| Автор | Сообщение | |||||||||
| 
Отправлено: 26.05.07 14:16. Заголовок: Проб.26-27 мая: в Королеве "Мудрость и Юность", пам. В.Листьева в Москве, марафон в Юбилейном и др
Пробеги в Королеве "Юность и Мудрость" - 10 км кросс 26 мая пам. В.Листьева в Москве 6 км шоссе 26 мая. Марафон (кросс+шоссе) и 10 км (кросс+шоссе) в Юбилейном (раньше часть Королева) Моск. обл. 27 мая | |||||||||
 |
| |||||||||
| Ответов - 53 , стр: 1 2 All [только новые] | ||||||||||
|
Отправлено: 26.05.07 14:20. Заголовок: ну а ЧМ по кроссу среди округов на Вор.горах? мы с GAV'oм отпахали по-полной!
за свой округ бежал и Платон с братом. надеюсь, Александр выложит фотки! ЗАО+IRC=BEST TEAM!!! 22 забега в 11 возрастах! от 70 и ст. до 20-24года - РОК-Н-РОЛ на 3,5часа! Мужчины 2км, женщины 1км. Платон - второй после молодого Родионова, Александр Чебуркин, который вел практически весь забег только третий. В моем возрасте 30-34 победил Равиль! У меня скромное 4 место в 10 сек после лидера.. и время по моим 6.18,9... Сергей Сорокин-ст. победил в своем возрасте. GAV занял ~ 8 место. (под вечер что-нибудь накрапаю у себя в блоге.. щас надо отдыхать перед 2треной;) | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 26.05.07 14:45. Заголовок: Re:
На 10-м пробеге памяти Листьева - хорошая организация и достойные призы для победителей как в абсолюте, так и по группам. Для юбилейного пробега постарались. Ольга - вторая в группе, бежали также Nick, Sid, спасибо Andrew - подбодрил на финише  | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 26.05.07 15:03. Заголовок: Re:
В умеренно жарких условиях(+25, тенистая алея) прошел традиционный пробег в Королеве "Мудрость и юность", являющийся визитной карточкой клуба любителей бега "Гармония". На всех дистанциях, а их было две-2 км и 10 км приняло участие порядка 50 человек. В этом году чуствовалось оживление среди молодых участников, их стало больше, особенно в юниорской группе. На всем протяжении основной дистанции хорошо просматривалась борьба между лыжниками и бегунами, но видимо погода сыграла свою решающую роль и главный приз завоевал известный стайер из Щелкова Алексей Золотухин. Немного не хватило запаса сил у бежавшего вместе с ним (до ~7 км) молодого участника студента МГУ (лыжника) Алексея Сережкина. Третим к финишу упорно шел Юрий Сластенников (IRC), участникам преследовавшим его на первой половине дистанции либо пришлось сойти, либо на заключительном отрезке значительно сннизить темп чтобы вообще хоть как-то добраться до финиша. А вот среди женщин на основной дистанции победителем стала молодая симпатичная лыжница из Королева Евгения Кремена (51.56), продолжающая славные семейные спортивные традиции в том числе и в стайерском беге. 10 км Мужчины 1. А.Золотухин 33.57 2. А.Сережкин 34.54 3. Ю.Сластенников 36.36 Победители и призеры получили очень красивые грамоты и денежные призы | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 26.05.07 15:06. Заголовок: забыл Speaker'a - вероятно, лучшего из IRC! 21.xx
| |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 26.05.07 15:08. Заголовок: а что с протоколом? а длина дистанции?
| |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 26.05.07 16:12. Заголовок: Фото с пробега "Мудрость и юнность"
Лидеры: справа Золотухин слева Сережкин  Финиш Ю.Сластенникова  Победительница Евгения Кремена (за 3,3 км до финиша)  Самый юнный участник (3 года)  Счастливые призеры (cправа -налево: Евгения Кремена, А.Сережкин и девушка 2м на 10- ке)  | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 26.05.07 16:22. Заголовок: Re:
Wladimir пишет:
Дистанция здесь точная, а протокол писался вручную- компа на месте не было, будем узнавать. Для тех кто не знает Пробег в Юбилейном СТАРТ в 11.00 от здания администрации, там же регистрация. Трасса для марафона очень сложная и немного запутанная 10 км -2 круга | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 26.05.07 16:37. Заголовок: достаточно принт-скрина (фото)
ALF пишет:
спасибо! | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 26.05.07 16:42. Заголовок: это в такую жару еще и такие номера поверх? жестко!
