Отправлено: 05.04.07 20:44. Заголовок: Апрельский марафон клуба Мир

Подготовка, коллективная заявка, обмен впечатлениями, итоги и т.д.

 Отправлено: 21.04.07 15:39. Заголовок: Re:

Предлагаю собраться в районе старта минут за 15 и сделать коллективное фото, пока все бодры и веселы. Потом всех не собрать будет.

 Отправлено: 21.04.07 16:49. Заголовок: да надо, только как полтинник в кадр втиснуть?;)на выдаче номеров и объявить про кол.фото

 Отправлено: 21.04.07 16:50. Заголовок: исправил на 'руками', а то опять 'нижний'пловец тему поднимет;-P

 Отправлено: 21.04.07 17:02. Заголовок: В следующий раз...

....можешь попросить меня, только это надо делать в срок, указанный в "козявке" или звонить непосредственно Надежде, телефон она свой дала, а тебя знает ;)

 Отправлено: 21.04.07 17:47. Заголовок: Несмотря на небольшую травму

через 15 минут иду на вокзал, и конечно не с пустыми руками. Даже если не пробегу - хоть с друзьями увижусь!
До встречи.

 Отправлено: 21.04.07 18:10. Заголовок: Михалыч, а я не вижу тут проблемы: просто придти к 10.00 и зарегиться офф-лайн нельзя?

 Отправлено: 21.04.07 22:50. Заголовок: Пробегу 10 как тест

Всё равно военные давно меня зарегили. Посмотрим, как ноги на асфальт будут реагировать.
Задачу ставлю себе: не бежать быстрее 4,5'/км. Справлюсь ли?

 Отправлено: 22.04.07 06:29. Заголовок: Re:

Всем заявившемся удачного старта!!!

 Отправлено: 22.04.07 06:41. Заголовок: Re:

Рекомендации бывалым от небывалого: на улице ХОЛОДНО. Поэтому: кто бежит в трусах: перед стартом хорошо разогреться (упражнения ли, массаж ли, мази ли, или всё вместе - это вам виднее).

 Отправлено: 22.04.07 06:44. Заголовок: Re:

GAV пишет:

цитата:

не бежать быстрее 4,5'/км. Справлюсь ли?

Подозреваю, что нет :))

 Отправлено: 22.04.07 07:05. Заголовок: А сам-то что??? Я тебя заявила!!! На МАРАФОН!

Поехала в МИР, на регистрацию. Если кому что надо, пишите СМС, звоните. В форуме с данной минуты я инфу по МАРАФОНу не проверяю :)))

 Отправлено: 22.04.07 13:48. Заголовок: сегодня была рекордная явка IRCeров: превыше 50 человек!Впору стартовать колонной!;)

подробности: http://blogs.mail.ru/mail/fastwitch10/2F7F2F868247F9E2.html

 Отправлено: 22.04.07 13:58. Заголовок: Re:

Да, когда побробовали сделать коллективный снимок...впечатлило!!!

 Отправлено: 22.04.07 14:22. Заголовок: Re:

Wladimir

мы отметились за velogon.ru.
Удивительно как легко бежалось, после вчерашней мощной тренировки в Лыткарино на 2:40. Даже не ожидал от себя, правда все равно не рвался, а ровно прошлепал 10 км (54.46, 27.36+27.10) и еще 2 км после финиша.

 Отправлено: 22.04.07 14:28. Заголовок: Поздравление...

... с беговым крещением

 Отправлено: 22.04.07 14:36. Заголовок: Re:

Авва пишет:

цитата:

Wladimir мы отметились за velogon.ru.

да это в принципе и не важно! Главное - в другом!;) Ну и что хватило сил на заминку - это тоже большой '+' !;)

 Отправлено: 22.04.07 14:47. Заголовок: Re:

http://fota.mota.ru/view_list.php?id=229139
Извините за плохое качество, ну недавно тока фотик в руки взял.

 Отправлено: 22.04.07 14:49. Заголовок: Re:

Надя! Спасибо!!!!

 Отправлено: 22.04.07 14:50. Заголовок: Оперативно!!!!!!!!!!!!

