Отправлено: 30.05.07 10:07. Заголовок: Vote: Как часто в беговой сезон вы проводите 2-разовые тренировки?

Пояснение. Имеются ввиду 2-разовые в день беговые тренировки (включая 1 из них - восстановительную).

Сам 2-разовые вообще не провожу (запланированно). Случаются оч. редко, что можно и не считать. ИМХО: считаю, что 2-разовые - это уж слишком, как-то это не по-нашенски, не по-любительски, с замашкой на профи! С др. стороны, если вспомнить девиз IRC — Пусть думают, что мы спортсмены! — то почему бы и 2-разово в сезон не побегать?

 Отправлено: 30.05.07 10:57. Заголовок: Re:

Ответил - 1. Но это не относится к сегодняшнему состоянию, поскольку не могу сейчас для себя сформулировать понятие "беговый сезон", есть он или его нет.
Но в тот период, когда я действительно мог думать о себе, что м.б. я спортсмен, двухразовые (а иногда и трехразовые) тренировки в день я считал нормой. Обычным делом было 12 тренировок в неделю. Если была третья тренировка, то она, как правило, была игровой. Хотя ... сколько километров можно пробежать за 2 часа игры в большой теннис? Или за час баскетбола? Или: каков эквивалент 10 км гребли?

 Отправлено: 30.05.07 11:32. Заголовок: Re:

Ответил на третий вариант,если,конечно,считать мои пробежки тренировками.

 Отправлено: 30.05.07 12:11. Заголовок: от 0 до 2 раз в неделю

subj

Хотелось бы 2 раза в неделю, но работа... командировки...

 Отправлено: 30.05.07 14:53. Заголовок: Re:

Ответил - 1. Да и дней отдыха запланированно не делаю. Они получаются в результате каких-то накладок.

 Отправлено: 30.05.07 15:11. Заголовок: как-то получается первый вариант прижился

Занимаясь лыжами, делал 4 в неделю и никаких 2 в день, но потом, поняв необходимость растяжки сердца для улучшения результата, стал делать еще и зарядку беговую 30 - 60 минут (обычно 35 - 40). Получается утром зарядка-треня и после работы основная треня. И так оно и прижилось. Получается в среднем 2 - 4 двойные трени в неделю. Один день отдыха запланирован на понедельник. Во время командировок и поездок так не получается.
Уже почти 3 года бывает по 2 трени в день. Результат сначала быстро вырос на разряд, да там и стабилизировался:)

 Отправлено: 30.05.07 16:56. Заголовок: Я тоже частенько провожу

двухразовые тренировки, т.е. 2 раза в неделю.

 Отправлено: 30.05.07 21:11. Заголовок: Если считатать и плавание,то 3 двухразовые в неделю.

Плаваю в бассейне 3 раза в неделю по утрам 45 минут,за это время проплываю от 2,5 до 3.4км. А вечерком обязательно хоть 5-6 км пробегусь и хорошенько потянусь.

 Отправлено: 31.05.07 08:19. Заголовок: А я не знаю, что ответить :))

Двухразовых в ближайшее время вроде не будет :). В то же время, мне нравится и два раза в день побегать (это очень даже по-любительски :-)), да и плавание накладывается, и ОФП иногда можно зачесть за отдельную тренировку =)).

Поэтому третий вариант "по факту" вроде про меня, а вот "по духу" - совсем не про меня :).

 Отправлено: 31.05.07 08:24. Заголовок: Re:

Двухразовые пробежки делаю во время отпуска, утром и днём. Не выбрал ни одного варианта.

 Отправлено: 31.05.07 18:02. Заголовок: Пока не проголосовал, если раньше было по 12-14 тренировок за неделю, то пока 2-х разовых нет

 Отправлено: 31.05.07 18:06. Заголовок: Пока не голосую, если ранее было по 12-14 трен-к в неделю, то в данный момент 2-х разовых не делаю