Отправлено: 08.07.06 21:30. Заголовок: КТО-НИБУДЬ ПРОЖИВАЕТ (БЕГАЕТ) В РАЙОНЕ КОНЬКОВО?

Если кто-нибудь обитает (и бегает) в районе Коньково, отзовитесь, пожалуйста, я поинтересуюсь у вас насчет наличия неадекватных собачников, просто местного населения и прочее и прочее.

 Отправлено: 08.07.06 22:30. Заголовок: Нормально все...

 Отправлено: 08.07.06 22:33. Заголовок: Это не новое! Это очередная попытка слезть с беговой дорожки!

Меня отпугивает количество собак на души населения.

 Отправлено: 08.07.06 23:02. Заголовок: А как нас собачники не любят!..

 Отправлено: 09.07.06 22:12. Заголовок: Re:

Давайте не развивать больше темы про собак и все что с ними связано. Уже столько об этом было написано как на старом форуме, так и на этом. Собака - классовый враг бегуна и на этом остановимся.

 Отправлено: 09.07.06 23:35. Заголовок: Re:

Тогда затронем тему про людей. Как рано надо выходить на пробежку (желательно в лес ближе к Узкому), что бы шансы встретить душевнобольных стремились к минимально возможным?

 Отправлено: 10.07.06 05:23. Заголовок: Re:

Vlad пишет:

цитата:

Собака - классовый враг бегуна и на этом остановимся.

Bird пишет:

цитата:

Меня отпугивает количество собак на душу населения.

 Отправлено: 10.07.06 08:26. Заголовок: Re:

Bird пишет:

цитата:

кто-нибудь обитает (и бегает) в районе Коньково

Я.

 Отправлено: 10.07.06 08:37. Заголовок: Когда бегать в Узком

Bird пишет:

цитата:

Как рано надо выходить на пробежку (желательно в лес ближе к Узкому)

На пробежку надо выходить тогда, когда солнце не печет. Остальное не столь важно. Впрочем, в Узком тропы накрыты тенью деревьев, так что бегайте когда хотите.

С собаками в Узком никогда не ссорился. Недели две назад огрызался на гаражную стаю на ул. Рокотова.

Тогда же - пару недель назад - за 2 часа бега раз пять пересекался с одним и тем же конным милицейским патрулем, первый раз они меня с любопытством рассматривали, под конец смотрели явно неодобрительно - мол, издеваешься, что ли, перед глазами мельтешишь...

Что касается людей с дурными намерениями - сначала пусть догонят, потом разберемся.
.

 Отправлено: 10.07.06 08:47. Заголовок: Re:

Vlad пишет:

цитата:

Собака - классовый враг бегуна и на этом остановимся.

собака - друг человека. просто человеки существа иногда отпратительные и портят собак.

 Отправлено: 10.07.06 08:53. Заголовок: Re:

salvataggio !
Собака -это животное ! Из этого надо исходить !

 Отправлено: 10.07.06 09:01. Заголовок: Re:

taurus пишет:

цитата:

А как нас собачники не любят!..

У меня цвергшнауцер. Серенькая такая собачка мелкой породы. Очень мирная, никого не кусает и ни на кого не нападает. Завидя человека, бегуна или бегуньшу начинает вилять хвостиком, подбегает, садится и долго смотрит Вам в глаза. После этого Вам надо выразить ей знак внимания (потрепать за уши, почесать холку, взять на руки или еще как)
В районе Конькова и Узкого почти нет агрессивных собак с хозяевами. Однако есть три места, где надо опасаться свор дворовых собак, сторожащих гаражи (под мостом под Севастопольским и налево), турбазу (хоздвор прокатчиков) и автомогазин (недалеко от рынка ТСтан). Да, еще есть свора на профсоюзной тоже перед ТСтановским рынком, но там свора сидит на газоне и её далеко видно.
1) Подмостовая свора. Если бежите громко или со своей собачкой, нападают сразу под мостом. Особенно агрессивна рыжая сука. Если бежите тихо и без своей собачки, то нападают сзади при подъеме налево от склона, когда бежите там в горку, прислушивайтесь к топоту ног сзади!
2) Хоздвор в Узкои и пункт проката сторожат две собачки, черная и светло-бежевая. Громко лают издалека и заметны. Но могут и напасть. Осторожно!
3) Со стороны Новоясеневского перед рынком ТСтан ряд автомагазинов. Там две собаки. Бегут тихо, нападают внезапно. ОЧЕНЬ опасны! Бежать эти 50м. луше по дороге подальше от магазина - тогда вовремя успеете их заметить.
4) Перед ТСтановским рынком от Профсоюзной свора собак на выезде а/тр из рынка. Лежат на газоне. Опасен черный кобель, подбегает тихо, иногда сзади. Свора следует сразу на ним. Забавно, что прохожая женщина меня отругала недавно там за то, что я бегаю там, и после этого собаки грызут не только бегающих, но и нападают просто на прохожих, то есть в ее понимании бег - большое зло ;) Полный отпад.
Кроме того, в лесопарке Узкое и за родник на пробежке можете встретить агрессивного дога на поводке и без него. Если без, то остановитесь на секунду, посмотрите на реакцию (на всякий случай) И вдоль ручья там же опасайтесь встретить женщину со стаффом-сукой, она её гуляет не только без поводка, но и без ошейника вообще. На мое замечание она реагирует тупо.
Вот, пожалуй и все.
Bird, если инересует более конкретное место, спросите, подскажу конкретнее. Чтобы собаки не кусали, надо выработать в себе привычку их не бояться.