| |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 26.05.07 17:53. Заголовок: Исходник
http://fota.mota.ru/view.php?id=225763 К сожалению, соответствие остальных номеров фамилиям можно узнать либо по карточкам, (в которых рыться не позволили), либо по фото. То, что видно на фото Alf-а перенес на протокол. Дистанция - 6 кругов по аллее от края до края, плюс "довесок" перед первым кругом около 230м. т.е. круг должен быть около 1,63км. В 2005г так же было? В тенечке бежалось сносно, хотя жара чувствовалась (как в это время бежали наши "чаепильцы близ Мытищ", страшно подумать). Неудобство доставляло неровное, кочковатое покрытие (грунт) и иногда мешающие прохожие. Со старта молодежь ломанулась азартно! Еле прикрепился к группе из 6-7 человек. После 500м несколько стартеров отплыли назад, но трое начали убегать. Зацепиться за третьего не удалось, и так бежал по 3:31 первые 2км. Но далеко третий не убЁг и висел передо мной в 50м. В начале 3-го км достал беглеца, а он и не упирается совсем, чуть ли не носом дышит! "Силы к финишу бережет" - подумал и стал потихонечку от него уползать. На 3-м круге Alf сказал, что от четвертого 40с. Ну все, уже не догонит! По жаре я нормально бегу. Первые двое совсем скрылись за горизонтом. Тянуться стало не за кем и круги пошли помедленнее. Так до финиша и допыхтел, обгоняя круговых. Немного ускорился в конце и вот он best season:) На старте в суматохе забыл попить, может полегче бежальсь бы. В целом прогресс не быстро, но идет: 14.04 - часовой бег в Зеленограде 3:53 на км 5.05 - ММП 3:50 на км 20.05 - майский кросс в Битце 11,65км по рельефу 3:46 на км 26.05 - 10км "Мудрость и юность" 3:40 на км ЗЫ а Ромуальдыч оказался прав - призовые дали аж 400р! Хватило не только на пиво:))) | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 26.05.07 18:44. Заголовок: Re:
Робинзон пишет:
Поздравляю с отличным прогрессом! Сейчас, как раз на сессии в СибГУФКе, изучаем регрессионный анализ. Если взять твои показатели по оси у за кол-во дней, а по оси х скорость на км, то с достаточно большой долей вероятности в августе-сентябре можно ожидать результата на 10км порядка 3.20-3.30 на км! Если можешь, расскажи секреты такого фантастического восстановления после травм. Я пока восстанавливаюсь ну уж очень медленно. | |||||||||
|
| |||||||||
|
| ||||||||||
|
Отправлено: 26.05.07 19:08. Заголовок: Re:
ROM пишет:
Результат великолепный, по гладкой трассе это соответствовало бы минимум 35.40 да еще в такую жару Если взять результаты прошлого года, то мог бы претендовать на первое место. Бежал конечно здорово, это было видно и по частоте перебирания ног и по усилиям, т.е работал всю дистанцию, у преследователей не было шансов. Сзади бежал наш молодой лыжник, который уже в прошлом году показывал результаты в районе 35.30, а сейчас в итоге около 40. Жалко здесь Сорокина старшего не было - вряд ли бы ему удался лучший бег | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 26.05.07 19:23. Заголовок: а больше наших не было? тогда это зачет!;)поздравляю с прогрессом!
в 2005 отползали за бетонную дорожку из тротуарной плитки, а кругов было тоже было 6;). Робинзон пишет:
зажимают информацию, однозначно! Волков Яхрому зажал:(. Ему же передают результаты пробегов, он их потом что, продает? | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 26.05.07 19:25. Заголовок: завтра ждите десант москвичей в Юбилейном после сегодняшней 'разминки' у Дворца пионеров!;))!
