| Автор | Сообщение | |||||||||
| 
Отправлено: 03.01.07 19:29. Заголовок: трейлы, рейды и ультры ЗА ГРАНИЦЕЙ: кто участвовал, впечатления
раскажите пожлста о впечатлениях от трейлов, рейдов и ультра на дистанциях больше 40 км. | |||||||||
 |
| |||||||||
| Ответов - 68 , стр: 1 2 All [только новые] | ||||||||||
|
Отправлено: 03.01.07 19:47. Заголовок: Re:
8 января открывается регистрация на ультра трейл вокруг мон-блана на 165 км или 86 км. набор высоты 9000м и 4500м соответствено. лимиты времени 46 и 24 часа соответственно. стоимость 120 и 85 евро соответствено. я собираюсь регится на 86км. хотя старт будет 24 августа но регится надо в январе так как трейл очень популярен и кол-во желающих ограничено 2000 и 1500 челов соответственно. по прошлым годам номера выбирались уже к концу января. для удешевления поездки планирую совместить участие в старте с отдыхом на море в италии. в таком случае нужно бдет только добавить стоимость проезда на электричке. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 03.01.07 21:12. Заголовок: Re:
Круто... | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 03.01.07 21:14. Заголовок: Re:
salvataggio пишет:
А через монблан можно срезать? ;))) | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 03.01.07 21:21. Заголовок: Re:
По-мойму можно, там, если я не ошибаюсь туннель пробит. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 03.01.07 21:31. Заголовок: Re:
Skeeler пишет:
Серый, можно то можно, но зачем платить, а потом еще и лишать себя такго удовольствия?  тыучше давай в пятницу присоединяйся к тренеровочному рейду по подмосковью!  | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 04.01.07 18:43. Заголовок: Срезать можно....
....но по времени хрен выиграешь. Восхождение на Мон-Блан по самому простому маршруту "через горбы" занимает минимум два дня....  | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 06.01.07 19:51. Заголовок: Вот он еще один супер-пупер
| |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 06.01.07 20:11. Заголовок: Или я чего не понял.....
....или допинг-контроль полностью отсутствовал.....  | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 06.01.07 20:49. Заголовок: Re:
al_al Быстро что-ли они добежали? Я выше Демерджи не бегал, так что не в теме. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 06.01.07 21:13. Заголовок: Ну, как бы это сказать....
....быстро. Не то слово. Представь, каждую минуту ты должен подниматься на четвёртый этаж, и этажей этих 720. Причём где-то после скал Пастухова, высота уже начинает чувствоваться. Я , конечно, понимаю....акклимуха, тыры-пыры, но.....что-то очень уж монстроподобно, видно без элеутерокка не обошлося  | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 06.01.07 23:02. Заголовок: Если 4-этаж это 9 метров
то получим грубо метр за 6 секунд. Сам я бежал 50 метров в высоту за 100 сек, но больше конечно не побежал бы. На Останкинскую телебашню бегали кажется за 10 минут, скорость получается такая же, метр за 2 секунды. Получается в 3 раза быстрее но в 6 раз меньше. Почему бы и нет? | |||||||||
|
| |||||||||
|
| ||||||||||
|
Отправлено: 06.01.07 23:19. Заголовок: Потому что наш...
 ...идеологический шприц стоит на равнине, а не в высокогрорье, где от высоты блевать тошнит, а еще местами и под ноги приходится смотреть.... | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 07.01.07 20:37. Заголовок: Re:
А я вот на равнине бегать совсем не могу. Как Питер или околоПитерское что - результат сразу никакой. Как научиться бегать по горизонтали? Я серьезно? | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 07.01.07 21:23. Заголовок: Ну, ....
