Отправлено: 03.01.07 19:29. Заголовок: трейлы, рейды и ультры ЗА ГРАНИЦЕЙ: кто участвовал, впечатления

раскажите пожлста о впечатлениях от трейлов, рейдов и ультра на дистанциях больше 40 км.

 Отправлено: 03.01.07 19:47. Заголовок: Re:

8 января открывается регистрация на ультра трейл вокруг мон-блана на 165 км или 86 км.
набор высоты 9000м и 4500м соответствено.
лимиты времени 46 и 24 часа соответственно.
стоимость 120 и 85 евро соответствено.
я собираюсь регится на 86км. хотя старт будет 24 августа но регится надо в январе так как трейл очень популярен и кол-во желающих ограничено 2000 и 1500 челов соответственно. по прошлым годам номера выбирались уже к концу января.
для удешевления поездки планирую совместить участие в старте с отдыхом на море в италии. в таком случае нужно бдет только добавить стоимость проезда на электричке.

 Отправлено: 03.01.07 21:12. Заголовок: Re:

Круто...

 Отправлено: 03.01.07 21:14. Заголовок: Re:

salvataggio пишет:

цитата:

ультра трейл вокруг мон-блана

А через монблан можно срезать? ;)))

 Отправлено: 03.01.07 21:21. Заголовок: Re:

По-мойму можно, там, если я не ошибаюсь туннель пробит.

 Отправлено: 03.01.07 21:31. Заголовок: Re:

Skeeler пишет:

цитата:

А через монблан можно срезать? ;)))

Серый, можно то можно, но зачем платить, а потом еще и лишать себя такго удовольствия?
тыучше давай в пятницу присоединяйся к тренеровочному рейду по подмосковью!

 Отправлено: 04.01.07 18:43. Заголовок: Срезать можно....

....но по времени хрен выиграешь. Восхождение на Мон-Блан по самому простому маршруту "через горбы" занимает минимум два дня....

 Отправлено: 06.01.07 19:51. Заголовок: Вот он еще один супер-пупер

Наверное весело.

http://www.elbrusspeedclimb.com/

 Отправлено: 06.01.07 20:11. Заголовок: Или я чего не понял.....

....или допинг-контроль полностью отсутствовал.....

 Отправлено: 06.01.07 20:49. Заголовок: Re:

al_al Быстро что-ли они добежали? Я выше Демерджи не бегал, так что не в теме.

 Отправлено: 06.01.07 21:13. Заголовок: Ну, как бы это сказать....

....быстро. Не то слово. Представь, каждую минуту ты должен подниматься на четвёртый этаж, и этажей этих 720. Причём где-то после скал Пастухова, высота уже начинает чувствоваться. Я , конечно, понимаю....акклимуха, тыры-пыры, но.....что-то очень уж монстроподобно, видно без элеутерокка не обошлося

 Отправлено: 06.01.07 23:02. Заголовок: Если 4-этаж это 9 метров

то получим грубо метр за 6 секунд.
Сам я бежал 50 метров в высоту за 100 сек, но больше конечно не побежал бы.
На Останкинскую телебашню бегали кажется за 10 минут, скорость получается такая же, метр за 2 секунды. Получается в 3 раза быстрее но в 6 раз меньше.
Почему бы и нет?

 Отправлено: 06.01.07 23:19. Заголовок: Потому что наш...

...идеологический шприц стоит на равнине, а не в высокогрорье, где от высоты блевать тошнит, а еще местами и под ноги приходится смотреть....

 Отправлено: 07.01.07 20:37. Заголовок: Re:

А я вот на равнине бегать совсем не могу. Как Питер или околоПитерское что - результат сразу никакой. Как научиться бегать по горизонтали? Я серьезно?

 Отправлено: 07.01.07 21:23. Заголовок: Ну, ....

....тем не менее на Эльбрус ьегть всё же не советую...вот вокруг М-Б - это супер...была б возможность, наверное бы поучаствовал

 Отправлено: 07.01.07 21:33. Заголовок: Re:

al_al пишет:

цитата:

....тем не менее на Эльбрус ьегть всё же не советую...вот вокруг М-Б - это супер...была б возможность, наверное бы поучаствовал

Неужели там все так плохо и тошно? Расскажи пожалуйста?

