| Автор | Сообщение | |||||||||
| 
Отправлено: 05.09.06 16:53. Заголовок: Поэтический кросс "Мурановские Холмы 2006"
Музей-усадьба "Мураново" и лыжная команда "Мытищинские бизоны" приглашают всех желающих на Поэтический кросс "Мурановские Холмы 2006", который состоится 08 октября 2006 года в одном из самых красивых мест Подмосковья – усадьбе "Мураново". Участников ожидают дистанции от 2 до 12 километров в зависимости от возраста. Подробная информация доступна по адресу http://www.muranovo.hotbox.ru/cross.html . Положение о проведении Поэтического кросса "Мурановские Холмы 2006" доступно здесь - http://www.muranovo.hotbox.ru/docs/cross08102006.pdf. | |||||||||
 | ||||||||||
| Ответов - 239 , стр: 1 2 3 4 5 6 All [только новые] | ||||||||||
|
Отправлено: 09.10.06 22:20. Заголовок: Re:
Можно было от yola оторваться на двух последних спусках. Я спускался быстро и был уверен, что от него отрываюсь. На самом деле это было не так - просто я ослабил за ним контроль. А ведь мог бежать еще быстрее! И тогда в финишную горку был бы шанс уйти. А так на подъеме он голенью сильнее меня отталкивается. Был момент на повороте после борозд от плуга выдвинуться, но тут заныло тупой болью что-то со стороны задницы - а эту боль я боюсь терпеть. И перестал бороться. Только девушку с мощными бедрами удалось на посл. метрах перед финишем обойти. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 10.10.06 08:42. Заголовок: Может быть и так. Но не думаю, что это сильно изменило бы мой рез-т
Хотя чувствовал порой, что в кроссовках приходится бежать гораздо более аккуратней, чем если бы на ногах были шипы. Хоть уже и был грязный с головы до пят, но явно еще упасть в эту грязь все равно не хотелось! :) Кстати, ветераны-соперники, к-рым я проиграл, бежали в шипах. Это чуть-чуть (ну, самую малость!) меня оправдывает в собственных глазах. :))) ЗЫ. Вот, опять же, есть на что свалить. А так - ну чем бы я оправдывался?! ;) | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 10.10.06 08:49. Заголовок: Вызывает интерес и такой еще разрез
/навеяно гандикаповой формулой Грязебега IRC/ Из 5 айрсеров, к-рые оба раза бежали МХ - а это, по моим наблюдениям, Люба, А-Р, al_al, AIS и Nick, - лишь al_al'у удалось улучшить свой прошлогодний рез-т. У остальных нынешний рез-т был хуже прошлогоднего. Так что в такой номинации Михалыч - победитель! Но, справедливости ради, стоит заметить, что далеко не абсолютный. Так, в первой нынешней двадцатке М я насчитал шестерых, бежавших также и в прошлом году. Двое из них улучшили свой прошлогодний рез-т, и победителем тут оказался наш знакомый соперник по кроссу на Вор. Горах Сорокин Сергей-старший. У него прогресс 47 сек! У Михалыча - 9 cek. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 10.10.06 08:53. Заголовок: А-Р, между прочим, Кокарев всегда оценивает свой результат относительно твоего, прикидывая, сколько
он тебе проигрывает на разных дистанциях. И в этот раз, считает, отставание было в пределах нормы. Так что есть и такой еще критерий у тебя - сравнение с Сергеем! :) | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 10.10.06 08:54. Заголовок: Re:
Подсмотрел технику бега по грязи от А-Р на мосатлетикс. Очень хорошо заметно, что в момент отталкивания, когда нет никакого сцепления, в загрузке стопы участвует все тело одновременно (а не ноги), а горизонтальную составляющую силы дает угловинтовое движение корпуса, переходящее в бедра (более продолжительная фаза отталкивания: короче толчок но длиннее фаза подготовки) и потом в стопы. Правда лицо у него..это..слегка грустное почему-то :) | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 10.10.06 08:57. Заголовок: В моих несостоявшихся впечатлениях от кросса (я их так и не удосужился написать:()
я хотел отметить несомненный прогресс Александра в этом сезоне. Я не сомневался, что обгоню его, однако Саша был очень хорош. На подъемах шел, как внедорожник на пониженной передаче. :) | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 10.10.06 08:58. Заголовок: Re:
А-Р пишет:
Михалычу тады - поздравления с победой! А вапще-А-Р--правильно определяет: давайте говорить друг другу компли(ле)менты!!! | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 10.10.06 09:08. Заголовок: Re:
Да, техника у Андрея хороша! Но в шиповках так на спуск не побежишь, запросто споткнуться можно, ИМХО? (не знаю, не пробовал в шипах). Но когда же я спуски научусь бегать технично? Всем проигрывал! | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 10.10.06 09:18. Заголовок: Тут есть небольшое пространство для дискуссии. Верно ли утверждение, что лыжники
на спусках э-э... бегут хуже бегунов? | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 10.10.06 09:21. Заголовок: Skeeler, ну ты меня своим комплиментом убил наповал! %-)))
Skeeler пишет:
Кто там, недоросль какой-то открыл для себя, что прозой говорит? Вот и я от Skeeler'a узнал, насколько ж я технично вкручиваю угловинтовым движением корпуса! А эмоции на лице лишь подтверждают, что по сторонам мне смотреть было совсем некогда!  | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 10.10.06 09:23. Заголовок: Re:
Я не раз замечал, как люди, бегущие вровень со мной и проигрывающие подъемы, вдруг "раскручиваются" на спусках от бедра и сразу уходят в отрыв. Я понимаю, как это делать. У меня так получается только на равнине или очень пологом спуске. Может, это комплекс? Боязнь упасть? | |||||||||
|
| |||||||||
|
| ||||||||||
|
Отправлено: 10.10.06 09:24. Заголовок: Если сделать допущение (тясязять, мат. модель), что Робик - лыжник, а я - бегун, то
Любби пишет:
такое утверждение НЕВЕРНО! В рамках данной мат модели. Робик на спусках в Битце от меня уверенно убегал, столь же уверенно в подъемы я его обгонял. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 10.10.06 09:34. Заголовок: Исхожу из того, что лыжнику в беге со склона надо специально тренироваться.
