Отправлено: 17.04.06 19:59. Заголовок: Кроссовки

Помогите чайнику! :) Хочу себе купить кроссовки, в которых можно было бы бегать тренировки в манеже и соревнвоания по асфальту.. в пределах 3штук рублей... можете чтонибудь посоветовать?

 Отправлено: 28.07.06 14:12. Заголовок: Re:

Wladimir пишет:

цитата:

но во время ударил себя по рукам - и так вся квартира заставлена кроссовками, а брать обувь впрок.. не хочу

Надо мной по этой теме так вся семья прикалывается, уж не знаю, куда от них прятать все это хозяйство! :)))))))кризис наступил, когда я еще и шиповки приволок :)))))моя меня тогда тихо так спросила "а ты бегать-то может сначала хоть немного научишься...?" ;)))

 Отправлено: 28.07.06 14:31. Заголовок: Re:

Skeeler пишет:
"Надо мной по этой теме так вся семья прикалывается... ... "а ты бегать-то может сначала хоть немного научишься...?" ;)))"

Аналогично, блин!!!

 Отправлено: 28.07.06 16:15. Заголовок: Во-во! У меня таже фигня:)))

 Отправлено: 28.07.06 18:25. Заголовок: Re:

ха! я их вешаю на 'гвоздь' под потолок и навешиваю гродью до пола:)

 Отправлено: 02.08.06 19:05. Заголовок: Re:

Сегодня на регистрации SIM взял кроссовки Asics 1110 - 2000 руб. Хотел бы уточнить у специалистов:
1) не прогодал ли в цене
2) есть ли у кроссовок полнота, а то они мне немного сдавливают ногу с боков

 Отправлено: 02.08.06 20:18. Заголовок: Re:

ROM пишет:

цитата:

сдавливают ногу с боков

После года разносяться. А пока терпи!!!

 Отправлено: 02.08.06 20:21. Заголовок: Re:

ROM пишет:

цитата:

Сегодня на регистрации SIM взял кроссовки Asics 1110 - 2000 руб. Хотел бы уточнить у специалистов: 1) не прогодал ли в цене

для омска наверное не прогодал, но в москве сейчас за 2300р можно взять 2210

 Отправлено: 02.08.06 20:23. Заголовок: Re:

salvataggio пишет:

цитата:

2300р можно взять 2210

Эта такая дрянь китайская. У меня через месяц задник протерся!!!

 Отправлено: 02.08.06 20:27. Заголовок: Re:

ЛАСКО пишет:

цитата:

У меня через месяц задник протерся!!!

а при чем китай?
там все тапки шьются. может попался случайно брак? люди на скиспорте.ру говорят что 2210 получше чем 1110

 Отправлено: 02.08.06 20:46. Заголовок: Re:

А при том, что до этого были кроссовки Малазия, два года бегал без проблем!!!

 Отправлено: 03.08.06 05:13. Заголовок: Re:

ROM пишет:

цитата:

есть ли у кроссовок полнота

По-моему , буквенный индекс означает "узкие - нормальные-широкие " для ступни...
Вроде бы "D" широкие ... Хотя не уверен. Ведь ,как правило , решаешь всё по ощущениям в ходе примерки...

 Отправлено: 03.08.06 05:23. Заголовок: Re:

ROM & RZA ! Держите себя в руках Не увлекайтесь шопингом чрезмерно . Торговля-то на SIM'e знатная и "засасывает " , как удав . Ходишь среди рядов и чувствуешь ,какой ты "разутый-раздетый"

 Отправлено: 03.08.06 08:46. Заголовок: Re:

ЛАСКО пишет:

цитата:

два года бегал без проблем!!!

ЛАСКО, у Вас какие были объемы тогда? Через каждую 1000 км кроссовки нужно менять. Асикс все правильно делает - кроссовки у них (сетка и тканевые поверхности внутри) к этому сроку убиваются, хотя и бывают исключения. Ну а серия GT в беговом мире - одна из самых, если не самая популярная.

 Отправлено: 03.08.06 10:36. Заголовок: Re:

ROM пишет:

цитата:

есть ли у кроссовок полнота, а то они мне немного сдавливают ногу с боков

У Асикса один большой минус - полнота средняя, нет градации, расчитано на нормальную полноту. У еого широкая нога - асиксы не покупают. А насчет разносятся - вопрос, скорее порвутся.

