Автор | Сообщение |
|
| |
Сообщение: 341
Зарегистрирован: 29.11.05
Откуда: Россия, Нижний Новгород
|
|
Отправлено: 01.08.07 10:40. Заголовок: Остановился... до сентября
Чтой-то я совсем стал разобранный и раскладной. Нет ни желания, ни сил. В воскресенье просто взял и не пошел бегать. Вообще. :-) Считаю, что иногда надо расслабиться, мотивация потом вернется, самочувствие будет постепенно улучшаться, давая дополнительный стимул. Может, еще и отоспаться получится за это время. Похоже, общего восстановления не хватало. (Не хочу сказать, что я перегружался, но, видимо, сложилось какое-то стечение обстоятельств, приведшее к такому ленивому состоянию.) Как схожу побегать - хоть 8 км, хоть 18 - усталости примерно одинаковое количество, ощущения чуть разные. Общая утомленность, включая эмоциональную, конечно, больше, после более долгой тренировки. Так что, пожалуй, сброшу обороты; буду выходить на полчаса - час два - три раза в неделю, трусить без особого напряга. Последние две недели августа - отпуск; дай Бог - удастся отвлечься от всего... А уж там посмотрим, как оно выйдет. Ниже прошу сочувствовать, обвинять в лени и малодушии, поливать грязью, хвалить, делиться своим опытом и т.п. :-)
|
|
|
Ответов - 51
, стр:
1
2
All
[только новые]
|
|
|
| |
Сообщение: 101
Зарегистрирован: 12.04.06
|
|
Отправлено: 01.08.07 11:04. Заголовок: пора брать лыжные палки и на иммитацию :)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 416
Зарегистрирован: 11.07.06
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 01.08.07 11:50. Заголовок: До сентября лучше поплавай. У вас ведь там есть где.
Я тут попробовал в реке - здорово. Но лучше бы (эх!) на море, а то от реки дикий чих нападает.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2411
Зарегистрирован: 24.11.05
Откуда: Сделан в СССР
|
|
Отправлено: 01.08.07 12:35. Заголовок: Re:
Zag Byson пишет: цитата: | В воскресенье просто взял и не пошел бегать. Вообще. :-) |
|
Смелый поступок! Одобряю! Не дай нам Бог стать, как дед..ой, то есть пожилые мужчины из МИРа: каждый второй почти хромает на травмированную (в среднем видимо возрасте) ногу, и так же и бегут, прихрамывая. Вот как заведённый и бегаешь с травмой, вместо того, чтобы бросить и залечить всё без следа. У кого физиология подходящая, тем проще: Юрвин, Робинзон. Они травмировались, и не бегали там месяц-два. А как залечили - вперёд, и как будто и не было перерыва. Любители так не могут: если бросил бег на месяц, потом километр еле осиливаешь. Физиология! Вот потому и страх перед небеганием, в этом вся фишка.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2412
Зарегистрирован: 24.11.05
Откуда: Сделан в СССР
|
|
Отправлено: 01.08.07 12:37. Заголовок: Re:
Если ты из НН, тебе вообще кайф: Чкаловская лестница. Нет ничего лучше для здоровья!!!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 342
Зарегистрирован: 29.11.05
Откуда: Россия, Нижний Новгород
|
|
Отправлено: 01.08.07 13:00. Заголовок: Может, кто не понял...
Мне не хочется вообще никакой существенной физической активности. Не подумайте, тем не менее, что только б лежать и плевать в потолок... Поэтому и говорю, что пару раз выходить трусить буду. Чкаловская лестница или имитация (с одним "м") - это, в сущности, то же самое. К тому же все равно бежать до лестницы и от нее. Имитация подразумевает передвижение бегом между подъемами. Плавать - грязно у нас тут...
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2415
Зарегистрирован: 24.11.05
Откуда: Сделан в СССР
|
|
Отправлено: 01.08.07 13:06. Заголовок: Re:
Zag Byson пишет: А кто-то пишет с тремя?? :)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 343
Зарегистрирован: 29.11.05
Откуда: Россия, Нижний Новгород
|
|
Отправлено: 01.08.07 13:55. Заголовок: Re:
Нет, с двумя.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 42
Зарегистрирован: 25.07.07
Откуда: РФ, МО, Мытищи
|
|
Отправлено: 01.08.07 14:55. Заголовок: Re:
Skeeler пишет: цитата: | Любители так не могут: если бросил бег на месяц, потом километр еле осиливаешь. Физиология! Вот потому и страх перед небеганием, в этом вся фишка. |
| думаю, что это заблуждение. бросал на пол года и через месяц улучшил ЛР. А вот когда 1,5 года почти не бегал... результаты упали на порядок - на 10 км 4 минуты и 1,5 года уже наверстать не могу :(
|
|
|
|
| |
Сообщение: 43
Зарегистрирован: 25.07.07
Откуда: РФ, МО, Мытищи
|
|
Отправлено: 01.08.07 14:58. Заголовок: усталость от тренировок знакома
сам 2 мес. назад принял решение не стартовать и не бегать темпы - тока кроссики в свое удовольвствие. не прошло и месяца как вернулось и желание скоростить и стартовать. так что перерывы очень полезны в психологическом плане!!!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2417
Зарегистрирован: 24.11.05
Откуда: Сделан в СССР
|
|
Отправлено: 01.08.07 15:26. Заголовок: Re:
Всё это хорошо, но вы ещё учтите, что некоторые товарищи, склонные к набору веса, ещё и потолстеть могут от перерывов! ;)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1095
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 01.08.07 15:35. Заголовок: А почему бы этим товарищам не начать кушать поменьше во время перерывов?