 Отправлено: 07.01.07 22:12. Заголовок: Re:

salvataggio Если честно, то для меня самый суперультра пробег Уктусс-1999г. По Уральским горам,т.е. в окрестностях Е-бурга. Давайте все вместе клубом скинемся на организацию этого пробега ЭХу. Это СУПЕР ПРОБЕГ! ЭХ, давай общими усилиями попробуем его возродить! Это мой самый первый и лучший сверхмарафон в жизни! После этого пробега я влюбился в свермарафон и марафон окончательно и безповоротно!

 Отправлено: 08.01.07 10:06. Заголовок: Re:

ROM пишет:

цитата:

Давайте все вместе клубом скинемся на организацию этого пробега ЭХу

РОМ, я за! по сколько? может ЭХ скалькулирует сумму и займется организацией, а участники вровень оплатят?

 Отправлено: 08.01.07 13:52. Заголовок: salvataggio, обратись к Chuje

Он редко бывает на форуме, может, тему еще не видел. Он раньше бегал многодневки и у него остались контакты. В прошлом году, например, он мне давал наводку на многодневку вокруг Черного моря.

 Отправлено: 08.01.07 14:10. Заголовок: Re:

taurus пишет:

цитата:

salvataggio, обратись к Chuje - новое!Он редко бывает на форуме, может, тему еще не видел. Он раньше бегал многодневки и у него остались контакты

Спасибо, попробую

 Отправлено: 08.01.07 14:12. Заголовок: Re:

salvataggio пишет:

цитата:

8 января открывается регистрация на ультра трейл вокруг мон-блана на 165 км или 86 км. набор высоты 9000м и 4500м соответствено. лимиты времени 46 и 24 часа соответственно. стоимость 120 и 85 евро соответствено. я собираюсь регится на 86км. хотя старт будет 24 августа но регится надо в январе так как трейл очень популярен и кол-во желающих ограничено 2000 и 1500 челов соответственно. по прошлым годам номера выбирались уже к концу января. для удешевления поездки планирую совместить участие в старте с отдыхом на море в италии. в таком случае нужно бдет только добавить стоимость проезда на электричке.

сегодня зарегился на 86км за наш клуб. следующий шаг - это послать мед сертификат. на неделе планирую оформить.

 Отправлено: 08.01.07 21:00. Заголовок: Re:

Что такое "трейл" и "ультра трейл"? Бег, или ходьба какая? А как пишется по-аглицки? Хочу просветиться. Не знаю, что это такое..Серега, колись
А заодно и "ре(э)йл"

 Отправлено: 09.01.07 00:03. Заголовок: Re:

Skeeler пишет:

цитата:

Не знаю, что это такое..Серега, колись

Ты совсем зарапортовался. Не Серега, а Александр!!!

 Отправлено: 09.01.07 10:24. Заголовок: Re:

Skeeler пишет:

цитата:

Что такое "трейл" и "ультра трейл"? Бег, или ходьба какая? А как пишется по-аглицки? Хочу просветиться. Не знаю, что это такое..Серега, колись А заодно и "ре(э)йл"

Серый, по англицки это так:
trail
ultra
raid
можешь бежать, а если сил нет - идти, а если вообще батарейки сели - то лечь поспать.
вот этим они меня и превлекают.

 Отправлено: 09.01.07 10:25. Заголовок: Re:

ЛАСКО пишет:

цитата:

Ты совсем зарапортовался. Не Серега, а Александр!!!

Сергей, Скилер правв - мы все трое тезки.

 Отправлено: 09.01.07 21:59. Заголовок: Извини, долго не отвечал...

....по существу:

пункт 1) 3 часа от бочек - очень быстро, но можно. Так люди уже ходили во время подготовки на Канченджангу. Это был сильный народ - супера, собранные со всего совка, профи, жили всегда в горах, тренировались по военным методикам, т.е. жрали всю химию, которую давали сапоги.
Не помню, ходили 3 часа они с бочек или с приюта (для обычного человека - час ходу между этими двумя точками). Что какой-то буржуйчик шел 5.18 от Азау по твёрдому льду в сентябре - не верю. Коль он зубья на кошках поломал, лёд был зимний (только, если кошки не пластиковые были), по нему просто так не пойдёшь. В сентябре, как правило, снега вообще мало остаётся и там, где летом идёшь как по дороге, осенью работаешь во всю силу и бьёшь ноги.
В общем, эти их расклады наводят на определённые мысли.

