Отправлено: 13.07.06 15:06. Заголовок: Бег и музыка.

Наверное многие видели меня, бегущего в наушниках. На тренировке я постоянно бегаю с музыкой. На последнем марафоне бежал 21 км, потом снял, сломались они. Как относятся участники форума к музыке на соревнованиях и может кто-нибудь посоветует лучшую модель МР-плеера для бега?

 Отправлено: 13.07.06 16:02. Заголовок: Re:

Бегаю с плеером только на тренировках - успокаивает, да и бежать 15-30 под музыку ощутимо легче
У меня nexx-nf340

 Отправлено: 13.07.06 17:04. Заголовок: Re:

А как при этом с восприятием окружающей обстановки?
Я раз с плеером с гречискими диалогами только пешком по улице попытался пройти, и то чуть под машину не попал.

 Отправлено: 13.07.06 17:08. Заголовок: Бег и аудио-книги.

Бегаю с плэйром, если тренировочный забег в не быстром темпе.
Но предпочитаю слушать аудио-книги.

У меня cmtech CA-F200.
Удобное крепление на предплечье.
Аккумулятор формата АА - пальчиковый.
Запоминает позицию, если отключил, это удобно если файл с книгой слишком большой.

 Отправлено: 13.07.06 17:08. Заголовок: С выбором плеера я думаю проблем нет

Годится практически любой мп3-флэш плеер, удовлетворяющий условиям: малый вес, достаточный объем памяти, вменяемое управление и внутренний сервис, удобное крепление (если чего забыл - можно дополнить).
По-моему больше проблема в наушниках. До сих пор не нашел более-менее удобно и крепко сидящих на ушах, чтобы при этом не примерзали зимой, не натирали летом, чтобы шнур не ерзал по всей спине. А еще - чтобы провода не перетирались и чтобы наушники выдерживали воздействие пота.

 Отправлено: 13.07.06 17:23. Заголовок: Re:

А интересно, есть МР плееры с блютучем, или это удел только мобильных телефонов?

 Отправлено: 13.07.06 18:34. Заголовок: Re:

У меня креативовский плейер, очень маленький и удобный, привык с тертьей тренировки (птмаушта хоть чутьчуть но дергаетсяя туда сюда..).. наушники тоже классные были, и на них ещё фиговина мягкая одевалась... очень удобно,из ушей не вылетает...правда через месяц я их случайно перегрыз :) Ставил Арию и вперед на темповые тренировки :) На соревнывоаниях не пробывал, там думаю все таки не стоит музыку слушать..

 Отправлено: 14.07.06 04:40. Заголовок: Re:

ЛАСКО пишет:

цитата:

Как относятся участники форума к музыке на соревнованиях?

Отрицательно . Потому что это несерьёзно ! На какой рез-т можно претендовать в полумарафоне с наушниками и фунтом веса , прицепленного к трусам ? Ещё может быть понятно ,когда "музыку" берут с собой суточники -двухсуточники . Там это понятно и оправданно. Но 21,1-42,2 км ? Этак скоро дело до телевизора дойдёт Ihori пишет:

цитата:

А как при этом с восприятием окружающей обстановки?

Справедливый вопрос. Снижается как безопасность , так и восприятие самого бегового процесса . Вообще это странно ,бежать в тишине леса под некий "хип-хоп " или "рэп"

 Отправлено: 14.07.06 05:11. Заголовок: Re:

Саакашвили признался: "Две недели ночевок в палатке, ежедневных упражнений в грязи и пробежек по десять километров - не самое большое удовольствие".

 Отправлено: 14.07.06 09:10. Заголовок: Я бы привел довод "за"

У меня, как у неопытного бегуна, большая проблема - быстрое начало. Очень трудно "отстроиться" от окружающей беговой обстановки на соревнованиях, соответственно, завожусь, бегу быстрее достаточного для данной дистанции темпа. В итоге - большие проблемы на второй половине дистанции.
С музыкой мне легче сосредоточиться и "выполнить план" по скорости.
Конечно, это очень индивидуально, думаю, кому-то может и не подходит.

