Отправлено: 03.04.08 12:44. Заголовок: Где в Москве тренироваться

Люди добрые, сами мы не местные, поможите, пожалуйста! Советом.

Переезжаю в Москву по работе. Надо искать квартиру, посоветуйте в каком районе - в плане удобства для тренировок. У себя дома я избаловался: стадион и манеж с тренажерным залом - в 100 м от дома, лес - в 5 минутах бега; а вот где бегать в Москве - представления не имею. Когда-то я бежал марафон из 2:20 и хотя уже года четыре, как завязал со спортом, но мой сегодняшний уровень - 2:30-2:35, то есть вариант потрусить 20 мин в любом скверике - не совсем подходит.

Буду очень признателен за помощь!

 Отправлено: 03.04.08 13:06. Заголовок: Рекомендую Ясенево (+)

Рядом:
- Зона отдыха Битца (грунт, немного асфальта) Зимой хорошие лыжные трассы.
- Битцевский парк (асфальт)
- Парк Ясенево (грунт).
- в районе ул. Паустовского круг вокруг трех прудов (900м), асфальт чистится регулярно - для зимнего бега...
- круг 200м (школьный, загороженный, гаревое покрытие ), бегаю темповые.
Вобщем на все случаи жизни...


Метро Ясенево, Битцевский парк удобно утром можно сесть.
Сам переехал три года назад, сразу в Ясенево.


Аренда правда не дешевая, но по большому счету разница между районами минимальна...

В общем, рекомендую...

Зы... Каждый кулик своё болото хвалит.

 Отправлено: 03.04.08 13:19. Заголовок: Северное Бутово

AlexPro пишет:

цитата:

Каждый кулик своё болото хвалит.

Северное Бутово.
AlexPro пишет:

цитата:

Рядом: - Зона отдыха Битца (грунт, немного асфальта) Зимой хорошие лыжные трассы. - Битцевский парк (асфальт)

Тоже рядом.
Круг вокруг прудов - 1840м, асфальт зимой чистится.

 Отправлено: 03.04.08 13:22. Заголовок: runner_alex ! Вы бы ..

runner_alex ! Вы бы поделились тренировочным опытом подготовки к марафону из 2:20 . Хотя бы по основным параметрам.
А по Москве ...ничего сказать не могу

 Отправлено: 03.04.08 13:25. Заголовок: с этим - в отдельную тему!

Vald пишет:

цитата:

runner_alex ! Вы бы поделились тренировочным опытом подготовки к марафону из 2:20 . Хотя бы по основным параметрам.

 Отправлено: 03.04.08 13:32. Заголовок: Тропарево (Ленинский проспект) - м.Юго-Западная

периметр парка позволяет варьировать беговую нагрузку, есть круги от 4,5км до 6,5км. Дорожки - грунт, насыпная мелкая щебенка и асфальт - можно подобрать под вид работы/длительности.
при необходимости можно найти рельеф до 300м длины.
ближайший стадион - Олимпийская деревня'80 - тренировочный олимпийский стадион (покрытие - асфальт),
ближайший стадион с покрытием - РУДН - 2км от парка (покрытие резина),
если надо делать спец работу только на стадионе, то Южное Ядро Лужников (ЮСЯ) - 300м от м.Воробьевы горы (9мин от ст. м.Юго-Западная).
у ст.м.Воробьевы горы проходит промеряная асфальтовая трасса для темпов.

 Отправлено: 03.04.08 13:48. Заголовок: Спасибо!

Спасибо всем откликнувшимся!!! Что касается тренировок, то могу порыться, отыскать дневники и выложить выдержки

 Отправлено: 03.04.08 13:58. Заголовок: Сев Бутово vs. Ясенево

Алексей Бурдов пишет:

цитата:

Северное Бутово.

До работы удобней добираться от Ясенево, быстрей, и рыжая ветка меньше загружена.

А так Бутовский лес, тоже хорош, но и из Ясенева в нем можно побегать.

 Отправлено: 03.04.08 14:54. Заголовок: как приедешь - пиши - побегаем! готов составить компанию на любую работу!;)

 Отправлено: 03.04.08 15:55. Заголовок: runner_alex пишет: ..

runner_alex пишет:

цитата:

сами мы не местные

м.Филевский Парк -
рядом Парк Победы - ровный асфальт, свет 24 часа, круги 2500м - 3750м. снег убирают.
рядом Филевский Парк по нему можно добежать до Крылатсково - там приличные подьемы. и там же манеж.
плюс до центра 15мин. и удобные развязки.

 Отправлено: 03.04.08 16:19. Заголовок: salvataggio пишет: ..

salvataggio пишет:

цитата:

м.Филевский Парк - рядом Парк Победы - ровный асфальт, свет 24 часа, круги 2500м - 3750м. снег убирают. рядом Филевский Парк по нему можно добежать до Крылатсково - там приличные подьемы. и там же манеж. плюс до центра 15мин. и удобные развязки.

