Отправлено: 10.11.06 13:35. Заголовок: Информация по проводящимся соревнованиям - 3

Кто собирается в крылатское? Захватите и меня, а то щас без машины, а плутать неохота. Буду признателен.

 Отправлено: 23.12.06 15:09. Заголовок: Re:

Wladimir
Спасибо за совет!)
а вот еще вопрос - как вы считаете, можно ли комбинировать физическую нагрузку?
Я имею ввиду, если я буду включать в тренировку велотренажер и плавание (редко) - это нормально?

 Отправлено: 24.12.06 19:39. Заголовок: Re:

По непроверенным данным симпатичной администраторши на манеже внутри Крылатского велотрека 30го декабря центр Шри Чинмой проводит одну милю. Если кто заинтересуется, можно позвонить по тел 8.901.771 13 09 или 8.478.301 13 09 Больше инфы нигде не нашел :(

 Отправлено: 24.12.06 22:22. Заголовок: Re:

После Снегобега бежал сегодня 10 000 на призе Зимнего стадиона. Результатом 32.03 и ходом бега остался доволен. Человек 6 со старта (оба Соколова, Питерцев, Аникеев, Лукин Д., Кочкин) сразу побежали из 3 минут, половина потом посходило.
Выиграл Питерцев - 29.57, второй - Соколов А. мл - 30.ХХ, третий - Лукин Д. - в тему протащивший меня круга 4, когда обгонял на круг - 31.12. Я четвертый :)
Думал пробегу хуже, тем более к соревнованиям не готовился (решил бежать в четверг) и в стадионных бегах неопытен.
По раскладке 3.10.8 - 3.10.6 - 3.11.1 - 3.11.5 - 3.12.7 ( 5000 - 15.57). Потом сбился и не отсекал, очень мешали "круговые" и "счетчики", из-за которыз я до последнего не знал, сколько осталось до финиша.
Т.к 10 000 на стадионе никогда не бегал, фиксирую это как личный рекорд.
PS спасибо за поддержку Mike-у и salsakid-у!

 Отправлено: 24.12.06 23:02. Заголовок: Re:

Yurvin
Поздравляю! а Дима с Мишей бежали?

 Отправлено: 24.12.06 23:19. Заголовок: Re:

Евг1 пишет:

цитата:

а Дима с Мишей бежали

нет, они "болели"

 Отправлено: 25.12.06 12:44. Заголовок: думаю, что за оставшееся до 6 часов время я бы 'отвлекаться' не стал

Евг1 пишет:

цитата:

Спасибо за совет!)

всегда пожалуйста!;)

Евг1 пишет:

цитата:

а вот еще вопрос - как вы считаете, можно ли комбинировать физическую нагрузку? Я имею ввиду, если я буду включать в тренировку велотренажер и плавание (редко) - это нормально?

это зависит от периода подготовки.
Если у тебя период подготовки, когда надо объемить, то такия параллельная нагрузка может выбить тебя из ритма, тебе придется прикладывать дополнительные усилия для реадаптации беговых навыков. Т.е. технически движения-то разные и мозг, который, т.с., 'снижает' свою активность при наборе объемов, начинает опять активно вспоминать 'пройденное':). И совсем другое дело, когда надо 'разгрузить мозги' от объемов, сделать период восстановления, вот тогда-то и велосипед, и плавание, и гребля в жилу!;) Но, чем ближе к соревнованиям, тем реже надо 'отвлекаться'.

Кроме того, многие просто не воспринимают вел и плавание за нагрузку, как я, например, футбол 'в коробке'. В принципе, если была у тебя такая компания единомышленников, как здесь на форуме, то ты бы горы свернул!;) Дело в том не важно чем ты занимаешься, главное чувство, что ты идешь правильной дорогой.
(мнение мое и не обязательно верное!;)

 Отправлено: 25.12.06 20:06. Заголовок: Re:

Wladimir пишет:

цитата:

Дело в том не важно чем ты занимаешься, главное чувство, что ты идешь правильной дорогой. (мнение мое и не обязательно верное!;)

Отличная мысль имхо!