 Отправлено: 10.07.06 09:07. Заголовок: Re:

Skeeler пишет:

цитата:

прохожая женщина меня отругала недавно там за то, что я бегаю там, и после этого собаки грызут не только бегающих, но и нападают просто на прохожих, то есть в ее понимании бег - большое зло

...а собаки - большая благодать . То что кидаются на человека - это мелочь. Животных-то надо любить . Даже ценой прокушенный ног.
Смех смехом , но вы себе такие картинки в Зап.Европе можете представить ?

 Отправлено: 10.07.06 09:27. Заголовок: Re:

Vald пишет:

цитата:

salvataggio ! Собака -это животное ! Из этого надо исходить !

на примере Скилера очевидно что сами по себе собаки не опасны. опасны их хозяева, прошлые или настоящие сдалавшие бедные существа столь агрессивными.
и еще Скилер правильно заметил, собаку не надо бояться - тогда она не укусит. собаки страх чуствуют на тонком плане.

 Отправлено: 10.07.06 09:33. Заголовок: Re:

Skeeler пишет:

цитата:

Чтобы собаки не кусали, надо выработать в себе привычку их не бояться.

Skeeler, а также выработать привычку не бояться дебилов на машинах, едущих по тротуару или на красный свет; пьянь, стоящую на дороге; велосипедистов, несущихся на тебя по тропинке в парке; мотоциклистов, едущих по пешеходному мосту; грязного московского воздуха и т.д., устанешь перечислять. Многим собакам, а равно всем вышеперечисленным, пофигу, боитесь вы их или нет. Или Вы думаете, что среди собак, как и среди людей, нет отморозков?

 Отправлено: 10.07.06 09:38. Заголовок: Re:

Ребята, да купите вы Dog Chaiser. Не пожалеете. Только не забываейте его вешать на пояс перед пробежкой. Действие на атакующую собаку замечательнейшее: вот она на вас лает, готова наброситься, а вы нажимаете кнопочку - и собачку как подменили. Она тут же затыкается, разворачивается, как будто забыла про вас, и отбегает. Правда метров с пяти-десяти начинает лаять опять.
И, главное, делается это все спокойно, без криков, ругани и затрат энергии. Очень гуманная штука. Я раз утром во дворе от двоих бродячих кобелей так легко извабавлялся.
Правда процентов на 95 вы будуте таскать его впустую.

 Отправлено: 10.07.06 09:41. Заголовок: А где бегать в самом Узком? Там, вроде, тесно - нужно в Битцу убегать

Если есть в Узком маршрут для бега - где именно и сколько дистанция?

 Отправлено: 10.07.06 09:52. Заголовок: Re:

Собака на другом уровне развития, с ней легче. Она по природе создана в помощь человеку. С людьми несколько сложнее. Все сильные личности неосознанно или специально умеют влиять на центр информации другого человека, находящийся чуть выше глаз на середине от них. Это или природный дар, или результат серьезного и долгого обучения. По-другому никак.

 Отправлено: 10.07.06 09:54. Заголовок: Re:

taurus пишет:

цитата:

Там, вроде, тесно - нужно в Битцу убегать

Да, верно!

цитата:

Если есть в Узком маршрут для бега - где именно и сколько дистанция?

Вечерком дома нацарапаю.

 Отправлено: 10.07.06 10:03. Заголовок: Спасибо, нацарапай

Я обычно пробегаю по живописной асфальтовой дороге от Палеонтологического музея к санаторию Узкое и двигаю дальше в Битцу... В принципе по этой дорожке (всего ~1.5км) можно делать специфическую работу - забегание в горку. Там 8% наклон, я думаю. Сам подъем 800 м.

 Отправлено: 10.07.06 10:13. Заголовок: Re:

taurus пишет:

цитата:

обычно пробегаю по живописной асфальтовой дороге от Палеонтологического музея к санаторию Узкое и двигаю дальше в Битцу... В принципе по этой дорожке (всего ~1.5км) можно делать специфическую работу - забегание в горку. Там 8% наклон, я думаю. Сам подъем 800 м.

Все секреты раскрыл! :) Я по ней каждое утро бегаю! :) Поэтому и горы мне по колено :))

 Отправлено: 10.07.06 10:29. Заголовок: Re:

Мне иногда во время утренних пробежек встречается идеальный хозяин довольно крупной овчарки. Знаю их уже лет шесть. Собака не давала мне никаких поводов усомниться в её воспитанности. Тем не менее ,слышал ,как хозяин строго выговаривал ей за эпизоды повышенного интереса к бегущему человеку. Когда мы пересекаемся на какой-нибудь довольно узкой тропе хозяин ВСЕГДА берёт её за ошейник. Но это ИДЕАЛ и пример уважения интересов ЧЕЛОВЕКА . Один случай из ста.
Ещё раз - собака это животное , а только потом друг человека. Инстинкты собак должны быть под контролем . По крайней мере, в городе людей .

 Отправлено: 10.07.06 10:36. Заголовок: Re:

Vald пишет:

цитата:

Ещё раз - собака это животное , а только потом друг человека. Инстинкты собак должны быть под контролем . По крайней мере, в городе людей

Да.

