Отправлено: 14.10.06 16:15. Заголовок: Первый марафон.

Люди для первого марафона, который проходил 8.10.2006., 2ч. 50мин. 59сек. это нормально? Мне 20 лет. Говорили, что на следующий день будут болеть ноги, но у меня они не болели и в этот день я не бегал. Зато вечером после марафона ноги сильно ныли. Сей-час при беге у меня сильная утомляемость (бегу не больше 1 часа).
Вообще мне понравилось бежать марафон, но были мысли остановиться.

 Отправлено: 14.10.06 17:43. Заголовок: поздравляю, круто!

subj

Усталость, желание остановиться, перейти на шаг, "бросить все и уехать в родной Урюпинск" - типичная беда. Преодолевается привычкой, которую воспитывают длинные бега - обычно в субботу или воскресенье.

Еще раз subj: марафон из 3 часов - это серьезный спортивный результат, есть куда расти
.

 Отправлено: 14.10.06 19:05. Заголовок: Re: Dakine4,

хорош или плох этот результат - это зависит от уровня вашей подготовки.
Для любителя он великолепен.
А где проходил этот марафон? Какой еще марафон был в один день с Нижегородским?

 Отправлено: 14.10.06 19:16. Заголовок: Re:

Dakine4 пишет:

цитата:

Говорили, что на следующий день будут болеть ноги, но у меня они не болели

Есть резерв для улучшения результата
Dakine4 пишет:

цитата:

бегу не больше 1 часа

Нагружаться в первые дни не стоит можно легко получить травму или простудится

 Отправлено: 14.10.06 21:20. Заголовок: Re:

Dakine4 пишет:

цитата:

Люди для первого марафона, который проходил 8.10.2006., 2ч. 50мин. 59сек. это нормально?

А ты какую цель себе ставил? Если перешёл на марафон после 10-ки, которую регулярно выбегал из 29, то должен быть разочарован. А если просто встал и побежал без тренировки, то результат более чем хорош.

 Отправлено: 14.10.06 21:25. Заголовок: Re:

Mike пишет:

цитата:

Если перешёл на марафон после 10-ки, которую регулярно выбегал из 29, то должен быть разочарован.

Mike! Ну зачем ты так! У нас чтО, много в стране народу, который регулярно пробегает 10-ку из 29?
Результат для первого старта хорош в любом случае, а особенно, если не было специальной подготовки именно к марафону. Dakine4! Не останавливайся! Следующей целью должно быть 2:30. И ты это сможешь!

 Отправлено: 14.10.06 21:33. Заголовок: Re:

Ak55 пишет:

цитата:

Mike! Ну зачем ты так! У нас чтО, много в стране народу, который регулярно пробегает 10-ку из 29?

Совершенно не хотел принизить результат Dakine4 (тем более мой ЛР хуже), просто речь о том,что мало информации для оценки, про 10-ку пошутил слегка (хотя кто знает кто такой Dakine4 ). О том, чтобы не останавливаться и улучшать тут двух мнений быть не может, полностью поддерживаю.

 Отправлено: 14.10.06 22:05. Заголовок: Re:

Узнал (прочитал), кто такой Dakine4. Учитывая, что Александру 20 лет, бегом начал заниматься в институте(т.е. недавно относительно), результат ИМНО очень хорош и главное есть перспективы его качественного улучшения. Так что, действительно, стОит поздравить и пожелать не останавливаться, ведь это только первый марафон.

 Отправлено: 15.10.06 05:41. Заголовок: Для первого марафона, учитывая твою текущую скорость и объемы, о чем можно судить по твоей

личной странице на IRC (двушка из 6', недельный объем 160(!!!) км), - результат достаточно посредственный. Скидку можно сделать лишь на то, что марафон был первый (Dakine4, поздравляю с 1-м преодоленным марафоном!) и, возможно, в силу отдаленного расположения марафона (судя по всему, где-то в/под Иркутском?), не было достойной конкуренции. Надеюсь, ты выиграл в абсолюте? (или по кр.мере, в призы попал?)
И несомненно, что потенциал у тебя достаточно высок - не останавливайся на достигнутом, дерзай!

 Отправлено: 15.10.06 10:40. Заголовок: Re:

Этот марафон проходил в Иркутске, я прибежал вторым в абслюте и первым в категории до 30 лет. Это "Осенний марафон". Участвовало 13 человек. А результат на десятке сей-час где-то 33-34мин.
Могу сказать, что я бежал довольно ровно. Было 6 кругов по 7км. Мой тренер расчитывала на 2.48, но последний круг, т.е. на 35км., у меня упала скорость до 33мин.
Сегодня бегал в качестве тренировки 3 круга и круг в 5,6км преодолевал за 23мин., хотя я не мог уловить темп и определить скорость.
Думаю что свой слудующий марафон побегу только через год.

 Отправлено: 16.10.06 11:07. Заголовок: Re:

Dakine4
А ты, конечно, думал, что на твой вопрос все бросятся отвечать:"Нет! Это не нормально! Плохо! Нехорошо!"?
Написал бы лучше просто: "Первый раз участвовал. Вышел из 3-х и занял сходу второе место. Устал и пока не восстановился, поэтому теряю мотивацию, однако надеюсь это пройдет."
Но, наверное, поскромничал
Что тоже хорошо.
Молодец! Не останавливайся. Успехов тебе!