Отправлено: 15.09.06 08:50. Заголовок: ищу проводника для побегушек в битце по горкам

вроде от марафона оклемался и думаю побегать на природе часа 2-3 в выходные. никогда не бегал по битце так как живу на филевском парке. хотелось бы пробежаться в компании с завсегдатаем потихоньку чтоб не заплутать. бегаю не быстро - 10-12 км/час.
предлагаю с утра в воскресенье. часам к 9 могу приехать в точку старта.

 Отправлено: 15.09.06 09:14. Заголовок: Эх, я уже отдыхаю!..

Вообще-то, Битц две - одна "внутреняя", от конно-спортивного комплекса до Чертанова и Ясенева, вторая - "внешняя", за кольцом, там проводится супер-сотня и т.п. Я по воскресеньям на "внутренней".

Вообще-то там наш народ бегает!

 Отправлено: 15.09.06 09:31. Заголовок: Re:

taurus пишет:

цитата:

Эх, я уже отдыхаю!..

в смысле отдыхаешь?
а где горок побольше? внутри или за мкадом?

 Отправлено: 15.09.06 09:32. Заголовок: бегает-бегает

taurus пишет:

цитата:

Вообще-то там наш народ бегает!

так что можем сговориться - с утра в воскресенье пару часов поработать совсем не вредно
.

 Отправлено: 15.09.06 09:53. Заголовок: Отдыхаю - в смысле сезон закончил, ограничиваюсь гимнастикой

Горок побольше за МКАДом. Но там пространства меньше.

 Отправлено: 15.09.06 10:05. Заголовок: Re:

yola пишет:

цитата:

так что можем сговориться - с утра в воскресенье пару часов

Иола, если ты согласен бежать не быстро - с удовольствием воспользуюсь твоим знанием битцы.
пжлста укажи куда прибыть для старта. предлагаю это воскрес в 9:00.

 Отправлено: 15.09.06 10:07. Заголовок: Re:

taurus пишет:

цитата:

Отдыхаю - в смысле сезон закончил, ограничиваюсь гимнастикой

и что совсем не тянет на свободу в пампасы?

 Отправлено: 15.09.06 10:12. Заголовок: Тянет! Коплю желание тренироваться :)

 Отправлено: 15.09.06 10:13. Заголовок: В воскресенье во "внешней" Битце велоэтап суперсотни

Можете добежать поболеть за al_al'а

 Отправлено: 15.09.06 10:34. Заголовок: не претендую на знатока Битцы

но готов встретиться в 9:00 на автобусном круге у перехода через МКАД на проезде Карамзина. Бежим снаружи МКАД, медленно, часа за 2-2.5 уложимся.

Если актуально - могу встретить у метро (Юго-Западная/Коньково)
.

 Отправлено: 15.09.06 10:46. Заголовок: Re:

salvataggio, предварительно так. Я если после субботних Краснозаводских лыжероллерных спринтов буду хотя бы слегка жив, тогда предлагаю бежать по моему маршруту: уходим в парк за капицей-пересекаем севастопольский и уходим налево в олимпийский до лысой горы- пьем из родника-бежим вдоль всего ясеневского до мкада, переходим мкад - и бежим по лыжным местам один круг. Потом обратно тем же маршрутом немного короче можно. Итого туда-обр будет 30 км с малым кругом по лыжке. Если полную петлю по лыжке, плюс еще 5км. Но там, как кто-то писал, какая-то суперсотня..это сотню км бежать? Ну, монстры! Так что, думаю, 30 нам хватит. Переоденешься у меня. Йола наверное тоже, или он так добежит, как давно утром летом. После пробежки все попьем у меня чайку с медом. Старт в 9:00 от моего подъезда.

 Отправлено: 15.09.06 10:50. Заголовок: тоже приемлемо

Skeeler
Salvataggio, выбирай - какой вариант больше нравится, меня оба вполне устраивают
.

 Отправлено: 15.09.06 10:54. Заголовок: Ребята!!!!

Женя правильно написал - в воскресенье будет велогонка во внешней Битце - побегать там будет просто нереально, слишком много народу. Старт где-то в одиннадцать и ехать будут никак не меньше шести часов (аутсайдеры). Я, конечно, буду рад , коли вы придёте за нас поболеть, но побегать по лыжной трассе будет не только затруднительно, но и весьма опасно.

 Отправлено: 15.09.06 10:56. Заголовок: В восквесенье в 11 старт вело70.