В минус наверно только цены на съемное жилье. Я бы на юг или север (есть благоустроенная Яуза, Лосиный, Бот Сад) оранжевой линии ориентировался.

 Отправлено: 03.04.08 17:00. Заголовок: to Wladimir - побегаем!

Напишу. Должен выйти на работу (в смысле на ту, где деньги платят) после майских праздников, а до этого - решить вопрос с жильем.

 Отправлено: 03.04.08 17:26. Заголовок: runner_alex пишет: ..

runner_alex пишет:

цитата:

Должен выйти на работу (в смысле на ту, где деньги платят)

а где это территориально?
а то если работа на севере, то на юге не зачем селиться!
на севере, северо-востоке тоже есть места хорошие - Лосиный остров, Сокольники, Измайловский парк! и манежи там же...

 Отправлено: 03.04.08 17:28. Заголовок: runner_alex пишет: ..

runner_alex пишет:

цитата:

Должен выйти на работу (в смысле на ту, где деньги платят)

а где это территориально?
а то если работа на севере, то на юге не зачем селиться!
на севере, северо-востоке тоже есть места хорошие - Лосиный остров, Сокольники, Измайловский парк! и манежи там же...

 Отправлено: 03.04.08 17:43. Заголовок: Юго-Запад +1

живем мы тут ;-), хорошим людям всегда рады

 Отправлено: 03.04.08 18:20. Заголовок: Измайлово

Асфальтовый круг 6500 и 6800 метров, зимой посыпают песком. С добавлением грунта круг до 14 км, есть рабочий подъем. Непосредственно с круга выход на стадион Авангард. Фиговое резиновое покрытие. В районе 2 манежа. РГУФК и Трудовые резервы.

 Отправлено: 03.04.08 19:12. Заголовок: to zhenik

Территориально - м. Таганская

 Отправлено: 03.04.08 19:15. Заголовок: runner_alex Тогда ..

runner_alex

Тогда искать жилье рядом с Кузьминками или Изм. парком. Кузьминки - отличный парк, там даже некая экс-чемпионка России по марафону тренируется.

 Отправлено: 04.04.08 08:18. Заголовок: Авва пишет: Террито..

Авва пишет:

цитата:

Территориально - м. Таганская

рекомендую открыть карту Москвы в яндексе и посмотреть те места, которые Вам советуют. Там увидите и ветки метро и парки.
При выборе важно чтобы было минимум переходов в метро (на авто рассчитывать не стоит - тут это крайне неудобно), а лучше совсем безе переходов + минимум расстояния до станции метро и парка - на тренировку на метро ездить тоже неудобно.
В Кузьминках бегал 1 раз - места там побегать много и вход в парк рядом с метро, но Измайлово мне больше нравится, но опять же жилье от метро и от парка не должно быть далеко.
До парка несколько км бежать по улицам тоже не вариант - тут все здоровье оставишь если по проспектам бегать даже 3-4км за тренировку.

 Отправлено: 04.04.08 08:34. Заголовок: Wladimir, не зарекайся! А то, глядишь, придется попахать 10х1000 по 3.10!

 Отправлено: 04.04.08 08:38. Заголовок: Всяк кулик свое болото нахваливает! %-)))

Я хоть и не москвич нынче (по месту проживания), но по старой памяти проголосую за Измайлово!

 Отправлено: 04.04.08 09:27. Заголовок: Авва пишет: Кузьмин..

Авва пишет:

цитата:

Кузьминки - отличный парк

Выглядит - по карте - как хороший вариант.

А-Р пишет:

цитата:

проголосую за Измайлово!

В Измайловском парке довелось пару раз побегать - не фонтан, имхо. Хотя, может быть, в столице шибко лучше вариантов не найдешь...

А-Р пишет:

цитата:

Wladimir, не зарекайся! А то, глядишь, придется попахать 10х1000 по 3.10!

По 3.10 для меня даже сейчас - не очень быстро ))

 Отправлено: 04.04.08 09:47. Заголовок: runner_alex пишет: ..

runner_alex пишет:

цитата:

отя, может быть, в столице шибко лучше вариантов не найдешь...

В плане парков - лучшего нет. в Царицыно есть окультуренные гравийные дорожки, но там будет узко для быстрого бегуна. В Коломенском есть хороший асфальт, даже со следами разметки.
Но я никому не буду рекомендовать там селиться. Окружающие районы отвратительны. Сам там живу и очень недоволен: грязно.

Поэтому я также где-то рядом с Яузой предлагал, на севере. С оранжевой ветки до Таганки удобно ехать

 Отправлено: 04.04.08 09:49. Заголовок: zhenik пишет: До па..

zhenik пишет:

цитата:

До парка несколько км бежать по улицам тоже не вариант - тут все здоровье оставишь если по проспектам бегать даже 3-4км за тренировку.