Лыжник, у которого бег присутствует в программе подготовке лишь как межсезонное средство поддержания выносливости, в среднем будет бежать с горки похуже бегуна. А Робинзон - это очень сильное допущение! Так же как и М. Антонов. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 10.10.06 10:20. Заголовок: тут, видимо, дело в том, что..
бег вниз травмоопаснее, потому люди и берегут колени. А уж имеющие(имевшие) трвмы... К тому же бег вниз не менее техникоемкий, чем бег вверх! А зачеем лыжникам быстрый спуск? У них же лыжи сами едут!:))) Овладевал техникой спусков в Кисловодске на склонах пропастей;) Там не вписался в поворот на тропинке- ушел вниз:)). Кстати, в Яхроме спуски намного круче, вот там то 'спусковики' отыгрывают много больше, чем им привозят 'мясники' в подъем;). | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 10.10.06 10:53. Заголовок: Re:
Wladimir пишет:
и еще берегут голеностопы! Я, например, боюсь прежде всего за эту часть тела  . Вывихивал, было дело, как и AlexPro (см. соседнюю тему). | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 10.10.06 10:54. Заголовок: Re:
Wladimir пишет:
и еще берегут голеностопы! Я, например, боюсь прежде всего за эту часть тела . Я вывихивал, было дело, как и AlexPro (см. соседнюю тему). | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 10.10.06 11:02. Заголовок: Re:
GAV пишет:
Вот это вернее, наверное. Не так упасть, как повредиться. Да и упасть тоже. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 10.10.06 11:09. Заголовок: Вообще-то в Мураново можно было не бояться упасть - мягко было!
Об одном жалею немного - не упал ни разу. А было бы в кайф загреметь со спуска, проехаться на пузе и чавкнуть мордой в грязь, чтоб очки засосало! Ну, не делать же это нарочно!  | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 10.10.06 11:15. Заголовок: Эх, Александр Викторыч.......
....не гневи судьбу  я вон, рухнул как подрубленный тополь, а потом бежал грязный, как свинья...ощущения не самые приятные....то что на спину набрызгалось - в стирке легко отошло, а вот грязь с бедра даже в кожу въелась через тайтсы и трусы....еле отскрёб этот "загар"  | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 10.10.06 11:57. Заголовок: Приятно быть для кого-то ориентиром! :) Тем более, для такого достойного соперникак как Сергей!
| |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 10.10.06 12:24. Заголовок: Вот это азарт:
GAV пишет:
Сильно сказано!!! | |||||||||
|
| |||||||||
|
| ||||||||||
|
Отправлено: 10.10.06 12:43. Заголовок: Re:
GAV пишет:
Саш, так ведь ГРЯЗЕбег скоро!?? | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 10.10.06 12:50. Заголовок: Re:
А мне после этого ночью почему-то снилась теща, делавшая упражнения на растяжку в моих кроссовках адистар ...брррр А место это, Мураново - оно необычное какое-то. Я там себя...легче ощущаю..как в раю, наверное..и бежится легче, чем обычно (Мазака, "шарик" тут ни при чем!):)))) | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 10.10.06 12:51. Заголовок: А я упал. На втором спуске первого круга догоняю Nick'a и говорю, мол, Коля, это я.
Пытаюсь обойти его справа, схожу с наезженной колеи и "сажусь" на о..о! Проезжаю метра 3-4, подбираю под себя ноги и, так мне показалось! не снижая темпа бегу дальше! Коля, когда вспоминал, очень смеялся! Я меньше. :)) | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 10.10.06 12:51. Заголовок: Там рельеф равнинный!... %-/ (-)
Skeeler пишет:
| |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 10.10.06 13:19. Заголовок: конечно!