 Отправлено: 10.07.06 10:47. Заголовок: Re:

В подтверждение того ,как непредсказуемы животные смотрите фильм на ТВЦ.
Не так посмотрел человек на медведя из цирка во время кормёжки- нападение. Не с той стороны прошёл хозяин оленя во время гона - нападение и долгое барахтанье человека среди ветвей рогов. Зашёл случайно турист на территорию зубра - нападение. Что уж говорить про собак ,которые сидят весь день в квартире , а потом их бьют по носу многочисленные уличные запахи ? Да у них крышу,точно сносит ! А "крайним " станет какой-нибудь безмятежно расслабленный бегун

 Отправлено: 10.07.06 10:53. Заголовок: Re:

Vald пишет:

цитата:

Что уж говорить про собак ,которые сидят весь день в квартире , а потом их бьют по носу многочисленные уличные запахи ? Да у них крышу,точно сносит ! А "крайним " станет какой-нибудь безмятежно расслабленный бегун

На соревнованиях не смог не заметить, что иногда бегуны сами..не к столу будь сказано.. так пахнут, что не только у собачек, но и у других бегунов тоже крышу сносит

 Отправлено: 10.07.06 11:09. Заголовок: Re:

Skeeler пишет:

цитата:

иногда бегуны сами.... так пахнут

Но это их право . Кому не нравится -пусть отойдёт и скажет "фи" .
Или за дурной запах полагается преследование и нанесение травм ?

 Отправлено: 10.07.06 12:06. Заголовок: Re:

Медленно, но верно создается впечатление что вся дорожка от Палеонтологического музея к санаторию Узкое забиты нормальными людьми, и только один единственный ненормальный (в данном случае я) все еще обитает на беговой дорожке....

 Отправлено: 10.07.06 12:24. Заголовок: Re:

Bird , а Вы в районе Коньково на беговой дорожке тренируетесь где? Это в каком месте? Я б с удовольствием побегал на беговой дорожке, только не знаю где в нашем районе такое есть.

 Отправлено: 10.07.06 12:33. Заголовок: Re:

Если опустить тему как вообще все это со мной началось (в школе на уроках физкультуры я тащилась последней всегда и везде), то дорожка находится дома - занимает много места, но забрать ее у меня можно только силой))). Кто-то мне рассказывал, что беговые дорожки есть в спортзале, который расположен в подземном гараже. Ориентиры - универсам 77, по Островитянова за 22-этажном домом есть футбольное поле. где по утрам раздается мат играющих в футбол, там подземная стоянка и тренажерный зал. Если нужны детали, я могу разузнать. Бегать на тренажерной дорожке может только человек, облалающий либо черезмерным упрямством, либо богатым воображением. Потому как на улице все это веселее и бодрее.

 Отправлено: 10.07.06 12:48. Заголовок: Re:

В моем перегретом жарой мозгу при словах "беговая дорожка" возникает образ стадиона и стремительно летящая по треку тень Гордона Пири...бррррррррррр...пойду выпью горячего чаю...я живу профсоюзная 111/1, а на крыше этого подз гаража гуляю собачку. Она у меня диск фрисби на лету там ловит, бестия, может, видели нас там

 Отправлено: 10.07.06 12:50. Заголовок: М-м-м... я думал, что разговор о стадионе! а оказывается о тренажере... в сад, в сад! в Битцу!

 Отправлено: 10.07.06 12:54. Заголовок: Re:

Skeeler

Я отбываю на работу в 7 утра, самое позднее в 7:20, а когда прихожу вечером, то мне уже лень высматривать диск фрисби или любой другой диск))) в любом случае у меня кошка. Диск вряд ли поймает, но пожирает запасы еды как будто весь день диски ловит)))))

 Отправлено: 10.07.06 12:58. Заголовок: Re:

Нескромный вопрос к окружающим: у кого-нибудь есть знакомые, с которыми можно побегать по лесу? Постоянных участников даже и не спрашиваю, так как пока я добегу до леса, они уже добегут до санатория и обратно.

 Отправлено: 10.07.06 12:59. Заголовок: Re:

Ну ,вы даёте !
Птичка , оказывается , это ОНА. Надо будет поаккуратнее выражаться . Немудрено, что девушку суровая антибеговая обстановка травмирует.

 Отправлено: 10.07.06 13:01. Заголовок: Re:

Bird пишет:

цитата:

у меня кошка

А мне послезавтра привезут на 2 мес погостить хоря. Его зовут Бендер. Вот. :)) Собака, когда спит, ей хорь приходит мешать, и она за ним гоняется. А когда спит хорь, его собака будит и хорь ее гоняет. Так и живут, душа-в-душу. :) Бегом занимаются тож, твари четвероногие

 Отправлено: 10.07.06 13:07. Заголовок: Re:

Vald

Можно выражаться как хотите)))) МЕНЯ это не травмирует)))) Меня травмирует моя 101 попытка выйти побегать на улицу. Я уже мысленно представляю как надеваю кроссовки, смотрю на улицу, и тупо иду к беговой дорожке... И так уже второй год подряд!

 Отправлено: 10.07.06 13:10. Заголовок: Re:

Skeeler

Когда соберетесь выгуливать хорька, свистните. Обязательно гляну. Мелкие хищники вызывают у меня чувство нездорового интереса.

 Отправлено: 10.07.06 13:13. Заголовок: Re:

Ок :)

 Отправлено: 10.07.06 13:21. Заголовок: Нескромный ответ

Bird пишет:

цитата:

Нескромный вопрос к окружающим: у кого-нибудь есть знакомые, с которыми можно побегать по лесу?

Если Skeeler, Taurus и аз, грешный, на роль "знакомых для беганья по лесу" не годимся, могу еще предложить в таком качестве свою жену. Быстро бегать она не любит, десятка ФАЛТ в апреле по 04:45 - самое ее спортивное достижение (пока).