М-да. Почитал-почитал и показательную историю вспомнил. Был такой бегун Коля Аршинов (в принципе, он и сейчас еще жив, слава богу). Тренировался у Родионова (первый тренер Сергея Иванова, если кто не знает). Пока Коля жил в Чувашии, бежал "половинку" за 1:04. Ну надо как-то в жизни обустраиваться, и переехал он в Кстово (Нижегородская обл.) - типа место ему хорошее в тамошнем военном училище предложили. Вскоре после переезда пробежал он на ГАЗе что-то типа 1:05.40. Примерно. На следующий год - уже 1:07 с чем-то. А еще через год и вовсе завязал.
Не то чтобы прямая аналогия, но тоже задумаешься, как быстро мне надоест по улицам в противогазе бегать ))

 Отправлено: 04.04.08 09:53. Заголовок: runner_alex пишет: ..

runner_alex пишет:

цитата:

бежал "половинку" за 1:04.

я конечно бежал существенно хуже 1час15минут, но после переезда в Москву стал бежать хуже минут на 6.... я связываю с тем что перерв в тренировках был, а может как раз экология сказывается. Когда в Белгород приезжаю сразу чувствуется что воздух на порядок чище!

 Отправлено: 04.04.08 09:54. Заголовок: runner_alex А вы д..

runner_alex

А вы думаете в рай попали за длинным рублем? В Москве воздух можно руками щупать.

 Отправлено: 04.04.08 09:56. Заголовок: runner_alex пишет: ..

runner_alex пишет:

цитата:

В Измайловском парке довелось пару раз побегать - не фонтан, имхо.

думаю что в Лосином острове лучше, но подробнее не расскажу, бегал там всего пару раз.
Лучше тем что он большой и более удален от больших дорог.

 Отправлено: 04.04.08 09:58. Заголовок: Авва пишет: А вы ду..

Авва пишет:

цитата:

А вы думаете в рай попали за длинным рублем? В Москве воздух можно руками щупать.

 Отправлено: 04.04.08 10:08. Заголовок: runner_alex Ну сме..

runner_alex

Ну смейтесь пока ;-)

 Отправлено: 04.04.08 10:42. Заголовок: Авва пишет: runner_..

Авва пишет:

цитата:

runner_alex А вы думаете в рай попали за длинным рублем? В Москве воздух можно руками щупать.

посмотрите на аватар. Это после пробежки!!!

ЗЫ Авва надеюсь без обид :)

 Отправлено: 04.04.08 10:48. Заголовок: zhenik Какая обида..

zhenik

Какая обида. Сами гляньте на мою морду после 2.5 часов велика по Москве (в выходной!):

http://ftp.rts.ru/pub/support/inter/misc/SootyFace.jpg

Не сильно отличается от аватара ;)

 Отправлено: 04.04.08 10:57. Заголовок: Авва пишет: Сами гл..

Авва пишет:

цитата:

Сами гляньте на мою морду после 2.5 часов велика по Москве (в выходной!):

не завидую велосипедистам совсем... просто не понимаю как можно по дорогам ездить - опасно и дышать нечем... :((

 Отправлено: 04.04.08 14:08. Заголовок: zhenik пишет: не по..

zhenik пишет:

цитата:

не понимаю как можно по дорогам ездить

На днях мужичка одного видел на роликах. Солидный уже, цивильно одет, с рюкзачком и ехал явно по делу или на работу. Не очень напрягался чтоб не быть в мыле, но перемещался довольно быстро и по тротуару и по дорогам. Ленинский пр. так свободно преодолел.
Насколько хватит?

 Отправлено: 04.04.08 14:26. Заголовок: Запад экологичней Востока! (+)

А-Р пишет:

цитата:

Я хоть и не москвич нынче (по месту проживания), но по старой памяти проголосую за Измайлово!

Запад экологичней Востока! Роза ветров такая...

Надо взвешивать каждый вариант:
от Измайлово до Таганки ближе, но метро загруженней.

по рыжей ветке (Ясенево) дальше, но метро свободней и воздух в округе чище.
Но самолеты летают и вдали МКАД шумит...

Поскольку первая моя работа была в раойне м. Калужская, я и выбрал Ясенево...

Зы кстати в Ясенево все трассы достаточно пересеченные, много подъемов-спусков.
Как с этим в других районах?

 Отправлено: 04.04.08 15:31. Заголовок: В Кузьминках, в основном, равнина.

Все горки кучкуются вблизи входов от метро, в самой обитаемой части парка. В выходные это создает трудности.

 Отправлено: 07.04.08 08:36. Заголовок: Авва пишет: Сами гл..