 Отправлено: 03.08.06 12:03. Заголовок: Re:

Сегодня поменял сначала на 2210-2300р, но потом все же решил взять GEL NIMBUS VII-2800руб.Вроде подошли.

 Отправлено: 03.08.06 12:51. Заголовок: Re:

1110 - с учетом скидки: 1450рэ;
2110 - 1750рэ

ребята, на скиспорт очень мало бегунов, чтобы воспринимать их советы к сведению:))
2110 - скорее для темповиков, кроссами они убиваются, а лыжари темпы не бегают! ... почти:) им лучше нимбус и кайяно,

сам отбегал в 1100 под 1000км (м.б. и чуть больше), чувствую, что они поддаются, но по виду - все путем!;)

 Отправлено: 03.08.06 13:17. Заголовок: Re:

а чем нимбус понравился, если не секрет?
по сравнению с 1100

 Отправлено: 03.08.06 13:19. Заголовок: Re:

1. где такие скидки, такие цены?

2. если рассматривать нимбус и каяно, чем они отличаются?

 Отправлено: 03.08.06 13:33. Заголовок: Re:

1. в Спортмастере до какого-то августа..

2. нимбус направлен на 'стабилизацию', а кайяно - на 'амортизацию', как я понимаю.
По-русски: есть проблемы с весом, нужно восстановиться после травмы, после большого старта, делая при этом 'объемы' - кайяно.
Есть 'некоторые' проблемы в технике и/или весе, но нужно готовиться к старту и скоростить (темпы) - нимбус.

Если нет проблем с лишним весом и травм, а нужно бегать объемы, восстановительные, рельеф - 1100/1110.
То же самое, но 'в темпе' - 2100/2110.

Все эти модели НЕ для стадиона!;)

Это мое мнение:)

 Отправлено: 03.08.06 13:54. Заголовок: Re:

для темпа - это более жесткие?

 Отправлено: 03.08.06 14:06. Заголовок: Re:

Wladimir пишет:

цитата:

нимбус направлен на 'стабилизацию', а кайяно - на 'амортизацию', как я понимаю. По-русски: есть проблемы с весом, нужно восстановиться после травмы, после большого старта, делая при этом 'объемы' - кайяно. Есть 'некоторые' проблемы в технике и/или весе, но нужно готовиться к старту и скоростить (темпы) - нимбус.

а не наоборот?
мне чел на скиспорт, который испытывает кроссы в америке при моей травме и выраженной гиппо-пронации посоветовал какраз нимбус 7-8
что я купил, завтра побегу обновлять по утречку.

 Отправлено: 03.08.06 14:33. Заголовок: не претендую на абсолютизм и исключительность!;)

дело в том, что при недостатках в работе стопы или, так скажем, при 'особенностях', как раз и нужен 'контроль движения' и 'стабилизация'. Возможно поэтому Вам и посоветовали. Одно я знаю точно: в кроссовках, главной задачей которых является амортизация, скоростить чрезвычайно трудно! Поэтому и так распорядился своим мнением:)
Для меня 1100 - очень мягкие и поначалу были как матрац:)
Другое дело соревновательная обувь!:) Но ноги надо беречь!

 Отправлено: 03.08.06 14:48. Заголовок: конечно;), а для старта - еще жесче!

конечно, если нет базы, то борьба будет не с секундами и дистанцией, а со своим здоровьем. Можно и в 'мягких' кроссовках и темпы бегать и ускоряться. Но отталкивание в них не почуствуешь:(.

 Отправлено: 03.08.06 15:38. Заголовок: Re:

кто-нибудь бегал в кроссовках Adidas Climacool Rotterdam 4???
какие ощущения?

 Отправлено: 03.08.06 15:44. Заголовок: Re:

salvataggio пишет:

цитата:

нимбус направлен на 'стабилизацию', а кайяно - на 'амортизацию', как я понимаю. По-русски: есть проблемы с весом, нужно восстановиться после травмы, после большого старта, делая при этом 'объемы' - кайяно. Есть 'некоторые' проблемы в технике и/или весе, но нужно готовиться к старту и скоростить (темпы) - нимбус. Wladimir пишет: [quote]дело в том, что при недостатках в работе стопы или, так скажем, при 'особенностях', как раз и нужен 'контроль движения' и 'стабилизация'.

salvataggio пишет:
а не наоборот?
мне чел на скиспорт, который испытывает кроссы в америке при моей травме и выраженной гиппо-пронации посоветовал какраз нимбус 7-8 `

Тоже думаю, что в амортизационных бегать травмированным чревато, лучше стабилизационные.