пункт 2) Сайт сделан как-то очень уж по-коммерчески. Не верю, что чуваки таким образом излили душу, скорей у них существует одна цель - нарубить бабла на этом мероприятии.


пункт 3) Что касается конкретно тебя, как человека, не имеющего альпинистского опыта. На Эльбрус ты, конечно, взойти можешь, здоровья у тебя более, чем хватит, но сделать это надо под руководством знающего человека, пройдя хоть какой-то ликбез и получив по максимуму причитающееся от этого мероприятия удовольствие. Любые же "забеги" в горах - это удел профи, имеющих солидный опыт и прикрытие по пути следования. Зря что ли каждый год по ящику кажут репортажи с Эльбруса, про самонадеянных восходителей, чьи трупы свозит вниз спасательная служба (если найдёт, конечно). Так что не советую.

Ещё раз посоветую - взойти, получить кайф - пожалуйста, бегать, не приведи господи!!!!!

 Отправлено: 09.01.07 22:28. Заголовок: Re:

salvataggio пишет:

цитата:

Сергей, Скилер правв - мы все трое тезки.

Да, что-то я совсем зарапортовался!!!!

 Отправлено: 10.01.07 11:18. Заголовок: Восхождение на Эльбрус, горная болезнь

Есть одна причина, по которой восхождение на Эльбрус даже для очень здорового человека может быть очень трудным или даже невозможным. Это горная болезнь. К сожалению она случается и среди людей, грамотно готовившихся к восхождению, с набором "базы" на равнине, с адаптацией на высоте в базовом лагере. Но вот хватает на пути к вершине (на Эльбрусе) и все - хана мопеду. "Крыша" едет.
Переносить высокогорье - это во многом врожденное качество. Тренировать можно, но не в очень больших пределах. А бегом все утраивается или даже упетёривается.

 Отправлено: 10.01.07 11:28. Заголовок: Re:

salvataggio пишет:

цитата:

8 января открывается регистрация на ультра трейл вокруг мон-блана на 165 км или 86 км. набор высоты 9000м и 4500м соответствено. лимиты времени 46 и 24 часа соответственно. стоимость 120 и 85 евро соответствено. я собираюсь регится на 86км. хотя старт будет 24 августа но регится надо в январе так как трейл очень популярен и кол-во желающих ограничено 2000 и 1500 челов соответственно. по прошлым годам номера выбирались уже к концу января.

к 18 часам 8 января уже закрылась регистрация на 163км, вчера и на 86км. вот это активность! как это я успел порскочить!

 Отправлено: 10.01.07 14:01. Заголовок: Re:

Спасибо. Ну ладно, побегу на Демерджи от берега. Или на Ай-Петри

 Отправлено: 28.04.07 10:47. Заголовок: Re:

Trail des Balcons d'Azur - мой первый трейл.