 Отправлено: 14.07.06 09:28. Заголовок: Re:

Музыка в ушах во время бега как-то снижает остроту восприятия действительности (не слышно жизни, да и под машину можно попасть), да и удовольствие от бега отдает часть себя удовольствию от музыки. Пробовал когда-то совмещать, не прижилось. Вот если бы в парке (на улице) была слышна музыка Моцарта, Пинк Флойд или Кинг Кримсон - тогда другое дело. Увы - только за границей.

 Отправлено: 14.07.06 09:38. Заголовок: Re:

hotrunner пишет:

цитата:

снижает остроту восприятия действительности

Может это как раз и есть средство для "отключения инстинкта самосохранения" бегуна на 24 000 км (или на суточный бег)? Тогда даешь музыку нам в уши!

 Отправлено: 14.07.06 09:40. Заголовок: а зачем в парке музыка?

hotrunner пишет:

цитата:

Вот если бы в парке (на улице) была слышна музыка Моцарта, Пинк Флойд или Кинг Кримсон

В парке бежишь и слышишь птиц, листву, траву, шмелей, на поляне слышен ветер.
Еще слышишь себя - касание земли, толчок, вдох-выдох. Мне это все нравится слушать, и музыки не нужно... Вот иногда ключи позвякивают - этот звучок кажется лишним.

На улице - поменьше приятных звуков, но и отвлекаться не стоит - можно пострадать.
.

 Отправлено: 14.07.06 09:42. Заголовок: Re:

ЛАСКО пишет:

цитата:

может кто-нибудь посоветует лучшую модель МР-плеера для бега

В каком-то из спортмастеров я видел с/з очки с встроенным в дужку плеером. Это хорошо или плохо? Есть ли плеер для бега с эфирной связью между антикоррозийно защищенной от пота железячкой в кармашек беговых трусов и наушниками?

 Отправлено: 14.07.06 09:49. Заголовок: Re:

yola пишет:

цитата:

ключи позвякивают

Еще противно булькает изотоник в моей огромной фляге. И часто заставляет напрягаться едва слышный топот огромной овчароподобной псины со спины, собирающейся наверное послушать музыку вместе со мной в плеер

 Отправлено: 14.07.06 09:53. Заголовок: Re:

А Вас не раждражает на соревнованиях, когда бежит сзади человек и громко дышит тебе в затылок, да и собственный изможденный выдох тоже не слышно. А на счет, что музыка отвлекает от бега, так это хорошо. Во-обще нужно научиться медитировать во время бега, не будет сбиваться дыхание, да и само дыхание будет легким!!!

 Отправлено: 14.07.06 10:09. Заголовок: Re:

ЛАСКО пишет:

цитата:

А Вас не раждражает на соревнованиях, когда бежит сзади человек и громко дышит тебе в затылок

Это всё вполне естественно. А если это раздражает - так не стоит и соревноваться. Но мне вот,абсолютно непонятно, как можно бежать хотя бы по 4.30-4.40/км с плейером .

 Отправлено: 14.07.06 10:10. Заголовок: Re:

ЛАСКО пишет:

цитата:

нужно научиться медитировать во время бега

тогда причем здесь музыка?

 Отправлено: 14.07.06 10:21. Заголовок: Re:

Дорогой ЛАСКО, все медитативные практики в первую очередь основаны на счете своего дыхания. От 1 до 10 и снова от 1 до 10 и т.д. И на восприятии несуществующей точки чуть ниже своего пупка ("что есть пустота?"). По достижении некоего состояния гармонии с миром (когда уже начинают проявляться ответы на вопросы типа "что же означает хлопок не двумя, а одной рукой" и проч.) уже ничего не может раздражать, сознание плывет как облака по небу. А как сосредоточиться на своем дыхании, если на ушах "лопухи с бам-с-бамп-с" и все ваши мысли сосредоточены на музыке или историях из аудио-букс?
Впрочем, возможно, мои рассуждения близки к аскезе...

 Отправлено: 14.07.06 10:21. Заголовок: Re:

hotrunner пишет:

цитата:

тогда причем здесь музыка?

Есть медитативная музыка, этим хорошо пользуются йоги, коровы под музыку дают больше молока, водители-дальнобойщики без музыки, как без воды, в ресторанах и кафе пища лучше усваивается под музыку и т.д, и т.п. А на счет, что нельзя бежать по 4:30 марафон с плеером, я по-пробую на МММ поэксперементировать.