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 344
Зарегистрирован: 29.11.05
Откуда: Россия, Нижний Новгород
|
|
Отправлено: 01.08.07 15:42. Заголовок: Re:
Skeeler пишет: цитата: | товарищи, склонные к набору веса, ещё и потолстеть могут от перерывов! |
| Надеюсь, не про меня. :-) Ну, может, килограмм - полтора и придет, как это зимой бывает... Это не страшно.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 865
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 01.08.07 15:57. Заголовок: Может инсулину не хватает...
|
|
|
|
Отправлено: 01.08.07 17:50. Заголовок: чтобы набрать не просто вес, а мышцы - сгоняй в тренажерку - покачайся!
явно проблема с эндокринной системой! дача-то есть? короче, или железо или отпуск! только отпуск активный;)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 346
Зарегистрирован: 29.11.05
Откуда: Россия, Нижний Новгород
|
|
Отправлено: 01.08.07 18:18. Заголовок: Re:
Wladimir пишет: цитата: | явно проблема с эндокринной системой! |
| О**еть, других слов нету - уже и диагноз поставили. :-) Не может человек просто устать от работы, от повседневного однообразия, попытаться оставлять чуть больше сил (даже не времени) семье на выходных? Железо - в пыльном зале херачить? Ни за что. А дача тут при чем? Копать-полоть? Блевать от этого тошнит... Отпуск - да, скоро. Ебстественно, активный, не простое лежание на пляже. ;-) Ну, с планами на отпуск свои проблемы - есть кое-какие барьеры, к сожалению :-(
|
|
|
|
Отправлено: 01.08.07 18:56. Заголовок: железо - это не обя..
железо - это не обязательно пыль! в той же Москве есть 'залы', оборудованные умельцами в лесу, я знаю около себя две таких точки! Дача - это не только грядки! Это еще и речка, рыбалка, костер, пробежки на природе по новым трассам, здоровый воздух/сон и т.д.! Короче те же сборы, только у себя под боком. Иногда спортсмены, имеющие проблемы с мотивацией, уезжали в Кисловодск на пару недель и бегали там на новых местах и новых условиях. Короче, смена обстановки. А усталость, она накапливается, переходит в стресс, который вызывает состояние, сходное с перетренировкой. (а про твою неслоконность к развесу будешь девушкам рассказывать;)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 347
Зарегистрирован: 29.11.05
Откуда: Россия, Нижний Новгород
|
|
Отправлено: 01.08.07 19:32. Заголовок: Re:
Wladimir пишет: цитата: | (а про твою неслоконность к развесу будешь девушкам рассказывать;) |
| Володя, у меня "дотренировочный" вес держится в пределах +-кило - полтора уже... существенно более 10 лет. Так что я имею право на такой вывод. Думаешь, я за месяц отожрусь до слоновьих размеров? ;-) К тому же я все равно двигаться буду. Думаю, сортир нагрузку выдержит. :-D
|
|
|
|
| |
Сообщение: 569
Зарегистрирован: 21.11.05
|
|
Отправлено: 01.08.07 20:10. Заголовок: Re:
Сергей! А дурацкое предложение примешь? Может, на велик - и в Солнечногорск на IRC-марафон? Это будет нагрузка, но совсем другого плана. Если не сильно напрягаться и не делать больших ежедневных объемов, то - гарантирую, получишь огромное удовольствие. Если это еще и с отпуском совпадет. Правда, как к этому отнесется семейство? У тебя супруга водит машину?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 81
Зарегистрирован: 05.06.06
Откуда: Россия, Коломна
|
|
Отправлено: 01.08.07 21:02. Заголовок: Re:
А, по-моему, не хочешь - не бегай. Не спортсмены мы в основном все, а любители. Так как можно любить то, что вызывает отвращение? Это изврат какой-то. От бега устаешь, нужны перерывы. Можно, и нужно, их заполнить чем-то, я, к примеру, хожу в походы водные, или в поисковые экспедиции езжу. И нагрузка есть другая (небеговая), и психологически разгружаешься, а потом на свежака пруха первое время идет.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 583
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Сергиев Посад
|
|
Отправлено: 01.08.07 21:58. Заголовок: Очень даже знакомое состояние:)
Может быть это лишние стрессы на работе? У меня пока на работе сонное царство трени идут легко, а как запарка и начинают грузить, так с трудом себя выгоняю и то не каждый день тренируюсь. Состояние сонливости и усталости после такой работы. Тоже думаю эндокринная не справляется, пониженный гормональный фон наступает. В таких случаях вспоминаю о витаминах и жру больше зелени и, собственно, витаминчиков. Часто помогает (а может просто восстанавливаюсь от депрессии). Мне проще - не охота после работы тренироваться - лег поспал часик или два, а там, глядишь, и потрусить/поскоростить выберешься. Skeeler не надо меня в профи записывать, как и все любители, каждый день на работу хожу и в командировки, будь они неладны, езжу (чем на хлеб с маслом и зарабатываю, а вовсе не беготнёй:)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 59
Зарегистрирован: 28.03.07
|
|
Отправлено: 01.08.07 22:35. Заголовок: Re:
Когда у меня такие проипадки были я брал с собой плеер, садился на велик и давал 100км, потом велик надоедал и я опять бегал.