 Отправлено: 25.12.06 23:39. Заголовок: Re:

Евг1 пишет:

цитата:

а Дима с Мишей бежали?

мы с Майком активно "болели" за Юру.

"Болеть" в манеже было очень удобно и интересно.

50 кругов примерно по 3.00мин\км прямо перед носом...

Тут и тебе на полчаса и техника и красота...

 Отправлено: 25.12.06 23:49. Заголовок: Re:

salsakid
Да, однако, 10км в манеже, имхо, сложновато. Довольно высокие скорости, душно, 200м круг, виражи...
А так, поздравляю жителей Петербурга и Гатчины с окончанием сезона!
и удачи в следующем!

 Отправлено: 26.12.06 14:12. Заголовок: так! вышел новый календарь московских мероприятий на 2007 год!

>http://mosathletics.ru/doc/calendar2007.pdf
ВНИМАНИЕ!!! Первенство Москвы среди ветеранов 17-18 февраля! (скорее всего в календаре опечатка:) дистанции: 60м(для реабилитации Михалыча;), 200м, 400м, 800м, 1500м и 3000м! Выбирайте и готовьтесь!;))

за неделю (10-11.02) в манеже Крылатское проводится 'прикидка' в виде спринт троеборья: 600+400+200!

 Отправлено: 26.12.06 15:23. Заголовок: Re:

Евг1 пишет:

цитата:

Гатчины с окончанием сезона!

Спасибо, Женя!

кстати, насколько я информирован, в этом году в Гатчине 30-го дек. будет еще один небольшой "домашний" пробег 30 и 10 км.
Что-то вроде тех длинных аллей, что ты участвовал когда-то. Я настраиваюсь на 30 км. Вроде есть компания, с кем бежать. :)

Будет возможность, приезжай к нам в СПб!

 Отправлено: 26.12.06 22:13. Заголовок: Re:

А еще кому-нибудь можно? :)) Воду (если там никто не пьёт) я так и быть свою привезу :) Короче, сосновоборца примете? :)

 Отправлено: 27.12.06 22:23. Заголовок: Re:

Skeeler пишет:

цитата:

сосновоборца примете? :)

Сергей, конечно приезжай!
Питье каждые 5 км. Очень удобно.
Кажеться будет традицинно чай от организаторов.
Свое питье тоже не помешает, думаю.

Положение пробега "Здравствуй, Новый Год!" см. здесь, на сайте КЛБ "Сильвия":

http://sylvia.gatchina.ru/results/pol_zng06.doc

 Отправлено: 27.12.06 22:57. Заголовок: Re:

Спасибо!

 Отправлено: 28.12.06 15:14. Заголовок: Re:

Прошел слух, что Минский марафон 7 января отменен. Асаевич об этом написал
Бурыкину.

 Отправлено: 28.12.06 15:20. Заголовок: Леня пошел на второй круг? :)

 Отправлено: 28.12.06 15:45. Заголовок: Продолжение быль-баек про Лёню ;)

Говорил на днях с Леней по т-ну. Говорит - все, задачу выполнил, рекорд поставил, успокоился, на следующий год уже не ставлю себе такие цели. Чуть ли не на следующий день снова звонит и спрашивает, "ты не знаешь, какие марафоны у нас в январе?"

Видимо, это уже не лечится! 8-D

 Отправлено: 28.12.06 15:50. Заголовок: Re:

На следующий год он собирается "ограничиться" 24-25 марафонами за год, доведя личный счет до сотни. На сегодняшний день у него 76 марафонов. Накопившаяся усталость, обострившаяся травма стопы( перелом в прошлом году на Чешском горном). Но зная Лёню, можно в этом сильно засомневаться, почувствует себя хорошо и начнёт снова штамповать дубли, за этот год у него их десяток и 17 марафонов быстрее 3-х часов.

