Отправлено: 11.09.07 13:55. Заголовок: 2007.09.30 - Королевский Космический - подготовка, проведение, впечатления!

офиц.сайт: http://www.kocmap.ru/
ПОЛОЖЕНИЕ
ТРАССА

 Отправлено: 28.09.07 22:25. Заголовок: Re:

Думаю все таки можно будет заявиться:)) хотя я все же побегу 20 ку%))

 Отправлено: 29.09.07 09:11. Заголовок: Можно. Всего за 230 р до и 280 р в день старта! :)

A.A. пишет:

цитата:

Можно ли заявиться на 10 км ?

 Отправлено: 29.09.07 09:33. Заголовок: Re:

Всем участникам наилучшие пожеланий, хорошей погоды, быстрых километров!!!

К сожалению в этом году вынужден пропустить этот старт, но в следующем поставлю на вид обязательно.

Персонально Vladimir`у:
Володя, даёшь КУЧУ очков в пользу М в Супематче!!!

 Отправлено: 29.09.07 10:58. Заголовок: Re:

Жарко завтра придётся!!!!!!!!!!!!!!!!!
Всем удачи!

 Отправлено: 29.09.07 12:41. Заголовок: Re:

salvataggio пишет:

цитата:

наверно это нормальное время: и не рано, и торопиться не надо.

А мне рано. Я на 9.07 поеду. Как раз в 10 буду у памятника. Нормально. Раньше просто не успею.

 Отправлено: 29.09.07 14:22. Заголовок: Поехала в Королев!!!! Регистрация еще не закончена, думаю, до поздней ночи нам там работы хватит!

Андрю, перепиши на бумажку номера наших, может смогу вместо бега (или судейства) пофотограФИРОВАТЬ

 Отправлено: 29.09.07 14:29. Заголовок: Приятный сюрприз,

MaZaKa А я был уверен, что вы предпочтете Полар.

 Отправлено: 29.09.07 14:42. Заголовок: Я тоже так думала :))) Но жизнь внесла свои коррективы :)))

 Отправлено: 29.09.07 19:10. Заголовок: Re:

Вчера не бегал. Сегодня пробежал 7 км в относительно спокойном темпе.. Завтра скорее всего бегу 20 ку, точно не знаю... Ну вот хочу посмотреть какую можно за 3 месяца простоя, и месяц тренировки набрать форму....Хорошо что сейчас побегу в хороших кроссовках, а не как все предыдущие старты в дешевых кроссовках за рублей 300-500 :-D

 Отправлено: 29.09.07 21:06. Заголовок: Взнос айрсерам получился 170 р (10, 20 и 42)

 Отправлено: 29.09.07 21:11. Заголовок: Re:

А-Р пишет:

цитата:

Идти под углом 45 град

Судя по твоей схеме и до 30 не дотягивает ;)))

 Отправлено: 29.09.07 21:21. Заголовок: Re:

AlexPro пишет:

цитата:

В местах где нет собак, и машин. Пример: школьный стадион, или зона отдыха Битца

Нет собак там, говоришь? :) Ну-ну..:)salvataggio пишет:

цитата:

давайте вместе в поезде тусанем!

Серёга, ты чо это молодёжь спаиваишь?? ;))

 Отправлено: 29.09.07 21:25. Заголовок: Re:

Что-то мне не очень хочется этот КМ там бежать...дорожка тесная..да и раздавют миня там скромного любителя длинноногие спортсмены и сексуальные спортсменши...да и кроссовки супруга куда-то в ящик сложила подальше с глаз...вот так история..

 Отправлено: 29.09.07 21:37. Заголовок: встречаемся у касс на Ярославском в 8:30-8:40

тем кто еще не спит или уже проснулся -
встречаемся у касс на Ярославском в 8:30-8:40
и пытаемся уехать на собаке на 8:47

 Отправлено: 29.09.07 21:54. Заголовок: Re:

Я тоже подьеду с VP и Ириной Суворовой.Придется пользоваться общественным транспортом т.к. отбываю 4-х месячную дисквалификацию из водительского сословия. Уже успел вкусить все прелести передвижения на общественном транспорте:сегодня вытащили мобильник. Жалко не трубу а базу с более чем 400 номерами.

