| Автор | Сообщение | |||||||||
| 
Отправлено: 11.05.07 19:16. Заголовок: Парсек-Трофи №31
Ув. физкультурники-любители! Кто хочет вместе со мной, выпучив глаза и высунув язык, взобраться пару кружков на четырёх костях в горку, приглашаю к 11:00 рвануть завтра ВОТ СЮДА! Ох и весело завтра будет грязь помесить! PSПравда не уверен, насколько для моего больного голеностопа сей мазахизм будет полезен..;) Кстати, спортсменов тоже приглашаю (а то обидятся! :)))) Особенность: внимательно смотрите под ноги - там очень много маленьких девочек-спортсменок на трассе, их случайно можно потоптать, если заранее не знаешь! | |||||||||
 |
| |||||||||
| Ответов - 72 , стр: 1 2 All [только новые] | ||||||||||
|
Отправлено: 27.06.07 15:26. Заголовок: Re:
Я изначально собирался бежать 15 км, т.е. 11 кругов. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 27.06.07 20:52. Заголовок: Re:
Сан Саныч пишет:
что-то я подозреваю - как раз на 7-8 число... | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 27.06.07 21:35. Заголовок: Re:
Возможно. У них свой круг постоянных участников, которых не интересуют другие беговые мероприятия. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 30.06.07 15:44. Заголовок: Re:
Тридцатка на КГ - дело тяжкое, но подъемное. Но учтите прогноз +30°С. В прошлом году я там наелся по самые уши, но до финиша добежал. Трасса вполне рабочая, длина и крутизна подъемов вполне удовлетворительные - не надо бежать почти 700м в подъем, а потом, выпучив глаза, лететь со спуска. В Валентиновке вообще на спускаах лететь не приходится - слишком круто, так, семеня, потихоньку спускаешься - п в подъем. Равнины на курге - метров 50. Поят-кормят хорошо. Энергия, бананы, соль-хлеб - полный анлим. Поилка, естесно, одна на кругу. Проблем с этим нет, но в жару все равно тяжело. Но я в этом году планирую Белочку. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 30.06.07 21:30. Заголовок: Re:
2 А-Р: как прошла прикидка? | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 01.07.07 01:22. Заголовок: 9 кружочков осилил в предполагаемом соревн. темпе!
Если проэкстраполировать, то на 11 кр (15 км) должно было получиться ~1:13.30. lignik пишет:
| |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 02.07.07 13:04. Заголовок: Re:
А-Р пишет:
На Белочку...очень тяжело там как-то: густой тяжелый влажный воздух, смертельная духота, и жарящее солнце, разбитые дорожки...не вполне чёткая разметка трассы на развилках..что-то впечатления не очень у меня с прошлого года..имхо. Почему ж так?? | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 02.07.07 13:09. Заголовок: Re:
Картина ада :
| |||||||||
| ||||||||||
|
Отправлено: 02.07.07 13:52. Заголовок: Re:
Наверное, я очень "нежный", что ли, что так, может быть "неадекватно" воспринимаю.. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 02.07.07 15:46. Заголовок: Skeeler, позволю себе с тобой согласиться!