ALF пишет:
| |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 26.05.07 19:43. Заголовок: Re:
Wladimir пишет:
От нас тоже народ собирается, в первую очередь, победители Золотухин и возможно Евгения Кремена, большинство ветеранов. Роби наотрез отказался - в принципе все правильно, после таких забегов тяжело восстановится. Сам однажды бежал Вл. Листьева а на следущий день наш пробег "Мудрость и Юнность", с трудом удалось выйграть, при этом результат был на 1.5 мин хуже обычного. А вот повторный эксперимент не прошел - на "Мудрости..." был первым а в Юбилейном на 14 км только 4м, на самом финише проиграл и 2-е и 3-е место при чем несколько десятых, если была бы 10-ка то был бы 2-м. Сам тоже буду, возможно пробегусь мин за 45, неудобно отказывать официально приглашен через местную газету. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 26.05.07 19:50. Заголовок: Я думал быстрее буду восстанавливаться
ROM пишет:
Мне кажется, что основное, это то, что раньше бегал и пошустрее (в прошлом году). Вспоминать старое всегда легче, чем впервые добиваться. Второй момент - начав после 2 недель втягивания объемные, сильно похудел, на 5% относительно прошлого года. Тут сказалось и отсутствие работы над верхним плечевым поясом (раньше для лыж этому уделял большое внимание). И, на мой взгляд, третье - разнообразие тренировок с довольно большой долей скоростной работы. Какие-то ускорения делаю практически на каждой трене, а не только на темповых, соревнованиях и интервалках. Кстати, статодинамику по Селуянову делал пару недель еще в феврале, пока бегать нельзя было и в начале мая несколько трень. Сейчас соревновательный пульс опять поднялся за 180 (в апреле был 174-176), т.е. надо начинать опять над сердцем работать (объемы). База, заложенная в апреле, выработана. Нужна новая. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 26.05.07 19:59. Заголовок: а что с длиной трассы-неизвестно?старт в 11.00?по такой жаре марафонцы точно приколятся,как значки:(
| |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 26.05.07 21:23. Заголовок: Re:
ALF пишет:
Потрушу потихоньку 10-ку | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 26.05.07 21:38. Заголовок: Re:
Ребята, напомните пож, как доехать на ЮБИ и откуда электричка-буханка? ПОдзабыл малость.. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 26.05.07 22:04. Заголовок: ЧМ по кроссу среди округов на Вор.горах
Wladimir пишет:
Собирался 26-го к А-Р-у на Чаепитие, а попал на Вор.Горы  . Эх, напрасно я в той теме крикнул: "Ау, Западные!", мол, кто со мной на Чаепитие? Вот западные (правда, другие) меня и отловили. И обязала меня Марина Родченкова бежать кросс за ЗАО... Надо было выручать. Там участвовали только любители, да еще с "правильной" пропиской. Куда деваться, побежал 2 км, хотя совсем не моя дистанция. Результат на 2 км 7:07, 8-й из 14 в группе М45. Это было первое ускорение в сезоне. Хорош рез-т или нет, не знаю, не бегал 2 км раньше. Фотки на кроссе не делал, т.к. носился вокруг соревнующихся, подбадривал, а про фотик совсем забыл. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 26.05.07 22:31. Заголовок: ЧМ по кроссу среди округов на Вор.горах, фотки
Вот несколько фоток "вокруг" кросса Wladimir пишет:
, а я сперва прочёл "отдыхали по-полной" :)  Было очень тяжело...  ... и невыносимо жарко.  | |||||||||
|
| |||||||||
|
| ||||||||||
|
Отправлено: 27.05.07 07:05. Заголовок: Лучше всего сесть на эл-ку ФРЯЗИНО и ехать до пл. БОЛШЕВО
Дальше язык должен довести до здания Администрации Юбилейного и места старта (1 км от пл налево по ходу поезда). Можно и на монинской/фрязевской/щелковской до той же (но другой!) пл. Болшево, но там идти на 500 м подольше и более запутанно (пройти под эстакадой, дойти до пл. Болшево фрязинского направления, а дальше язык должен довести до здания Администрации и места старта ). ЗЫ. Не забудь взять с собой языка! ;) Skeeler пишет:
| |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 27.05.07 10:48. Заголовок: Re:
| |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 27.05.07 11:41. Заголовок: Re:
смотрю в протоколах М а что,женщины там не бегут? Токо нашла с 2002г инфо- 3 стартовали но в протоколах нет  | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 27.05.07 15:08. Заголовок: Марафон "Здоровье" в Юбилейном
Тяжелейший марафон в Юбилейном подходит к концу, победители среди мужчин в абсолютном первенстве уже определились ими стали (предварительные) 1.Виталий Симутин 2.59.34 2.Виктор Норкин(IRC) 3.02.44 3.Сергей Баранов ~ 3.16.44 У женщин ситуация непонятная, похоже бежала одна участница и та сошла, или ей просто рекомендовали это сделать , иначе пришлось бы ждать часов 9 На 10-ке лучший результат показал Алексей Золотухин (~34.30), победитель вчерашнего пробега "Мудрость и юнность" A-P несмотря на вчерашнюю прогулку в 37 км неплохо смотрелся и занял 5 место в абсолюте и 2 м по группе, с чем его и поздравляем А также поздравляем Норкина, который сумел закончить марафонскую дистанцию на 2 месте, у меня сложилось такое впечатление, что ему не хватило немного дистанции чтобы выйти в лидеры.. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 27.05.07 15:11. Заголовок: Первые abs 5М на 10 в Ub
1. Золотухин Алексей /Щелково/ - 34.30 2. Формальнов Игорь /Наро-Фоминск/ - 37.27 3. Комиссаров Геннадий - 37.47 4. Послед Владимир /Орехово-Зуево/ - 38.02 5. А-Р /Королев/ - 38.12 ЗЫ. Награждали только по группам - таким образом, я оказался 2-м в гр. М40-49 вслед за Формальновым. ЗЗЫ. Когда уходил, где-то в конце третьей четверти марафона наш Виктор Норкин уверенно держался на 2-м месте по ходу марафона. И было ощущение, что неровен час, догонит и лидера, Виталия Симутина из Брянска (разрыв был порядка 3 мин, но по себе знаю, что Виктор вполне может его ликвидировать). | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 27.05.07 15:17. Заголовок: Да, припекало по полной - и это видно по рез-там марафонцев. ВИКТОР, ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!