с прошлого года хотел поучаствовать в каком-нибудь трейле больше марафона, а особенно если еще и по горам. в январе даже зарегился на Ultra Trail Tour du Mont Blanc. но он стартует в конце августа, а хотелось пробежаться еще и весной и совместить с отпуском. после обзора существующих трейлов и марафонов в апреле месяце я остановился на Trail des Balcons d'Azur проходящий в 10км от Канн (Франция) по логистическим соображениям - к нему было проще добраться и совместить с отдыхом на море. положение о трейле предлагало две дистанции на выбор: 30 и 50км. решил что если и ехать, то на 30км особого смысла нет и подписался на 50км. в марте зарегился и заплатил через интернет по карте 30 евро.
17 апреля вечером вылетел в Париж и погуляв по нему пару дней и в пятницу с утра сел на поезд до Канн. в Париже я приобрел гетры на кроссовки чтоб песок и камешки не попадали в кросовки. также по правилам трейла прикупил так называемое покрывало выживания, а по простому - зеркалка.
прибыв к обеду на место и зарегестрировавшись в гостиннице я отправился на ближайшей электричке к месту старта чтоб получить номер и оглядеться по сторонам. получив номер, карту маршрута и полюбовавшись окрестностями со стороны моря я вернулся в Канны чтоб загрузиться углеводами. вечером заказал такси, так как старт в 7 утра, а к этому времени ни электричка, ни автобус туда не ходят. остановиться в городке старта Теуль-Сюр-Мер не было возможности по причине дороговизны единственной гостинницы - 300евро - пришлось бросать кости в Каннах по цене 100евро/ночь.
проснувшись в субботу 21.04 в 5:40, подкрепившись булочками с иогуртом и бананами, одевшись в форму с номером, предварительно пристегнутым вечером, и нацепив кемелбек я спустился к такси. в 6:30 я на месте - на маленькой площади у мерии. уже около 50 человек тусуются с рюкзакми на спине. в 6:45 - регестрируют по номерам на груди перед стартом, причем снимают все это на кинокамеру. фото с плакатом перед стартом - я пристроился в первом ряду. у кого-то берут интервью. 7:15 - старт участников на 50км!

все ломанулись вверх по улочке уходящей в сторону гор. так как я мог судить о маршруте по карте и профилю только на бумаге, то решил чуть себя попридержать и посмотреть что будет за поворотом. хотя это предгорья, и высота пиков не достигает и 500-700м, но так как мы бежим от уровня моря, то подьемы на высоту 200-300м и общий набор высоты в 2000м на 50км останавливают меня от быстрого начала.
пока все бегут и я держусь в серединке. вот и первый серьезный подьем. ага! теперь мне понятно почему они рвали со старта - тропинки узкие и местами очень трудно обгонять впереди бегущего. все выстроились практически в струну. я еще полон сил и даже обгоняю некоторых на подьеме что придает мне гордости - типа знай наших! а надо сказать что из России я был один из 133 участников на 50км. остальные - это в основном французы и немного итальянцев. но на спусках меня начинают обгонять! да, к бегу по булыге я не приучен.
вот начинается крутой подьем - практически все кого вижу идут в него пешком, да по другому в подьем в 30гр и не забраться. страраюсь делать как окружающие и мотаю по сторонам башкой, так как красота неописуемая. сбивает с толку то что нет ориентиров по километражу. непонятно сколько пробежали, пока вижу впереди маячающие спины, то даже не достаю карту - примерно держу ее в памяти и помню что будет 9 контрольных пунктов, спуск к речке и даже выбег к морю. а вообще были развешаны в качестве ориентиров в спортных моментах ленточки с логотипом асикса, а на перекрестках правильное напрвление было явно обозначено указателями.
да, организаторы постарались - спуски местами очень технические и крутые. а самое главное - это не асфальт и не не мякгие лесные тропинки! даже пробираясь через дебри и заросли находишь под ногами булыгу. но вот постепенно приспосабливаюсь и даже удается обходить некоторых на спусках и даже замалачивать припасенную плитку из чего-то мюслинного. надо сказать что я не очень то и хотел сильно запасаться энергетиками на гонку. но в магазине в Париже жена Ирина настояла чтоб я взял побольше. в итоге прикупил 2 плитки чего-то вязкого и 3 пакетика в форме геля. плитки я употребил на длительных спусках, а гель позже - когда силы стали покидать меня. вообщем примерно равно распределил энергетики по маршруту. было нескольео непривычно и даже немного тянуло в желудке, но вообщем все прошло с перевариванием и всасыванием нормально.
вот и очередной питательный, точнее поительный пункт - на трассе только вода+кола. но зато в избытке. можно пополнить свои опустепшие бурдюки.
на часах 2:45 гонки. выскочили на полянку где стоят джипы организаторов. они всех подбадривают, снимают на камеру. я спрашиваю сколько осталось? слышу в ответ что 25км. очень приободряюсь. чуствую что смогу. заливаю водички, обливаю голову и в перед!
3:20 - стараюсь экономить силы - бегу только на спусках и на плато. в горку - только шагом. подьемы стали казаться нескончаемым.
3:50 - все, бежать уже не могу, окончательно перехожу на шаг. солнце жжет нестерпимо и я понимаю что ошибся когда не надел панаму и футболку с рукавом, а побежал в майке. слава богу кемелбек не подвел - нигде не трет. руки и ноги в царапинах от кустов, но гетры надежно защищают от пыли и камешков - за всю гонку не натер ни одного мозоля - трабуки не подвели.
4:10 - почему никак не попадаю в тень? ведь вроде двигаемся на вершину и вниз? останавливаюсь и припадаю в тенек на склоне. бурдюк пуст. до питья незнаю сколько. решаю полежать 5 минут как Штирлиц. думаю что это мне поможет. мимо проходят туристы-пенсионеры. спрашивают не устал ли я? говорят чтоб я попил из свего кемелбека. отвечаю что он пуст. они мне дать тоже ничего не могут так как у них у самих мало. встаю и продолжаю путь. меня догоняет участник и предлагает попить. делаю 4 глотка. вот и питательный пункт. заливаю в бурдюк около литра.
5:30 в пути. на часы смотрю машинально. почти уже не бегу. но и меня уже никто не обгоняет. наверно взади остались лишь такие же как я горемыки. принятие геля через несколько минут придает сил. от непривычки бежать долго вниз по склону начинает сводить внутренние мышцы бедра.
6:10. спасает только красота. в горки уже иду иногда с остановками. но уже твердо уверен что дойду.
7:10 - все, начался спуск, горы остаются позади, впереди пляж и финиш. на пляже нахожу в себе силы и начинаю бежать. зрители подбадривают. вбегаю на ковровую дорожку на песке. нажимаю поляр. все. финиш.
7:38 в пути и я 72 из 133 финишировавших.