В конце мая, не попав в баню из-за планового ее закрытия до 1 июня, пробежали на пару с murom'ом этот самый белочкин кружочек. А погодка помните какая была в конце этого мая! Так вот у меня (несмотря на уже вечернее время и относительную прохладу) возникли те же "неадекватки"... Skeeler пишет:
| |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 02.07.07 21:18. Заголовок: Re:
А мне вполне нравиться, даже больше чем грязепесок в Валентиновке. А если дождиком накроет, то горный бег превратиться в сущие мучения. А от прошлого года на КГ осталось у меня стойкое отвращение к запаху шашлыка: когда, помирая, доползали до финиша в этой 30 градусной жаре и стоячем воздухе (полный штиль), организаторы начали себе шашлык жарить. Идухан от горелого сала покатился по склонам. И так, блин, дышать нечем... В общем, чуть не до тошноты. | |||||||||
|
| |||||||||
|
| ||||||||||
|
Отправлено: 02.07.07 21:23. Заголовок: Re:
А-Р, а ты в порядке подготовки к КГ в качалке ноги тренируешь? Или только бег? Да и по пульсу интересно: насколько смог разогнать макс на КГ? Прикидываю...а не замахнуться ли...там пару-тройку км есть формат? | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 03.07.07 00:38. Заголовок: В качалке ноги не тренирую. Как-то не складываются отношения с ней, да и желания нет (на нее)
Skeeler пишет:
МАХ на тренировке по КГ вышел порядка 174. Форматы есть совершенно произвольные. Особенно, если ты не гонишься за призами. Если гонишься - то см. согласно положению. Как раз только закинул на ЦКМ. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 03.07.07 12:43. Заголовок: Re:
Распечатал. Неужели придётся 11 кругов фигачить?? А вообще, вы знаете, интересно, выдержит ли моя шкура такого бега и сколько кругов на бег придётся? Попробую. Рискну к тому же пульс погонять. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 03.07.07 12:47. Заголовок: Re:
А-Р пишет:
Для тебя, наверное, не очень высокий? Может и правда ноги подкачать? Но и лишний вес ни к чему.. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 03.07.07 13:50. Заголовок: В преддверии осеннего subj'a можно, но в преддверии воскресных КГ уже поздно! 8-)
Skeeler пишет:
| |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 03.07.07 19:54. Заголовок: Re:
Андрей, так я ж это тебе советовал, чтобы пульс приподнять :) Как добрый тренер :) | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 04.07.07 09:13. Заголовок: Ааааа! Хорошо, я прислушаюсь! :) (зимой постараюсь вспомнить!)
Skeeler пишет:
| |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 07.07.07 12:32. Заголовок: По КГ...
Когда заканчивается регистрация и во сколько примерно будет старт на 15к??? | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 07.07.07 14:42. Заголовок: Re:
А-Р , сообщи, пожалуйста, или дай ссылку, если есть, как завтра на машине добраться до старта КГ. Или могу от метро "Речной вокзал" взять желающих и знающих. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 08.07.07 22:03. Заголовок: Впечатления...
Приехал... Подождал старта 3 часа... Пробежал кое как... Был не готов ни физически, ни морально к такой трассе Ждёмс протоколы. ЗЫ: что бы быстро бегать, надо тренироваться)))) | |||||||||
|
| |||||||||
|
| ||||||||||
|
Отправлено: 08.07.07 22:20. Заголовок: Re:
А-Р вчера не ответил, поэтому, посмотрев утром в карту, от поворота с Ярославского шоссе поехал от въезда в Королев в верхний правый угол и очень удачно выехал к перезду в Болошево. Далее случайно наткнулся на указатель "п/л МГУ 1200 м" и прямохонько попал на место старта. Приехал в 9.20. Тишина. Несколько человек из бригады судей неторопливо что-то делали. Потом появилась групппа участников с электрички. С AIS-ом стоим, ходим, ждем. Ближе к 10.30 появился Волков с группой электронной поддержки, при условии, что старт первых участников в 11.00. Начали принимать заявки. Я заявился на 15 км. Минут через 15 объява про старт на 30 км в 11.20, на 15 км в 13.20. Я, как представил, что более двух часов нужно будет просто ждать, перезаявился на 30 км. Где-то после 11.30 