Отправлено: 14.12.07 14:09. Заголовок: Питание на сверхмарафонских забегах: что, сколько и когда?

По моим наблюдениям результат на сверхмарафоне очень сильно зависит от грамотной программы питания на протяжении всей дистанции, по крайней мере гораздо в большей степени, чем на марафоне. Бывает, что по всем показателям находишься в хорошой физической форме, но неправильное питание сводит на нет планируемый результат. Ведь то, что ты съедаешь и выпиваешь по дистанции непосредственно прерабатывается в так необходимую энергию. Это особенно актуально для меня в свете предстоящего сверхмарафона "Ночь Москвы". Вроде физически и психологически я уже готов неплохо, но вот питание у меня слабое звено. Из напитков вода, соки, кола, а из продуктов печенье, конфеты, апельсины, мандарины, бананы - вот и весь мой небогатый арсенал. Даже регидрон, который пользуется большой популярностью у суточников ни разу не пробовал на дистанции.

 Отправлено: 14.12.07 16:45. Заголовок: ROM пишет: Ведь то,..

ROM пишет:

цитата:

Ведь то, что ты съедаешь и выпиваешь по дистанции непосредственно прерабатывается в так необходимую энергию

Проблема с утилизацией отходов такой переработки наверное тоже возникает, вот я и говорю! :)) (кто о чем, а...о своём :))

 Отправлено: 14.12.07 22:52. Заголовок: На 6-ти часах отсутс..

На 6-ти часах отсутствие регидрона меня подкосило!