 Отправлено: 14.07.06 10:30. Заголовок: Re:

ЛАСКО пишет:

цитата:

нельзя бежать по 4:30 марафон с плеером,

Вот на 4 часа 30 мин. марафон трусить можно , хотя лучше при таком темпе девочкам из зрителей назначать свидания на вечер... Речь шла о 4 мин.30-40 сек. на километр.

 Отправлено: 14.07.06 10:36. Заголовок: Re:

yola пишет:

цитата:

Вот иногда ключи позвякивают - этот звучок кажется лишним.

Вопрос: куда девать ключи. Особенно если там ключ от домофона, ключ от тамбурной (или как ее там) двери, и ключ от квартиры.

 Отправлено: 14.07.06 10:39. Заголовок: Re:

ЛАСКО пишет:
[quote]Есть медитативная музыка, этим хорошо пользуются йоги, коровы под музыку дают больше молока, водители-дальнобойщики без музыки, как без воды, в ресторанах и кафе пища лучше усваивается под музыку
Они в наушниках это делают?

 Отправлено: 14.07.06 10:40. Заголовок: Re:

Ihori пишет:

цитата:

Впрочем, возможно, мои рассуждения близки к аскезе...

Они просто верны..

 Отправлено: 14.07.06 10:41. Заголовок: Re:

Bird ! Фирменный маленький желудочек "Asics". Купил в Москве за смешные 1,5 $ ( центр "Динамо"). Туда помещаются небольшие ключи,не очень много денег . Таскается на верёвке вокруг талии .

 Отправлено: 14.07.06 10:44. Заголовок: Re:

Vald

ВСЕ! Сдаюсь!!! Все дороги ведут в Asics! Завтра туда и поеду...

 Отправлено: 14.07.06 10:46. Заголовок: Re:

yola пишет:

цитата:

В парке бежишь и слышишь птиц, листву, траву, шмелей, на поляне слышен ветер. Еще слышишь себя - касание земли, толчок, вдох-выдох. Мне это все нравится слушать, и музыки не нужно...

Кто ж против...Не везде это возможно даже в парке. В москве имеется ввиду...

 Отправлено: 14.07.06 10:51. Заголовок: Re:

Vald пишет:

цитата:

Таскается на верёвке вокруг талии .

А можно в кармашек в трусняке или тайтсах, моя жена в руке держит - привыкла, удобно. Со временем все куда-то пристраивается.

 Отправлено: 14.07.06 10:53. Заголовок: Re:

To Bird:

Я тоже подтверждаю, что маленькая сумочка на поясе решает все проблемы с ключами.
Так я довольно часто таскаю права и документы (если лень добираться до леса бегом), ключи от машины (со здоровенным ключом от "Дракона"), ключи от ракушки (2 шт.), набор ключей от квартиры. Да еще и Dog Chaser вешаю на пояс. И при этом ничего не гремит и выглядит компактно.
Кстати, любителям и плеер можно туда сунуть.

 Отправлено: 14.07.06 11:05. Заголовок: Re:

Ihori пишет:

цитата:

права и документы (если лень добираться до леса бегом), ключи от машины (со здоровенным ключом от "Дракона"), ключи от ракушки (2 шт.), набор ключей от квартиры

Что-то мне подсказывает что сумочка не такая уж и маленькая)))))
У меня были идеи добежать до гаража, открыть гараж, положить ключи от дома, взять ключи от гаража, на обратном пути забежать в гараж, взять ключи от дома. Только как-то неинтересно это все))))))))) Да и сторожа любят поболтать)))))

 Отправлено: 14.07.06 11:15. Заголовок: Re:

To Bird:

Согласен. В вашем случае - неинтересно. У меня все это в шаговой доступности. Да и беру я сразу все и ничего не перкладываю.
А сумочка действительно очень маленькая. Но к проблеме музыки, которую здесь обсуждают достопочтимые участники форума, это не имеет никакого отношения

 Отправлено: 14.07.06 11:16. Заголовок: Re:

Bird пишет:

цитата:

куда девать ключи

Так как связка огромна, всегда ношу в ладошке. Почему именно в руке? Можно перекинуть на бегу из руки в руку для распределения веса, плюс эта процедура хорошо отвлекает от монотонности бега. Есть у меня специальный наручный на липучке фирменный от адидаса кармашек для ключей-денег с потовпитывающе-выводящей подкладкой - ОЧЕНЬ удобен, легок и хорош, но... пользуюсь им редко. Не могу даже объяснить причину...нравится просто в ладошке - и все тут!
Если бегу с одним-двумя ключиками маленькими, то однозначно - есть в трусах-тайсах кармашек для этого.
Пытался класть большую связку ключей в задний на молнии карман в тайсах и шортах - не понравилось: этот вес оттягиает их и ощущения не очень. Тем более мобильник туда совать не хочется. А вот пару салфеточек туда - милое дело! :)

 Отправлено: 14.07.06 11:28. Заголовок: ответ: засовывать туда, где они не мешают и не звенят.

Bird пишет:

цитата:

Вопрос: куда девать ключи

У меня получается так:
ключ от а/м в кармашек трусов/тайтсов, он складывается и прекрасно там помещается.
ключи от дома - кольцо с 2 ключами и электронная отмычка размером со спичечный коробок на шнурке; железо помещается в тот же кармашек, а отмычка завлекательно болтается снаружи (именно так я бегал с вами во вторник).

Если приходится тащить и те и другие ключи - вешаю на шею ксивник, туда уходят ключи от дома, туда же при необходимости ложатся документы. Ксивник отнял у детей - им несколько лет назад выдавали такие в г/л школе.

.

 Отправлено: 14.07.06 11:41. Заголовок: Re:

А что , дверь нельзя закрыть на время беготни на какой-нибудь маленький ключИк? Чтобы не таскать килограмм металла с собой. Меня лично огромные ключи напрягают. Нет,они есть ,но когда бегаю ,то с собой их не беру.

 Отправлено: 14.07.06 11:46. Заголовок: Re:

Vald

Можно, конечно. Однако в моем случае есть только один, но большой ключ от двери. Все равно выходит три ключа (включая ключ от домофона).

 Отправлено: 14.07.06 12:09. Заголовок: Re:

У меня радио от PHILIPS-NIKE сейчас таких не делают с креплением для руки, двусоставной шнурок для наушников и наушники особой формы, бегаю с ним два года пашет за милую душу. Не знаю как с музыкой, а с радио бегать веселее. Конструкция наушника позволяет, в тот момент когда перебегаешь дорогу один наушник вытащить из уха. он никуда незападает. Бегаю медлено, поэтому радио очень даже здорово. http://desc.allshops.ru/526/5260068.html

 Отправлено: 14.07.06 12:31. Заголовок: Re:

ЛАСКО пишет:

цитата:

Как относятся участники форума к музыке на соревнованиях

К бегу с музыкой - отрицательно, на соревнованиях - ещё отрицательнее. ИМХО, снижает "качество" бега во всех смыслах. На соревнованиях ещё и датчики всякие снимаю, оставляю только часы, а если кричат круги например в беге на стадионе - то и без них.

С MP3 flash пробовал во время длительных заездов на вело, которые 1-2 раза в неделю сейчас практикую

 Отправлено: 14.07.06 12:37. Заголовок: Re:

Skeeler пишет:

цитата:

Так как связка огромна, всегда ношу в ладошке. Почему именно в руке? Можно перекинуть на бегу из руки в руку для распределения веса, плюс эта процедура хорошо отвлекает от монотонности бега.

Тоже так делаю, не влезает длинный ключ в кармашек

 Отправлено: 14.07.06 14:01. Заголовок: Re:

Таскаю ключи и плеер в сумочке, которая цепляется на руку, при беге до 4мин/км не отвлекает, можно и мобильник(небольшой) положить, токо не нужен он мне во время бега. Нашники покупаю за 300р маленькие вставные с душкой(Сони) точно модель не помню, надо смотреть. Но главное без паралоновых прокладок, т.к. рвутся они, а новые не смог найти.
А еще хотел бы спросить, где можно скачать или купить курс английского, чтобы во время кроссов вспоминать-изучать, только чтоб путевый(хороший) курс был?