 Отправлено: 10.07.06 13:22. Заголовок: К сожалению, я не знаю прецедентов, когда подобные беговые альянсы складывались

Пару раз, помнится, еще на старом форуме были попытки сговориться регулярно или периодически бегать вместе, но все ограничилось только разговорами. Даже первой встречи не произошло!

Все-таки это такой индивидуальный акт - выйти на улицу первый раз и побежать!.. Хотя как раз для первого раза, наверное, и нужен компаньон. Для поддержки.

 Отправлено: 10.07.06 13:24. Заголовок: Re:

" Хорёк ! Он маму мою уволок ... "
Из детских стихов

 Отправлено: 10.07.06 13:26. Заголовок: Re:

yola

Никто не отказывался))))) Другое дело что вам же и не будет интересно. Жена - так жена))) Согласная я!

P.S. десятка ФАЛТ - что сие значит?

 Отправлено: 10.07.06 13:27. Заголовок: Re:

taurus

Мне не для поддержки. Мне для усиления чувства безопасности. Как бы странно это не звучало...

 Отправлено: 10.07.06 13:29. Заголовок: Re:

Vald

Хорек - животное красивое...

 Отправлено: 10.07.06 13:30. Заголовок: Re:

Bird , я завтра от второго подъезда (Профс 111/к1) отбегаю в 05:45. Могу показать Вам маршрут максимально в лесу и недалеко, побегу под Ваш темп. Возможно с собачкой, но она очень добрая. Если понравится, потом смело можете бегать по этому м. в это время самостоятельно: в такое время там в лесу ни людей, ни собак нет. Ваши кроссовки (желательно) не должны быть очень белыми, а муж (друг и пр.) должен быть адекватен этому событию

 Отправлено: 10.07.06 13:31. Заголовок: Re:

Bird пишет:

цитата:

Хорек - животное красивое

Согласен . Но стихотворение было от имени цыплёнка .

 Отправлено: 10.07.06 13:48. Заголовок: Re:

Skeeler

ОК. Сколько по времени это займет? В смысле, когды мы вернемся чтобы мне успеть попасть на работу?
Может у Вас ICQ есть?

 Отправлено: 10.07.06 13:49. Заголовок: Re:

Vald

"А кто у нас муж?- Волшебник - Предупреждать надо!"

 Отправлено: 10.07.06 14:00. Заголовок: Полдела сделано - осталось уговорить графа Потоцкого

В смысле, жену.

Bird пишет:

цитата:

Согласная я! P.S. десятка ФАЛТ - что сие значит?

ЗЫ: это значит вот это

 Отправлено: 10.07.06 14:03. Заголовок: Re:

yola

Вот это меня особенно порадовало "прошли забеги с участием сильнейших юниоров и юниорок"

 Отправлено: 10.07.06 14:04. Заголовок: Re:

Не позднее 06:30 будем у подз гаража. Айсикью у меня только дома, номер не помню. Тел. м. 7964266, зовут Сергей

 Отправлено: 10.07.06 14:07. Заголовок: Re:

Skeeler

170985705 - постучитесь сегодня вечером. Либо я позвоню как доберусь до дома вечерком. Кроссовки гарантирую. Мою адекватность тоже))))

 Отправлено: 10.07.06 14:08. Заголовок: понимая слова буквально

Bird пишет:

цитата:

забеги с участием сильнейших

"забеги с участием сильнейших" не значит "забеги сильнейших" ;-).

 Отправлено: 10.07.06 14:14. Заголовок: Re:

Звоните, но к тому, что я уже сказал, вряд ли еще что-то потребуется добавить для начала пробежки :)

 Отправлено: 10.07.06 14:17. Заголовок: как бы и мне напроситься

Skeeler пишет:

цитата:

от второго подъезда (Профс 111/к1) отбегаю в 05:45

Только жену не гарантирую - она чуть позже выбегает
Если не против - буду вовремя на месте

 Отправлено: 10.07.06 14:21. Заголовок: Жека, предлагаю встретиться зафтра в МИРе :)

Серьезно... Что-то я разленилась совсем без Михалыча
Только, чур, небыстро. Ага?

 Отправлено: 10.07.06 14:22. Заголовок: Потом не забудьте отчет в 3-х экз. (или в 4-х, если будет жена yola) :)

 Отправлено: 10.07.06 14:29. Заголовок: Re:

Да я не против, конечно, но..я не зная, как быстро бегает Bird, я предположил, что 4,5км мы пробежим за 30-40 мин, тебе такой темп вряд ли будет интересен. Возможно и так, что Bird бегает быстрее меня, тогда мы этот маршрут возьмем за 15-18 мин и тебе не будет интересно по малости расстояния...но в любом случае с удовольствием покажу вам этот лесной маршрутик!

 Отправлено: 10.07.06 14:36. Заголовок: Re:

Skeeler

Я знаю как и сколько у меня получается на беговой дорожке, но насколько я помню по опыту, на улице это как-то тяжелее выходит. Так что сама ничего не обещаю.

Позвонить я собираюсь к вечеру для того, чтобы обозначить точно где и какой подъезд. Я живу в этом районе, но номера домов для меня до сих пор остаются неизвестными. Дабы не шарахаться от подъезда к подъезду, заранее обозначу где он такой находится.

 Отправлено: 10.07.06 14:38. Заголовок: Re:

yola

Ужас! Оказывается, половина района бегает... а я как всегда в глубоких раздумьях!

 Отправлено: 10.07.06 14:47. Заголовок: Надюш, ага

в 19 часов. У меня может случиться маловероятная неожиданность, но это вряд ли. Так что дадим симметричный вечерний ответ этим утренним птахам !