 Отправлено: 29.09.07 21:58. Заголовок: Правильно, нечего там делать. Да и цифра некруглая в отлич. от прошлогодней, взнос стартовый больше

А еще мне показалось, что трасса за последний год ну оч. раздолбалась! Возможно этому способствует то, что по трассе КМа вдоль канала стало ездить машин гораздо больше. Настолько больше, что я в тот район (в сторону Щелковского шоссе) даже перестал бегать, так они достают. И знаю, что не один я туда перестал бегать. Выживают машины бегунов даже из таких вот райских уголков... Это прям журналисточке в соседнюю ветку просится.

 Отправлено: 30.09.07 07:57. Заголовок: Re:

ВСЕМ УДАЧИ СЕГОДНЯ! В этом году не успею на 20км как раньше бежала за 2-3 недели до М.

 Отправлено: 30.09.07 08:02. Заголовок: Re:

Отправляясь на ККМ, желаю всем его участникам быстрых ног, мягкого асфальта, попутного ветра на всей дистанции и личных рекордов.

 Отправлено: 30.09.07 15:28. Заголовок: Результаты победителей 31КМ

Жарко и душно ~+ 23(25)
Олег Княгин 2.19.50
Надежда Ильина ~ 2. 42.55

На 20 км у победителя 1.04.40

 Отправлено: 30.09.07 15:41. Заголовок: немного фото

http://foto.mail.ru/mail/dskachkov/15

 Отправлено: 30.09.07 15:55. Заголовок: Re:

марафон завершен, победил Олег Княгин Киров 2-19 пробежало более 300 человек

 Отправлено: 30.09.07 17:40. Заголовок: Впечатления от ККМ.

Неприятности начались еще по дороге. Вроде бы ехал с запасом. Но на Ярославке не был лет пять, поэтому большим сюрпризом стала пробка в воскресенье утром. В этой пробке проскочил поворот на Королев - местность изменилась до неузнаваемости. Пришлось в этой пробке простоять еще два раза. Хорошо в Королеве добрый гаишник разрешил проехать на перекрытую дорогу. Все равно номер забирал последним. Вторым неприятным моментом стала задержка старта. Неужели авторы речей не знали, что толпа стартующих не понимает ни одного их слова - такая там была аккустика. Но самым неприятным моментом стало полное отсутствие какой бы то ни было разметки. Стояла тумба с надписью 5 км, там я был через 22.40, что мне показалось очень странным - долго выбирался из толпы и бежал неспеша. Следующая была 10км и время на ней 48.47, хотя бежал когаздо быстрее, чем первые 5км. Все. Дальше о пойденных и оставшихся километрах можно было судить только приблизительно. В памяти после изучения схемы трассы осталось только 30км на последнем повороте. ПП особых замечаний не вызвали, правда, когда решил первый раз освежиться - не оказалось губок. И очень нехватало питьевой воды на последнем развороте. Бурчу, наверное оттого, что очень тяжело далась вторая половина, правда не мог определить, где она началась. И если на ММММ на второй половине меня обогнало не более 2-3 человек, а я очень много, то тут получилось все наоборот. Думаю, все из-за жары. В холод мне бежится намного легче. На предпоследнем ПП не оказалось "энергии" и зачем-то выпил колы. (Думал кофеин поможет в жару). Живот тут же раздуло и бежать стало еще тяжелее. Но самое удивительное, что время на финише оказалось таким же как на ММММ - 3.24 с секундами. Точного пока не знаю. Думаю, что трасса была несколько короче. На последующие мероприятия оставаться не стал. В баню в такую жару не тянуло. Вот после ММММ она была бы кстати. Фотки и фильм о марафоне наверняка будут в интернете. На концерт не пошел бы и в нормальном состоянии. Ну вот вроде бы и все первые впечатления, не считая сильной рези в нижней части живота, которая началась минут через 20 после финиша и не проходит до сих пор.

