Отправлено: 21.04.07 15:55. Заголовок: ЧР по бегу на 50 и 100км

Чемпионат России по бегу на 100 км еще продолжается, но победители и призеры 50-км дистанции уже известны.

С результатом 2:59:40 фишиную ленту пересек Андрей Смирнов из Ярославской обл. На две секунды от него остал Вадим Шмагайло (2:59:42) (Ростовская обл.). Третьим финишировал Александр Вишнягов (Курган) - 3 часа ровно.

У женщин первое место заняла Евгения Данилова (Омская обл.) - 3:24:22. На втором месте Нина Поднебеснова (Оренбург) - 3:29:03. На третьем месте Лариса Клейменова (Курск) - 3:33:35.

На 100 км по состоянию на 4:35 на отметке 65км лидирует Анатолий Кругликов (04:32:37), за ним бежит Алексей Белослудцев (04:33:37), третий Алексей Измайлов - 04:34:48. /Д.Попов 21.04.2007 13:49/
Очень рад за землячку омичку Евгению Данилову. С этого года мы вместе тренируемся. Кстати, в этом году на Рождественском полумарафоне бежал вместе с Н.Поднебесновой и Е.Даниловой. Нине проиграл около минуты, а у Жени выиграл 30 секунд. И вот Евгения вернула Нине должок! Молодец! А мужчины на 100км что-то слабо бегут, пока идут ровно на 7:00 часов.

 Отправлено: 21.04.07 17:40. Заголовок: Не доходит до моего сознания то,

что Н.Поднебеснова, бывшая омичка, с которой я очень хорошо знаком бежала 50км после того, как 2-3 недели назад (точно не помню) выиграла марафон в Цюрихе с личным рекордом 2:36.59! Зачем? Может у нее какие-то контрактные обязательства? И что существенного дает статус чемпионки России на 50км? По моему только одно: гарантированную стипендию еще на год от ШВСМ или УОРа!
Кстати, для любителей сверхмарафона: есть информация (пока не проверенная), что дистанцию 100км собираются включать в олимпийскую программу!?

 Отправлено: 21.04.07 17:48. Заголовок: Re:

И наверное моя подруга и бывшая партнера на тренировках будет принимать участвие! Первое место она заняла на 100км пару недел назад. Она живет 15 мин от Анкориджа. Мы по выходным часто бежали 4+часов в горах вдвоем. Мужики боялись с нами бежать все время или только пару часов с нами выдержали. Хооршо было с кем то бежать ведь когда на улице -20-30 лучше не бегать один в горах!
http://www.usatf.org/events/2007/USA100kmChampionships/results.asp

 Отправлено: 21.04.07 18:08. Заголовок: наверное, это риторический вопрос?;)

чистый спортсмен не станет рисковать своим здоровьем, а когда на кону стипендия, какие тут принципы, раз нет другсконтроля?

 Отправлено: 21.04.07 19:53. Заголовок: Похоже все, кто способен бежать быстрее, готовятся к Комрадс

ROM пишет:

цитата:

А мужчины на 100км что-то слабо бегут, пока идут ровно на 7:00 часов.

На 100 км стартовало 19 мужчин и 8 женщин. http://www.parsec-club.ru/files/doc/987/UM07Apr21_predv4.xls.gz

 Отправлено: 21.04.07 20:00. Заголовок: Re:

ROM пишет:

цитата:

100км собираются включать в олимпийскую программу!?

Еще перед Сиднейской олимпиадой рассматривали этот вопрос, но тогда все уперлось в ограничение продолжительности вида по времени - не больше 6 часов - я считаю это неправильно, этот вид будет поинтересней, чем допустим те же масс-старты в лыжных гонках, где первенство разыгрывается, как и в спринте на последних метрах (48 км из 50 можно в принципе и не смотреть), здесь первые 4 часа тоже неинтересны - борьба начинается после 60км, так что для трансляции вполне достаточно 2-3 часов.

 Отправлено: 21.04.07 21:10. Заголовок: Re:

ALF пишет:

цитата:

этот вид будет поинтересней, чем допустим те же масс-старты в лыжных гонках,

У каждого вида свои любители и своя аудитория зрителей. Каждому свое.
Лично мне вообще неинтересно смотреть соревнования по бегу на дистанциях более 1500 м.