| |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 27.05.07 16:05. Заголовок: Мини-фоторпортаж из Юбилейного
Сам мер г.Юбилейного (слева) удостоил чести A-P  Да.., явно чего-то не хватает - "Нет... не айс ..." AIS чуть левее  Победитель В. Симутин (сразу после финиша) не может понять своего счастья, что никуда больше бежать не надо "Все..., еще один стаканчик и по домам ...."  Виктор Норкин на финише..  Лишь истинный "враг" может так сочуствовать марафонцу  | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 27.05.07 16:16. Заголовок: ВИКТОР и А-Р!!! МОИ ПОЗДРАВЛЕНИЯ!
| |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 27.05.07 16:51. Заголовок: Да, и вам было не легче
(не знаю, удавалось ли спрятаться в тень по ходу?) Я еще не отошел от Лужников, правда всю неделю не бегал, хотя желание было, но такая жизнь! | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 27.05.07 17:01. Заголовок: Re:
Тяжко бежалось в Юбилейном... мой результат позорный, но добежал десятку (на что и заявлялся). Андрея еще раз поздравляю с 2-м местом в группе. Восхищен г-ном Норкиным. БРАВО! | |||||||||
|
| |||||||||
|
| ||||||||||
|
Отправлено: 27.05.07 17:19. Заголовок: Там достаточно большая часть трассы проходит в тени деревьев
Но от этого не легче - извилистые тропинки с выпученными корнями деревьев , кочками и ямками (зеленый по схеме), разбитые участки шоссе и бетонированная неровная дорожка (коричневый)., лишь небольшой участок хорошего шоссе(красный всего ~1.2 км на круге) но весь на солнце, всего 9 кругов  | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 27.05.07 17:45. Заголовок: Re:
А я не смог утром рано встать. Вот. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 27.05.07 17:55. Заголовок: Re:
Skeeler пишет:
A-P в следующий раз надо немного продолжить трассу "Чаяпития ..." с постепенным переходом в марафон "Здоровья", тогда и спать может не придётся | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 27.05.07 19:08. Заголовок: угу "Чаепитие нон-стоп!";)
ALF пишет:
| |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 27.05.07 19:09. Заголовок: протоколы пам. В.Листьева в сети!
http://www.xcsport.ru/modules/mydownloads/cache/files/protokol_probeg_listieva_beg_200.html как мало наглых IRCeров, добивающихся внесения своего клуба на регистрации и в протокол:(. Скромные, елки! | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 27.05.07 19:29. Заголовок: Re:
Ничего не скажешь, в этом году пробег был покруче чем в прошлом - 240 участников, из них 49 женщин, и спортивная составляющая достаточно серьезная | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 27.05.07 19:34. Заголовок: Re:
Может, просто стесняются невысоких рез-тов? Я вот, к примеру, в этом году немного комплексую, когда надо написать клуб, думаю, а зачем позорить-то? Впрочем, с др стороны спонсоры и от массовости происходят..в общем, есть проблемка. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 27.05.07 19:34. Заголовок: Re:
5! :))))))))) | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 27.05.07 19:46. Заголовок: Re:
Кстати с водой там тоже наряженка, когда я уходил- финишировало только 6 участников (через 3.25),- по разговорам судей воды на ближайшем к финишу пункте уже не было | |||||||||
|
| |||||||||
| Ответов - 53 , стр: 1 2 All [только новые] | ||||||||||
- участник сейчас на форуме