Отправлено: 14.12.07 14:35. Заголовок: Как успеть сделать многое?

За время общения на форуме заметил, что в своём большинстве одноклубники - люди состоявшиеся и в профессиональной и в социальной, да и других жизненных областях. Поэтому, думаю народу будет что сказать на эту тему.
В последнее время у меня особенно остро встал вопрос планирования своего времени (это касается и тренировок, но здесь хочется поговорить и в более широком смысле). Работа стала больше времени забирать, в семье ждём пополнения, в общем обычные житейские проблемы.
Вопрос следующий, какие есть резервы в организации жизнедеятельности в общем и тренировок в частности (меньше спать и не лениться не предлагать, сам знаю:)). Также интересно использовал ли кто в своей жизни приёмы ТМ (тайм-менеджмент). Насколько помню хотя вопросы нехватки времени обсуждались, но отдельной темы не было.
Отдельный вопрос к salvataggio , Сергей, как ты планируешь сейчас своё время?

 Отправлено: 24.12.07 14:45. Заголовок: ну кушайте мясцо, ес..

ну кушайте мясцо, если хочется.

Я, бывает, иронизирую и прикалываюсь. Не судите строго. Хотя сам от мяса отказался. Даже с рыбой прощаюсь. Хотя в начале было непросто.

а антоним... - "орехоедение" ;)

 Отправлено: 24.12.07 15:19. Заголовок: Андрей Климковский п..

Андрей Климковский пишет:

цитата:

Тут однозначно что-то неправильно. Спортом занимаются как раз и для того, что бы повысить иммунитет. Скажем так, что иммунитет у спортивных человеков заметно выше, чем у тех, кто неспортивен.

Для повышения иммунитета занимаются физкультурой. А спорт высших достижений с иммунитетом не имеет ничего общего.

 Отправлено: 24.12.07 16:04. Заголовок: Ты уточни только....

что спорт высших достижений это пожирание фармы, которая позволяет переварить нагрузки (для цикликов), и для ликвидации негатива от фармы - это снова фарма, и для ликвидации негатива от ликвидации негатива - чудовищный коктейль. Какой уж тут иммунитет.
Один мой знакомый профессиональный тренер недавно так и заявил, что в нынешнем спорте, отбор идёт не столько по физическим данным (как раньше), а в основном по способности "переваривать" вёдра таблеток (причём не обязательно явного допинга).

 Отправлено: 24.12.07 16:13. Заголовок: Авва пишет: Для пов..

Авва пишет:

цитата:

Для повышения иммунитета занимаются физкультурой

Скушно. Напоминает присказку "кефир очень помогает от сердца"
Все-таки, на пермом месте ИМХО за всем этим стоит некий кураж - не "порвать", так хоть "соответствовать"

 Отправлено: 24.12.07 16:40. Заголовок: 2ЛАСКО: Что же, писать "пробежал 30ку - не заколбасило"?

Обычно просят совет при возникающих проблемах.

Не заколбасило - нормально. Заколбасило - написал.
Нетравмирован - нормально. Травмировался - прошу совета.
Усваиваю тренировки - нормально. Чувствую недовосстановление - вопрос про... витамины.
И т.д.

Так что, все нормально, по-моему!

 Отправлено: 24.12.07 18:10. Заголовок: Ihori пишет: Скушно..

Ihori пишет:

цитата:

Скушно. Напоминает присказку "кефир очень помогает от сердца" Все-таки, на пермом месте ИМХО за всем этим стоит некий кураж - не "порвать", так хоть "соответствовать"

Скушно-нескушно, но правда ведь

 Отправлено: 24.12.07 18:57. Заголовок: Веселая получилась д..