 Отправлено: 14.07.06 14:10. Заголовок: Re:

Andrey пишет:

цитата:

А еще хотел бы спросить, где можно скачать или купить курс английского, чтобы во время кроссов вспоминать-изучать, только чтоб путевый(хороший) курс был?

Вам бы русский подтянуть, простите.

 Отправлено: 14.07.06 14:51. Заголовок: Re:

Vald пишет:

цитата:

Вот на 4 часа 30 мин. марафон трусить можно , хотя лучше при таком темпе девочкам из зрителей назначать свидания на вечер... Речь шла о 4 мин.30-40 сек. на километр.

Вообще-то ЛАСКО в Тихвине и начал свой марафон примерно по 4:30-4:40 на километр с плеером в ушах, хотя я его очень сильно отговаривал. И половинку пробежал в этом темпе. А когда на втором круге он свой плеер выкинул, у него стало получаться похуже. Правда, что здесь причина, а что - следствие... Тем не менее 3:38 в итоге. И это при +35 в тени, тени только не было. И минут десять после финиша ему было совсем не до девочек на вечер. По-моему, он с трудом соображал, кто он и где. Хотя и это мог быть всего лишь эпизод своеобразной медитации.

 Отправлено: 14.07.06 14:53. Заголовок: Re:

На грубость отвечать не буду, ежели мой русский Вам не нравится, то держали бы свое мнение при себе или написали в личку, а то я тоже могу что-нибудь эдакое ответить на страницах общедоступного форума

 Отправлено: 14.07.06 14:54. Заголовок: Re:

Олег, не задирай молодых, у них сейчас так принято общаться. Чем больше исковеркал свой язык, тем больше ты "свой". А то мы опять вступим в какую-нибудь перепалку не по теме.
PS пока писал, молодой уже ответил

 Отправлено: 14.07.06 14:57. Заголовок: Re:

Ak55 пишет:

цитата:

По-моему, он с трудом соображал, кто он и где. Хотя и это мог быть всего лишь эпизод своеобразной медитации.

Хм... какого было девочкам...

 Отправлено: 14.07.06 14:59. Заголовок: Re:

Bird пишет:

цитата:

Хм... какого было девочкам...

Девочки марафон не бежали, только половинку. А марафон - серьезные дамы.
2 Bird
Про девочек на марафоне - почитай
http://www.irc-club.ru/impress/show.php?id=397

 Отправлено: 14.07.06 15:03. Заголовок: Re:

Vald пишет:

цитата:

девочкам из зрителей назначать свидания на вечер...

Ak55 пишет:

цитата:

он с трудом соображал, кто он и где

Пытаюсь совместить вышесказанное... жалко девочек...

 Отправлено: 14.07.06 15:05. Заголовок: Re:

Я слушаю музыку во время длительных тренировок особенно зимой. Всегда брала МР3 плеер собой по субботам и спокойно бежала 3 часа в лесу. Чтоб он не замерз я просто его одеваю на руке под курткой. Время даже не замечаю,когда слушаю музыку.

 Отправлено: 14.07.06 15:06. Заголовок: Re:

Если я даже и применил какое-то "исковерканное" словечко и что? Тогда что говорить о культуре немолодых людей, делающих замечание незнакомым в присутствии окружающих? Итак настроения нет, а еще всякие "редиски" в открытую хамят. Спасибо за внимание.

 Отправлено: 14.07.06 15:12. Заголовок: Re:

Bird пишет:

цитата:

Ak55 пишет: цитата: он с трудом соображал, кто он и где Пытаюсь совместить вышесказанное... жалко девочек...

Ты выхватила цитату из контекста. Там было написано, во-первых, "10 минут плохо соображал" - за 10 минут с девочками ничего не случится, а во-вторых "по-моему", то есть при взгляде со стороны, а на самом дел, м.б. он и впрямь медитировал или это его нормальное состояние. Повторюсь: про девочек на марафоне - почитай
http://www.irc-club.ru/impress/show.php?id=397 Там же есть и впечатления самого ЛАСКО

 Отправлено: 14.07.06 15:21. Заголовок: Re:

Ak55

Только не бросайте меня в терновый куст!!!!!!