....тем не менее на Эльбрус ьегть всё же не советую...вот вокруг М-Б - это супер...была б возможность, наверное бы поучаствовал | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 07.01.07 21:33. Заголовок: Re:
al_al пишет:
Неужели там все так плохо и тошно? Расскажи пожалуйста? | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 07.01.07 22:12. Заголовок: Re:
salvataggio Если честно, то для меня самый суперультра пробег Уктусс-1999г. По Уральским горам,т.е. в окрестностях Е-бурга. Давайте все вместе клубом скинемся на организацию этого пробега ЭХу. Это СУПЕР ПРОБЕГ! ЭХ, давай общими усилиями попробуем его возродить! Это мой самый первый и лучший сверхмарафон в жизни! После этого пробега я влюбился в свермарафон и марафон окончательно и безповоротно! | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 08.01.07 10:06. Заголовок: Re:
ROM пишет:
РОМ, я за! по сколько? может ЭХ скалькулирует сумму и займется организацией, а участники вровень оплатят? | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 08.01.07 13:52. Заголовок: salvataggio, обратись к Chuje
Он редко бывает на форуме, может, тему еще не видел. Он раньше бегал многодневки и у него остались контакты. В прошлом году, например, он мне давал наводку на многодневку вокруг Черного моря. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 08.01.07 14:10. Заголовок: Re:
taurus пишет:
Спасибо, попробую | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 08.01.07 14:12. Заголовок: Re:
salvataggio пишет:
сегодня зарегился на 86км за наш клуб. следующий шаг - это послать мед сертификат. на неделе планирую оформить. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 08.01.07 21:00. Заголовок: Re:
Что такое "трейл" и "ультра трейл"? Бег, или ходьба какая? А как пишется по-аглицки? Хочу просветиться. Не знаю, что это такое..Серега, колись А заодно и "ре(э)йл" | |||||||||
|
| |||||||||
|
| ||||||||||
|
Отправлено: 09.01.07 00:03. Заголовок: Re:
Skeeler пишет:
Ты совсем зарапортовался. Не Серега, а Александр!!! | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 09.01.07 10:24. Заголовок: Re:
Skeeler пишет:
Серый, по англицки это так: trail ultra raid можешь бежать, а если сил нет - идти, а если вообще батарейки сели - то лечь поспать. вот этим они меня и превлекают. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 09.01.07 10:25. Заголовок: Re:
ЛАСКО пишет:
Сергей, Скилер правв - мы все трое тезки. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 09.01.07 21:59. Заголовок: Извини, долго не отвечал...
....по существу: пункт 1) 3 часа от бочек - очень быстро, но можно. Так люди уже ходили во время подготовки на Канченджангу. Это был сильный народ - супера, собранные со всего совка, профи, жили всегда в горах, тренировались по военным методикам, т.е. жрали всю химию, которую давали сапоги. Не помню, ходили 3 часа они с бочек или с приюта (для обычного человека - час ходу между этими двумя точками). Что какой-то буржуйчик шел 5.18 от Азау по твёрдому льду в сентябре - не верю. Коль он зубья на кошках поломал, лёд был зимний (только, если кошки не пластиковые были), по нему просто так не пойдёшь. В сентябре, как правило, снега вообще мало остаётся и там, где летом идёшь как по дороге, осенью работаешь во всю силу и бьёшь ноги. В общем, эти их расклады наводят на определённые мысли. пункт 2) Сайт сделан как-то очень уж по-коммерчески. Не верю, что чуваки таким образом излили душу, скорей у них существует одна цель - нарубить бабла на этом мероприятии. пункт 3) Что касается конкретно тебя, как человека, не имеющего альпинистского опыта. На Эльбрус ты, конечно, взойти можешь, здоровья у тебя более, чем хватит, но сделать это надо под руководством знающего человека, пройдя хоть какой-то ликбез и получив по максимуму причитающееся от этого мероприятия удовольствие. Любые же "забеги" в горах - это удел профи, имеющих солидный опыт и прикрытие по пути следования. Зря что ли каждый год по ящику кажут репортажи с Эльбруса, про самонадеянных восходителей, чьи трупы свозит вниз спасательная служба (если найдёт, конечно). Так что не советую. Ещё раз посоветую - взойти, получить кайф - пожалуйста, бегать, не приведи господи!!!!!  | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 09.01.07 22:28. Заголовок: Re:
salvataggio пишет:
Да, что-то я совсем зарапортовался!!!! | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 10.01.07 11:18. Заголовок: Восхождение на Эльбрус, горная болезнь
Есть одна причина, по которой восхождение на Эльбрус даже для очень здорового человека может быть очень трудным или даже невозможным. Это горная болезнь. К сожалению она случается и среди людей, грамотно готовившихся к восхождению, с набором "базы" на равнине, с адаптацией на высоте в базовом лагере. Но вот хватает на пути к вершине (на Эльбрусе) и все - хана мопеду. "Крыша" едет. Переносить высокогорье - это во многом врожденное качество. Тренировать можно, но не в очень больших пределах. А бегом все утраивается или даже упетёривается. | |||||||||
| ||||||||||
|
Отправлено: 10.01.07 11:28. Заголовок: Re:
salvataggio пишет:
к 18 часам 8 января уже закрылась регистрация на 163км, вчера и на 86км. вот это активность! как это я успел порскочить! | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 10.01.07 14:01. Заголовок: Re:
Спасибо. Ну ладно, побегу на Демерджи от берега. Или на Ай-Петри  | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 28.04.07 10:47. Заголовок: Re:
Trail des Balcons d'Azur - мой первый трейл. с прошлого года хотел поучаствовать в каком-нибудь трейле больше марафона, а особенно если еще и по горам. в январе даже зарегился на Ultra Trail Tour du Mont Blanc. но он стартует в конце августа, а хотелось пробежаться еще и весной и совместить с отпуском. после обзора существующих трейлов и марафонов в апреле месяце я остановился на Trail des Balcons d'Azur проходящий в 10км от Канн (Франция) по логистическим соображениям - к нему было проще добраться и совместить с отдыхом на море. положение о трейле предлагало две дистанции на выбор: 30 и 50км. решил что если и ехать, то на 30км особого смысла нет и подписался на 50км. в марте зарегился и заплатил через интернет по карте 30 евро. 17 апреля вечером вылетел в Париж и погуляв по нему пару дней и в пятницу с утра сел на поезд до Канн. в Париже я приобрел гетры на кроссовки чтоб песок и камешки не попадали в кросовки. также по правилам трейла прикупил так называемое покрывало выживания, а по простому - зеркалка. прибыв к обеду на место и зарегестрировавшись в гостиннице я отправился на ближайшей электричке к месту старта чтоб получить номер и оглядеться по сторонам. получив номер, карту маршрута и полюбовавшись окрестностями со стороны моря я вернулся в Канны чтоб загрузиться углеводами. вечером заказал такси, так как старт в 7 утра, а к этому времени ни электричка, ни автобус туда не ходят. остановиться в городке старта Теуль-Сюр-Мер не было возможности по причине дороговизны единственной гостинницы - 300евро - пришлось бросать кости в Каннах по цене 100евро/ночь. проснувшись в субботу 21.04 в 5:40, подкрепившись булочками с иогуртом и бананами, одевшись в форму с номером, предварительно пристегнутым вечером, и нацепив кемелбек я спустился к такси. в 6:30 я на месте - на маленькой площади у мерии. уже около 50 человек тусуются с рюкзакми на спине. в 6:45 - регестрируют по номерам на груди перед стартом, причем снимают все это на кинокамеру. фото с плакатом перед стартом - я пристроился в первом ряду. у кого-то берут интервью. 