Веселая получилась дискуссия. Мне все хотелось поучаствовать в ней пообстоятельней, но компьютер не позволял - вылетал из интернета при посте длиннее 3-4 строчек. Я уж стал грешить на модераторов, думал, что так они ограничиают словоблудие: короткий пост проходит нормально, а на более длинном вылетаешь не только из марафорума, но и вообще из интернета. Потом стал писать ответ на письмо в электронной почте и вылетел точно так же. Понял, что модераторы тут ни при чем. Сейчас добрался до длугого компьютераи могу порассуждать на тему: кто, как, и для чего бегает. Одни бегают, чтобы похудеть, другие стараются похудеть всякими другими способами, чтобы быстрее бегать. Одни бегают чтобы быть здоровее, другие - копят здоровье чтобы быстрее бегать. Лично мне бег дает только душевное здоровье. Все заботы и проблемы уходят на второй план, как было написано на Адидасовском пакете: тем дольше ты бежишь, тем меньше кажутся твои проблемы. Но рекомендовать в качестве средства борьбы с лишним весом или просто для укрепления здоровья бег людям, которые им раньше не занимались и не знают его противопоказаний, я бы не стал. Бег - для людей, которые которые бегали с молодых лет и уже без него не могут. А для желающих присоединиться к активному образу жизни в зрелом возрасте есть много других гораздо менее травмоопасных видов спорта: плаванье, беговые лыжи, велосипед, ролики, тренажеры, ходьба с палками. Там точно ничего не будет ни с ОДА, ни с позвоночником. Поэтому я против пропоганды бега. Любящим его она не нужна, а для других опасна. А на марофоруме обсуждать методы беговых тренеровок и проблемы связанные с бегом, раз уж мы его выбрали для себя.

 Отправлено: 24.12.07 19:55. Заголовок: Vald пишет: Даже по..

Vald пишет:

цитата:

Даже полемизировать неинтересно.

Мне с вами еще меньше. Вы мне совсем не интересны. Я вам об этом уже много раз писал.

 Отправлено: 24.12.07 19:57. Заголовок: taurus пишет: Травм..

taurus пишет:

цитата:

Травмировался - прошу совета.

Я бы все же лучше сначала соломку подстелил.

 Отправлено: 24.12.07 20:11. Заголовок: valan пишет: Там то..

valan пишет:

цитата:

Там точно ничего не будет ни с ОДА, ни с позвоночником.

Вы полагаете, что езда на велосипеде ничего не будет с позвоночником??? Я очень сомневаюсь, а прострелы в пояснице, а геморой... А беговые лыжи? Мой знакомый всю жизнь бегал на лыжах, тем не менее это его не спасло от камня в мочевом пузыре.

 Отправлено: 24.12.07 20:29. Заголовок: Андрей Климковский п..

Андрей Климковский пишет:

цитата:

Но ты не забывай, что еще полгода до этого 10 км для меня летом была предельная дистанция. И этим же летом я уже бежал 30.

Дорогой товарищ. Нетерпеливый вы наш! Нужно увеличивать объем километража всего не более 10% за месяц. Чтобы выйти на 30 км, тебе нужно было бы бегать, более года. Наши математики тебе подсчитают точнее. А ты полгода!!! Может уже хватит изобретать велосипед!!!

 Отправлено: 24.12.07 21:42. Заголовок: ЛАСКО ЛАСКО пишет: ..

ЛАСКО ЛАСКО пишет:

цитата:

Мой знакомый всю жизнь бегал на лыжах, тем не менее это его не спасло от камня в мочевом пузыре

А у меня очень много знакомых, которые никогда не занимались никаким спортом, и у каждого свои болячки. Нельзя считать занятия спортом панацеей от всех болезней. Для меня циклические виды спорта это, прежде всего укрепление нервной системы, борьба со стрессами и исключение болезней, связанных именно с этим. А с другими, если вы им подвержены, спорт поможет мало. Поэтому есть люди никогда не занимавшиеся спортом и, при этом, практически не болеющие. Но так же есть и среди регулярно занимающихся спортом (или физкультурой) подверженные банальной простуде. Бегать надо только потому, что вам это нравитмя и вы без этого уже не можете. И бегать так, как вам нравиться: кому быстро, кому-то много. Ме нравится бегать так, чтобы росли результаты, иначе потеряю мотивацию. А аргументы о пользе бега можно оставить для соответствующих адресатов: для начальства на работе есть аргумент о повышение работоспособности в свободное от бега время, об улучшении здоровья и исключении больничных; для жены можно придумать аргумент о положительном влиянии бега на потенцию. А для самого себя надо честно признаться, что бегаю потому что мне это нравится и без этого уже не могу.

 Отправлено: 24.12.07 22:34. Заголовок: valan пишет: для са..

valan пишет:

цитата:

для самого себя надо честно признаться, что бегаю потому что мне это нравится и без этого уже не могу

так оно и есть! от счастья еще никто не убегал.

 Отправлено: 24.12.07 22:49. Заголовок: valan пишет: Ме нра..

valan пишет:

цитата:

Ме нравится бегать так, чтобы росли результаты, иначе потеряю мотивацию.

Деревья никогда не растут до небес. Скоро ваши результаты упруться в потолок и вы перестанете бегать. Так поступают большинство.valan пишет:

цитата:

подверженные банальной простуде.