 Отправлено: 03.08.06 15:49. Заголовок: Re:

hotrunner пишет:

цитата:

два года бегал без проблем!!! ЛАСКО, у Вас какие были объемы тогда? Через каждую 1000 км кроссовки нужно менять. Асикс все правильно делает - кроссовки у них (сетка и тканевые поверхности внутри) к этому сроку убиваются, хотя и бывают исключения. Ну а серия GT в беговом мире - одна из самых, если не самая популярная

Проблему-то не сразу и заметишь, внешне кроссовки могут быть ещё очень даже ничего.

 Отправлено: 03.08.06 15:49. Заголовок: С больным ахиллом хорошо бегать без высокого каблука

 Отправлено: 03.08.06 15:56. Заголовок: Re:

Modest пишет:

цитата:

С больным ахиллом хорошо бегать без высокого каблука

При ахилле же наоборот под пятку подкладывают ч-н, чтобы он меньше растягивался - сжимался ...

 Отправлено: 03.08.06 15:57. Заголовок: Re:

Wladimir пишет:

цитата:

Можно и в 'мягких' кроссовках и темпы бегать и ускоряться. Но отталкивание в них не почуствуешь

согласен на 100%
но мне уже поздно скоростить. просто нравиться долго бежать или ехать.

 Отправлено: 03.08.06 16:02. Заголовок: Re:

а если по-простому
кто из них мяхше?

 Отправлено: 03.08.06 16:19. Заголовок: Все ровно наоборот

Юра, я удивляюсь кто тебя консультирует. Ахилл болит от жесткой постановки стопы, когда голеностоп имеет малый ход и обычно больному ахиллу сопутствует жесткая мышца выше, к которой он прикреплен. У меня так она сейчас твердая как кость. Ну, добегался я с носка. Без специальных упражнений на голеностоп это чревато. Нужно делать вращение голеностопом уперев носок в землю, руками упираясь в дерево, тело под наклоном работаем голеностопом - классическое упражнение - это вообще обязательный номер по 5 минут в день минимум, ну и массаж-самомассаж необходим. Хорошо помогает вел - надо педалировать носками, даже пальцами.

Когда мышца становиться жесткой - она не растягвается как следует - именно это увеличивает нагрузку на ахилл, и второй фактор - застойные явления в самой мышце - то что у танцоров балета называется - "сохнет лодыжка".

 Отправлено: 03.08.06 16:30. Заголовок: Фигня война - главное маневры! :)))

Skeeler пишет:

цитата:

моя меня тогда тихо так спросила "а ты бегать-то может сначала хоть немного научишься...?" ;)))

 Отправлено: 03.08.06 16:33. Заголовок: Re:

Modest пишет:

цитата:

кто тебя консультирует

По ахиллу меня консультировали дважды - в физдиспансере и в сети "Кладовая здоровья" :) Убедительнее во втором случае. А про пятку не раз слышал, да и по опыту, пару раз пробовал бежать с подложенной пяткой.

 Отправлено: 03.08.06 16:43. Заголовок: Я не четко выразился

чем мягче пятка тем легче расслабить голеностоп и опустить пятку. Но чем толще каблук, тем меньше ход стопы в голеностопном суставе. Я просто неправильно выразился - не жесткая пятка нужна, а нужно чтобы каблук был тонкий. нужно тонкий каблук, а уже для аммортизации можно что-нибудь подложить под пятку вроде куска пенополиэтилена 6-8 мм толщиной - он мягкий и почти полностью продавливается. Пятке будет не больно от такой подкладки, а ход сустава увеличится.

Вообще, самое главное профилактика, а профилактика - это упражнения на голеностоп.

 Отправлено: 03.08.06 16:56. Заголовок: По-любому "под себя" лучше бегать, чем... ходить! :)))

Юрий пишет:

цитата:

Сделаю так: попробую бегать "под себя", ...

