Отправлено: 23.06.06 10:01. Заголовок: Тренировки зарисовки

Предлагаю в данной теме делиться различной информацией о тренировках ( вкл. свои собственные тренировки ). Andrew уже довольно давно сделал вывод, что народ не любит рассказывать о своих треннингах -тем не менее попробуем
Можно задавать вопросы и ждать ответы

 Отправлено: 09.11.06 21:32. Заголовок: Re:

Я тоже придерживаюсь мнения, что зимой можно и нужно отдыхать, уменьшить интенсивность тренировок, можно просто побегать в своё удовольствие. Природа тоже зимой засыпает, а весной просыпается с новыми силами, оживает всё и вся. в том числе и мы готовые в новом сезоне к новым рекордам.

 Отправлено: 09.11.06 21:53. Заголовок: Тока, ради Бога, не говори этого Лене Бурыкину!!!

taurus пишет:

цитата:

Честно говоря, для меня новость и удивительно, что кто-то может тренироваться одинаково интенсивно в течение всего года и в любой момент может взять и побежать марафон!

А то он тебя не поймет:))

Что-то мне уже стыдно стало, что с декабря 2005г ни одного месяца без соревнований не было, толи я не любитель, толи маньяк какой?:(

 Отправлено: 09.11.06 21:55. Заголовок: Re:

Бег-это серия прыжков
Снег-это серия снежков
Бежать быстрее без снежка
А лыжить проще без прыжка

 Отправлено: 09.11.06 21:59. Заголовок: Re:

Робинзон пишет:

цитата:

толи я не любитель

Какой же ты любитель, ежли за тобой любители и пяти минут не простоят?? :)

 Отправлено: 09.11.06 22:00. Заголовок: Э, э, граждане! Лыжный сезон еще не начался, как...

Юрий Абдыев пишет:

цитата:

Я тоже придерживаюсь мнения, что зимой можно и нужно отдыхать, уменьшить интенсивность тренировок, можно просто побегать в своё удовольствие. Природа тоже зимой засыпает, а весной просыпается с новыми силами, оживает всё и вся.

Лыжники тока просыпаются, а тут уже расслабляют! Провокация!!

 Отправлено: 09.11.06 22:11. Заголовок: Re:

По снегу бегать нелегко, по асфальту лучше
на лыжах лучше по лыжне
а прыгать лучше с кручи.

 Отправлено: 10.11.06 09:57. Заголовок: Re:

Юрий Абдыев пишет:

цитата:

а прыгать лучше с кручи.

Одену плотно я скин-сьют
И не забуду парашют
Скалу с разбега оттолкну..эх...
Мечту имею я одну...!!!

 Отправлено: 10.11.06 13:38. Заголовок: Re:

Skeeler пишет:

цитата:

Мечту имею я одну...!!!

Мечту имею я одну
и без оглядки я бегу
уже на финишной черте
я вспоминаю о мечте
она разбилась о черту
не всилах я сдержать слезу.

 Отправлено: 10.11.06 13:53. Заголовок: Робик, чтоб не расслабляться, ступай на skisport.ru! :)))

Робинзон пишет:

цитата:

Лыжники тока просыпаются, а тут уже расслабляют! Провокация!!

 Отправлено: 10.11.06 13:57. Заголовок: Кстати! Бег по снегу (имхо) - это замена modest'овым 20х60! :)

Юрий Абдыев пишет:

цитата:

По снегу бегать нелегко, по асфальту лучше

Subj! Modest делает 20х60 для укрепления опорно-связочного аппарата. А на мой взгляд, можно просто бегать по снегу в тех же целях, причем даже не особо и быстро! Я вот оч. даже чувствую, что при беге по снегу связочки гораздо более "поскрипывают", чем при беге по асфальту.

 Отправлено: 10.11.06 16:05. Заголовок: Re:

А-Р пишет:

цитата:

по снегу связочки гораздо более "поскрипывают"

А у меня так даже от холода иногда что-то-там это...постукивает друг о друга:)))

 Отправлено: 10.11.06 16:13. Заголовок: Re:

Юрий Абдыев пишет:

цитата:

не всилах я сдержать слезу.