 Отправлено: 22.04.07 15:33. Заголовок: Re:

ALF пишет:

цитата:

этот вид будет поинтересней, чем допустим те же масс-старты в лыжных гонках,

Не понимаю, чем интереснее , например, 20км плавания по открытой воде. Зрителей, то практически нет. Да и в лыжах, практически все предсказуемо.

 Отправлено: 22.04.07 16:54. Заголовок: Re:

то Vald : Поздравляю с удачным финишем подопечной ! Или надеялись на большее ?

 Отправлено: 22.04.07 18:27. Заголовок: Re:

Vald, с тренерским крещением!
5 117 Багира Анжелика 1975 КМС Новосибирская обл. Варакута Владимир Николаевич 0:45:38 1:32:57 2:21:34 3:12:44 3:25:28 4:05:50 5:00:34 6:07:16 7:10:01 8:06:48 8:57:07 КМС 13

 Отправлено: 23.04.07 13:00. Заголовок: гляжу на протоколы и вижу, что...

...хорошую темповую тренировку перед Комрадс 2007 сделал прошлогодний победитель Комрадса Олег Харитонов.
Пробежал 50 км за 3 часа 00 ммин 30 сек
По 3 37 км/мин
а до Комрадса где -то дней 50
Интересно было бы узнать как он ещё будет подводиться к Комрадсу 2007- темпари ли, фартлеки. а может -горный бег???

 Отправлено: 24.04.07 05:08. Заголовок: Re:

50 км. У мужчин была довольно плотный упорный забег с темпом у головной группы ~3.36/км. Упомянутого мсмк Харитонова (1968 г.р.) будущая тройка призёров (1978-1983-1984 г.р.). отцепила от себя на 4-й десятке . Распределение призовых мест произошло на последнем круге . 1-2 призёры определились вообще на последних 200-300 м . Харитонов тоже неплохо набегал ,но смог слегка сократить отставание от 3-го призёра.
У женщин особенной интриги не было. Было явное преимущество Даниловой (Омск ) и Поднебесновой (Оренбург -Омск). Они пробежали шаг в шаг 40 км , создавая дополнительные проблемы своему тренеру-ассистенту ,поившему их. Но на последних 10 км ( или чуть позже ) Поднебеснова откровенно " встала " : почти 47 мин . с темпа 4.03 км . Видимо не отошла после предыдущего старта в марафоне ( 2-3 неделями раньше) . Даниловой сверхусилия на финише уже не понадобились.
Запомнилась она тем ,что была одета по минимуму( в отличие от большинства участников ) при t +3-5 , фрагментах дождя с мокрым снегом .

 Отправлено: 24.04.07 05:39. Заголовок: Re:

100 км ( мужчины ).
ROM пишет:

цитата:

А мужчины на 100км что-то слабо бегут, пока идут ровно на 7:00 часов.

Мужчина были довольно приличного уровня. 1-е 50 км лидировал змс А . Круликов , который бежал хорошо из 4 мин./км и имел отрыв от группы преследователей ( мсмк Измайлов,мсмк Белослудцев , мс Спиридонов из Якутии ) порядка 6-6,5 мин. Ситуация в целом сохранилась и к 60 км ( хотя разрыв уменьшился ). К 70 км к лидеру очень приблизился Белослудцев , а пара Измайлов -Спиридонов бежала ещё чуть позади. Белослудцев , если не путаю , даже стал лидером ! Но сошёл на 80-м км : замёрз ( экипировка - трусы -майка ) , а попытки привести его в чувство на ходу финалгоном не удались - всё-таки у финалгона не моментальное действие.
Вперёд вышел якут Спиридонов , но ненадолго . Далее лидером стал А.Измайлов , прошедший всю дистанцию удивительно ровно ( в темпе 40.30 - 41.30 /10 км ) . У Спиридонова последние 10 км "выпали " : аж 47.18 . Группа поддержки стала гнать Кругликова , который начал сокращать отрыв от 2-го места. К последнему километру расстояние между Спиридоновым и Кругликовым было метров 120-130 . Но тут уже эмоционально накрутили якута . Побежали оба ! Спиридонов -второй , Кругликов -третий . Первая тройка выбежала из семи часов ( "мастер спорта"), ещё двое пробежали по "кандидату в мастера " .

 Отправлено: 24.04.07 06:02. Заголовок: Re:

ROM пишет:

цитата:

с тренерским крещением!