Авва пишет:

цитата:

Сами гляньте на мою морду после 2.5 часов велика по Москве (в выходной!): Не сильно отличается от аватара ;)

 Отправлено: 08.04.08 22:58. Заголовок: Ещё вариант

Можно поселиться в Мытищах - на велосипеде доезжать до Лосиного острова - 2-3км. Там его можно приязывать к забору около будки охранников. Как правило, они не возражают. Дальше идёт асфальтовая дорога с километровой разметкой. Есть подъём небольшой.
Можно по лесным тропинкам, но для быстрого бега, годятся далеко не все. Можно до пруда добежать (довольно чистый) - искупаться или вдоль него побегать - там широкая грунтовая дорога.
Большой плюс Лос. Острова - есть чем дышать.
Минус - зимой особо не чистят дорогу.
Еще в Мытищах есть новый стадион с резиновым покрытием - в Перловке, не у дорог, что хорошо. Есть городской парк, но он небольшой и в центре - дышать там нечем.
До Москвы ходят электрички -Экспресс с интервалами 15 мин. (в часы пик). Там можно доехать без давки и быстро (15-18 мин) до Ярославского вокзала - еще 15 мин на метро (с учетом спуска-подъема) и Вы на Таганской.
Селиться только нужно в районе жд. ст. Мытищи - в радиусе 1-1,5 км.
Еще плюс - плат аз ажилье немного меньше, чем в Москве.

 Отправлено: 09.04.08 12:18. Заголовок: А как насчет Выхино?

Предложили неплохой - чисто в житейском плане - вариант в Выхино. А как насчет тренироваться там? Что-нибудь скажете?

 Отправлено: 09.04.08 12:36. Заголовок: Если только ходить в..

Если только ходить в парк Кусково, куда вся округа ходит.
А так - мои сочувствия.

 Отправлено: 09.04.08 12:53. Заголовок: Выхино - это шанхай! или бомбей - кому как:(. м."Выхино"-самый загруженый транпортный узел столицы!

роза ветров сдувает туда московский смог:(

надеюсь, само Выхино, а не "10-15минут от м.Выхино"? Тогда это м.б. и Люберцы!!!:(

 Отправлено: 09.04.08 14:08. Заголовок: Смотря где.

Возможно, что как раз около кузьминского лесопарка.

 Отправлено: 15.04.08 20:56. Заголовок: Выхино - это шанхай!..

Выхино - это шанхай! или бомбей - кому как:(. м."Выхино"-самый загруженый транпортный узел столицы!


Да!!! Поэтому я безумно рада,что я в основном работаю во второй поолвине дня! Отсюда уехать утром до 10.30 делаю только если ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ надо! До 7.30 еще можно но после 7.30 7.45 начинается хаос Живу 600м от Кузьминского парка и по парку бегаю и еще есть лесопарк через МКАД в Белой Даче. Есть варианты по тропинкам или по асфальту в сторону Люблино (очищают зимой). А минусы-экология и ветка метро-самая забитая в Москве!

 Отправлено: 16.04.08 05:09. Заголовок: Кто-нибудь уговорит ..

Кто-нибудь уговорит Мишель ...стартовать на 100 км ? Думаю , что способна бежать из 9:05 .

 Отправлено: 16.04.08 06:29. Заголовок: Vald пишет: Кто-ниб..

Vald пишет:

цитата:

Кто-нибудь уговорит Мишель ...стартовать на 100 км ?

Рано пока, пусть сначала пробежит марафон из 3:00, тогда и на 100 км реально будет пробежать в районе 8:30.

 Отправлено: 16.04.08 14:44. Заголовок: ооооооох тренер наме..

ооооооох тренер намеки делает подруга на Аляске (профи и чемпионка США по 100км) тоже толкает меня нооооооо.....не знаю хочу когда нить хоть раз из 3х на марафоне бежать если еще спослбна на это.

 Отправлено: 20.04.08 15:27. Заголовок: а около метро свибло..

а около метро свиблово???

 Отправлено: 05.05.08 13:40. Заголовок: А ничего такой бомбейчик

Мишель пишет:

цитата:

Выхино - это шанхай! или бомбей - кому как

А мне понравилось местечко. Живу на пересечении Вешняковской и аллеи Жемчуговой, которая прямо в Кусковский парк и упирается. Пруды, зелень, вид прикольный. А на работу езжу с Новогиреево. До метро за 20 минут быстрый ходьбы добираюсь. Так что все нормально.

Вопрос: кто-нибудь в Кусково тренируется? Интересуюсь на предмет присоединиться.

 Отправлено: 05.05.08 15:01. Заголовок: Раньше бегал в Кусково

По периметру ок. 7км, только парк не очень чистый.
runner_alex пишет:

цитата:

А ничего такой бомбейчик

так ты, считай, в Новогиреево, там попроще бомбейчик

 Отправлено: 05.05.08 15:32. Заголовок: Вчера в связи с временным :(?) закрытием Мира

...попробовал освоить новое место тренировок, рядом с работой. От фитнес-клуба, куда я хожу, 2+ км до Тимирязевского парка. Добегать пришлось по городским улицам, но движения по ним мало, терпимо.