Кто-то из наших как раз только добегает

 Отправлено: 22.04.07 14:53. Заголовок: 2 Avva

А-Р пишет:

цитата:

найти доверенное лицо среди членов клуба

В благодарность за Лыткарино в июле прошлого года я бы взял на себя такое доверие - если захотите, конечно ;-)
.

 Отправлено: 22.04.07 15:00. Заголовок: Краткие впечатления:

В плюс:
-отличное настроение;
-встреча с коллегами;
-бег по любимой трассе;
- конечно же, ЛР.

В минус:
- десятиминутная задержка старта;
- кошмарный бард-графоман с нескончаемой тягомотиной;
- ослы под мостом, спустившие свой сортир под ноги бегунам.

Плюсы , вне всякого сомнения, перевешивают.

 Отправлено: 22.04.07 15:09. Заголовок: Re:

Для начала сезона очень здорово - и подготовлено, организовано, и собственное восприятие и результат. У меня вроде тоже ЛР.

 Отправлено: 22.04.07 15:12. Заголовок: Re:

Дааа, барда этого, я пристрелил бы. Кошмар - это мягко.
Мы с Мариной решили сегодня обновить ЛР. Что и сделали.
Все прошло культурно.

 Отправлено: 22.04.07 15:19. Заголовок: Re:

вот токо сейчас до дома доехала.....довольно долго награждение ждала потому что их комп замерз!!! Чвуствовала как будто я плохо вела себя на уроке и надо было задерживаться после школы -наказание пошла сфотокать на заминку- фотки будут! неужели нас больше 50 было!!! Nick еле еле тебя не обогняла Ты молодец! Надежда еще раз спасибо. Рез не стоит писать просто скажу что скинула больше 3х мин с прошлойнедельного рез. м.б. успею из этой ямы откопать но не раньше осени это точно скажу. Начинала уж 2 раза побольше кушать и даже перешла на сало За неделю уж у меня побольше энергии. Сало только ем в экстремальных случаях - после болезны особенно еслли похудела или если я похудела и сил нет. Зато у меня будет инфаркт от уровня холестерина.....

 Отправлено: 22.04.07 15:20. Заголовок: Re:

совместная тренировка на Волкуше ?? Желание есть??

 Отправлено: 22.04.07 16:00. Заголовок: про холестерин и совместные тренировки

Мишель
При твоем объеме нагрузки сало сгорит. и никакой холестерин просто не успеет образоваться, так что ешь на здоровье!

В прошом году Avva искал человека сидеть судьей-регистратором на веломарафоне, я согласился, а он уговорил свою жену. Так что я просто пробежал 2*10 км по их велотрассе, даже обогнал кого-то из совсем уже никаких велосипедисток ;-)

Завтра с утра улетаю в Гамбург, 29 бегу там марафон, вернусь 02.05. Например, в субботу 05.05 можно поработать вместе - я с удовольстием
.

 Отправлено: 22.04.07 16:06. Заголовок: Re:

Про сортир на асфальте не заметил. Вот очередь в муж. туалет перед стартом была сурьезнейшая! ;)
Я оттуда успел выскочить в 11.59 ;) Хорошая дистанция, всегда приятно бежать по автоасфальту, нежели по кривым тротуарам.
Довольны мы остались оба (или обе, или обое или обои). Я вообще то в "помещениях" клуба раньше бывал! 20 лет назад, где-то в 88-м году, когда мой отец бегал с КЛБ Огонек и таскал нас с собой.
Вот интересно, как сложится сезон. Пока планирую и на велике тренироваться и бегать понемногу. Провожу очередной эксперимент над собой, т.к. без них мне тренироваться уже скучновато: насколько бег может испортить результаты велика (с учетом того, что он еще и время у велика отожрет).

 Отправлено: 22.04.07 16:24. Заголовок: Re:

УДАЧИ ТЕБЕ!!!!!!!! Классные подъемчики на Волкуше! Я наверное ослепила но я Авву не успела видеть сегодня.