 Отправлено: 10.07.06 14:58. Заголовок: Re:

taurus пишет:

цитата:

19 часов. У меня может случиться маловероятная неожиданность, но это вряд ли. Так что дадим симметричный вечерний ответ этим утренним птахам !

Сегодня? Вечером? Можно с вами? Куда приходить-прибегать?

 Отправлено: 10.07.06 15:13. Заголовок: Не, не согодня. Завтра! Вечером в ЦПКиО им.Горького в КЛБ МИР

А потом по набережным или по Нескучному саду...
Просто я не знаю в какой я сейчас форме, по-моему, ни в какой

 Отправлено: 10.07.06 15:15. Заголовок: Re:

MaZaKa пишет:

цитата:

в ЦПКиО им.Горького в КЛБ МИР

Ух ты, нет, ...мне туда далеко...

 Отправлено: 10.07.06 15:53. Заголовок: Re:

yola

десятка ФАЛТ в апреле по 04:45 - самое ее спортивное достижение (пока)

Торможу! 04:45 - это что?

 Отправлено: 10.07.06 15:58. Заголовок: Это минут на километр. То есть она бежала 10 киломертов по 4 минуты 45 секунд на каждый

 Отправлено: 10.07.06 16:35. Заголовок: Однако, для любительского Ж-рез-та совсем и нехило! Я бы даже сказал круто!

yola пишет:

цитата:

Быстро бегать она не любит, десятка ФАЛТ в апреле по 04:45 - самое ее спортивное достижение (пока).

 Отправлено: 10.07.06 16:36. Заголовок: Re:

А-Р


Да я вот тоже сижу и переживаю....

 Отправлено: 10.07.06 16:56. Заголовок: можно я буду тебя цитировать?

А-Р пишет:

цитата:

для любительского Ж-рез-та совсем и нехило

Я как раз искал аргументы сманить ее завтра утром в компанию к Skeeler и Bird.

А что касается "нехило", так и у меня результат вполне "Ж" , всего на 1:39 отстал от Мишель на 10 и на 2:57 на 1/2М

 Отправлено: 10.07.06 17:10. Заголовок: Меня посещают мысли что я погорячилась)))))))))))

 Отправлено: 10.07.06 19:43. Заголовок: уже на попятную?

Bird пишет:

цитата:

еня посещают мысли что я погорячилась))

Зачем же так сразу? Я уже и будильник переставил, чтобы вовремя попасть в ваши края.

 Отправлено: 10.07.06 20:51. Заголовок: Re:

yola

Договорились: Вы ставите будильник, а я обеспечиваю Вам прекрасное шоу!

 Отправлено: 10.07.06 20:52. Заголовок: Re:

yola

Договорились: Вы ставите будильник, а я обеспечиваю Вам прекрасное шоу!

 Отправлено: 10.07.06 21:30. Заголовок: какое шоу??? 8)

 Отправлено: 10.07.06 21:45. Заголовок: Re:

taurus

Танец маленького лебедя как мимнимум!

 Отправлено: 10.07.06 22:09. Заголовок: Жалко, что я не умею так рано вставать! Или уж не ложиться?.. :)

 Отправлено: 10.07.06 22:15. Заголовок: Re:

Ну, если уж я смогу слезть с кровати, то Вам в любом случае жаловаться не на что! Taurus очень даже выносливое и упрямое существо))))

 Отправлено: 10.07.06 22:27. Заголовок: Единственная Bird в Зодиаке - это...

Скорпион, который в некоторых эзотерических астрологических традициях = Орел. Орел, исполняющий танец маленьких лебедей.

Нет, нет, taurus'ы по утрам любят стоять в стойле. Даже лежать они любят там. И видеть сны, быть может.

 Отправлено: 10.07.06 22:32. Заголовок: Re:

taurus

И кто здесь скорпион?

 Отправлено: 10.07.06 22:33. Заголовок: Re:

taurus пишет:

цитата:

И видеть сны, быть может.

Про танец маленького Bird?

 Отправлено: 10.07.06 22:37. Заголовок: Re:

Ak55

Я бы попросила не обижать птичку!!!

 Отправлено: 10.07.06 22:47. Заголовок: Re:

Я ж любя!

 Отправлено: 10.07.06 22:51. Заголовок: Re:

Ak55

Блин! На такой выпад ушами даже ответить нечего))))

 Отправлено: 10.07.06 22:59. Заголовок: Re:

Что-то я на старости лет совсем бестолковый стал. Какой выпад, куда? Я никуда не выпадал. Просто предположил возможную приятную тему taurus'овских сновидений. И уж точно не собирался ни падать, ни (упаси бог!) кого-то обижать. А уж про блины и уши - совсем ничего не понял.

Птичку жалко! - как говорил известный герой

 Отправлено: 10.07.06 23:08. Заголовок: Все в неадекватке - просто спать пора! Завтра с утра бежать...

 Отправлено: 11.07.06 00:20. Заголовок: Re:

Ребят... а как вы вообще в такое время встаете??? для меня это нереально :(

 Отправлено: 11.07.06 00:29. Заголовок: Re:

Может тут есть и кто-нибудь кто кто бегает в Ясенево и был бы не против "попинать" меня вечерком 12 и 13 числа в темпе так 4мин/км и ниже? Надо после травмы бегать начинать :) а летом тааак лениво одному..)

 Отправлено: 11.07.06 07:15. Заголовок: Re:

yola пишет:

цитата:

отстал от Мишель

Мишель-то довольно сильная дама .