получаю футболку асикс, моюсь тут же на пляже под душем. переодеваюсь и иду на остановку автобуса. странно, но чуства вымотанности нет, только ноги плохо шевелятся.
автобус все не приходит и через час я еду в Канны автостопом. забираю вещи из гостиницы и на электричке переезжаю а Ницу.
в воскресенье утром бежать не могу - ноги деревянные. ни подняться, ни спуститься по лестнице. только в понедельник пробегаю 5км еле шевелясь.
и даже сегодня, спустя неделю на пробежке забито немного левое бедро.

вообщем очень доволен. надо работать над ошибками. больше бегать по пересеченке. теперь буду готовиться к 86км с набором 5000м в августе вокруг Монблана

результаты на 50км
фотки и фильм о трейле обещали выложить позже

 Отправлено: 28.04.07 11:31. Заголовок: Поздравляю! Здорово!

 Отправлено: 28.04.07 12:06. Заголовок: Ну ты и монстр! "Респект и уважуха"!!!

 Отправлено: 28.04.07 12:27. Заголовок: Re:

Молодец. Природа смотрю там, как в Крыму:))))

 Отправлено: 28.04.07 12:33. Заголовок: Впору открывать аллею славы IRC!..

То Ak55 на велосипеде в Боровичи едет, то Salvataggio 50 км по горам... не знаю, как даже написать, "преодолевает" - не то слово... Salvataggio - герой!!! :-)).

 Отправлено: 28.04.07 12:52. Заголовок: Узнаваемо-средиземноморская!! :)) Люблю!

 Отправлено: 28.04.07 13:18. Заголовок: Восхищен и по-доброму завидую! Успехов дальше!

 Отправлено: 28.04.07 13:24. Заголовок: Чем объясняешь такое резкое падение темпа?

Обезвоживание, быстро начал, ошибки в подгготовке (напр. мало горок бегал) и т.п.?

Как понимаешь, мне это актуально!

 Отправлено: 28.04.07 13:24. Заголовок: Re:

ребята есть идея как-нибудь сгонять в сочи на выходные - набегаться вдоволь по горам и покупаться в море!
благо цены на перелеты у Сибири - 3145р. это я смотрел на 9-12.06 Москва-Сочи-Москва

 Отправлено: 28.04.07 13:34. Заголовок: Запросто и с радостью! %-))

 Отправлено: 28.04.07 13:34. Заголовок: Re:

taurus пишет:

цитата:

Чем объясняешь такое резкое падение темпа? Обезвоживание, быстро начал, ошибки в подгготовке (напр. мало горок бегал) и т.п.? Как понимаешь, мне это актуально!