Насчет холестерина....50%это диета и зарядка-мне в этом плане ок но 50% передается по наследству и мне здесь очень плохо- папа только начинал пить таблетки от холестерина (ему 58 и худеееенький как я)мама пила, бабушка и дедушка (мамыны) дядя-но дядя ПОЛНЫЙ и уж пережил инфаркт и операцию на сердце....папа не хочет их пить но врач сказал что надо я не хочу,чтоб мне тоже пришлось их пить до конца своих дней. Я и поэтому 15лет мясо не ем-только рыбу и яйцо.

 Отправлено: 22.04.07 16:48. Заголовок: Спасибо всем, что пришли! Спасибо, что дарили улыбки (и тарелочки... деньги отдам!!)

Все было было волшебно: я пробежала с ESP и Лебедевым Игорем 14 км за 1.10, после вчерашней пере-девятки в Лобне...
Дождалась финиша первых марафонцев:
РОББИК БЫЛ 4-ым в АБСОЛЮТЕ (время где-то 2.51), каким был Ромуальдыч уже не сосчитала, уходила за рюкзаком (2.53 где-то)...
Что еще???
Понравилось, как мы "КОЛЛЕКТИВНО" фотографировались, скорей бы эту фотографию, да в полном формате!
Если кого не одарила улыбкой - простите, но на регистрации была, действительно, ...опа!!!!!!!!!!!!!!!
Еще раз спасибо всем!!!!!!!!!!!!!!!
Удачи!

 Отправлено: 22.04.07 16:51. Заголовок: 05.05 - ММП!

 Отправлено: 22.04.07 16:54. Заголовок: Фотоотчет

Фотки сделаю позже, пока две.


Портрет марафонца перед стартом. Валерий Баукин

Свой план, НЕ выбежать из 45 мин. на 10, я выполнил, несмотря на сомнения Skeeler-а - 45:31. Могу ведь, если захочу! После такой прогулки по асфальту ничего не заболело! Доволен.

 Отправлено: 22.04.07 16:54. Заголовок: Re:

угу но побежит ПМ за неделю после М?! РЕСПЕКТ!!!!!

 Отправлено: 22.04.07 16:58. Заголовок: Re:

После Лобни немного сомневался, смогу-ли удержать вчерашний настрой... вроде получилось! Пробежал ровненько,без провалов, может можно было и быстрее? Максимальный ЧСС получился 167у/мин. Беговые ощущения приятные, с утра немного "ныли" ахилы, но после разминки всё нормализовалось. Полноценно отренировался три недели после перерыва,результатами вполне доволен. Можно потихоньку включать работу на стадионе. для начала 1 раза\нед. будет вполне достаточно. Положительных эмоций добавило приятное общение с одноклубниками и их результаты, хорошая беговая погода и знакомая приятная трасса. Не удалось испортить хороший настрой "клоунам" и мелкими недочетами организаторов пробега. Всем удачи в предстоящих стартах.

 Отправлено: 22.04.07 17:01. Заголовок: да, Робби жжотт!!! Как он от меня ушел на первой пятере!!!;))а первый круг бЁг 6м?

 Отправлено: 22.04.07 17:05. Заголовок: Re:

да очень ровненько и я все время отставала от тебя на где то 10м
http://fota.mota.ru/view.php?id=229139&img=1

 Отправлено: 22.04.07 17:32. Заголовок: нет! максимум 10верст:)) протрусит..а может милей удовлетворится?;)тада и силы на вечер останутся!;)

 Отправлено: 22.04.07 18:41. Заголовок: Re:

 Отправлено: 22.04.07 18:47. Заголовок: Re:

Сегодня меня устроило всё; погода, улыбки коллег, мой результат-думал что будет намного хуже после травмы. Ну и конечно парилка сняла все побочные эфекты. Короче

 Отправлено: 22.04.07 18:53. Заголовок: Саша, а можно мне на мыло полноформатку, уж очень хочется

 Отправлено: 22.04.07 18:59. Заголовок: ну, тогда на следующий день

Wladimir пишет:

цитата:

Заголовок: 05.05 - ММП

Как-то я действительно отвлекся от реальности...
Ну да, пятого десятку, а шестого можно и замяться где-нибудь на природе.

В общем, пойду в Тропарево проветрю голову минут на сорок - медленно, задумчиво и одухотворенно
.