появился опытный в этих делах А-Р. Ждем. Объява про старт на 30 км в 12.10. Ждем. Построились на старте. Ждем. У Волкова словесный фонтан. Слушаем. Ждем. Просим нас отпустить на дистанцию. Ждем. Где-то в 12.25 побежали. Рельеф очень похож на рельеф кругов у меня в Менделеево. Та же река Клязьма, такие же склоны. Только я сделал у себя на кругах выходы подальше на равнину. Последняя связка на КГ из трех пупков очень коварная, а остальные подъемы очень даже приятные. На 30-ке победил ЗМС М. Кокорев. В прошлом году на Комрадсе был 22-м. Пробежал все круги ровно по 7 минут, не напрягаясь. На 15-ке было целое стадо бизонов, А-Р в том числе. Вообще мне все понравилось кроме бардака со стартом. Очень приятная судейская группа. Накормили, ласковое слово сказали после финиша. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 08.07.07 22:26. Заголовок: После КГ
Не знаю как вчера на Белочке, но сегодня на КГ айрсеров было мало как никогда на моей памяти. Точней, всего 4. Кроме меня и, как вы наверно уже догадались, AIS'a, был еще Сан Саныч и Lutyi. Двое последних решились на 30-ник, причем, особенно неожиданно это было от Сан Саныча, к-рый просто решил повысить КПД своего пребывания на КГ, в чем я его прекрасно понимаю, хотя и не поддерживаю (в этот раз). Таким образом, на старте горного тридцатника айрсеры составили 25% всех стартующих! Или, другими словами, стартовало в этот раз столько же, сколько в 2006 финишировало - 8 чел. Так же как и в пр году, ни одной Ж на старте 30. Хотя в отсутствии Мишель это и неудивительно! :) Приятной неожиданностью было появление (впервые на КГ!) известного нашего сверхмарафонца Михаила Кокорева, который к тому же мой давний знакомый еще по универу. Михаил, разумеется, приехал покорять звание Горного Короля. Что с успехом и сделал. Хотя и не без интриги! Со старта где-то со 2-го круга оч. резво пошел наш Lutyi, к-рый тоже впервые на КГ. Здесь, видимо, сказалось отсутствие опыта горного бега. Темп на круге 3-5 был быстрей, чем у меня по ходу пятнашки! Было вполне очевидно (зная BR на м-не 2:52), что Lutyi сломается. Непонятно было только, когда. Должен заметить, что сломался Lutyi гораздо позже, чем я того ожидал - где-то за 4 круга до финиша! (из 21) Михаил шел вторым и разрыв все это время до Lut'ого был не более 2 мин. Т.е. в пределах реальной досягаемости. В итоге за "мертвый" кусок Lut'ого Кокорев не только сумел его достать, но и убежать на 6 мин! Следует отдать должное Lut'ому, больше он никого вперед не пропустил. Итого призеры на 30-ке: 1. Кокорев - 2:29 2. Lutyi - 2:35.08 3. брат Денисов (извините, не помню, какой!) - 2:42 фактически, 2:49.49 согласно протоколу - пробежал лишний круг, но запаса хватило, чтоб 4-й его не сделал!!! Кстати, такое уже не впервые именно на 30-ке - аналогичный случай уже был в 2005-м с Алексеем Измайловым. Увы и ах!... Но и в 2005-м так же Измайлова никто не обогнал несмотря на его лишний круг! :) По 15-ке. Понаехали лоси, которых я лично не ждал. Уже на старте мне было очевидно (простите, но я привык реально оценивать не только свои силы, но и реальных соперников!), что с мыслью о призовом месте можно смело распроститься. Оставалась пара-тройка личных стимулов - 1) попасть в призы по М40+; 2) зарубиться с lignik'ом, к-рый тоже оказался на старте 15-ки; 3) установить свой BR конкретно на трассе КГ-15. 2 задачи из 3 удалось выполнить!!!  1) 3 место по М40+! После Сидорова из Зеленограда и Семенова из Марий Эл (прошлогоднего победителя 15-ки). 2) lignik'a сделал на 3 с половиной минуты! Хотя начал он явно быстрей. Обогнал я его вроде на 4-м круге. 3) BR установить все ж не удалось. :( Надо было на полторы минуты лучше для того. Но оправдание у меня есть - см. ветку про ветеранов Москвы! ;) Приятно удивили братья Денисовы. Про бронзового призера на 30-ке я уже написал (в пр. году он сошел!), а другой брат сделал меня(!!!) на 15-ке. Чуть больше полминуты я ему в итоге проиграл, причем он был все время впереди, но догнать его мне так и не удалось. Прикалывает тот факт, что с некоторых пор они несколько разделились по специализациям: один бежит что побольше, другой что покороче. И нынешний старт тому подтверждение. Но стоит отдать должное, теперь уже бегут весьма неплохо в отличие от прошлых лет! Молодцы, так держать! | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 08.07.07 22:47. Заголовок: Извините, но с протоколами у меня прокол: флешку забыл! А возвращаться было уже в лом