 Отправлено: 30.09.07 18:04. Заголовок: Re:

А у меня вышло так,что первая половина пошла хорошо,и бежалось легко!Ну,а дальше началось-пробежал почему-то поворот на 2 круг метров на 500...пришлось бегом назад!Затем бок начал болеть,но это ерунда-болел и перестал!А дальше,как говорят "не понос,так золотуха"-нога начала побаливать и со спиной что-то!В итоге доплёлся...где-то 2.56.45!А могло бы быть и лучше...

 Отправлено: 30.09.07 18:12. Заголовок: Re:

Ограничился традиционной Олимпийско-Ясеневско-Битцевской кроссовой тридцаткой. Встретил VS'а. Бежалось ОЧЕНЬ тяжело. В ЗО Битца были натянуты сигнальные ленты, какие-то люди с красивыми аккуратными номерами в полуобморочном состоянии изредка мимо пробегали. Похоже, там была какая-то тусовка ;)
Потеря веса 3 кг. Пота лилось столько, что на асфальте у дома оставался шлейф из капель. Через полчаса после пробежки горлом немного вышло крови. В общем, полный п@%$ наступает, похоже. Но погода было отменная, скажу я вам!

 Отправлено: 30.09.07 19:15. Заголовок: Ну, и где же впечатления?

Где положитнельные эмоции, фотки, личные рекорды?
Только что приехал с Планерной, и сразу сюда на тему ККМ. А тут...
Skeeler пишет:

цитата:

полный п@%$

Между прочим, на Планерной было супер. Не очень жарко. Загорали, но купаться сегодня не решился.

 Отправлено: 30.09.07 20:31. Заголовок: "вам хочется песен - их есть у меня" (+)

GAV пишет:

цитата:

Где положитнельные эмоции, фотки, личные рекорды?

Поскольку я не планировал бежать КМ, а бегать хотелось, и по плану после вчерашних 17 по Ромашковским горкам была длинная, и компания опять-таки хорошая, я приехал туда потусоваться и пробежать вне зачета километров 20.

Так и получилось - 20 км в неутомительной беседе с MaZaКой пролетели на одном дыхании, и еще хватило замяться с Ольгой, и еще проводить до финишного коридора Wladimirа, а потом еще salvataggio (между прочим, оба сделали ЛР - но я тут не при чем, просто готовились серьезно, и результат получился хороший, несмотря на не-идеальные условия).

Сказочно красивая погода лишь одним была нехороша - слишком уж потеплело, после утренних 12-13 к финишу марафона солнце разогрело трассу до 23-25.

Фотки будут, ELKa уже 3.5 часа корпит за компьютером, возится с фотками.
.

 Отправлено: 30.09.07 20:46. Заголовок: Re:

yola пишет:

цитата:

и еще проводить до финишного коридора Wladimirа, а потом еще salvataggio (между прочим, оба сделали ЛР

Так, так. С этого момента поподробнее....

yola пишет:

цитата:

Фотки будут, ELKa уже 3.5 часа корпит за компьютером, возится с фотками.

Ждем с нетерпением

 Отправлено: 30.09.07 20:47. Заголовок: Фотографии

Брр.. Приснятся мне эти фотки седня ночью >_<
Оно того стоило! Молодцы все: и бегущие, и раздающие воду, и бегущие не под номером :) И фотографирующие, конечно же

З.Ы.: обнаружились некоторые оч фотогеничные личности..

Ну, лан, с меня слов хватит. Вуаля

 Отправлено: 30.09.07 20:48. Заголовок: Немножко моих впечатлений.

