Отправлено: 28.07.06 12:44. Заголовок: Ещё раз про судороги.

Понятно, когда судороги на фоне больших нагрузок, вроде лыжного марафона.
А вот так, просто без повода? Делаю растяжку после маленькой пробежки - достаю носом коленки. Сводит косые мышцы живота. Катаюсь на роликах - сводит вдруг ступню. Делаю зарядку - упражнение "берёзка" - сводит широчайшую мышцу спины. Почему?

 Отправлено: 28.07.06 13:42. Заголовок: Re:

Юля 4 пишет:

цитата:

Катаюсь на роликах - сводит вдруг ступню.

Я бы тут попытался объяснить, но не очень понял, что имено в ступне сводит? И модель роликов.

 Отправлено: 01.08.06 14:08. Заголовок: Дело не в том, какие ролики, а вообще. Тенденция мне не нравится.

Skeeler пишет:

цитата:

Я бы тут попытался объяснить, но не очень понял, что имено в ступне сводит? И модель роликов.

Ролики-то ужасные. неизвестных китайских производителей. Совсем не едут и во всех местах жмут ноги. А сводит место, откуда начинаются пальцы. Плюсна, кажется, называется. Дело не в роликах. Так же сводит при езде на велосипеде. Тогда я грешила на слишком туго зашнурованные кроссовки. Но когда начало сводить косые мышцы живота, поняла, что это что-то не то с организмом. Может, микроэлементов каких-то не хватает?

 Отправлено: 01.08.06 14:34. Заголовок: Re:

Юля 4 пишет:

цитата:

Может, микроэлементов каких-то не хватает?

М.б. магния?

 Отправлено: 01.08.06 15:13. Заголовок: Попробуй Аспаркам

 Отправлено: 01.08.06 16:32. Заголовок: Re:

Сменить (выкинуть) эти ролики. Если от роликов, то судороги в этих местах ступни возникают от постоянного напряжения мышцы, отводящей мизинец стопы и подошвенных межкостных мышц. Напрягаются они самопроизвольно как реакция на "раздавливание-разламывание" рамой ступни вдоль ее оси в плюсне и под пяткой, и от этого их сводит судорогой. Пятка узкая и не так заметно, а в плюсне это бывает, если подошва ролика недостаточно жесткая. Или: если сильно конкретно без этих роликов не можешь, то тогда надо в них кататься очень часто и (или) долго более одного раза подряд - боль пройдет. Немного поможет, если положение рамы регулируется поперек оси - на 5 мм смести раму наружу. И пить 2 мес подряд Никомед д3 (там кальций+магний+Д3). Правда, магния маловато. Я пью несколько другой состав, там > Mg и Ca, но в форуме его рекомендовать не могу, т.к. брэнд вызывает у людей бурю негативных эмоций
ПС Забавно, как бывает: мышца, отводящая мизинец стопы болит очень сильной тупой болью, а межкостные сводит судорогой. Чаще всего обе боли в этом случае бывают одновременно ;)
(роллер-садист Сережа :))

 Отправлено: 01.08.06 21:23. Заголовок: Аспаркам....

Modest пишет:

цитата:

Попробуй Аспаркам

Знакомое название. Выписывали сыну моей подруги. Но у него гидроцефалия в тяжёлой степени.
Вроде, это калий? А, поняла, почему ему выписывали в паре с диакарбом.
Аспаркам пьют один, или с какими-то витаминами? Как, например, железо (ферраплекс) с витамином С?
Skeeler пишет:

цитата:

Сменить (выкинуть) эти ролики.

Это лучшее, что с ними можно сделать. Кататься на них невозможно.
Skeeler пишет:

цитата:

пить 2 мес подряд Никомед д3 (там кальций+магний+Д3).

А что лучше-то? Аспаркам или Никомед д3 Или всё вместе?
СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ.

 Отправлено: 02.08.06 15:04. Заголовок: Re:

Юля 4 пишет:

цитата:

А что лучше-то? Аспаркам или Никомед д3 Или всё вместе?

Лучше все же петрушку с укропом :)

 Отправлено: 02.08.06 15:19. Заголовок: Согласен!

 Отправлено: 03.08.06 05:06. Заголовок: Re:

Аспаркам - это некий ухудшенный аналог венгерского панангина. Аспаркам имеет противопоказания. Глотать его как витамины не рекомендуется .
Да и проблему мышечных спазмов не решить глотанием таблеток...

 Отправлено: 03.08.06 20:29. Заголовок: И что делать?

Vald пишет:

цитата:

Да и проблему мышечных спазмов не решить глотанием таблеток...

А чем её можно решить?

 Отправлено: 04.08.06 05:54. Заголовок: Re:

Мышцы проблемные "качать-подкачивать" . Причём довольно регулярно.
Может быть , что-то изменить в питании. Skeeler пишет:

цитата:

Сменить (выкинуть) эти ролики

 Отправлено: 04.08.06 07:15. Заголовок: Re:

Vald Полностью согласен. Только натурпродукты и закачивать, закачивать. У меня так со спиной было.