Будьте бдительны, так как уже через 20 минут вас могут где-нить настигнуть велолидеры, и тогда бегать станет немного некомфортно.
Сама еще не решила, чем занять себя в этот тень: толи, все-таки, поучаствовать, толи, пробежаться до старта по трассе вело70.
Из наших там участвовать будут Михалыч и РОбик (но, мо быть и я (если участвовать не бу, то бу болеть/кормить/фоткать)).
Если есть желание - оставайтесь посмотреть/поболеть.
Если что, звоните

 Отправлено: 15.09.06 11:26. Заголовок: Саш, у вас группа поддержки будет? Если с поддержкой проблемы - помогу

 Отправлено: 15.09.06 11:40. Заголовок: Re:

MaZaKa пишет:

цитата:

Будьте бдительны, так как уже через 20 минут вас могут где-нить настигнуть велолидеры

Если выбежать в 8:30 от моего дома, тогда кружок малый по лыжке успеем махнуть. А вообще, Саша, я Сергея понял по заголовку так, что он хотел потренироваться в ЗОтдыха с целью подготовки к дукатлону 1 окт, тогда мой маршрут ему вроде-бы не нужен..? В общем, думайте..если не договоримся, я тогда в Одинцово на ОЛТ поумираю половинку в этот день...а вообще..все уже надоело...ХОЧУ НОВЫХ МЕСТ ДЛЯ БЕГА и новых кроссовок для тренировки по асфальту! Хороших! Очень!:)) (Джити 2090 за 3 года кончились)

 Отправлено: 15.09.06 11:42. Заголовок: Жень, было бы очень неплохо.

С поддержкой ничего положительного пока не прорисовалося. Ты был бы ОЧЕНЬ кстати.

 Отправлено: 15.09.06 11:45. Заголовок: в воскресенье в 8.30 в часе езды от дома????

Не, на это я пойтить не могу

 Отправлено: 15.09.06 11:52. Заголовок: Re:

А лирики тут есть? :)) Если белку понаблюдать, дятла послушать, пчелу антофору-Ретуза пофоткать, щитовник Линнея в траве отыскать?? А вы - в часе езды...:)))

 Отправлено: 15.09.06 11:54. Заголовок: ТОгда - это уже не тренька, а прогулка... Погулять - это я всегда "ЗА", если б кто-нить еще довез :)

 Отправлено: 15.09.06 11:58. Заголовок: OK, включил в план :)

 Отправлено: 15.09.06 12:27. Заголовок: з

Вообще то я тоже на веле хочу неспешно прокатиться круга 4.

С Измайлово могу кого захватить (метро Измайловская - Первомайская).
т. 89057399230

 Отправлено: 15.09.06 12:33. Заголовок: ты...это....

чего меня позоришь....???? я хоть и медленно езжу, но твоё..."неспешно прокатиться" совмещённое с предыдущим "дыханием в спину" просто повергает меня в уныние!!!!!

 Отправлено: 15.09.06 12:38. Заголовок: Re:

Skeeler пишет:

цитата:

Старт в 9:00 от моего подъезда.

yola пишет:

цитата:

Salvataggio, выбирай - какой вариант больше нравится, меня оба вполне устраивают

друзья! спасибо за поддержку!
согласен в 9:00 от подьезда Скилера!

 Отправлено: 15.09.06 12:57. Заголовок: еще

Иола, если Серый не сможет то было бы здорово встретиться у метро Коньково в 9:00

 Отправлено: 15.09.06 13:01. Заголовок: Re:

salvataggio пишет:

цитата:

Иола, если Серый не сможет то было бы здорово встретиться у метро Коньково в 9:00

???:)))

 Отправлено: 15.09.06 13:03. Заголовок: Я

al_al Ей,ей, уважаемых людей обидеть не хотел. К 4М я хоть готовился, а тут вчера 40 км и позавчера 25 км в рамках восстановления после 4М. Ноги то уже не болят, но прогнозы на свою езду я не ставлю вообще никакие... За август на веле - 0 км. Но в спину дышать буду, из вредности.

 Отправлено: 15.09.06 13:42. Заголовок: Re:

Skeeler пишет:

цитата:

цитата: Иола, если Серый не сможет то было бы здорово встретиться у метро Коньково в 9:00 ???:)))

запасной вариант, если ты накушаешься в суботу

 Отправлено: 15.09.06 13:59. Заголовок: Re:

Серег, ты чо? У меня пузырь ржаной водки качественной очистки хоть и стоит под столом, но чтоб я накушался..чет такого давно не помню? На 20летие Чернобыля меня мои строители как кореша-ликвидатора подпоили, да и то, только потому, что при ремонте зуба в верхней челюсти доктор накануне обезболивающего лишнюю дозу вогнал, и мозг частично обезболился. А так я - ни-ни!