Верно!

Когда нет сил уже бежать
Конкретно плачу я с лица
Зато потом готов опять
Пахать до самого конца

 Отправлено: 10.11.06 16:56. Заголовок: Re: Наконец-то!

Робинзон пишет:

цитата:

Лыжники тока просыпаются

Это точно! Я только что 1,5 часа покатался классикой на гоночных лыжах, т.е. на хороших. Правда по кругу 300 м. Снег еще идет, ночью будет идти, и подморозит. Завтра собираюсь 3 часа постоять. Только на поле круг сделаю на пару километров.

 Отправлено: 10.11.06 17:02. Заголовок: А за чем стоим? И кто последний?

Skeeler пишет:

цитата:

ежли за тобой любители и пяти минут не простоят??

 Отправлено: 10.11.06 19:57. Заголовок: Re:

А-Р Согласен. Жду, не дождусь, когда ляжет хотя бы полуметровый снег. Вот тогда-то и начнутся настоящие тренировки.

 Отправлено: 10.11.06 21:09. Заголовок: Re:

Skeeler пишет:

цитата:

Пахать до самого конца

берут своё мои года и голова моя седа
просвета нету впереди и так хотелось бы сойти
но что то шепчет подожди
победы будут впереди!!!
и я опять как в прошлый раз
к своей мечте бегу опять

 Отправлено: 11.11.06 06:48. Заголовок: а скользячки не жалко?;) да еще на 'боевых'.. хотя понятно, голод:)

Сан Саныч пишет:

цитата:

Я только что 1,5 часа покатался классикой на гоночных лыжах, т.е. на хороших.

 Отправлено: 11.11.06 09:50. Заголовок: Я аккуратно, по асфальту не хожу.

Wladimir пишет:

цитата:

а скользячки не жалко?;)

На поляне еще до снега убрал камни и стекло. На открытых местах снега выпало достаточно что-бы не царапать. А до места пешком.
Сегодня вот только "крылья режутся" - болят трапециевидные мышцы (между лопатками).
Вот такое качество лыжни.

 Отправлено: 17.11.06 20:40. Заголовок: Re:

Сейчас нахожусь в отпуске бегаю утром 12км. по шоссе и вечером 12км по стадиону по шоссе со скоростью 4.40км/м, по стадиону 4-4.15 хотя на стадионе дорожки уже обледенели. Почему так ? И ещё летом бегал по 100км за неделю + иногда соревнования. Сейчас меньше, а похудел на 4 кг и стал весить 69кг., может заболел?

 Отправлено: 18.11.06 22:23. Заголовок: Re:

Юрий Абдыев пишет:

цитата:

Почему так ?

Юрий, знаешь в чем может быть причина? "легкие ленятся быстро дышать на морозе" Невероятно, но факт! Почему??

 Отправлено: 18.11.06 22:27. Заголовок: Re:

Сегодня, наматывая круги в Лыже-Битце, внезапно к своей радости встретил Михалыча! И вместе с ним несколько кругов мы так с беседами душевно побегали, что будто и не бегал вовсе! Насколько же приятно все-таки вместе бегать! Жаль, что такое бывает не часто, когда одноклубника на трассе встретишь..

 Отправлено: 19.11.06 11:20. Заголовок: Юра, а чего ты хочешь? Сменя тренировочного ритма - тоже стресс, организм пока не адаптировался,

Юрий Абдыев пишет:

цитата:

Сейчас нахожусь в отпуске бегаю утром 12км. по шоссе и вечером 12км по стадиону

Юрий Абдыев пишет:

цитата:

И ещё летом бегал по 100км за неделю

сбрасывает вес;) Мало ли что от тебя ждать!;) К тому же суточная нагрузка под 24км, а летом была ~13км - а как изменился ~ недельный километраж?

Я, как стал снова бегать за 20км в день, сразу выхожу на 70кг:) А так норма 72-74:). Смена тренировочного ритма, понимаешь!;)

 Отправлено: 19.11.06 18:13. Заголовок: Re:

Wladimir пишет:

цитата:

Смена тренировочного ритма, понимаешь!;)

Пойму, когда кончится отпуск и я войду в прежней режим