 Отправлено: 11.07.06 07:23. Заголовок: Re:

Pozitive

Для меня тоже нереально...

 Отправлено: 11.07.06 07:51. Заголовок: Re:

Bird, Skeeler, Yola, так что, удалось побегать в 5:45 вместе?

 Отправлено: 11.07.06 07:59. Заголовок: Re:

Бор

Удалось)))))))))

 Отправлено: 11.07.06 08:06. Заголовок: Re:

Бор :

Было сказочное утро: роса, туман в низинах, просыпающиеся птицы, медленно поднимающееся солнце - после такой красоты можно спокойно окунаться в городскую суету, не боясь в ней потонуть.

Спасибо Skeeler за организацию и Bird за инициативу и решительность.
.

 Отправлено: 11.07.06 08:14. Заголовок: так и по рукам пойти недолго... в смысле, по ногам...

Pozitive

Вечером 12 могу предложить себя. На темп ниже (в смысле меньше) 4:00 не претендую, хотя что-то около того могу из себя выжать; как раз у меня в среду "быстрый" день. У меня два варианта: или Битцевский лес к северу и востоку от Ясенева, или Бутовский - за МКАД. Мне больше нравится второй, но готов согласиться на любой.
.

 Отправлено: 11.07.06 08:22. Заголовок: Re:

Ребята, мы за вас за всех рады! И по-хорошему завидуем.

 Отправлено: 11.07.06 08:49. Заголовок: Re:

Встретились утром мгновенно: Bird , Yola и я с Асей. Из всех бегущих в итоге больше всего тормозила Ася. Bird бегает хорошо и быстро, просто немного боится. В лесу на редкость после ливня было негрязно, свежайшая погода. Ноги омывались чистейшими каплями росы и вчерашнего дождя. Побегали вроде б как душевно. Назад прибежали точно вовремя.
Bird, на работу не опоздала? :)

 Отправлено: 11.07.06 09:01. Заголовок: Re:

Skeeler

Нет. как обычно была в 08:00 уже на работе. Больше всего радует, что поймала зеленую волну и всю Профсоюзую проехала без единого светофора.

Побегали душевно, только мне теперь кажется маловато... я думала, умру на обратном пути. Теперь хочется еще))))

 Отправлено: 11.07.06 09:05. Заголовок: Ну, понеслась.... :)))

А мне с моим графиком работы остается только бегать в одиночестве по Тимирязевскому парку и ждать когда вернется представитель России на Швейцарском марафоне

 Отправлено: 11.07.06 09:19. Заголовок: Re:

Bird пишет:
"Побегали душевно..."

Ребята, рад за вас! Молодцы!

...Я в прошлом году несколько раз брал с собой на пробежки дочь на велосипеде - так она сказала: " - Папа, ты слишком медленно бегаешь! Я не могу так ехать! - Неинтересно!" и больше не сопровождает меня на тренировках... Бегаю один...
Так что я вам завидую всеми белыми цветами радуги!

 Отправлено: 11.07.06 09:49. Заголовок: Понятно :( Придется мне научиться вставать рано!

 Отправлено: 11.07.06 10:16. Заголовок: "Сегодня" в силе или ждем вечера?

 Отправлено: 11.07.06 10:26. Заголовок: Re:

думаю, taurus верно подметил, что большинство попыток регулярного совместного бега обречены на провал...всетки очень это индивидуальное дело. А иногда для разнообразия очень не плохо, наверна...

 Отправлено: 11.07.06 10:27. Заголовок: В силе. Двадцарик легонечко

 Отправлено: 11.07.06 10:35. Заголовок: Re:

yola , спасибо. Вот интересно какая штука. Встаю в 5:15 на пробежку уже с зимы, и ловлю себя на мысли, что чем дальше, тем легче мне это делать, в смысле вставать в это время :) Это тем, кто уже решил, но еще сомневается, смогут ли войти в ритм...

 Отправлено: 11.07.06 10:37. Заголовок: Re:

ДА бегать совместно, здорово. Особенно если коллега одного с тобой уровня треннированности. Сабаки не нападают, час пробежки за разговорами пролетает не заметно. Здорово. Но системно это не реально.

 Отправлено: 11.07.06 10:40. Заголовок: Re:

Skeeler пишет:

цитата:

Встаю в 5:15 на пробежку уже с зимы, и ловлю себя на мысли, что чем дальше, тем легче мне это делать

Здорово! Ни разу подобные подвиги не смог довести до ума. Skeeler, и после этого подъема каждый раз фиксированную дистанцию пробегаешь? Я вот как ни старался а организьма не хотит и не могет изо дня в день одно и тоже выдавать. Начинает либо голова болеть, либо ваще еле подымаюсь...вощем я потерпел фиаско с таким строгим режимом. Правда, в порыве энтузиазма я умудрялся вставать в 4.30 и бегать после этого. Но продлилось такое недели две потом как-то само заглохло. Возможно и природное здоровье тут самый важный фактор...

 Отправлено: 11.07.06 10:42. Заголовок: Re:

Сергей С. пишет:

цитата:

если коллега одного с тобой уровня тренированности.

Наиболее полезный вариант для бегуна - если напарник чуть сильнеее !

 Отправлено: 11.07.06 10:46. Заголовок: Re:

Skeeler Однажды решил, в будний день потренироваться с утра. Пробежал 12 км,принял душь, позавтракал и поехал на работу. И вот тут то, все иначалось. Голова ватная, спать охота, усталость, а для меня это не позволительная роскошь такое состояние на работе. Хотя в выходные бегаю с утра, но на качество выходных это ни как не отражется. Хотя как было бы здорово с утра отренировался и вечером после работы свободен.