P.S. Весь текст не читала. Пробежала глазами. Там вроде про тех, кто учавствовал в марафоне. Не нашла ничего про группу поддержки. Прочитаю позже. И потом, может я просто завидую))) Вот мне сидеть на работу часов до 11 вечера, а там у людей такая бурная жизнь...

 Отправлено: 14.07.06 15:33. Заголовок: Re:

Bird пишет:

цитата:

Не нашла ничего про группу поддержки.

Про группу поддержки там ничего и нет, как не было и самой группы поддержки. Неужели эти слова: Bird пишет:

цитата:

Хм... какого было девочкам...

касались группы поддержки? Я как-то, вероятно по наивности, отнес их к отважным участницам.
А группа поддержки может понадобиться в воскресенье, в Измайловском парке, на Белочке. Кстати, там и магазин Asics недалеко. Так что могу предложить Вам терновый куст, но в Измайлово!

 Отправлено: 14.07.06 15:51. Заголовок: Re:

Ak55

Что Вы собираетесь делать в терновых кустах? И что такое "Белочка"? В Asics я в любом случае поеду, причем в Измайлово (как только узнаю как туда добраться). Только вот группа поддержки из меня не очень хорошая получается. Мой рост метр с кепкой не выдерживает никакой критики.

 Отправлено: 14.07.06 16:21. Заголовок: Re:

Мне пришлось снять наушники, потому что они стали сползать. Все время приходилось их попровлять. А так я бы бежал в них до конца марафона. Люблю слушать "Русское Радио", здесь почти нет рекламы, и "Русский шансон". Ксати медитативная музыка очень приятна, в ней можно услышать и пение птиц в лесу, и журчание ручейка, и бушующий водопад, и синеву неба, космическое пространство. Кстати, мы можем получать космическую энергию. Это не раз доказывала Галина Шаталова. Если кто слышал о ней подтвердит. Ходила по пустыне с горстей изюма и фиников. Она и учила нас бегать медитируя, но я к сожалению не практикую я ее методу. А жаль!!!

 Отправлено: 14.07.06 20:25. Заголовок: Re:

Я зацепляю ключи с брелком булавочкой (летом) внутри шорты а зимой просто их зацепляю булавочкой внутри кармана курткой.

 Отправлено: 14.07.06 20:44. Заголовок: а причем тут рост?

Bird пишет:

цитата:

группа поддержки из меня не очень хорошая получается

Качество группы поддержки вовсе не зависит от роста!
Главное - активность, чтобы "болеемый" чувствовал, что он не один, что его старания нужны и важны еще кому-то, что кто-то разделяет его стремление удержать темп, добежать, победить и преодолеть себя.

А что метр - встань на пенек или возьми флажок на длинном древке или кричи погромче.
.

 Отправлено: 14.07.06 21:05. Заголовок: Re:

yola пишет:

цитата:

А что метр - встань на пенек или возьми флажок на длинном древке или кричи погромче.

Был какой-то мультфильм. Там серый мышонок стоял, крепко зажмурив глаза, размахивая листом клевера, и орал "НЕ ПОДХОДИ"! Вот с флажком я буду как раз на него похоже...

 Отправлено: 14.07.06 21:28. Заголовок: Re:

Bird пишет:

цитата:

Там серый мышонок стоял, крепко зажмурив глаза, размахивая листом клевера, и орал "НЕ ПОДХОДИ"! Вот с флажком я буду как раз на него похоже...

ну и здорово! Это поддержит на все сто!!!

 Отправлено: 14.07.06 21:36. Заголовок: Re:

msolo

На минутку могу стать серьезной: у меня курсы в воскресенье. Либо идти с 10 утра, либо в час. в любом случае пока я доеду до Измайлово, там уже все закончится.

Но душой я с вами)))))))))

 Отправлено: 14.07.06 23:26. Заголовок: Re:

Bird пишет:

цитата:

Вопрос: куда девать ключи

Если приходится бегать "из машины", то все, включая клюми, оставляю в машине. С собой беру только легкий боелок в пластиковом корпусе от снгнализации, при помощи которого закрываю и открываю машину. Сам брелок помещается в кармашек беговых трусов. И никаких проблем! Ключи то зачем с собой брать?