Бежал 20 км,высоких невыполнимых задач себе не ставил, потому что не тренировался с начала июня.Ровненько потрусить по 5мин/км-это получилось.Погода прекрасная,даже можно сказать жаркова-то.После своего окочания бега стоял и смотрел финиш всех марафонцев,а заодно вместе Борисом Прокопьевым определяли самую "народную" обувь марафонцев,естественно ей оказалась АСИКС-примерно40%,на втором месте прочно утвердился АДИДАС,на третьем-МИЗУНО,совсем немного уступил-НАЙК.Примерно по 10 человек из 310 финишировавших отдали предпочтение ДИАДОРЕ и НЬЮ БАЛАНС,единицы ПУМА,САЙКОНЕ,СПРАНДИ,РИБОК.Примерно 10 человек отдали предпочтение вообще малоизвестным в беговом мире брендам.Думаю ,что Борис в ближайшем номере БиМ опубликует более точную статистику.
По отзывам очень многих финишировавших марафонская дистанция отмеренная главным сертификатором трасс оказалась несколько коротче,что не делает чести ККМ(Более 60 человек разменяли 3 часа).Лично мне не понравилось состояние асфальтового покрытия(ужасные выбоины,где если расслабиться, можно оставить пол-ноги).
Сильно возмутило наличие просроченных продуктов:Вода,которую вручали финишировавшим марафонцам отдавала тухловатым запахом и срок её хранения истек ещё в начале февраля этого года! До каких пор будут травить итак немногочисленных бегунов?
Хорошая погода и приятное общение с одноклубниками и знакомыми несмотря на все недостатки оставили хорошей настрой на трудовую неделю.

 Отправлено: 30.09.07 21:24. Заголовок: Re:

А-Р пишет:

цитата:

мне показалось, что трасса за последний год ну оч. раздолбалась!

слышал что сегодня сногие на марафоне пробежали по личному, в том числе и я. хотя бежалось очень тяжко. у Юры Абдыева Гармин показал 40 с копейками.
Ромуальдыч, успокой пожалуйста общественность или по крацней мере проясни ситуацию

 Отправлено: 30.09.07 21:54. Заголовок: да, марафон бежать это вам не языком чесать

вот раньше думал - буду больше тренироваться и побежиться мне легко и привольно, и не будет мучений после 30км! но с каждым стартом почему-то мучений не уменьшается, но и кайф связанный с отходняками после финиша все увеличивается.
после мммм брякнул жене не подумав: все, больше в этом году никаких марафонов - накушался вволю! я это быстро забыл, а она, голубушка мои слова запомнила! когда зарегистрировавшись на ККМ, я так, между делом, сообщил единственной что в воскресенье утром уезжаю в Королев на марафон, она мне припомнила мои же слова!
пришлось оправдываться.
к чему это я? а к тому, что мы в основной своей массе, уже подсели на эти марафоны, половинки, десятки! и никуда нам уже от этого не уйти. как бы небыло трудно на дистанции! мы будем возвращаться на трассы вновь и вновь!

таперь о ККМ. да, были трудности в виде непрывычно теплой погоды, отсутвия километровой разметки, невкусной воды и губок на последней трети. но все это блекнет перед тем как Женя своевременно подавал бутылку с живительной влагой в самый трудный момент, перед тем как ЭЛКа провела 4 часа на жаре фотографируя бегущих, перед тем как Ромуальдыч взвалил на себя труд по регистрации чем сильно облегчил всем нам жизнь, перед тем как Саша заставил меня ожить, полумертвого и набежать на финиш, перед нашей дружбой, общением и всеми теми положительными эмоциями от которых, я уверен, мы еще до конца не отошли! да здравствует Бег и Мы!

 Отправлено: 01.10.07 03:29. Заголовок: Re:

товарищи по бегу, у кого был нормальный GPS, прошу проверить 42 км (хотя я бежал 20-ку). Вроде бы с моей дистанцией нормально, но все равно нужно проверить. И вообще - плохо стало у Волкова. Неужели сертифицированный меритель не мог организовать километровую разметку?