 Отправлено: 11.07.06 10:50. Заголовок: Re:

А во сколько спать ложишься?

 Отправлено: 11.07.06 10:54. Заголовок: Re:

Vald Я бегаю на добежать, скорсть вторична. Также на первом месте, вообще тренировки, а результаты как побочный эффект, который приятно. если он улучшается, отмечать. Может лет, так эток через пять и появиться азарт, поулучьшаться. Тогда воспользуюсь советом.

 Отправлено: 11.07.06 11:01. Заголовок: Re:

На собственном опыте ощутил следующие минусы данного подхода:
1) При вынужденном пропуске бега день можно списывать...без привычной "дозы" ощущаешь себя совсем не в своей тарелке
2) При легких простудах и недомоганиях также вынужден бегать. Однако такие пробежки не приносят никакой радости.
3) Со временем (а полгода все-таки не очень большой срок) исчезает "творческий" элемент из бега (и желание, жажда бега), остается "надо" (надо пробежать).
Также очень возрастает вероятность травм.
Это всего лишь мое видение. В любом случае, считаю, что нагрузка должна быть "рваной". Иначе неизбежно "затаскивание" организма.

 Отправлено: 11.07.06 11:08. Заголовок: Системно в компании IRCэра бегаю уже второй год :) Легко!

 Отправлено: 11.07.06 11:16. Заголовок: Re:

msolo В 22:30-23:00.
Сергей С. На работе у меня отдельная комната, и в обед (не каждый раз), но когда совсем плохо, могу от обеда 13-15 мин вздремнуть. Но чаще всего так плохо мне не становится. Да, и еще плюсом к утру я 3-4 раза вечерами бегаю, вот там уже под конкретную задачу, и дистанция как минимум в 3р. длиннее утренней. Утром так: если накануне вечером тяжелая тренировка, то назавтра утром просто заминаюсь (5-5:30) 5,3 км. В остальное время утром или быстро (4), или фартлеково, просто легкая пробежка- большая роскошь и удовольствие (не всегда могу себе позволить). Поэтому так ценно тусой (Напр, бобра вот когда смотрели). В выходные либо много в Битце, либо ОЛТ в Одинцово (Когда нет соревнований). 1-2 вечера либо стадион, либо вег в гору в Узком на отрезке. Самая для меня тяжелейшая тренировка - стадион: не могу быстро бегать (пока не могу, но хочу). И, как наверное у каждого из нас, бывает где-то 1 раз в 2 недели день, когда глаз утром приоткроешь..и подумаешь: да ну его на....и дальше спать :)))

 Отправлено: 11.07.06 11:22. Заголовок: Re:

msolo пишет:

цитата:

считаю, что нагрузка должна быть "рваной"

Мне больше подходит "рваной" в сочетании с "систематической". Но это если идеально...И потом, я ведь в этом деле недавно и стремлюсь поэтому как можно меньше советовать и как можно больше прислушиваться к советам более опытных, чем я, бегунов и бегуний

 Отправлено: 11.07.06 11:24. Заголовок: Re:

Skeeler, еще недавно кто-то говорил о "чайнике" :)...а нонче? жжешь! :)
единственное, не забывай про субъективный контроль самочуствия. Главное не дать всю эту тренировку превратить в скучную заезженную пластинку. Молодец!

 Отправлено: 11.07.06 11:26. Заголовок: Re:

MaZaKa Как в той рекламе "Таких много, а счастливый один". Здорово!!!

 Отправлено: 11.07.06 11:28. Заголовок: Re:

msolo пишет:

цитата:

Главное не дать всю эту тренировку превратить в скучную заезженную пластинку. Молодец!

Спасибо, вы обязательно говорите, если заметите, что я не так что-то делаю, мне легче будет исправить.

 Отправлено: 11.07.06 11:29. Заголовок: Re:

Skeeler пишет:

цитата:

больше прислушиваться к советам более опытных, чем я, бегунов и бегуний

жалко, шо бегуньи-то нас советами не балують...:)

 Отправлено: 11.07.06 11:32. Заголовок: Сергей, поделись секретом, как можно сразу после пробуждения бежать???

Я так не умею...
Мне надо как минимум 1- 2 часа побродить по дому, позаниматься делами, чтобы организм проснулся (а не я)
Так, во сколько же мне т огда вставать, чтобы "проснуться", побегать и на работу к 9.00 успеть?
И это еще с учетом того, что я спать ложусь в двеннадцать или в час (издержки молодости, это со временем пройдет)

 Отправлено: 11.07.06 11:37. Заголовок: Re:

Владимир Ильич спал по три часа ночью, и не боялся темноты.

 Отправлено: 11.07.06 11:45. Заголовок: Re:

MaZaKa, вот у меня так обычно: просыпаешься (сначала сам), умываешься, одеваешь беговую форму, затем даешь себе хорошего пня шоб оказаться на улице и бежишь..на все про все до старта - минут 25. Ну и по ходу пробежки либо просыпаешься (если хоть более менее выспался), либо так и прибегаешь с сонным организмом. Вот как раз такие состояния и заставляют меня отказаться от регулярных утренних забегов :(

 Отправлено: 11.07.06 11:48. Заголовок: Re:

MaZaKa пишет:

цитата:

Сергей, поделись секретом, как можно сразу после пробуждения бежать???