Сам парк показался маленьким, вдоль ж/д слишком грязным, народа довольно много и народ часто несколько быдловатый. Пьяные рыболовы у пруда кричали что-то "остроумное". Первый раз, не зная маршрута, несколько раз сбивался, выскакивал на улицы, пришлось трижды перелезать через ограды. Увидел двух бегунов (один джоггер, другого не опознал и он от меня убежал). По словам Nick'а по его промерянным дорожкам там 9.5 км; моими кривыми машрутами получилось, судя по времени, около 11. В целом, терпимо.

Если есть желающие потрусить неспешно и показать правильные тропки - я медленно забегаю с угла около пл. Гражданская в районе 7 часов.

 Отправлено: 05.05.08 15:57. Заголовок: taurus пишет: Сам п..

taurus пишет:

цитата:

Сам парк показался маленьким

бегаю там периодически, но редко. бежать там лучше всего по продольной центральной просеке - там оград нет никаких, дорожка выходит к пруду. парк действительно маленький - 3км где-то вдоль. освещения в нем нет, поэтому когда темнеет народу становится очень мало - бегать страшнова-то. После дождя грязно. Много гуляют с собаками. Бегать там не люблю.

 Отправлено: 05.05.08 18:04. Заголовок: Мишель, ты и в Шанхае и в Мумбае уже побывала?

 Отправлено: 05.05.08 22:15. Заголовок: слава богу нет :)но ..

слава богу нет :)но подруга,которя 5 лет работала в посольстве в Москве выдержала всего лишь 6 недель в Пекинге! Почему?? Потому что она говорила,что экология 1000% хре№ая!!Дышать нечем! Как спортсмены еще там будут выступать на Олимпиаде будет вопрос!

 Отправлено: 06.05.08 12:12. Заголовок: бегуны уже толпами отказываются от Пекина

Мишель пишет:

цитата:

Как спортсмены еще там будут выступать на Олимпиаде будет вопрос

 Отправлено: 06.05.08 14:08. Заголовок: yola пишет: бегуны ..

yola пишет:

цитата:

бегуны уже толпами отказываются от Пекина

Ничё, мы нашими Сочами всем покажем, как надо олымпыаду проводить!.. :-)

 Отправлено: 27.05.08 10:21. Заголовок: "Почему минимиза..

"Почему минимизация расходов на строительство трассы-мечты так упорно происходит за счет остатков подмосковной природы? "
http://www.izvestia.ru/moscow/article3116696/?print

 Отправлено: 27.05.08 15:10. Заголовок: asic пишет: а около..

asic пишет:

цитата:

а около метро свиблово???

Можно бегать в Ботанический сад. Через метро Ботанический сад, от ближнего к центру выхода направо, через дубовую рощу, мостик через Яузу, пустырь и к калитке Ботанического сада возле локаторов. Можно в Лосиный остров через Северянин.

 Отправлено: 27.05.08 17:44. Заголовок: тимирязевский +++

zhenik

бегаю там по утрам , сплошной позитив, многоголосие птиц, часто белки дорогу перебигают, деревья опять таки на любой вкус
если по периметру то 8-9 накрутить можно, когда сухо можно по параллельным крутить до 15 км не повторяясь
а все аллеи примперно по 1 км в один конец, и есть парочка, которые всегда, в любой дождь, в приличном состоянии, плюс они с оптимальным уклоном, для бега в гору, например ускорения,
короче почти одни плюсы, просто пораньше вставать надо )))
в субботу днем, да, многовато народу, но если к прудам не бегать, где отдыхающие то мб неплохо,

я с Вутетича забегаю

у нас еще парк дубки есть, но это для зарядки или совсем для начинающих, места мало, зато спорт площадок навалом

 Отправлено: 28.05.08 09:51. Заголовок: Я, вроде бы, притоптался в Тимирязевском.

Бегаю после работы с 19 часов, забегаю от пл. Гражданская и двигаю по периметру парка. Получается около 9 км. В общем, ничего, хотя, конечно, чувствуется, что вокруг город кипит! Заблудиться сложно.

 Отправлено: 06.06.08 09:30. Заголовок: Хотел про стадион во..

Хотел про стадион возле Лумумбы спросить: кто-нибудь там тренировался? Как там условия, покрытие и пр.?

 Отправлено: 06.06.08 10:11. Заголовок: newel пишет: короче..

newel пишет:

цитата:

короче почти одни плюсы, просто пораньше вставать надо )))

ясно. тока я по утрам совсем бегать не люблю...