 Отправлено: 15.09.06 14:14. Заголовок: Re:

Skeeler пишет:

цитата:

Серег, ты чо? У меня пузырь ржаной водки качественной очистки

Серег, вот еслиб ты читал тему "беговой жаргон", то бы знал, что накушаться означает побегать на пределе длительное время.

 Отправлено: 15.09.06 14:19. Заголовок: Re:

Ох, да, извини! Я ж только начинающий бегун! Не все еще изучил :)

 Отправлено: 15.09.06 14:39. Заголовок: Re:

Итак, кто с нами. Жду, кто придет ко мне переодеться, в 08:30 профсоюзная 111 к1 2ой подъезд метро Коньково, 1 ваг из центра, налево, налево, направо. Дом у метро. Выбегаем в 09:00, как велит Мазака :) моб.7964266 Др подробности по мобильному. Всем пока!

 Отправлено: 15.09.06 15:35. Заголовок: Сергей

до встречи. позвоню в субботу вечером.

 Отправлено: 15.09.06 16:48. Заголовок: РЕБЯТА!

а не рано вы после марафона рискнули на длительную, да еще по рельефу!? Я две недели ждал на кротких пробежках и за неделю до Мураново сделал бег в горку на отрезках и поломался на два месяца!:(
Конечно, не хочется каркать, но я вас предупреждал!
А вот поболеть за нашего Михалыча - это гут!;)

 Отправлено: 15.09.06 17:52. Заголовок: Это скока ж нас будет?

Едут вроде Михалыч, Юрандер, Света, Робби.
Болеют ?? Таурус, м.б. Надя, м.б. подбегут Salvataggio, Yola, Skeeler???

Бегунам будет тяжело - прохладная погода и веломонстры растянутся чел 200 на 18км круге, так что не особо комфортно бегать, и стоять тож.

 Отправлено: 15.09.06 18:55. Заголовок: В 9:00 у подъезда

Skeeler пишет:

цитата:

Выбегаем в 09:00, как велит Мазака :)

salvataggio , Skeeler
Вы выбегайте, а я вас там буду караулить. По месту определимся, какие горки бежать. От подъезда до наружной Битцы по опушке внутреннего леса около 8 км, так что у нас есть примерно час в резерве.

Опять-таки, альтернатива - нарыть тех же горок во внутреннем лесу. Ну, и Wladimir дело говорит - далеко забравшись, рискуем попортить ноги - на обратном пути, подмокнув, утомившись и заголодавши .

В общем, вам решать ;-)
.

 Отправлено: 15.09.06 20:29. Заголовок: Re:

yola , погоди. У меня задача спокойно по лесу побегать. Ну и один кружок по лыжке в ЗО. И тот малый. Если у salvataggio и у тебя планы чисто в ЗО на лыжке круги по холмистому рельефу помотать - это НЕ ТО, что предложил я. yola это понял. Как бы точно узнать, понял ли это salvataggio ? Чтобы я не разрушил его план подготовки?

 Отправлено: 15.09.06 20:48. Заголовок: Re:

yola пишет:

цитата:

Выбегаем в 09:00, как велит Мазака :)

ок, в 9:00

yola пишет:

цитата:

Вы выбегайте, а я вас там буду караулить

где, у подьезда? если что звони мне на мобилу 104 4571

yola пишет:

цитата:

забравшись, рискуем попортить ноги - на обратном пути, подмокнув, утомившись и заголодавши. В общем, вам решать ;-)

если станет тошно всегда можем перейти на хотьбу.

кстати, Иола, полезно ли взять палочки, как на гонках? может это поможет мне не загнуться на горках?

 Отправлено: 15.09.06 20:51. Заголовок: Re:

Skeeler пишет:

цитата:

У меня задача спокойно по лесу побегать

и у меня такая же задача. я даже хочу в помощь палочки взять для преодоления горок.

 Отправлено: 15.09.06 22:21. Заголовок: отвечаю сразу, прямо, честно и без запинки: не знаю.

salvataggio пишет:

цитата:

кстати, Иола, полезно ли взять палочки, как на гонках? может это поможет мне не загнуться на горках?

subj ;-)
ибо дело сугубо индивидуальное
.

 Отправлено: 15.09.06 22:24. Заголовок: согласен, согласен.

Skeeler пишет:

цитата:

У меня задача спокойно по лесу побегать

спокойно, по 5:30, вашим темпом, и пусть salvataggio берет палочки, будет их ставить в колеса нарушителям скоростного режима ;-)
.