Отправлено: 01.10.06 15:11. Заголовок: Постановка стопы.

Люди собираюсь пробежать свой первый марафон, посоветуйте как нужно правильно приземьляться.
Также можно рассказать и о технике бега элитных марафонцев, а именно об их постановке стопы.
При беге на кроссовках обычно стирается внешняя сторона пятки, но не сильно, и часть которая ближе к внешней стороне плюсны.

 Отправлено: 01.10.06 18:25. Заголовок: Вряд ли кто возьмет на себя смелость обучать по интернету.

Лучше побегайте в компании с какими-нибудь бегунами и посмотрите насколько ваша техника постановки стопы отличается от других. Обычно чужие ошибки со стороны видны, так как какой-то стереотип у вас в голове есть. Ну и естественно попросите их посмотреть вашу технику.

 Отправлено: 01.10.06 21:06. Заголовок: [b]Dakine4[/b] Поройся по закромам этого форума и

найдешь то что тебя интересует, а именно о невозможности однозначного ответа на интересующие тебя вопросы. Тема эта поднималась неоднократно как на этом, так и на живом еще старом форуме и не вижу необходимости заводить снова ветку по избитому вопросу. Успехов в поисках - это на самом деле просто :)

 Отправлено: 02.10.06 10:54. Заголовок: Никто не скажет вам правды

>> При беге на кроссовках обычно стирается внешняя сторона пятки, но не сильно, и часть которая ближе к внешней стороне плюсны

Все правильно, так и должно быть.

Об элитных марафонцах ответственно сказать не могу - смотрите видео. Когда занимался бегом на средние дистанции бегал на передней части стопы, практически не касаясь пяткой. Но времена меняются. Говорят, есть элитные марафонцы, которые бегут с пятки, но лично я не видел. Последние научные данные в этом вопросе показывают заметно бОльшую экономичность бега с передней части стопы, чем со всей стопы или с пятки, на соревновательных скоростях.