 Отправлено: 06.06.08 11:04. Заголовок: 2Саrmero: я у Лумумбы тренировался

если просто побегать, то можно, позагорать - тоже, а вот делать работы я не советую ибо покрытие там резина, прибитая дюбелями, дорожки не размечены, а поребрик не установлен, поэтому 400м довольно условные. Правда был я там ~ в 2005 году, может, что и поменялось?

 Отправлено: 06.06.08 11:20. Заголовок: Wladimir пишет: есл..

Wladimir пишет:

цитата:

если просто побегать, то можно, позагорать - тоже, а вот делать работы я не советую ибо покрытие там резина, прибитая дюбелями, дорожки не размечены, а поребрик не установлен, поэтому 400м довольно условные. Правда был я там ~ в 2005 году, может, что и поменялось?

Ага, понял, спасибо за информацию. А что-нибудь в том районе ещё есть приличное?

 Отправлено: 06.06.08 11:55. Заголовок: Тоже бегаю примерно ..

Тоже бегаю примерно в это время против часовой стрелки. 2 раза в неделю забегаю на стадион "наука". Покрытие- ужас, но ехать в Лужу по пробкам не хочется.

 Отправлено: 06.06.08 12:05. Заголовок: И я против часовой... Может, мне направление поменять, чтобы встречаться? :)

 Отправлено: 06.06.08 12:18. Заголовок: в смысле, стадион? наверное только МГУ.

я если бегаю интервалы на небольшой скорости (ПАНО), то бегу на свой - Олимпийская деревня-80, но там теперь только асфальт, есть 60 метров покрытия (тартан) на секторах, но разбегаться и тормозить приходится уже с асфальта дорожек - губятся шипы:(.

 Отправлено: 06.06.08 14:39. Заголовок: Wladimir пишет: я е..

Wladimir пишет:

цитата:

я если бегаю интервалы на небольшой скорости (ПАНО), то бегу на свой - Олимпийская деревня-80, но там теперь только асфальт, есть 60 метров покрытия (тартан) на секторах, но разбегаться и тормозить приходится уже с асфальта дорожек - губятся шипы:(.

А на МГУ сейчас хорошо? Далековато, конечно, туда. Но можно на велике, наверное...

 Отправлено: 06.06.08 15:49. Заголовок: рабочие только три дорожки, но бегать-то работы можно!

можно 10 минут пешком от м.Университет

 Отправлено: 06.06.08 16:22. Заголовок: Wladimir пишет: раб..

Wladimir пишет:

цитата:

рабочие только три дорожки, но бегать-то работы можно!

Это Паша Наумов так скромненько стоит (крайний слева), как будто размышляет бежать или нет?
а справа Гуров Игорь кажется... ты его знаешь?

 Отправлено: 06.06.08 18:02. Заголовок: Жень, ну ты и шутник!:)

это же фотка с недавнего Штука-тура, 08 мая бегали 1000м:
http://blogs.mail.ru/community/irc-club/4F17B3616CE6079D.html
если надумаешь составить мне конкуренцию на ветеранах, приходи на нашу прикидку (1000м) 07.07 ~ в 19.00 на МГУ.
вот здесь на фотке кто есть кто: http://foto.mail.ru/mail/fastwitch10/44/535.html

 Отправлено: 06.06.08 20:32. Заголовок: Wladimir пишет: мож..

Wladimir пишет:

цитата:

можно 10 минут пешком от м.Университет

Улыбнуло... До м. Университет мне ехать час, итого - час десять, а на велике - от силы полчаса до места...
К тому же я стараюсь по возможности использовать мускульную тягу для передвижения...
Вроде, покрытие там ничего. Странно, был там года два назад, было, вроде, хуже. А с собаками там как ситуация? За мной там всё время какая-то стая увязывалась. Наглые, блин... Покусали один раз.

 Отправлено: 06.06.08 22:21. Заголовок: ну, братец, ты эпикуреец!;)

Carmero пишет:

цитата:

А с собаками там как ситуация? За мной там всё время какая-то стая увязывалась. Наглые, блин... Покусали один раз.

если бы я там почаще появлялся, то проблем бы не было;).
лень мне туда ездить, хоть и полчаса, проще или в лес на гаревые дорожки или на стадион в Ол.деревне.

 Отправлено: 06.06.08 22:52. Заголовок: Хорошо хоть я ни на..

Хорошо хоть я ни на кого не похож

 Отправлено: 07.06.08 11:00. Заголовок: Wladimir пишет: вот..

Wladimir пишет:

цитата:

вот здесь на фотке кто есть кто:

не угадал

Wladimir пишет:

цитата:

если надумаешь составить мне конкуренцию на ветеранах, приходи на нашу прикидку (1000м) 07.07 ~ в 19.00 на МГУ.

спасибо за приглашение, но щас не тренируюсь к коротким бегам... а за 3,15 бежать неохота...

 Отправлено: 07.06.08 11:19. Заголовок: так то прикидка!

zhenik пишет:

цитата:

но щас не тренируюсь к коротким бегам...