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 234
Зарегистрирован: 11.05.07
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 01.08.07 23:11. Заголовок: Дауншифтинг?
Не остановился, а взял тайм-аут! На уползание с ковра не похоже, вроде бы. Может это дауншифтинг! Пусть и краткосрочный? Дауншифтинг - это время для себя и для близких. Дауншифтинг - это время раздумий, тихого творчества и радости для детей (потому что с ними). Дауншифтинг - это время для рефлексии парадигм, и, чем черт не шутит, для выбора новых. Дауншифтинг может втянуть, а может и подстегнуть. Дауншифтинг - это время для занятий тем, что хочется делать, просто потому что хочется - и всё! Дауншифтинг это то, чему стоит радостно завидовать, благодаря тех, кто сделал это! Значит и я тоже смогу!
|
|
|
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 02.08.07 05:11. Заголовок: Re:
Мне кажется , что если человек не гоняется за результатом в привязке к легкоатлетическому календарю , так почему бы и не сделать паузу. Тем более ,что и у профессионалов бывают восстановительные сборы. Не вижу ничего страшного : можно и мотивацию освежить , и семье больше внимания уделить ( тем более летом ! ) .
|
|
|
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 02.08.07 05:16. Заголовок: Re:
Робинзон пишет: цитата: | каждый день на работу хожу и в командировки, будь они неладны, езжу |
| Согласен. Про командировки и российские гостиницы вообще отдельный разговор. Помнится , была даже такая Тема.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 797
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 02.08.07 07:06. Заголовок: Re:
Бромден пишет: Дауншифтинг (от англ. downshifting – переход с высокооплачиваемой, но связанной с чрезмерным стрессом, нагрузками и отнимающей все свободное время работы на более спокойную, хотя и низкооплачиваемую по сравнению с прежней). А я сначала подумал, что это как то связано со словом "Даунизм", тоже тихое, но не творчество, а помешательство.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 235
Зарегистрирован: 11.05.07
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 02.08.07 08:20. Заголовок: Re:
ROM, это даже шире... Это другой подход к жизни, смена приоритетов и т.д.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 262
Зарегистрирован: 26.06.06
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 02.08.07 10:00. Заголовок: Re:
э-э, помнится у Сектора Газа была такая песенка "Все зае..." (с альбома "Сказка")...Бывает. Ужель впервые?!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 867
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 02.08.07 10:18. Заголовок: Качаться нельзя
Вероятно истощение эндокринной системы. Тренажерка только усугубит. Нужно или отдохнуть или фарма.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 868
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 02.08.07 10:22. Заголовок: На х..й даншифтинг.. В Америке за такие советы.. ;)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 237
Зарегистрирован: 11.05.07
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 02.08.07 10:38. Заголовок: Извините за сложный ответ на простое предложение.