Так что придется подождать как мин до завтрашнего вечера. Если только just_dmitry не намылит! ;) Из того что запомнил и о чем никто не сказал ранее. 30 км 5. Сан Саныч ~2:57 (стартовало 8, сколько добежало, точно не знаю) 15 км 1. ???? 1:04.ХХ - если не ошибаюсь, рекорд трассы!!! Но это был точно не Чебуркин! :) 2. ???? 1:05.ХХ 3. Э. Архипов 4. А. Золотухин /эти четверо меня сделали более чем на круг; между 2-3-4 была месиловка всю дорогу, втроем они меня обогнали за 2+ моих круга до финиша (из 11)/ 5. В. Сидоров 6. А. Семенов 7. брат Денисов - 1:12.56 8. А-Р - 1:13.31 9. 10. 11. lignik - 1:16.ХХ 30 чел финишировало ЗЫ. just_dmitry, выручай! | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 08.07.07 22:54. Заголовок: Re:
Протокол на 30 км. 1. Кокорев М. 2.29.06 2. Богачев А. 2.35.08 3. Денисов Виктор 2.42.хх (в протоколе 2.49.49, но это ошибка, т.к. + лишний круг) 4. Иванов Е. 2.55.13 5. Прокофьев А. 2.57.07 по ходу на 15 км 1.27.32. 6. Павелко С. 3.02.41 7. Баранов А. 3.14.01 8. Протасов С 3.00.15 (пробежал 20 кругов, судьи направили ошибочно на финиш). Скорее всего Денисов отпахал за него этот круг. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 08.07.07 23:49. Заголовок: Денисову все ж дали 2:49.49 - сам слышал на награждении
Сан Саныч пишет:
Причем, он даже протест сам же написал сразу после своего финиша. Который Волков НЕ УДОВЛЕТВОРИЛ! Так что не всегда и протесты помогают.  | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 10.07.07 00:36. Заголовок: Re:
Думал на следующий день будут болеть икры, а болят мышцы спины и бедра (передняя часть и боковая). ЗПБ не болит, хотя вчера после спуска по асфальту на разгонной петле схватило в месте травмы месячной давности. Я уж огорчился, что придется сойти, но потом через пару подъемов отпустило и больше не беспокоило. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 10.07.07 11:56. Заголовок: У меня похоже. Но только по ходу. На след. утро даже на работу не пошел :(
Сан Саныч пишет:
Так что у меня пока полный тайм-аут на неопределенное время. А по ходу и у меня через пару подъемов отпустило!.. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 12.07.07 17:00. Заголовок: так и хоца у вас спросить: а оно вам было надо? Пробежали бы 1500+5000м и было бы вам счастье!;)
вон Владимир Сидоров из Зеленограда и полторашку в субботу выирал и в воскресенье на 15ке кое-кому показал!;) | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 12.07.07 19:05. Заголовок: Re:
Wladimir пишет:
Я все ждал, когда же ты задашь этот вопрос (честное слово). Ответ не готовил, но было интересно. Могу сказать, что любой результат на 1500 и 5000 не принесет мне удовлетворения, а только некое разочарование, т.е. будет очередная констатация того, что стал бежать еще медленнее. А вот все эти пробеги, кроме ЗП, я еще не бегал, не с чем сравнивать в молодости, поэтому это и интересно. Как бы новая точка отсчета. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 12.07.07 19:39. Заголовок: я взял паузу, чеховскую;) дабы ощущения были прочувствованы до конца (мною в том числе;)
Сан Саныч пишет:
бежать можно было не на результата, а на место или тактическую игру;) В этом смысле 10ка в августе еще заманчивее!;) | |||||||||
|
| |||||||||
|
| ||||||||||
|
Отправлено: 12.07.07 21:29. Заголовок: Что-то слышал я, что ПВР в августе, возможно, будет... в Жуковском! Что-то как-то в лом туда ехать..
Хотя, с др. стороны, неплохой повод как раз и съездить! Тем более, опять же, наслышан, что стадион там просто супер. Да и измениться все еще может до того времени... | |||||||||
|
| |||||||||
| Ответов - 72 , стр: 1 2 All [только новые] | ||||||||||
- участник сейчас на форуме