 Отправлено: 14.07.06 23:29. Заголовок: Re:

Andrey
У меня есть курс английского, пиши на мейл, спишемся как тебе скинуть, смогу выложить на FTP сервер....

 Отправлено: 15.07.06 09:30. Заголовок: Re:

Vlad пишет:

цитата:

Если приходится бегать "из машины"

Бегать из дома. Просто машина рядом. В гараже. Гараж в двух минутах ходьбы. Но надо открыть замок, войти гараж, выйти из гаража, заркыть замок, поздороваться со сторожем, которому скучно и наверняка ему хочется спросить что я делаю и зачем. Суета. Легче с собой взять ключи.

 Отправлено: 15.07.06 12:05. Заголовок: Re:

Bird пишет:

цитата:

Но душой я с вами)))))))))

это главное! ...я, правда, временно в отключке от активного бега :(

 Отправлено: 15.07.06 12:25. Заголовок: Re:

msolo

Почему?

 Отправлено: 15.07.06 12:29. Заголовок: Re:

да надо восстановить опорно-двигательный аппарат...перебегал, наверное...бывает...
в этом деле постепенность очень важна. Порой несет на ощущениях первого кайфа и, просто не прислушиваешься к организму. Как обычно, лучше меньше, да лучше.

 Отправлено: 15.07.06 12:31. Заголовок: Re:

msolo


И чем Вы занимаетесь пока восстанавливаетесь?

 Отправлено: 15.07.06 12:34. Заголовок: Re:

недавно, также, эксперементально установил, что после длительного бегового перерыва начинать бегать надо с маленькой нагрузки...очевидная, конечно, вещь, но все-равно только на своих ошибках и учимся...не бегал вообще 2 недели, а потом решил забацать подлинне (часика на 2 с небольшим)...в результате после 1.40 просто пошел домой, бежать физически не мог...форма теряется очень быстро, к сожалению, и набирать ее надо не рывками.

 Отправлено: 15.07.06 12:37. Заголовок: Re:

msolo

Мне еще долго вставать придется в 5 утра чтобы хотя бы на полтора часа устроить забег)))

 Отправлено: 15.07.06 12:39. Заголовок: Re:

msolo пишет:

цитата:

И чем Вы занимаетесь пока восстанавливаетесь?

я просто "выкинул" ежедневный бег. Стараюсь бегать редко и потихоньку...а хочется порой!!! Кроме бега ничем не занимаюсь, только растяжки немного. Дома заниматься скучно. Велика нет, да и желания им заниматься тоже. До бассейна никак не дозрею (но это рабочий вариант). Т.е. просто стал бегать меньше. Правда, пытаюсь длительность отдельного пробега малость увелисить. Раньше минут 40-60 гонял каждый день, сейчас пытаюсь от 1.10, но реже...однако, по-любому это только эксперименты. Посмотрю, что ихз этого выйдет.

 Отправлено: 15.07.06 12:40. Заголовок: Re:

Ролики?

 Отправлено: 15.07.06 12:45. Заголовок: Re:

Bird пишет:

цитата:

Мне еще долго вставать придется в 5 утра чтобы хотя бы на полтора часа устроить забег)))

не успеешь и глазом моргнуть :)...если не будешь форсировать нагрузку, то быстро...главное, следи, чтобы бег был в радость. Если появляется заезженность, тоска, то лучше взять тайм-аут, поменять схуму тренировок. На мой взгляд, все кто бегает давно, без травм, и с неплохими результатами очень хорошо уеют слушать свой организм...загонять свою индивидуальную тренировку в книжные схемки - очень опасно. Все мы - любители, не имеем ни тренера, ни массажиста, ни врача - накосячить очень легко...

 Отправлено: 15.07.06 12:47. Заголовок: Re:

Ролики не пошли, проюовал...лежат - пылятся...в беге я кайфую, в них - нет :(

 Отправлено: 15.07.06 13:12. Заголовок: Re:

Вчера спросил у продавца "есть ли мп-плееры с блютучем". Он ответил, что нет таких моделей. Да это только приоритет сотовых телефонах.