Плохо тем, у которой ее не бывает. Эта простая реакция организма на зашлаковывание, больше ничего.
Бег должен организовывать человека о пересмотре его взглядов на питание. Если это не происходит, значит бег не принесет для здоровья ничего. Ерунда, когда говорят, желудок спортсмена переварит все. К сожалению, переваривает не все. Особенно, если все это усилить востановительными пивными и др. алкогольными процедурами, после изнурительных тренировок и бань. Здоровье складывается по мелочам. Недоумение вызывает и курение среди бегающих. Поэтому голый бег ничего реального в укреплении здоровья не дает.

 Отправлено: 24.12.07 23:36. Заголовок: ЛАСКО пишет: Особе..

ЛАСКО пишет:

цитата:

Особенно, если все это усилить востановительными пивными и др. алкогольными процедурами, после изнурительных тренировок и бань.

А вот мы вчера с salsakid'ом сходили в баню и выпили по 0,5 пива, это криминал? Отвечать не надо, это вопрос риторический. И вообще похоже пошёл сплошной офтоп. Нет, ребята, так дело не пойдёт. Хотелось бы почитать что-то по теме, если есть, что сказать, конечно.

 Отправлено: 25.12.07 00:24. Заголовок: Вы как будто делаете..

Вы как будто делаете мне одолжение. Не надо. Мне все равно пьете вы или не пьете. 0.5 или литр мне это до лампочки.

 Отправлено: 25.12.07 00:24. Заголовок: Пац стулом.....

Доктор ласка пишет: простуда - реакция на зашлаковывание организма. Больше ничего.

Сильно сказал чувак. Помнится в начале 20 века по миру прокатилась волна "испанки", которую ещё называли "инфлюенца", острая респираторно-вирусная инфекция, ныне именуемая гриппом, выкосившая несколько миллионов человек только в Европе, про Китай , Индию и пр. и пр. ваще никто не говорит. Так вот, очевидно все эти несчастные были так зашлакованы, что схватили простуду и померли. Хочется только выяснить, почему так много народу, среди которого встречались не только поедатели трупов, но и святые грызуны орешков, загадочные адепты йогических сект, и разные прочие злобные вегетарианцы. Ответ, друзья мои, прост - не было тогда ещё создано великого учения бабки-шаталовой, не было надежды и опоры у гибнущих масс, не довелось им услышать пророчеств ласки, коими мы наделены в избытке.....а иначе человечеству удалось бы избегнуть пандемии, причаститься святости, отхлебнуть утренней благодати из уринотерапевтического стакана и воспарить.....
Слушайте, ребята.....нафиг ваще изобрели пенициллин и прочую антибиотическую прелесть?! Ведь, просветлённым понятно, что главное вовремя проср....простите, расшлаковаться. И будет вам щастье. Аминь и виват.

 Отправлено: 25.12.07 01:23. Заголовок: ЛАСКО пишет: Нужно ..

ЛАСКО пишет:

цитата:

Нужно увеличивать объем километража всего не более 10% за месяц. Чтобы выйти на 30 км, тебе нужно было бы бегать, более года.

Во-первых: я этого не знал тогда. Бегал в удовольствие. Иногда удовольствие обламывалось, как например вот тогда: http://records.511.com1.ru/projects/klimkovsky/russian/another/journey/harakiri.html

во-вторых к 30-ке я вплотную приблизился не за пол года интернсивных тренировок, а за месяц бега от случая к случаю. Что ж мне теперь, назад возвращаться и бегать по 15 км длительные?


в-третьих: если взять за условие, что нормальный здоровый мужик 10 км по-любому пробежит и так же, что в месяц можно повышать дистанцию на 10%, следовательно марафон покорится любому за 15 месяцев тренировок? - это верно?

 Отправлено: 25.12.07 01:31. Заголовок: Авва пишет: Для пов..

Авва пишет:

цитата:

Для повышения иммунитета занимаются физкультурой. А спорт высших достижений с иммунитетом не имеет ничего общего.

Мы сейчас в словесах заблудимся - спорт... физкультура... - где граница?

Я одно хочу сказать, большинство здешних как-бы-спортсменов, как мне кажется (может я и неправ...), просто желают увеличить, поднять свой физический потенциал. Если это делать грамотно, то это так или иначе будет способствовать подъему иммунитета. Если безграмотно - можно порвать связки, мышцы, кости и все остальное...

вот и все.