7:15 - старт участников на 50км! все ломанулись вверх по улочке уходящей в сторону гор. так как я мог судить о маршруте по карте и профилю только на бумаге, то решил чуть себя попридержать и посмотреть что будет за поворотом. хотя это предгорья, и высота пиков не достигает и 500-700м, но так как мы бежим от уровня моря, то подьемы на высоту 200-300м и общий набор высоты в 2000м на 50км останавливают меня от быстрого начала. пока все бегут и я держусь в серединке. вот и первый серьезный подьем. ага! теперь мне понятно почему они рвали со старта - тропинки узкие и местами очень трудно обгонять впереди бегущего. все выстроились практически в струну. я еще полон сил и даже обгоняю некоторых на подьеме что придает мне гордости - типа знай наших! а надо сказать что из России я был один из 133 участников на 50км. остальные - это в основном французы и немного итальянцев. но на спусках меня начинают обгонять! да, к бегу по булыге я не приучен. вот начинается крутой подьем - практически все кого вижу идут в него пешком, да по другому в подьем в 30гр и не забраться. страраюсь делать как окружающие и мотаю по сторонам башкой, так как красота неописуемая. сбивает с толку то что нет ориентиров по километражу. непонятно сколько пробежали, пока вижу впереди маячающие спины, то даже не достаю карту - примерно держу ее в памяти и помню что будет 9 контрольных пунктов, спуск к речке и даже выбег к морю. а вообще были развешаны в качестве ориентиров в спортных моментах ленточки с логотипом асикса, а на перекрестках правильное напрвление было явно обозначено указателями. да, организаторы постарались - спуски местами очень технические и крутые. а самое главное - это не асфальт и не не мякгие лесные тропинки! даже пробираясь через дебри и заросли находишь под ногами булыгу. но вот постепенно приспосабливаюсь и даже удается обходить некоторых на спусках и даже замалачивать припасенную плитку из чего-то мюслинного. надо сказать что я не очень то и хотел сильно запасаться энергетиками на гонку. но в магазине в Париже жена Ирина настояла чтоб я взял побольше. в итоге прикупил 2 плитки чего-то вязкого и 3 пакетика в форме геля. плитки я употребил на длительных спусках, а гель позже - когда силы стали покидать меня. вообщем примерно равно распределил энергетики по маршруту. было нескольео непривычно и даже немного тянуло в желудке, но вообщем все прошло с перевариванием и всасыванием нормально. вот и очередной питательный, точнее поительный пункт - на трассе только вода+кола. но зато в избытке. можно пополнить свои опустепшие бурдюки. на часах 2:45 гонки. выскочили на полянку где стоят джипы организаторов. они всех подбадривают, снимают на камеру. я спрашиваю сколько осталось? слышу в ответ что 25км. очень приободряюсь. чуствую что смогу. заливаю водички, обливаю голову и в перед! 3:20 - стараюсь экономить силы - бегу только на спусках и на плато. в горку - только шагом. подьемы стали казаться нескончаемым. 3:50 - все, бежать уже не могу, окончательно перехожу на шаг. солнце жжет нестерпимо и я понимаю что ошибся когда не надел панаму и футболку с рукавом, а побежал в майке. слава богу кемелбек не подвел - нигде не трет. руки и ноги в царапинах от кустов, но гетры надежно защищают от пыли и камешков - за всю гонку не натер ни одного мозоля - трабуки не подвели. 4:10 - почему никак не попадаю в тень? ведь вроде двигаемся на вершину и вниз? останавливаюсь и припадаю в тенек на склоне. бурдюк пуст. до питья незнаю сколько. решаю полежать 5 минут как Штирлиц. думаю что это мне поможет. мимо проходят туристы-пенсионеры. спрашивают не устал ли я? говорят чтоб я попил из свего кемелбека. отвечаю что он пуст. они мне дать тоже ничего не могут так как у них у самих мало. встаю и продолжаю путь. меня догоняет участник и предлагает попить. делаю 4 глотка. вот и питательный пункт. заливаю в бурдюк около литра. 