 Отправлено: 16.07.06 15:48. Заголовок: Re:

Vlad пишет:

цитата:

Есть вещеи что поучительно и предоставляют интерес для большинства, но не все что вы пишите представляет какой-то интерес для всех. Нельзя этого как то избежать :). Да и тема вроде бы называется "бег и мухыка"...

избежать можно, но не всегда выходит...больше половины сообщений в каждой из тем к самой теме никаго отношения не имеет. Се ля ви. Модераторы могут просто удалять неуместные на их взгляд посты.

 Отправлено: 16.07.06 16:30. Заголовок: Re:

Vlad пишет:

цитата:

Точно так же как и сам автор :). (См. выше) Только без обид! :).

никаких обид,...на таких же воду носят. Vlаd, не считаю необходимым удаление своих сообщений.

 Отправлено: 16.07.06 21:54. Заголовок: Re:

msolo

Не спорьте со старшими))) Доля истины тут есть)))

Так как Вы относитесь к музыке во время бега?

 Отправлено: 16.07.06 23:23. Заголовок: Re:

Bird пишет:

цитата:

Не спорьте со старшими))) Доля истины тут есть))) Так как Вы относитесь к музыке во время бега?

Ну и хитра же птаха малая! Синичка? Ласточка? Кто еще может заложить такой крутой поворот?

 Отправлено: 17.07.06 05:34. Заголовок: Re:

ЛАСКО пишет:

цитата:

Мне пришлось снять наушники, потому что они стали сползать

Вот-вот... Какая музыка ,если начинается интенсивный бег , в котором даже трусы /носки имеют тенденцию к сползанию ?

 Отправлено: 17.07.06 07:10. Заголовок: Re:

Ak55 пишет:

цитата:

Ну и хитра же птаха малая! Синичка? Ласточка? Кто еще может заложить такой крутой поворот?

Тссссс! Не спугните)))))

 Отправлено: 17.07.06 08:10. Заголовок: Re:

:))
да тему уже, как говорится вдоль и поперек...
Лично я бегаю без музыки. Если дойдут руки до покупки mp3 и достойных наушников, то можть и понравится, хотя, как верно многие тут подметили - неудобна!!!

 Отправлено: 17.07.06 08:53. Заголовок: Re:

msolo

Бег с музыкой – это, наверное, прекрасно, если бы не такое количество пьяных, сумасшедших, и просто скучающих граждан с интеллектом в районе плинтуса на душу населения. В результате иногда возникает чувство, что на территории леса у меня вдруг появляются рудиментарные заушные мышцы. Сегодня, например, услышала как падает лист раньше, чем его увидела))))

 Отправлено: 17.07.06 10:32. Заголовок: обострение слуха?

Bird пишет:

цитата:

Сегодня, например, услышала как падает лист раньше

еще немного - и зайцев увидишь! ;-) до того, как они сбегут
.

 Отправлено: 17.07.06 10:41. Заголовок: Re:

yola

Не было там зайцев. Там какие-то шкафообразные разборки устроили с утра пораньше. Там даже был кто-то женского пола с бутылочкой пива в руках... Какие уж тут зайцы...

 Отправлено: 17.07.06 12:09. Заголовок: Re:

Bird пишет:

цитата:

Бег с музыкой – это, наверное, прекрасно, если бы не такое количество пьяных, сумасшедших, и просто скучающих граждан с интеллектом в районе плинтуса на душу населения.

 Отправлено: 17.07.06 12:10. Заголовок: Re:

Bird пишет:

цитата:

Какие уж тут зайцы...

Зайцы - это мы...

 Отправлено: 17.07.06 13:17. Заголовок: Re:

hotrunner

Еще иногда некоторые подходят под описание сусликов:

Суслики - очень осторожные животные. Они встают на задние лапки и смотрят: не летит ли орел, не ползет ли змея, не бежит ли куница... И самые наблюдательные ... получают бампером в лоб…

 Отправлено: 17.07.06 14:08. Заголовок: Re:

Bird пишет:

цитата:

И самые наблюдательные ... получают бампером в лоб…

Господи, спаси и сохрани...

 Отправлено: 17.07.06 14:19. Заголовок: Re:

hotrunner

Понедельник - тяжеловатый день... и шутки такие же - тяжеловатые получаются....