"Тренерство " -слишком громко сказано . Просто попытался помочь человеку : в построении процесса , немного в длинных тренировках ( к сожалению , не по полной программе из-за своих проблем с ахиллом ) , в решении организационных проблем , и на дистанции. Информационно ,благодаря IRC -"Парсеку "-форуму , она была подготовлена лучше меня : узнавала некоторых людей , о которых я сам и не подозревал . Что-то типа-"Это же товарищ Сухов ! "
Prostoi пишет:

цитата:

Поздравляю с удачным финишем подопечной ! Или надеялись на большее ?

Спасибо. То , что она показала-это некая расширенная программа -минимум моих ожиданий ( 5-е место ; результат 8:57.07 - кандидат в мастера ) . У неё аппетиты были менее скромные . Женский забег был без "массовки " , бежали там практически все ! Эмоционально там расслабиться не было возможности. Подробности позже.

 Отправлено: 24.04.07 08:08. Заголовок: Re:

100 км (женщины). Начну с того , что дорога в Москву оказалась неожиданно тяжёлой . В пути находились около 14 часов ( с учётом 7 часового откладывания рейса из-за тумана ).
4 –часовой перелёт , дорога к /из аэропортов , дорога в Пущино. В общем ,нагрузились , сократили время предстартового отдыха и , что обидно , не успели зайти в экипцентры , как планировали. Хорошо хоть c MaZak’ой не запланировали встречу –иначе был бы полный кавардак. Приехали в Пущино к 19часам : оставались только варианты очень аскетического размещения в общаге. Мандатная комиссия отняла ещё час времени ( очередь для оформления обязательного страхового полиса , без которого к старту не допускали . Были случаи вычёркивания из стартового протокола тех , кто не заплатил / не представил вовремя доказательств оплаты )…
В день старта похолодало : +3-5 ,фрагменты дождя и мокрого снега.
Скажу,что это был для Анжелы дебют на сотне . Более того , марафонов –то она пробежала всего два ,не считая тренировочных.
Начала она быстро ( для 100 км ) . Вслед за лидером мсмк –будущей чемпионкой – бежала что-то около классических 42,2 км ( ~ 3:24.00). К этому времени отрыв от ещё двух якуток –будущих призёров – был порядка 2 мин. Это всё видно в протоколах : 45.38- 1:32.57 – 2:21.33 . Все мои призывы бежать по 5 мин./км она проигнорировала. Питьё взяла примерно километру к 25-му. 1-е куски банана съела ~к 37 ,5 км. К 50 –му км(4:05.50) она переместилась на 4-е место , но тем не менее почти замкнула круг , двум своим преследовательницам , опережая их на 11-12 мин. Эта же ситуация сохранилась и к 60 км (5:00.34) ,что позволяло ещё оптимистично надеяться на результат из 8:30 ( это «мастер спорта» ).
Далее началось самое интересное. После 65 км у неё свело ноги ( задняя поверхность и икры; её мнение , основная причина -холод ) и она перешла на шаг ,правда, быстрый – 8 мин/км . Десятка получилась катастрофическая – почти 1:07 . Выглядела Анжела уже растерянно и удручённо . Пила кока-колу ,но в основном просила «гроб». 70 км – 6:07.16 . Хотел даже предложить ей сойти. Чуть взбодрилась она между 70 и 80 км , но на этом же отрезке она переместилась уже на 6-е место и её опережали на 7-12 мин. те бывшие преследовательницы ,которые совсем недавно ещё проигрывали почти круг
В принципе некоторое взбадривание к 80 км (7:10.01) вызвало у меня надежду ,что можно попытаться побороться за результат 9:05( кандидат в мастера спорта ),хотя сама Анжела ,по её словам , в это время надеялась только на то ,что сможет финишировать ( пусть и шагом ) и уложиться в лимит 10 часов.
Должен сказать , что то,что потом произошло рациональному объяснению не поддаётся. К тому времени уже успел познакомится с И.Тюпиным ( там за 10 часов вольно/невольно со всеми знакомишься или хотя бы общаешься) : он дал несколько советов. Стал её заставлять больше пить и эмоционально подстёгивать . Пришлось самому побегать в разные точки круга. Предпоследние 10 км -56.47. По визуальным впечатлениям ( что подтвердили протоколы) бежала она уже не хуже 2-3 призёров , что её очень взбодрило. 90 км-8:06.48 . Появилась слабая надежда на результат быстрее 9 часов.
На последней десятке удалось Анжелу реанимировать полностью. Последние 10 км -50.19( отдельные 2,5 км-круги бежала в темпе 4.45 /км ) ! Намного лучше ,чем даже у призёров и победительницы ( у них от 52.30 до 54.20 ) . Понеслась она , конечно , довольно впечатляюще. Но пришлось на неё кричать , ругаться и контролировать в разных местах круга , чтобы не переходила на шаг. Отдельное спасибо Андрею Иванову ( Калининград ; 5-й на полтиннике ) , который очень помог . На призывы «нового « человека она реагировала очень хорошо. За 6 км до финиша переместилась наконец-то на 5-е место . Пусть на последнем круге расслабилась и кое-где пошла пешком – тем не менее 8:57.07 …
Всем спасибо за советы , проявленный интерес и поддержку ! ROM’y отдельный привет :) Мой "контракт " закончился :)
P.S. Обратная дорога была тоже нервной . По пути из Пущино уже в Москве попали в пробку и имели хорошие шансы опоздать к авиарейсу.