два подъема я еща толкался во всю и вниз бежал как молодой, а вот в грязи перед третьим подъемом меня заколбасило. Т.е. мышцы устали и уже не держали. И сразу заболел правый голеностоп (все скоростные повороты - справа налево!). Так вот к дискуссии про шипы. Будь я на шипах, оно конечно скользил бы я по-меньше, однако, и ноги тогда бы меньше ехали. Но! Поскольку трасса была архинеровной с колеями от легковых а/м и длинной нескошенной травой, то стопы навыкручивало бы дай боже! А так - просто покатался:). Т.е. при неудачной постановке ноги в кроссовке и подвороте стопы (тьфу! тьфу! тьфу!) опорная нога просто отдергивается и тело ловится поддергиваемой под себя маховой. А в случае с шипами нога пришпилена к земле и тогда для спасения своей конечности пришлось бы страховаться падением!:( GAV пишет:
| |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 10.10.06 13:35. Заголовок: Да, про возможное выкручивание стоп в шипах imho ты верно подметил!
Так что по-любому пришлось бы интуитивно беречься: в кроссах от проскальзывания, а в шипах от выкручивания... Причем, возможные последствия от выкручивания м.б. гораздо хуже! | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 10.10.06 14:13. Заголовок: Re:
А-Р пишет:
А еще мне примером AIS. Вот настоящий спортсмен! На каждом соревновании все больше убеждаюсь. Очень всегда активен, собран, готов, предсказуем тщательной подготовкой. Видно, как человек умеет бегать и получает от соревновательного бега огромное удовольствие. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 10.10.06 14:26. Заголовок: Присоединяюсь к твоему мнению.
Всего лишь пару лет назад он едва переставлял ноги и удивлял величиной своих результатов.  В этом же сезоне - бегает уже на другом уровне ( пробежал несколько марафонов и вышел из 4-х часов). Вот , что значит серьёзный подход к делу. Пожелаем тебе, Андрей, дальнейшего совершенствования и роста. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 10.10.06 15:51. Заголовок: Re:
Skeeler пишет:
Да ладныть подкалывать-то  : физкультурник я, потихоньку и для души бегаю, чего и всем желаю | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 10.10.06 18:24. Заголовок: Re:
AIS пишет:
Особенно удивляют необычно быстрые старты! Начал замечать ещё с КМ  | |||||||||
|
| |||||||||
|
| ||||||||||
|
Отправлено: 10.10.06 19:40. Заголовок: Re:
AIS пишет:
Я серьезно. Что на уме, то и на языке. Если что слегка пафосно - ты уж извини, как умею говорю. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 10.10.06 19:43. Заголовок: А кто добирался на бесплатном автобусе?
как он ходил, много ли набивалось народу, успевал ли всех забирать. Есть ли замечания. А то он работал на автопилоте. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 11.10.06 05:42. Заголовок: Артур, я добирался от электрички, все было ОК, народу было чел 7 на весь автобус,
ждать и искать не пришлось. Спасибо, б/п автобус от/до станции - вещь нужная и правильная, особенно в дождь! :) | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 11.10.06 06:38. Заголовок: а я в группе М55
Любби пишет:
Наверное не удастся, поскольку я в группе М55, а не М50. Правда я что-то даже и не обратил внимание какие в этом кроссе были группы | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 11.10.06 08:50. Заголовок: Такой группы М55 не было, была группа "М50" (1947-1956) 12 км, в которой Вы выше меня строчкой
| |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 11.10.06 09:04. Заголовок: Подскажите, пожалуйста, кто это. Внутри фото. Не сомневаюсь, что это человек в беговых кругах
известный. А мне никак не удается его идентифицировать.  Фрагмент фотографии старта в Мураново. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 11.10.06 09:23. Заголовок: Что-то даже в лицо не признаю... :(
| |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 11.10.06 09:46. Заголовок: фотки с кросса
Друзья, напоминаю всем. У кого есть фотки и видео кросса, просьба откликнуться для создания общего фото-видео диска. Чем больше размер фоток тем лучше. Напоминаю, что Спортивный сайт www.XCsport.ru и музей-усадьба «Мураново» объявляют конкурс фотографий «Мураново 2006»! Задачи: Cобрать лучшие фотографии, сделанные в музее и его окрестностях, рассказывающие о жизни Мураново, культурных и спортивных мероприятиях, окружающей природе. Лучшие фотографии будут использоваться в печатных изданиях, на выставках и публиковаться в интернете. | |||||||||
|
| |||||||||
|
Отправлено: 11.10.06 11:42. Заголовок: вот энтот:
5 184 Чуриков Анатолий 1936 Химки МООЛЛ Л 0:29:58,2 неплохо прошел по дистанции! в таком возрасте и по такой трассе! | |||||||||
|
| |||||||||
| Ответов - 239 , стр: 1 2 3 4 5 6 All [только новые] | ||||||||||
- участник сейчас на форуме