 Отправлено: 28.12.06 16:01. Заголовок: Да, то что Леня даже Эрика сделал в СУПЕРМАТЧе, в очной встрече надрал меня и всего

Nick пишет:

цитата:

17 марафонов быстрее 3-х часов

4 сек проиграл М. Антонову, кое о чем говорит!
ЗЫ. Давайте присвоим Лене переходящее звание Айрсер года? ;)

 Отправлено: 28.12.06 16:13. Заголовок: В принципе я согласен.

Надо проголосовать, может кто ещё кандидатуру предложить.

 Отправлено: 28.12.06 16:16. Заголовок: Надо данную номинацию сделать традиционной с вручением

какого-либо памятного приза.

 Отправлено: 28.12.06 16:21. Заголовок: у меня сразу две кандидатуры: Yurvin&Andrew, агитировать и объяснять, кто это такие не собираюсь:).

 Отправлено: 28.12.06 23:16. Заголовок: как и обещались, зарубились мы со Спикером в манеже "Крылатское", без поддержки со стороны

за исключением молчаливого Кеrn'a;). К сожалению, 10.23 мы не пробили:(. Но тем не менее: рез-ты в ВR-2006!;)
Манеж работает 31.12 до 18.00, так что есть возможность отметить окончание года в манеже;).

 Отправлено: 29.12.06 17:37. Заголовок: Re:

Мне манеж уж больно по душе, понравился!!! Буду там вечерами тренироваться, может, у Ал_Ала на 1км и отвоюю пару сек тогда :) пусть даже на лыжи заб...не, один денечек оставлю на лыжики..

 Отправлено: 30.12.06 15:36. Заголовок: Re:

30.12-Призёры мили Шри Чинмоя.
www.procross.narod.ru

 Отправлено: 30.12.06 17:30. Заголовок: Кросс на Волкуше. Взято со скиспорта.

ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ.
Сергей Поздняков, лидер объединения лыжников-любителей "Волкуша" сообщает, что традиционная Новогодняя гонка в Волкуше отменяется.
Для поддержания традиций проводится кросс на части лыжного круга (сильнопересечённая часть).
Дистанции 9км. (2круга по 4,5км.) и 4,5 км.
Старт в 12 часов дня 31.12.06.

 Отправлено: 31.12.06 17:11. Заголовок: кросс: "Трезвость - норма жизни 2007"

когда: 01.01.2007 соберемся как протрезвеем, не раньше 17.00:)
где: Покровское-Глебово (кросс МАИ);
кто: я+Andrew+SID+Speaker+Evro+Ира+...? Возможно, кот-то прибавится, или убавится (хватанет лишнего или смешает;).
дистанция: ок.20км.
связь: мне на мыло, в личку, компетентным: на мобилу;),
место встречи: уточняется...
всех с НГ!;)

 Отправлено: 31.12.06 21:03. Заголовок: Сегодня в Нижнем Новгороде в 18.00 состоялся Новогодний пробег!

Приняло участие более 150 человек. А потом подвели итоги года и наградили лучших. А завтра в 10.00 у нас первая совместная тренировка в КЛБ Сормович, после которой купание в проруби и продолжение отмечания Нового Года! Поздравляю всех с Новым Годом!!!

 Отправлено: 01.01.07 13:20. Заголовок: Что ждет нас в 2007 году.

Посмотрел календарь. 2 мая - автономный марафон. А что 2 мая - выходной день что-ли?. "Тульский Пряник" марафон совпадает с "Длинными Аллеями". Нижегородский, Челябинский и "ММММ". Гагаринский пробег г.Саратов - 40 км.??? А почему не добавить 2 км и будет марафон. Еще многие не вошли в календарь. Господа организаторы, пожалуйста, состыкуйте рационально свои марафоны.

 Отправлено: 01.01.07 21:50. Заголовок: мероприятие провели! 5 самых трезвых IRCеров махнули асфальтовый п/м!

под взглядами страдающих и поправляющихся граждан, приветствуемые быстротрезвеющей молодежью AIS, Andrew, Speaker, SID & Ваш покорный слуга совершили по улицам показательную пробежку. Причем AIS'у пришлось бежать практически по-личному на п/м;).