 Отправлено: 24.04.07 09:38. Заголовок: Поздравляю подопечную и тебя как тренера! Интересно написал :)

 Отправлено: 24.04.07 10:27. Заголовок: Молодцы, завидую

 Отправлено: 24.04.07 10:31. Заголовок: Здорово, написал!

Vald пишет:

цитата:

что потом произошло рациональному объяснению поддаётся

У меня сильные сомнения, что сверхмарафон вообще поддается рациональному объяснению. :-)
Хотя вроде всё и произошло по классической схеме:
1. быстрое начало при недостаточном питании.
2. падение в глубокую яму - расплата в районе 60 ки. Но то, что не сошла - пять баллов! Настоящая сверхмарафонка!
3. повышенное питание и эмоциональное воздействие - правильное решение
4. питание дошло, кроме этого близость финиша и эмоциональное воздействие оказали мобилизующее воздействие (практически все, кто встал на 60-м и не сдался, к 90-му разбегаются)
В итоге прекрасный дебют! Поздравляю!

 Отправлено: 24.04.07 10:59. Заголовок: Re:

Vald пишет:

цитата:

В пути находились около 14 часов ( с учётом 7 часового откладывания рейса из-за тумана ).

Во время сидения в родном аэропорту с трудом заставил её съесть ~полкурицы , которую захватил с собой на всякий случай. Возражения ,что дамы с маникюром и косметикой , кур публично не поедают были с трудом отвергнуты

 Отправлено: 24.04.07 12:39. Заголовок: Re:

Wladimir пишет:

цитата:

чистый спортсмен не станет рисковать своим здоровьем, а когда на кону стипендия, какие тут принципы, раз нет другсконтроля?

Что-то мне этот тезис непонятен ? О чём речь ? Если о допинге , так в Пущино для призёров & выборочно по жребию был допинг-контроль .

 Отправлено: 25.04.07 04:43. Заголовок: Re:

Vald Следующая сотка 11.06 в Дружинино Свердловской области. А, может рванем вместе!

 Отправлено: 25.04.07 05:05. Заголовок: Re:

ROM пишет:

цитата:

может рванем вместе!

Я то однозначно не готов. Это Анжелу надо уговаривать И то после чемпионата страны её придётся убеждать опуститься на более низкий уровень . Она может сооблазниться только какими-то приличными призовыми деньгами . Именно деньгами , а не телевизором - музыкальным центром....

 Отправлено: 25.04.07 07:31. Заголовок: Re:

Vald пишет:

цитата:

Она может сооблазниться только какими-то приличными призовыми деньгами . Именно деньгами , а не телевизором - музыкальным центром....

Не думаю, что там что-то будет.

 Отправлено: 25.04.07 08:47. Заголовок: Монстр!..

Vald пишет:

цитата:

Возражения ,что дамы с маникюром и косметикой , кур публично не поедают были с трудом отвергнуты

Как же ты ее переубедил-то? ;-) Черт, вроде, перспективная дэушка, а мозгов-то, кажись, не хватает еще...

 Отправлено: 25.04.07 09:08. Заголовок: Re:

Zag Byson пишет:

цитата:

Как же ты ее переубедил-то? ;-)

С трудом Публика в аэропорту не такая , как в поездах и , соответственно , она стала держать фасон. Пришлось произнести короткую речь о ... профессиональном подходе .