думаю основная проблема у меня была это не подготовленность мышц с горкам. ведь я хоть и бегаю в парке Победы, где вроде не стол, а более менее нормальных тренировок за исключением 2 по 28км в Крылатском небыло. мышцы не готовы. ну и конечно бег по булыге - приходилось излишне напрягаться с непревычки - меня вначале на спуске обгоняли многие которых я добирал на подьеме. и еще: очень спицефичен долгий бег с горы - другие мышцы работают.

Женя, несколько выводов какие я сделал для себя:
1. обязательно панама и лучше длинные рукава.
2. пить вместо воды регидранты типа пауэрейда с минералами и солями.
3. в горки только заходить
4. на тренеровках побольше горок.
4. в процессе подготовки ОБЯЗАТЕЛЬНО: СБЕГАНИЕ С ГОРЫ!

 Отправлено: 28.04.07 13:37. Заголовок: Re:

Andrew пишет:

цитата:

Запросто и с радостью! %-))

тогда надо кооперироваться, согласовать сроки и вперед брать билеты, а то на СкайЭкспрессе раньше августа уже дешевых по 2000р уже нет!

 Отправлено: 28.04.07 13:51. Заголовок: Re:

Восхищен! Молодец! Так,держать!!! А,бани там видать не было? Есть ли желание,подкрепить свое предложение,конкретными действиями?

 Отправлено: 28.04.07 14:07. Заголовок: Re:

almaz пишет:

цитата:

А,бани там видать не было? Есть ли желание,подкрепить свое предложение,конкретными действиями?

almaz, ты про баню? тогда в бл. четверг 3 мая к 18:10-18:20 к Покровским баням подходи. если про Сочи - могу взять на себя орг моменты.
моя мобила 985 104 4571

 Отправлено: 28.04.07 14:34. Заголовок: Re:

Поздравляю с достижением поставленной цели! Молодец!

 Отправлено: 28.04.07 14:47. Заголовок: На Монблане действительно 5.000 набора высоты?!? Придется поработать!..

 Отправлено: 28.04.07 14:55. Заголовок: Сроки

Я вспомнил, что у меня есть сессия :). Дни, которые как-либо к ней относятся:

май
21, 21, 24, 25

июнь
01, 04, 07, 08, 10, 13, 16, 19, 22, 23

С 9-го до 12-е июня было б круто. Правда, пропустим Кремлевскую милю, ну и ладно. А еще я пропущу одну консультацию, но тоже ну и ладно :). На экзамен 13-го вроде успею (даже если 13-го прилетим утром, он у меня в 12:25 — даже еще и подготовиться успею! :))).

 Отправлено: 28.04.07 15:54. Заголовок: Re:

taurus пишет:

цитата:

На Монблане действительно 5.000 набора высоты?!? Придется поработать!..

да, на укороченном варианте по которому бегу я - Курмайор-Шампе-Шамони - 86км - 5000м, а на полной версии - 167км - 9000м

 Отправлено: 28.04.07 15:59. Заголовок: Re:

Andrew пишет:

цитата:

Правда, пропустим Кремлевскую милю, ну и ладно. А еще я пропущу одну консультацию, но тоже ну и ладно :). На экзамен 13-го вроде успею

вот расписание:

Рейс туда (Москва(Домодедово) – Сочи/Адлер)
9 июня
S7 1025
Боинг 737-500 7:40 9:50

Рейс обратно (Сочи/Адлер – Москва(Домодедово))
12 июня
S7 1026
Боинг 737-500 10:50 13:05

так что на консультацию успеешь!

 Отправлено: 28.04.07 16:10. Заголовок: О! На Кремлевскую милю успею! :))

Консультацию-то пропущу, она 10-го будет =)).