о себе: из 1:40.18 ->1:30.34 в диап. 162-124(65%-85% от ЧССмах), 6.55 на пульсе выше 162 (иногда темп поднимался;) ср.пульс за трену:153 ( мах. пульсе [212]- явный глюк POLAR'a:(

 Отправлено: 01.01.07 21:56. Заголовок: Сегодня с клубом Сормович провели первую тренировку

Пробежали в Сормовском парке 11 км. Стартовали в 10.30. Потом отметили приход Нового Года за клубным столом.

 Отправлено: 02.01.07 01:02. Заголовок: Re:

цитата:

под взглядами страдающих и поправляющихся граждан, приветствуемые быстротрезвеющей молодежью AIS, Andrew, Speaker, SID & Ваш покорный слуга совершили по улицам показательную пробежку. Причем AIS'у пришлось бежать практически по-личному на п/м;).

Как ни странно, бежалось достаточно легко - погода подходящая (+3, слабый ветер), машин и людей немного, да и встреча Нового Года прошла без существенного "перебора". Пару раз чувствовалась некоторая тяжесть, но старался не задерживать товарищей. Единственное огорчение - некто обещался, что будут дамы Еще раз спасибо энтузиастам бега - вытащили размяться в первый день Нового Года

 Отправлено: 02.01.07 01:12. Заголовок: Re:

да мой друг сначала сказал,что будет на лыжах и поэтому не поехала -он поехал(думал что на лыжах будет бегать)приехал и сказал,что на ногах бежали!!!!! Жаль, что я пропустила кроссик и слишком поздно читала твое сообщение:-( а то я бы не бежала 3 часа в субботу и поехала на Волкушу на старт!

 Отправлено: 02.01.07 02:09. Заголовок: Re:

AIS пишет:

цитата:

Единственное огорчение - некто обещался, что будут дамы

с дамами получилась напряженка;) наверное, они не так быстро переключаются от стола=)

как представляешь, что 100гр. "Птичьего молока" - это ~5км бега, так кусок в рот не идет:)

 Отправлено: 02.01.07 11:29. Заголовок: И правда, здорово побегали! %-)

Я в последний раз около 20-ки бегал аж в августе :). А потом все время болел или простудами, или ногами :(. И декабрь тоже весь больной был (около 100 км пробежал). Поэтому считал большой глупостью бежать эту 20-ку. Надеялся, что пробежим километров 15...

А в итоге оказалось, что пробежали скорее 21, да еще и целиком по асфальту (а поскольку я боялся именно за надкостницу, то это было самое неблагоприятное стечение обстоятельств! %-), но, что самое интересное, ноги вполне себе живы... Я даже не надеялся, что так будет :).

Значит, можно бегать. Только не простужаться... %-).

 Отправлено: 02.01.07 12:54. Заголовок: Что-нибудь будет в Крылатском в эти выходные?..

Я хочу, с дуба рухнувши, взять да пробежать 800 метров. Причем так, чтобы начать их явно быстрее, чем смогу пробежать =).

Правда интересно стало, да еще и в связи с понижением разрядов, можно ли так к марту пробежать за 2.03... %-)).

 Отправлено: 02.01.07 15:23. Заголовок: вроде в эту субботу там должно быть чисто (Факел бежит на Энергии 2000м), а в вск 'полмили'.

можно встретиться в субботу, но не рано: к 11 часам;), только на меня на трассе не рассчитывай, я буду отдыхать.

 Отправлено: 02.01.07 15:26. Заголовок: Хм... Тогда предварительно договариваемся на субботу %-)))

 Отправлено: 02.01.07 15:30. Заголовок: а ничего у тебя не заболело потому, что ты не жмотничал и от души проставился гаишникам на поправку

здоровья!;)) Ихними-то молитвами и .. ничего не заболело!;)

еще бы маршрут вспомнить! как мы там петляли:))

 Отправлено: 02.01.07 15:53. Заголовок: Re:

Не вопрос!
http://maps.yandex.ru/moscow?upoint=f2acc1495591