекта). Называю это не иначе как новогодние сборы. :) Заплонировал соответственно 15 и 20 км кроссы. Благо будет с кем бежать примерно в моем темпе. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 29.12.07 22:20. Заголовок: а я по причине недос..
а я по причине недоступности бега решил провести несколько суточных голоданий совмещая их с длительной хотьбой по холмистой местности. надо же начинать когда-то от жира с боков избавляться!  ну и кончно продолжу ходить 3-4 раза в неделю в спортзал к Дикулю. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 29.12.07 22:49. Заголовок: Эххх.... (глядя на п..
Эххх.... (глядя на пустую бутылку из под подарочного красного шампанского). Хотелось бы просто побегать чуть больше обычного. Хотя на работу придется потратить как минимум 2 дня. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 29.12.07 22:55. Заголовок: Да уж, предложение от ROM'a гораздо серьезней, чем 1январский флешмоб от Andrew
| |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 30.12.07 12:21. Заголовок: Я сейчас очень дохлый!
Какие сборы - втягивающий микроцикл?  | |||||||||
|
| |||||||||
|
| ||||||||||
|
Отправлено: 30.12.07 17:29. Заголовок: не плачься,Сережа!Я поговорил о тебе с семьей Сорокиных-жди,скоро за тобой придут, не пошлангуешь!;)
но лучше давай сам и добровольно! (сегодня из Зеленограда на милю ШЧМ в Крылатское вновь приехал автобус СДЮШОР, но там я тебя опять не нашел, хотя искал!;) | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 30.12.07 20:31. Заголовок: моя самая любимая по..
моя самая любимая погода!!!!!!!! когда на уличе -40 мой ЛР на 10ке 44мин(по горной трассе) Тренер говорит,что в январе и в феврале будем сидеть на объемях. Щас средный объем у меня 115км в неделю но еще побольше будет.... 28ого скоростная работа... вчера 16км по асфальту 4.55-5.10 по теплотрассе 5.20 сегодня 22км 4.45-5 по асфальту 5.15 по грунту | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 30.12.07 22:05. Заголовок: "Придут" - дай Бог, чтоб не с носилками! :)))
| |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 02.01.08 14:22. Заголовок: дневник продолжается..
дневник продолжается.... 02.01 22км 180м 1:51 общий темп5:04 (гуляющий) по асфальту 4:35-4:50 по грунту 5-5:12 | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 02.01.08 19:23. Заголовок: А я 2 дня мотаю по..
А я 2 дня мотаю по 12 км. Нормально. Сегодня получилось быстрее по 4 мин на км. Даже и не устал. Видно погода была теплее. Не то что вчера. Вспоминать не хочется.:) | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 02.01.08 20:30. Заголовок: погода сейчас отличн..
погода сейчас отличная! Не очень холодно и СОЛНЦЕ  Завтра может быть попробую в лесу но состояние тропиночек- ГОЛЫЙ ЛЕЕЕД!  закон подлости-сейчас держу гуляющий темп быстрее чем я на снегобеге бежала  | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 02.01.08 20:54. Заголовок: У меня на работе тол..
У меня на работе только 2 выходных дня в году: 1 и 2 января, я за эти 2 дня пробежал 53 км, завтра на работу, а дальше как получится. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 02.01.08 23:56. Заголовок: А я сегодня снова пр..
А я сегодня снова пробежал 10км...результат еще хуже,чем вчера-45.02...Правда по льду 2дня бегаю,один раз все-таки упал.А так хорошо пока все.И это радует! | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 03.01.08 02:42. Заголовок: Мишель пишет: Щас с..
Мишель пишет:
Завидую. У меня объем зимой ну никак не набирается по холоду и темноте вечером. Если только за эти 10 дней можно побегать побольше днем. А пока за праздники: в воскресенье - 20 км, а последние три дня только по 8 км. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 03.01.08 13:54. Заголовок: Попробовал сегодня п..
Попробовал сегодня побегать по лесу вместо шоссе и очень понравилось. Лед, припорошенный снежком, на таком морозе был совсем нескользкий, хотя бежал в универсальных кроссовках. Получил кучу положительных эмоций и за 20 км удалось не забить ноги, что на асфальте мне совсем не удавалось за последние пробежки. Так что теперь буду бегать в лесу. Встретил нескольких бегунов и ни одного лыжника, хотя следы видел. | |||||||||
|
| |||||||||
|
| ||||||||||
|
Отправлено: 03.01.08 15:26. Заголовок: 15км 450м чисто в ле..
15км 450м чисто в лесу(по ЛЬДУ) и на теплотрассе сред темп 5.21. МММдда видно надо по асфальту бегать пока снег не выпал. Темп резко падает по льду(5.30 +-) а по теплотрассе около 5мин но по асфальту в последнее время еще быстрее получается даже не старась. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 03.01.08 15:36. Заголовок: в основном я днем бе..