Modest, это был вопрос! С небольшим описанием явления. Читайте внимательно... Невозможно послать туда, куда хочется, явление, которое возникает в силу того, что человек - это самое сложное создание Природы. Редуцировать человека, его личность до пусть и сложной биохимической машины - это значит даже лишить его способности посылать на... того и то, что хочется... Все-таки посылание на... - это акт идеалистический, акт свободной воли активно действующего и способного к самостоятельному анализу (а не только переабатывающего органику) субъекта.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 873
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 02.08.07 10:42. Заголовок: Тут ничего личного в посылании не было просто маркер эмоций. Тем более послан был не человек, а даун
Тем более послан был не человек, а дауншифтинг
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 238
Зарегистрирован: 11.05.07
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 02.08.07 11:25. Заголовок: Уточнение
Modest, насчет личного понял, и не считал, что в Вашем высказывании есть личный выпад. Всё нормально! Исходил в своем ответе из того, что дауншифтинг - это решение, способ поведения человека. Но не имел в виду кого-либо конкретно.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 419
Зарегистрирован: 11.07.06
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 02.08.07 11:26. Заголовок: Re:
Modest пишет: цитата: | Нужно или отдохнуть или фарма |
| Знакомый футболист рассказывал: "Обычно я совсем не пью, но раз в году беру отпуск и целый месяц, не напрягаясь, пью хорошие сухие вина. Каждый день по бутылке в день. Но только сухие и хорошие. И не больше бутылки. Так я обретаю свой релакс." Честно говоря, немного удивил таким серьезным подходом, поскольку знал его еще со школы - любой алкоголь и он были понятия несовместимые. Но нашел человек свой подход. Так что - и отдых, и "фарма".
|
|
|
|
| |
Сообщение: 348
Зарегистрирован: 29.11.05
Откуда: Россия, Нижний Новгород
|
|
Отправлено: 03.08.07 11:30. Заголовок: Сухие вина в качестве фармы!
Рецепт принимается!.. :-D Действительно, многие тут правы. На работе последние несколько месяцев было не то, чтоб неспокойно, но неуютно в морально-эмоциональном плане. Организацию трясет уже с год, приоритеты, вроде, меняются, но абсолютно все остается самым важным. Не могу сказать, что комфортно ощущаю себя с новым менеджментом - еще один напряг. Супруга закончила ординатуру и находится в пассивном поиске работы - сюда же суммируем. Дети - со своими капризами-сюрпризами :-) добавляют некий "фон забот". Вот и притомился. Тайм-аут, да, похоже на то. Конечно, такое не впервой, просто никогда такими мыслями не делился раньше. В осеннюю распутицу-холод-грязь тоже, бывало, дней по нескольку бездельничал. Или после зимы, когда кататься уже нельзя, а бегать еще не получается. На велосипед я не пересяду: страшно ездить по дорогам и дышать газообразными говнами. Но за предложение спасибо. Короче, проблемы-то нет!.. :-) Но я тронут всеобщим участием, честно.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 350
Зарегистрирован: 29.11.05
Откуда: Россия, Нижний Новгород
|
|
Отправлено: 03.08.07 11:47. Заголовок: Re:
Да, и еще дополнение для интересовавшихся и подъёживавших ;-). Вес абсолютно не поменялся за несколько дней бездействия, те же 72-72.5. В принципе, уже собирался выбежать потрусить на неделе, но "не склалось" по иным обстоятельствам. :-) И еще замечание... Если уровень тестостерона и припал, то объективно это ни на чем не сказалось. Ну, вы понимаете... Никто не жаловался пока. ;-)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 358
Зарегистрирован: 29.11.05
Откуда: Россия, Нижний Новгород
|
|
Отправлено: 17.08.07 16:55. Заголовок: Отпуск
Сегодня был последний рабочий день. В воскресенье, надеюсь, уже будем купаться в Средиземном море на Мальте. всем счастливо оставаться. Появляться здесь я практически наверняка не буду, так что срочно желайте хорошего отдыха, пока я не убежал :-) Всем счастливо оставаться!..
|
|
|
|
| |
Сообщение: 289
Зарегистрирован: 11.05.07
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 17.08.07 18:14. Заголовок: Re:
Zag Byson, завидую! Был на Мальте - одно из самых романтических мест на земле. Сходите с женой в маленький семейный ресторан в районе молодежных развлечений. Его держит пожилая пара. Он дороже среднего уровня, но такая там атмосфера! Только вот название забыл...
|
|
|
|
| |
Сообщение: 315
Зарегистрирован: 14.01.07
Откуда: Россия, Химки
|
|
Отправлено: 17.08.07 21:19. Заголовок: Re:
Zag Byson! Приятного отдыха! Конечно,это не станица Голубицкая:)))) Если,случайно, встретишь там,на Мальте, Сашу Филимонова,передавай привет:))) (По крайней мере,дома его что-то не видно).
|
|
|
|
| |
Сообщение: 248
Зарегистрирован: 15.01.06
Откуда: Украина, Энергодар
|
|
Отправлено: 18.08.07 05:51. Заголовок: У меня зять- Саша Филимонов
Совпадение Приятного отдыха!
|
|
|
|
Отправлено: 18.08.07 10:04. Заголовок: как вернешься - кидай фотку: заодно проверим качество твоего отдыха;)
Zag Byson пишет: цитата: | всем счастливо оставаться. |
|
|
|
|
Ответов - 51
, стр:
1
2
All
[только новые]
|
|