 Отправлено: 01.10.07 07:25. Заголовок: Re:

По моим оценкам трасса короче на 2-3 км. Но может быть и на 4.
Я не был готов к марафону, только приехал из Крыма. После ММММ почти не бегал. Собирался пробежать за 4,30, а пробежал 4,07.
Еще оценка, обычно я вторую половину бегу на 20мин в среднем хуже, чем первую. На 19м километре у меня было 1.50, значит полумарафон около 2.02. вторая половина должна быть 2.22. Итог 4,24. А у меня результат на 17 мин лучше. Это около 2.7 км. Это при условии, что на первом км было точно 19км. Это вероятно так, по времени между тумбой и финишем километр.

 Отправлено: 01.10.07 07:44. Заголовок: Re:

Впечатления: Чтобы вообще не было разметки, я такого не припомню. Табличка 5км стояла похоже правильно. 10км явно не на месте, а дальше.
Разбитая трасса сильно напрягала с моим зрением. Все время боялся упасть.
Тепло перенес легко, т.к. постоянно пил и смачивал шапочку и обливался.
Вчера солнышко больше помогало, чем мешало, как антидепрессант. Придавало сил.
Отдельное спасибо Taurusу за подкормку.

 Отправлено: 01.10.07 08:09. Заголовок: Re:

VL пишет:

цитата:

По моим оценкам трасса короче на 2-3 км. Но может быть и на 4.

Да, а трасса же сертифицированна. Как же такое может получиться.
В 2004г. пробежал марафон в Новосибирске с "личным" рекордом 2:28.04. В итоге там оказалось 38,5-39км.
Для меня самый боьшой минус организации марафона - это точность трассы!

 Отправлено: 01.10.07 08:17. Заголовок: Re:

ROM ! На следующий год на набережной построили очередной аттракцион и трасса изменилась . Но , как уверяли организаторы , тоже была "100%" точной . В 2005 г. пришлось уже "корячиться " под 3 часа , после чего у меня лично полностью пропал интерес к данному соревнованию.

 Отправлено: 01.10.07 08:23. Заголовок: Трасса 42 была явно короче

Если бы я бежал бы ее сам, мог бы достаточно точно сказать - насколько, несмотря на отсутствие меток, которые за год были затерты, но там еще остались метки прежней трассы на деревьях. Судя по результатам, больше ориентироваться не на что, дальний поворот на марафоне явно был поставлен ближе на >= 500м, то есть в сумме короче на 1 км и более.
Так что зря Волков вручал призы за рекорд КМ, хотя рекорд урезанной трассы действительно установили.

 Отправлено: 01.10.07 08:31. Заголовок: Re:

VL пишет:

цитата:

Табличка 5км стояла похоже правильно

Она была сдвинута на 3-5 м в большую сторону, еще видел 3 км, несколько меток в сторону финиша, остальных меток на шоссе не заметил.

 Отправлено: 01.10.07 09:22. Заголовок: Re:

ELKa Спасибо за фотографии. Успел все посмотреть и скачать. Получилось замечательно. У меня средняя дочь такого же возраста (по крайней мере тоже в 11 классе), но сподвигнуть ее на общественно-полезное дело невозможно, хотя сама бегает на довольно приличном уровне. несколько раз вытаскивал ее на кормление, но обходилось это довольно дорого. (На ММММ тайтсы Nike). Это я к тому, чтобы твой папа не рассляблялся.

 Отправлено: 01.10.07 09:56. Заголовок: Re:

GAV пишет:

цитата:

Где положитнельные эмоции, фотки, личные рекорды?

бежал 20-ку
пробежал с лучшим результатом сезона (1,16,33 по своим часам, что в протоколе будет не знаю).
"программу минимум" выполнил - планировал пробежать 1,16,00 - 1,16,30
настроение не очень - 1.бежалось тяжело, мышцы готовы хуже, чем функционалка (бежать по 3,50 тяжело именно ногам - нет скорости и легкости на скорости), буду думать об изменении тренеровочного процесса - добавлю скоростной работы. 2.Результат далек от ЛР, я рассчитывал на более быстрый прогресс. Может как раз подтяну скорость и результат пойдет вверх