начинает падать иммунитет - не скорость виновата, а темпы ее набора

 Отправлено: 25.12.07 01:39. Заголовок: ЛАСКО пишет: Бег до..

ЛАСКО пишет:

цитата:

Бег должен организовывать человека о пересмотре его взглядов на питание. Если это не происходит, значит бег не принесет для здоровья ничего.

С первой фразой согласен на все 100%. Со второй - скоее нет.

Правильно организованый бег с технической стороны в любом случае полезен, что б бегун при этом не ел. Лишь бы не бегал с полным желудком.

 Отправлено: 25.12.07 01:42. Заголовок: al_al пишет: Слушай..

al_al пишет:

цитата:

Слушайте, ребята.....нафиг ваще изобрели пенициллин и прочую антибиотическую прелесть?! Ведь, просветлённым понятно, что главное вовремя проср....простите, расшлаковаться. И будет вам щастье.

Это грубое рассуждение. Предвзято. Так до истины не дойти...

 Отправлено: 25.12.07 06:13. Заголовок: Авва пишет: занимаю..

Авва пишет:

цитата:

занимаются физкультурой

Физическая культура - часть культуры . Культурой ведь не занимаются .

 Отправлено: 25.12.07 06:22. Заголовок: ЛАСКО пишет: Нужно ..

ЛАСКО пишет:

цитата:

Нужно увеличивать объем километража всего не более 10% за месяц

ЛАСКО ! Не могу вам ,сказать ,что вы неинтересны. Пишите чаще. Читать очень даже весело . Про здоровье , пивопитие-сыроедение - шаталовидение мира , наращивание объёмов . Полный абзац ...да побольше хотелось бы почитать

 Отправлено: 25.12.07 08:33. Заголовок: ЛАСКО На военной ка..

ЛАСКО На военной кафедре физтеха в 70-х годах был майор Ходырев. Он тоже знал лекарство от всех болезней. Правда для него это была внутренняя дисциплина. На этом основании он не принимал никаких справок. Простыл - сам виноват, промокли ноги, потому что не смазал ботинки кремом, подхватил какую-нибудь инфекцию - тоже сам виноват: руки не вымал и т.д. Т.о. не только зашлакованность может быть причиной всех болезней.

 Отправлено: 25.12.07 09:32. Заголовок: valan пишет: На вое..

valan пишет:

цитата:

На военной кафедре физтеха в 70-х годах был майор Ходырев. Он тоже знал лекарство от всех болезней.

valan ! До того ,пока не прочитал "внутренняя дисциплина" предполагал другой вариант , более жёсткий... Но всё равно -смех. Эх, жаль ,что сержанта ZB нет ....

 Отправлено: 25.12.07 09:35. Заголовок: Кстати, вопрос к специалистам про шлаки...

... это что за фигня такая, в какой форме наличествует, и где она в организме находится?

 Отправлено: 25.12.07 09:44. Заголовок: Ну....

порассуждайте понежнее, интересно будет послушать.

 Отправлено: 25.12.07 10:07. Заголовок: ЛАСКО Вот представьт..

ЛАСКО Вот представьте, что вы пришли на mountain.ru и начали втолковывать всем: "Зачем ходить на К-2? Там же можно ногу сломать и вообще убиться нафиг! Ходите себе по лесенкам вверх-вниз и лазайте на скалодромах". Как, по-вашему, они отнесуться к подобным проповедям? Вот сейчас вы примерно этим и занимаетесь, только на марафонском форуме. Но, к сожалению или к счастью, а моральные ценности у каждого свои, и они не пересаживаются просто так из одной головы в другую.

 Отправлено: 25.12.07 10:59. Заголовок: Андрей Климковский п..

Андрей Климковский пишет:

цитата:

Мы сейчас в словесах заблудимся - спорт... физкультура... - где граница?

индивидуально все. Найди свою сам и не убейся пока искать будешь ;)

 Отправлено: 25.12.07 11:28. Заголовок: Почитал ветку, просл..