Только, конечно, 12-го хотелось бы попозже возвращаться назад, а то с учетом дороги в аэропорт и ожидания в этом самом аэропорту получится только рано-рано утром пробежать полчаса вдоль моря искупаться последний раз :))).

Хотя, чтобы так сильно не сожалеть по этому поводу, можно в предыдущие дни набегаться до одурения =)).

А какой суммарный бюджет поездки примерно будет? С едой и проживанием? Около 8000-10000 рублей? Сколько там жилье стоит в день, и... где лучше жить? =)).

 Отправлено: 28.04.07 16:37. Заголовок: Re:

Andrew пишет:

цитата:

А какой суммарный бюджет

билеты - 3145р.
порживание 3 ночи * 500р = 1500р
итого - 4600р
+ питание
но это сходу
если точно определимся, то и найжу быстро по запросу - главное быстрее определиться пока билеты есть

цитата:

конечно, 12-го хотелось бы попозже возвращаться назад,

придется этими рейсами, иначе дешевых билетов не видать

 Отправлено: 28.04.07 18:23. Заголовок: Re:

Да круто. Молодец! Эх бы, мне бы с тобой. Только мечта.

 Отправлено: 28.04.07 18:43. Заголовок: Re:

salvataggio пишет:

цитата:

вообщем очень доволен. надо работать над ошибками. больше бегать по пересеченке. теперь буду готовиться к 86км с набором 5000м в августе вокруг Монблана

Молодец! Справился на отлично! Сам бы с удовольствием поучаствовал, но пока не потяну в финансовом плане.
salvataggio пишет:

цитата:

4. на тренеровках побольше горок. 4. в процессе подготовки ОБЯЗАТЕЛЬНО: СБЕГАНИЕ С ГОРЫ!

Правильные выводы сделал. Когда я готовился к своей первой сотне на Уктуссе, то два раза в неделю бегал по пересеченке. Максимальная тренировка была 60км. Запланируй себе раз в неделю жесткий кросс по горкам 25-35км, с акцентом на забегание, особенно в конце подъема и сбегание.
salvataggio Смету поездки на Монблан еще не составлял? Во сколько примерно это обойдется?

 Отправлено: 28.04.07 18:47. Заголовок: Re:

ЛАСКО пишет:

цитата:

Эх бы, мне бы с тобой. Только мечта

Сергей, можно очень буджетно сьездить - так что мечать полезно!
кстати, давай мвесте вот сюда: паломничество в Сантьяго-де-Кампостелла! у меня уже есть карта и описалово маршрута.

 Отправлено: 28.04.07 18:56. Заголовок: Re:

salvataggio А с каким результатом выиграли, что то ссылка не открывается.

 Отправлено: 28.04.07 20:14. Заголовок: Re:

ROM пишет:

цитата:

Запланируй себе раз в неделю жесткий кросс по горкам 25-35км, с акцентом на забегание, особенно в конце подъема и сбегание.

ROM, спасибо, буду пробовать следовать рекомендациям.

цитата:

Смету поездки на Монблан еще не составлял?

пока нет, но я поездку совмещаю сотдыхом на море на лигурийском побережье Италии, а от туда часа 3-5 до старта в Курмайоре.

цитата:

А с каким результатом выиграли

7:38 в пути и я 72 из 133 финишировавших

 Отправлено: 28.04.07 21:07. Заголовок: Re:

ROM пишет:

цитата:

что то ссылка не открывается

там фйл в формате pdf - попробуй установить Adobe Reader

 Отправлено: 28.04.07 22:34. Заголовок: Победитель - 50 км за 5 часов! Такие там горки...

 Отправлено: 28.04.07 22:35. Заголовок: Билеты - туда и обратно что ли за 3000 рублей?!?! :))

А я посмотрел цены билетов: получилось, что 3000 в одну сторону - средняя цена! :) А тут - туда-обратно... Обалдеть, дайте два! =)).

Тогда, конечно, грех жаловаться на время рейсов =)).

Ну-с, полетели! :)). То есть, поехали! =).