в основном я днем бегаю до работы или между занятями. Иногда преподаю по утрам потом заезжаю домой на трену потом вечером на работу. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 03.01.08 16:55. Заголовок: Наверное этого време..
Наверное этого времени мне хватит,чтобы отойти от того состояния,в котором я был...Думаю,что этого хватит разбегаться.Сегодня снова бежал 10км-уже по дороге.Вышло за 41.28.Но тяжесть в ногах еще есть во время бега. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 03.01.08 18:24. Заголовок: А я сегодня не бегал..
А я сегодня не бегал). Побоялся мороза. Да и от вчерашнего отдыха отдохнуть решил:). Теперь только завтра пойду. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 03.01.08 18:50. Заголовок: А я поскольку вчера сачканул, сегодня сходил (т.е. сбегал) поморозился! :)
Все ж по солнышку бегать зимой гораздо веселей, чем без него. Пусть даже и на 10 минусов больше!  | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 03.01.08 19:36. Заголовок: а я сегодня бегу дом..
а я сегодня бегу домой с работы - где-то 13 км. Практически каждый день до 8 января работаю, поэтому приходится изобретать варианты | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 03.01.08 19:51. Заголовок: Ну Вы и сказали...Мо..
Ну Вы и сказали...Морозиться всего-то в -10градусов?Мне например нормально-не холодно,я бегаю в том же,в чем и при нуле бегал...Километр пробежал и все-уже тепло. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 03.01.08 21:05. Заголовок: После нуля некоторым кажется прохладно! ;) /мне не кажется/
| |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 03.01.08 21:47. Заголовок: Так и для меня норма..
Так и для меня нормально,хотя я не люблю холод.Понимаю было бы -20 и выше...тогда бы поморозились! | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 03.01.08 22:55. Заголовок: У меня с утра -18, в полдень -15
Как и А-Р сегодня подвигался. Чтобы двигаться вперед нужно скоростить - по улице совсем не охота - а в манеж надо 2 раза в неделю, иначе смысла нет! Вот теперь решаю эту проблему... | |||||||||
|
| |||||||||
|
| ||||||||||
|
Отправлено: 03.01.08 23:00. Заголовок: Serg, мы с тобой прям синхронно год начинаем! :)
Serg пишет:
| |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 03.01.08 23:12. Заголовок: ато! вы только оба учтите мое и Евро участие на Москве!;)
сегодня уже посетил манеж!;) | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 04.01.08 15:08. Заголовок: 24км 80 м 2:01.06 те..
24км 80 м 2:01.06 темп 5:02 1440 кал(кууушать пора!!)  -16С | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 04.01.08 15:33. Заголовок: А мы сегодня с Викто..
А мы сегодня с Виктором Норкиным побегали по солнышку в пойме реки Сходни в районе Путилково,где начались работы по строительству одного из крупнейших в мире ипподромов(а как же иначе!).Инфа,кому интересна вот здесь: http://www.equisport.ru/article.php?id_article=2087&id_page=47. Теснят нашего брата с хороших,обкатанных мест. Почти два часа, в небыстром темпе, за разговорами протелетели очень быстро. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 04.01.08 18:33. Заголовок: Первоначально планир..
Первоначально планировал за праздники, пока дороги свободны, объездить все лыжные трассы Москвы и Подмосковья, координаты которых можно найти в интернете. Но вместо этого совершаю экскурсии по своим беговым местам. Уже отбегал по санаторной аллее в Узком, в Тропарево, на Воробъевых горах. Сегодня посетил Суворовский парк. Но там совсем не понравилось - очень скользко. Даже в Тропаревском лесу намного лучше. Еще осталось посетить Крылатские холмы и стадион Медик. Битцу и Ромашково оставлю для лыж. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 04.01.08 18:43. Заголовок: так в Тропарево таджи песком круг посыпали ~30.12.
valan пишет:
другое дело, что за неледю его .. лыжники раскатали (чайники, конечно;). | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 04.01.08 18:59. Заголовок: Wladimir Я бегаю в д..
Wladimir Я бегаю в другой части Тропарево - слева от Ленинского. И песка там нигде нет, но бежать все равно было достаточно комфортно. Все жду, когда дойдет очередь до благоустройства Тропарева со стороны Профсоюзной. Вчера обнаружил там новый забор. Хорошо если этим благоустройство не ограничится. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 04.01.08 22:49. Заголовок: Не знаю как у А-Ра, ..
Не знаю как у А-Ра, а у меня по четным не бегается! | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 05.01.08 00:15. Заголовок: забор видел, когда ехал 23.12 к ст.м.ЮЗ-теперь верхний переход через Лен.пр. не функционален!
valan пишет:
все равно надо переходить рукав Лен.пр. и МКАД: бред! Нах. тогда было его строить?!:\ | |||||||||
|
| |||||||||
| Ответов - 131 , стр: 1 2 3 4 All [только новые] | ||||||||||
- участник сейчас на форуме