5:30 в пути. на часы смотрю машинально. почти уже не бегу. но и меня уже никто не обгоняет. наверно взади остались лишь такие же как я горемыки. принятие геля через несколько минут придает сил. от непривычки бежать долго вниз по склону начинает сводить внутренние мышцы бедра. 6:10. спасает только красота. в горки уже иду иногда с остановками. но уже твердо уверен что дойду. 7:10 - все, начался спуск, горы остаются позади, впереди пляж и финиш. на пляже нахожу в себе силы и начинаю бежать. зрители подбадривают. вбегаю на ковровую дорожку на песке. нажимаю поляр. все. финиш. 7:38 в пути и я 72 из 133 финишировавших. получаю футболку асикс, моюсь тут же на пляже под душем. переодеваюсь и иду на остановку автобуса. странно, но чуства вымотанности нет, только ноги плохо шевелятся. автобус все не приходит и через час я еду в Канны автостопом. забираю вещи из гостиницы и на электричке переезжаю а Ницу. в воскресенье утром бежать не могу - ноги деревянные. ни подняться, ни спуститься по лестнице. только в понедельник пробегаю 5км еле шевелясь. и даже сегодня, спустя неделю на пробежке забито немного левое бедро. вообщем очень доволен. надо работать над ошибками. больше бегать по пересеченке. теперь буду готовиться к 86км с набором 5000м в августе вокруг Монблана результаты на 50км фотки и фильм о трейле обещали выложить позже | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 28.04.07 11:31. Заголовок: Поздравляю! Здорово!
| |||||||||
|
| |||||||||
|
| ||||||||||
|
Отправлено: 28.04.07 12:06. Заголовок: Ну ты и монстр! "Респект и уважуха"!!!
| |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 28.04.07 12:27. Заголовок: Re:
Молодец. Природа смотрю там, как в Крыму:)))) | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 28.04.07 12:33. Заголовок: Впору открывать аллею славы IRC!..
То Ak55 на велосипеде в Боровичи едет, то Salvataggio 50 км по горам... не знаю, как даже написать, "преодолевает" - не то слово... Salvataggio - герой!!! :-)). | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 28.04.07 12:52. Заголовок: Узнаваемо-средиземноморская!! :)) Люблю!
| |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 28.04.07 13:18. Заголовок: Восхищен и по-доброму завидую! Успехов дальше!
| |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 28.04.07 13:24. Заголовок: Чем объясняешь такое резкое падение темпа?
Обезвоживание, быстро начал, ошибки в подгготовке (напр. мало горок бегал) и т.п.? Как понимаешь, мне это актуально! | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 28.04.07 13:24. Заголовок: Re:
ребята есть идея как-нибудь сгонять в сочи на выходные - набегаться вдоволь по горам и покупаться в море! благо цены на перелеты у Сибири - 3145р. это я смотрел на 9-12.06 Москва-Сочи-Москва | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 28.04.07 13:34. Заголовок: Запросто и с радостью! %-))
| |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 28.04.07 13:34. Заголовок: Re:
taurus пишет:
думаю основная проблема у меня была это не подготовленность мышц с горкам. ведь я хоть и бегаю в парке Победы, где вроде не стол, а более менее нормальных тренировок за исключением 2 по 28км в Крылатском небыло. мышцы не готовы. ну и конечно бег по булыге - приходилось излишне напрягаться с непревычки - меня вначале на спуске обгоняли многие которых я добирал на подьеме. и еще: очень спицефичен долгий бег с горы - другие мышцы работают. Женя, несколько выводов какие я сделал для себя: 1. обязательно панама и лучше длинные рукава. 2. пить вместо воды регидранты типа пауэрейда с минералами и солями. 3. в горки только заходить 4. на тренеровках побольше горок. 4. в процессе подготовки ОБЯЗАТЕЛЬНО: СБЕГАНИЕ С ГОРЫ! | |||||||||
|
| |||||||||
| Ответов - 68 , стр: 1 2 All [только новые] | ||||||||||
- участник сейчас на форуме