Встаю, думаю: не побегу. Потом думаю: если не побегу, то весь день буду себя не любить и страдать, что не побежал. И решение принято: бегу. :) И еще, мне чем проще-то: если сомневаюсь, моя собака очень тихо подходит и..она.. ни лает, ни рычит, ни еще чего а просто садится у меня за спиной и смотрит мне пару минут прямо в спину. После такого взгляда по телу бегут искры и сон пропадает без следа.

 Отправлено: 11.07.06 11:50. Заголовок: Аналогично. ТОже пробовала бегать сонной. Не прижилось - радости от бега не получала!

 Отправлено: 11.07.06 11:51. Заголовок: Пора заводить собаку. Себя можно любить весь день, ведь можно пробежаться вечером :)

 Отправлено: 11.07.06 12:01. Заголовок: Re:

Skeeler пишет:

цитата:

Потом думаю: если не побегу, то весь день буду себя не любить и страдать, что не побежал.

знакомо :). Но именно это и есть полная чушь!!! (тока без обид). Прямая дорога к травмам и "подседанию" на бег. Бегать надо (исключительно на мой взгляд) ради удовольствия (ну и здоровтя тож). Ясное дело, что и при такой схеме придется лень предодолевать, но вероятность травм снижается, а вероятность сохранения беговой "жажды" остается.

 Отправлено: 11.07.06 12:06. Заголовок: проснуться и разбудить организм

MaZaKa пишет:

цитата:

Мне надо как минимум 1- 2 часа побродить по дому, позаниматься делами, чтобы организм проснулся

ага, знакомо. у меня жена так же устроена.
.

 Отправлено: 11.07.06 12:09. Заголовок: Re:

Skeeler пишет:

цитата:

msolo пишет: цитата: считаю, что нагрузка должна быть "рваной" Мне больше подходит "рваной" в сочетании с "систематической".

Если уж совсем привязываться к словам, тренировочная нагрузка должна быть в меру разнообразной. О! Сказал - аж самому понравилось.

 Отправлено: 11.07.06 12:10. Заголовок: Re:

msolo пишет:

цитата:

Бегать надо (исключительно на мой взгляд) ради удовольствия

В возрасте до 30,а то и до 40 не грех поинтересоваться и результатами. Чтобы было что вспомнить , да и в качестве стимула ....

 Отправлено: 11.07.06 12:12. Заголовок: Re:

msolo пишет:

цитата:

Бегать надо (исключительно на мой взгляд) ради удовольствия

Верно, но есть и другая задача - подтянуть мне свои результаты, чтобы перед соклубниками (и перед бобром в запруде) было не очень стыдно...

 Отправлено: 11.07.06 12:25. Заголовок: Re:

msolo пишет:

цитата:

Начинает либо голова болеть, либо ваще еле подымаюсь...вощем я потерпел фиаско с таким строгим режимом.

режим - это когда не только рано встаешь, но и рано ложишься.
чтоб легко подрываться в 5:30 нужно отбиваться до 22:30
тогда сам будешь в 5 просыпаться

 Отправлено: 11.07.06 12:30. Заголовок: Re:

yola пишет:

цитата:

Pozitive Вечером 12 могу предложить себя. На темп ниже (в смысле меньше) 4:00 не претендую, хотя что-то около того могу из себя выжать; как раз у меня в среду "быстрый" день. У меня два варианта: или Битцевский лес к северу и востоку от Ясенева, или Бутовский - за МКАД. Мне больше нравится второй, но готов согласиться на любой.

Я имел ввиду темп от 4мин и дальше к 5 минутам :) Быстрее 4 пока не могу, тяжело и нога начинает болеть :(
Бутовский мне тоже больше нравится, хоть и потяжелей будет :) Темп и длительность на Ваше усмотрение, у меня просто цель побегать :) Значит во сколько встречаемся?


по теме:
Считаю тоже что бегать надо для удовольствия и если утром организм еле просыпается, то заставлять его бежать "сонным" вредно. Нам на сборах все делают факультативно: хочешь утром пробежать-размяться беги, если лучше поспать - спи :)

 Отправлено: 11.07.06 12:32. Заголовок: Re:

ок :) Это уже философия, зачем надо бегать...
Результаты желательно знать, чтобы сравнить свой бег с другими. Если ты не сильно идешь в разрез с запросами своего организма, то они, безусловно должны быть в "этом районе". Однако, на стимуле "если не побегу, то буду себя ненавидеть" нормальных результатов (которые реально можешь выдать) не достигнешь.

 Отправлено: 11.07.06 12:43. Заголовок: Re:

salvataggio

Это смотря во сколько ты дома оказываешься. Хорошо если придешь в этом время, иногда с работы только отчаливаешь.

 Отправлено: 11.07.06 13:01. Заголовок: результатами интересоваться не грех

Vald пишет:

цитата:

В возрасте до 30,а то и до 40 не грех поинтересоваться и результатами. Чтобы было что вспомнить , да и в качестве стимула

результатами интересоваться не грех независимо от возраста.

чуть не на каждом соревновании с тоской гляжу в удаляющиеся спины "железных" дедков, которые уже бегали когда я начал ходить.

правда, пока мои результаты потихоньку улучшаются, так что шансы есть - кто-нибудь и в мою спину посмотрит ;-).
.

 Отправлено: 11.07.06 13:05. Заголовок: Значит, встречаемся

Pozitive пишет:

цитата:

Значит во сколько встречаемся?

Я бы предложил 20:00, к этому времени как раз успею добраться до пр.Карамзина, чтобы бросить там машину и перейти МКАД. Можно позже.
.