 Отправлено: 03.08.06 17:02. Заголовок: Re:

Modest пишет:

цитата:

а профилактика - это упражнения на голеностоп.

Modest, расскажи пожалуйста, какие упражнения делать? И вторая просьба. Я не нашел в темах, где было про накопление ферменов, связывающих убитые клетки. Если не затруднит, можно ссылку на место, или в личку еще раз. Я хотел бы поэксперементировать со своей коленкой на предмет применения антиоксидантов. Спасибо.

 Отправлено: 03.08.06 17:38. Заголовок: С коленом лучше не экспериментировать

Ссылка вот http://maraforum.fastbb.ru/?1-1-0-00000289-001.001.001

Можно делать примочки солевые и с мазью Вишневского на коленные связки прикрепленные к берцовым костям. Сзади и сбоку коленного сустава (особенно сзади!) ничего лучше не прикладывать. Эти примочки оттягивают избыточное количество ферментов и продуктов окисления, которые вызывают воспаление. Обычно если делать на ночь, результат налицо уже утром - боль становится тупой или отсутствует совсем, но сустав может быть как деревянный. Минус компрессов - оттягивают суставную жидкость, сустав становиться суше, может пощелкивать. В случае ахилла лучше делать солевой компресс не на сам ахилл, а выше на лодыжку.

Упражнения, основное, которое надо делать ежедневно - встать уперевшись руками в шв.стенку или дерево руками поднятыми над головой, угод наклона тела примерно 70 градусов, ноги вместе, сгибая колени поочередно сигибать голеностопные суставы с большой амплитудой. Другие упражнения - ходьба нап ятках - руки за голвоу, ходьба на внешней и внутренней сторонах стоп. Еще важное упражнение на каждый день. Стойка ноги на ширине плеч, наклоняемся вперед с прямыми ногами, касаемся ладонями земли, затем плавно поднимаем руки вверх и через голову назад, сгибая ноги в коленях касаемся пальцами пяток. Это очень полезное упражнение для защиты коленнных суставов, так как здоров укрпляет свяки и мышцы вблизи них.

У бегуна в норме колено может болеть - коленная чашечка и связки сверху и снизу коленной чашечки. Боль с задней стороны сустава - грозный симптом, возможен износ и\или краевое крошение латеральной части менисков, особенно того, который возле головки малой берцовой кости (внешняя сторона). Все это следствие больших объемов бега с неправильной техникой, особенно на рельефе. Это может привести к устойчивым болям, распространяющимся вверх по задней поверхности бедра и вниз в направлении ахилла.

 Отправлено: 03.08.06 17:48. Заголовок: Re:

Модест ты что заканчивал. Не медицинский случайно????

 Отправлено: 03.08.06 21:10. Заголовок: Re:

Modest пишет:

цитата:

У бегуна в норме колено может болеть - коленная чашечка и связки сверху и снизу коленной чашечки

Вот тут как раз и болит. Modest, спасибо за подробные рекомендации!

 Отправлено: 03.08.06 21:17. Заголовок: Re:

А-Р пишет:
"По-любому "под себя" лучше бегать, чем... ходить! :)))"

...Это уж точно!!!!

Юрий пишет:
"...попробую бегать "под себя"

...Докладываю: попробовал: бегающего страуса видели? - С умным видом, задрав голову и высоко взбрыкивая худыми голыми ногами... Футболисты забывали про мяч, собаки в страхе забивались в подворотни, а стайка молоденьких физкультурниц, решив, что это какая-то тайная специфическая подготовка, как-то странно переглянулись...

...А если серьезно - стоит только "приподняться" на стопе, как скорость САМА увеличивается! И наоборот: с увеличением скорости тело "привстает" и отдаленно (пока - очень отдаленно!) техника начинает напоминать то, о чем терпеливо говорил Модест - про углы, захлесты и прочее... Вот только хватает меня бежать "на цыпочках" ненадолго - и физически, и морально: забываюсь и снова принимаю позу "а ля старая кляча"...
Но я не сдаюсь! Буду пробовать еще и когда-нибудь - получится!

П.С.: Представляю, как вы все, наверное, ржете!... - Ничего, скоро аплодировать будете!!!

Пугающий собак техникой, но неунывающий, Юрий.