а 12-13.07 - ветераны: 1500м и 5000м. Только не говори, что и это короткие дистанции для тебя?!:)
вот Евро, если не поломается, бежит, нужен третий! Иначе подиум будет неполным:\

 Отправлено: 07.06.08 11:34. Заголовок: Wladimir пишет: вот..

Wladimir пишет:

цитата:

вот Евро, если не поломается, бежит, нужен третий!

Я приду, хоть и не тренируюсь, но в шиповочках по дорожке
пробежать хочется, ностальгия, понимаешь....
Так что может быть кто-то и за пределами пьедестала останется.

 Отправлено: 07.06.08 11:53. Заголовок: У меня нет совсем т..

У меня нет совсем точной привязке по времени, потому как оканчиваю работу в 17-00, иногда и раньше и в зависимости от ситуации на третьем транспортном кольце добираюсь на авто к Тимирязеаскому парку. Заезжаю с Пасечной аллеи и паркуюсь у кафешки. оттуда и начинаю нарезать круги по периметру парка. Ускорения делаю по аллее. которая выходит к большому пруду, работу- если нужна точность дистанции на стадионе. Там же есть спортивный городок(шведская стенка,перекладина.брусья). Даже местами сохранилась опилочная дорожка по периметру стадиона. Сейчас это анохранизмом считается, но в наши годы только благодаря таким дорожкам при той спортивной обуви удавалось сохранять ОДА в рабочем состоянии.

 Отправлено: 07.06.08 12:04. Заголовок: Стадион - это где пруд?

У меня стадион ("Локомотив", кажется?"Автомобилист") поближе есть. Я пока только к нему примериваюсь. Но, наверное, в июне начну выбираться на дорожку.

 Отправлено: 07.06.08 12:11. Заголовок: Саш, поясняй куда придешь: на МГУ (1000м) 07.07 или на ветеранов 12-13.07(1500м,5000м)?

 Отправлено: 07.06.08 12:16. Заголовок: Wladimir пишет: Саш..

Wladimir пишет:

цитата:

Саш, поясняй куда придешь: на МГУ (1000м) 07.07 или на ветеранов 12-13.07(1500м,5000м)?

На ветеранов.

 Отправлено: 07.06.08 13:00. Заголовок: Wladimir пишет: а 1..

Wladimir пишет:

цитата:

а 12-13.07 - ветераны: 1500м и 5000м. Только не говори, что и это короткие дистанции для тебя?!:)

ну 5км конечно можно, а 1,5 маловато... :( хотя можно попробовать.

Wladimir пишет:

цитата:

вот Евро, если не поломается, бежит, нужен третий! Иначе подиум будет неполным:\

а что там кроме IRC некому подиум заполнять???

 Отправлено: 07.06.08 13:04. Заголовок: Nick пишет: работу-..

Nick пишет:

цитата:

работу- если нужна точность дистанции на стадионе. Там же есть спортивный городок(шведская стенка,перекладина.брусья). Даже местами сохранилась опилочная дорожка по периметру стадиона.

это где там такой стадион? я бегаю на Башиловской - это 2 км от парка примерно. покрытие с дырками, но дырки не на всю дорожку, можно бежать, не попадая в дырки. покрытие сплошное! и мягкое. Стадион мне этот нравится, только поводов на него заходить не много... в этом году на стадионе толком еще ничего не делал.

 Отправлено: 07.06.08 13:05. Заголовок: Wladimir пишет: поя..

Wladimir пишет:

цитата:

поясняй куда придешь: на МГУ (1000м) 07.07

я планирую до этого срока марафон пробежать, поэтому на 1км точно не приду, а на ветеранов возможно.

 Отправлено: 07.06.08 14:27. Заголовок: Стадион "Наука&#..

Стадион "Наука" примыкает к Тимирязевскому парку со стороны Большой Академической улицы. Стадион- парк, очень удобно. А стадион на Башиловской очень хорошо знаю. ради одного стадиона туда ехать? Мне тогда уж проще с работы сразу на ЮСЯ в Лужники. Там гарантированное качество покрытия.

 Отправлено: 07.06.08 15:17. Заголовок: Nick пишет: Стадион..

Nick пишет:

цитата:

Стадион "Наука" примыкает к Тимирязевскому парку со стороны Большой Академической улицы.

а-аа, точно. я там видел на другой стороне пруда спорт.сооружения. стадион правда не опознал. Может забегу когда-нибудь...

 Отправлено: 08.06.08 18:43. Заголовок: неужели будет 5000м ..

неужели будет 5000м для женщин в этом году?!


на ветеранов 12-13.07(1500м,5000м)?

 Отправлено: 08.06.08 20:46. Заголовок: Мишель, я разве про женщин говорил?:)))

Мишель пишет:

цитата:

неужели будет 5000м для женщин в этом году?!