 Отправлено: 30.04.07 19:55. Заголовок: Re:

пара фото со мной ниже, а остальные смотрите здесь, правда там меня кроме этих 2 фото вроде и нету

http://www.traildazur.com/content/pics/galerie/JMA/pages/JMA015%20copie.htm - скопируйте и вставте, иначе не открывается
http://www.traildazur.com/content/pics/galerie/CP/pages/CP018.htm

 Отправлено: 02.05.07 17:26. Заголовок: 2 salvataggio и многодневникам. Срочно!

Неделя в Чехии: 7*42км. Интересующиеся, пишите, пожалуйста, в личку, здесь обсуждать не могу: получил информацию приватным путем и не знаю, можно ли ее анонсировать.

Предложение действительно в течение 2-х дней.

 Отправлено: 02.05.07 18:21. Заголовок: Re:

taurus пишет:

цитата:

Неделя в Чехии: 7*42км

интересно, но вынужден планировать поездки заблаговременно, да и отпуск к сожалению наэтот год уже расписан.

 Отправлено: 03.05.07 04:47. Заголовок: Re:

taurus пишет:

цитата:

Неделя в Чехии: 7*42км.

Да, есть такое в Моравии, кажется. Там бежали в разное время А.Кругликов, В.Бычков, Л.Калинина. Пересеченка хорошая.

 Отправлено: 04.05.07 10:22. Заголовок: Salvataggio, ты герой!

salvataggio пишет:

цитата:

7:38 в пути и я 72 из 133 финишировавших

хорошо подготовленная авантюра обречена на успех.

Может, как нибудь в мае снизойдешь до Клинско-Дмитровской гряды?
.

 Отправлено: 04.05.07 13:36. Заголовок: Re:

yola пишет:

цитата:

в мае снизойдешь до Клинско-Дмитровской гряды?

Саша, я - за! а так же можно поблудить на юго-востоке (я прикупил прошлой осенью такой же атлас какой видел у тебя и на досуге наметил несколько тамашних маршрутов).
так как ты чел более занятый чем я, то буду с нетерпением ждать от тебя сигнала.

кстати, поминал на трейле твою прикидку чтоб я расчитывал на 8 часов! ты оказался пророком!

и еще предлагаю тебе присоединиться и побегать в Сочах 9-12 июня !

 Отправлено: 04.05.07 16:04. Заголовок: подмосковные трейлы и более серьезные горы

В Сочи не потяну - у меня и так календарь весь закрашен командировками.

Ближайшие выходные заняты, как насчет следующих? С удовольствием прошвырнусь под твоим чутким ;-)

salvataggio пишет:

цитата:

поминал на трейле твою прикидку чтоб я расчитывал на 8 часов! ты оказался пророком

тут, знаешь ли, большого ума не надо: взял свое время на половинке в Шамони, плю в 2.5 раза больше дистанция, плюс еще 1000 м перепада, плюс усталость, плюс резерв - вот и восемь.

 Отправлено: 04.05.07 16:32. Заголовок: Re:

yola пишет:

цитата:

Ближайшие выходные заняты, как насчет следующих?

Саша, перенес разговор в новую ветку.

 Отправлено: 11.06.07 18:34. Заголовок: Сегодня позвонил знакомый и удивил сообщением,

что пробежал 6-суточный в Нью-Йорке. Раньше он профессионально играл в футбол, затем через команду Шри Чинмой приобщился к бегу. Бегает немного, длительных практически не проводит. За 6 суток осилил около 500 км. Первый день-62 мили, 2-63,3-61, потом воспалились надкостницы и еще трое суток ходил пешком по 70-80 км в сутки. Там бежало порядка 80-90 человек, из них 20-25 чел не из команды Шри Чинмоя. Полностью поездка Омск- Москва - Нью-Йорк обошлась ~ в 40 тыс.руб.

 Отправлено: 13.06.07 08:20. Заголовок: Re:

ROM пишет:

цитата:

знакомый удивил сообщением,что пробежал 6-суточный в Нью-Йорке.

По-моему , для подобных мероприятий не нужно какой-то особой набеганности . Здоровье ,желание , ~400 км( аэр.)/мес.
Самый экстремальным , спортивным и жёстким пробегом из серии "Ультра" - была многодневка по Австралии в 2002 г. Но там бежали "километры " , а не "часы-сутки " .