Почитал ветку, прослезился...
Я лично стал здоровее за последние 7 лет, с тех пор, как начал заниматься спортом (вначале велосипедом, потом лыжами, потом бегом, потом роликами). Чувствую себя моложе, чем в 20-25 лет. Выносливее. Сильнее. Быстрее. Могу долго херачить (неважно что - дрова рубить, тяжёлый груз долго тащить и т.д.) и не уставать. Ушли жиры, которые были в крови. Ушли головные боли и головокружение. Могу спокойно подниматься по лестнице, эскалатору. Могу долго плыть. В конце недели так же свеж, как и в начале.
Вопрос только в мере и в степени нагрузок. Стоит только перебрать - и всё. Тут и иммунитет нарушается, и колени начинают болеть, и желудок прихватывает. Про питание: когда мне хорошо, могу есть всё и без последствий. Когда плохо - не могу есть практически ничего, так что с этим не заморачиваюсь. Единственное, что исключил молоко и сейчас исключаю творог... Сою ещё везде стали пихать, уже тошнит от неё...

 Отправлено: 25.12.07 12:00. Заголовок: Carmero - согласен...

Carmero - согласен.

 Отправлено: 25.12.07 12:01. Заголовок: Carmero пишет: Вопр..

Carmero пишет:

цитата:

Вопрос только в мере и в степени нагрузок. Стоит только перебрать - и всё. Тут и иммунитет нарушается, и колени начинают болеть, и желудок прихватывает.

Во! У меня то все совершенно аналогично.

 Отправлено: 25.12.07 12:30. Заголовок: Carmero пишет: Чувс..

Carmero пишет:

цитата:

Чувствую себя моложе, чем в 20-25 лет. Выносливее. Сильнее. Быстрее. Могу долго херачить...

Вот я про то и говорю - "соответствовать!"

Хотя, конечно, в 25 я больше херачил

 Отправлено: 25.12.07 14:48. Заголовок: Ihori пишет: Хотя, ..

Ihori пишет:

цитата:

Хотя, конечно, в 25 я больше херачил

"А я вот, - нет..." (с) MIIB

Я вот только недавно херачить научился... до этого все только пытался. А в 25 вообще жизненный застой был - даже не бегал совсем. Семья, проблемы...

 Отправлено: 25.12.07 20:57. Заголовок: Vald пишет: Культур..

Vald пишет:

цитата:

Культурой ведь не занимаются .

Это у вас не занимаются. А нас в школе воспитывали, что такое быть ленинградцем.

 Отправлено: 25.12.07 21:05. Заголовок: BarSeg пишет: ЛАСКО..

BarSeg пишет:

цитата:

ЛАСКО Вот представьте, что вы пришли на mountain.ru и начали втолковывать всем: "Зачем ходить на К-2?

К вашему сведению, я также не пойду в компанию алкоголиков, наркоманов, чтобы что-то втолковывать. Я просто наблюдаю. Понимаете, после 40 лет человеку практически не перестроится. Он уже катится, будь как будет. Единицы, это очень сильные люди, могут что-то понять, осмыслить и изменить свою жизнь. Я не с кем не спорю. Да и зачем? БЕСПОЛЕЗНО!!!

 Отправлено: 25.12.07 21:08. Заголовок: Почитайте, пожалуйст..

Почитайте, пожалуйста, книги П. Брэга, Шаталовой, Малахова. Там все очень толково изложено.

 Отправлено: 25.12.07 21:51. Заголовок: Мне, может быть, пок..

Мне, может быть, показалось? По-моему, Вы как раз не просто наблюдаете, а именно спорите и пытаетесь втолковывать. Причем в ветке, созданной абсолютно для другой цели. Вам не приходит в голову мысль, что у многих людей имеются свои ценности в жизни, которые, кстати, ничуть не хуже ваших?
Кстати, Брэгг, к которому я отношусь в общем довольно уважительно, в своей работе пытался доказать ядовитость хлорида натрия на основании того, что газообразный хлор и металлический натрий - токсичны. Так что ссылаться на его книги, как на источник научной информации довольно опрометчиво.

 Отправлено: 25.12.07 22:00. Заголовок: Вам, показалось. Мне..

Вам, показалось. Мне безразлично, кто и сколько пьет, кто и как ест. Я слежу только за своим здоровьем. Пока оно меня не подводит. А на других мне и дела нет.

 Отправлено: 26.12.07 06:21. Заголовок: ЛАСКО- это примитивн..

ЛАСКО- это примитивная "шаталовщина" со всем сопутствующим неуважением к традиционному спорту . Уже высказывался на эту тему несколько раз , исходя из собственного опыта "пересечения" с этой гоп-командой . Повторяться сейчас не буду. Но общий смысл разногласий понятен из высказываний и тона самого ЛАСКО, для которого человек , пробежавший /проползший "23 марафона в год"-это герой , а человек , пробежавший 1-2 марафона /год с результами из 2:20 -это антигерой с "камнем( ед.число) в почке".