возможно, что опять сэкономят деньги и сделают все в один день:(. Тогда прощай полторашка!:((

Мишель, если наберешь забег, то добивайся;).
Я уже набрал:))

 Отправлено: 08.06.08 22:47. Заголовок: и на mosathletics.r..

и на mosathletics.ru инфа еще нет

 Отправлено: 15.06.08 14:58. Заголовок: с похожим вопросом

добрый день. тоже встал схожий вопрос как и у автора этой темы.
придется перебираться в москву на 1 год в конце июня. если конкретно - то интересуют в плане тренировок следующие места:
1. парк "воробьевы горы"
2. лужники (на территории городка - если тренируется кто-либо)
3. тропаревский парк

и 4ый, не менее волнующий вопрос, о котором наслышан - (бродячие)собаки. как вы его решаете?

Спасибо!

 Отправлено: 15.06.08 15:32. Заголовок: 1. парк "воробье..

цитата:

1. парк "воробьевы горы" 2. лужники (на территории городка - если тренируется кто-либо) 3. тропаревский парк

1. Три варианта: плоско по асфальту набережной, от Крымского моста до Мосфильмовской 7 км; асфальтированные горки от набережной до ул. Косыгина, кросс с коротким волнами вверх-вниз по грунту на склоне гор
2. ЮСЯ Лужников, это около ст.м. Воробьевы Горы, вход свободный, покрытие живо, его даже иногда латают
3. Тропарево с обеих сторон от Ленинского: грунт и немного асфальта, холмы. Я там живу и бегаю, в основном тренируюсь к западу от Ленинского. Тропарево своей восточной частью смыкается с Узким, можно выбежать в Битцевский лес, на юг до МКАД и за МКАД.
4. Почему-то у меня очень редко случаются проблемы с собаками. В крайнем случае - меня облаивают, я огрызаюсь и имитирую нападение.

 Отправлено: 15.06.08 17:55. Заголовок: Воробьёвы горы - тер..

Воробьёвы горы - территория обширная. Можно найти и асфальт и грунт. (Асфальт размечен). Грунт - трасса МГУ вполне кроссовая (4 км.) Самостоятельно можно подобрать практически любой маршрут от Нескучного сада до р. Сетунь. В выходные дни много гуляющих, в будние народу мало, при плохой погоде (и зимой) только спортсмены-фанатики, с которыми вы быстро перезнакомитесь.

Собаки за последнюю пару лет сильно привыкли к бегунам, велосипедистам, роллеристам - практически не обращают внимания.

В Лужниках всё непонятно.

 Отправлено: 16.06.08 09:04. Заголовок: yola ,al_al, благод..

yola ,al_al,
благодарю за инфо!

 Отправлено: 26.06.08 07:57. Заголовок: лужнецкая наб.

еще маленькое уточнение нужно - по лужнецкой набережной получается (разрешают?)?
спасибо!

 Отправлено: 26.06.08 16:13. Заголовок: На Лужнецкой в район..

На Лужнецкой в районе зала "Дружба" на территорию Лужников проход закрыт, под метромостом когда как. В Лужники удобнее или через главный вход, или в районе малой арены, всегда открыт вход со стороны Бережковского моста. Если вбегать отсюда, то по набережной упрешься в забор (под метромостом - когда как, но у "Дружбы" точно. Но по метромосту можно перебегать на Воробьевы горы. Или по Бережковскому (тут дорога, осторожно надо)

 Отправлено: 26.06.08 23:51. Заголовок: Есть отличное место чуть-чуть за МКАДом для длинных отрезков в парке :)

Сегодня там бегал 3х2,2 км. Трасса уж очень динамичная - то лес, то поле, то поворот, то глушь, то живое местечко, то сухой песок под ногами, то влажная почва. Бежишь и чувствуешь, как финиш близится. 2,2 км пролетают как 400 м на стадионе. Вдобавок, трасса очень удачно декорирована точной разметкой =)

На радостях удалось 3х2,2 км пробежать в среднем чуточку из 3.30/км :)

А трасса расположена рядом с поселком Котельники. Это буквально на 500 метров в сторону от Новорязанского шоссе там, где заканчивается Жулебино.

Ссылка на трассу в Яндекс.картах

Можно как-нибудь там провести коллективную тренировку или даже мини-соревнования :)

 Отправлено: 28.06.08 12:33. Заголовок: Трасса в Жуковском (в сторону Кратово) туда-обратно=11км

(раз уж мы переползли через МКАД в сообщении Andrew )
Лес, частный сектор, озеро, экология, красиво. По рельефу почти равнина, 80%- грунтовка.


ВАРИАНТ №1
ВАРИАНТ №2
Сам придумал , т.к. из местных жителей никого не знаю . Если есть другие варианты, от "Метеора", например, - поделитесь, плз.