Отправлено: 10.04.08 10:34. Заголовок: Восстановление ЧСС после нагрузки

Вопрос был навеян рассуждениями из соседней ветки.
Если средний пусь во время 1-2 часовой тренировки 150 уд., а в покое 50 уд., то как может выглядеть ниспадающая кривая его восстановления до величины в покое?

 Отправлено: 21.04.08 13:39. Заголовок: Нееее, по 20 ке за т..

Нееее, по 20 ке за тренировку я пока не готов бегать
Хотя кто знает...

 Отправлено: 01.06.08 16:43. Заголовок: У меня недавно появи..

У меня недавно появился пульсометр,и когда бегала кросс,увидела,что пульс у меня был 195уд,хотя не особо напрягалась.Потом с пульсометром делала работу 15*600(по 2.06)-так он вообще во время отрезка зашкаливал за 200 и восстанавливался только до 160.и сегодня во время кросса был 200,темп где-то 4.25 на км.Почему так происходит и что с этим делать?

 Отправлено: 01.06.08 17:34. Заголовок: Наверное, пульсомер ..

Наверное, пульсомер барахлит. В ремонт...

 Отправлено: 01.06.08 17:36. Заголовок: Он не барахлит!у мен..

Он не барахлит!у меня тренер взял пульс сам,все совпадает.

 Отправлено: 01.06.08 17:59. Заголовок: Даша пишет: и что с..

Даша пишет:

цитата:

и что с этим делать?

Я бы с этим завязывал и бегал долго и медленно... ИМХО, ничего хорошего тренировка на таких пульсах не даст.

 Отправлено: 01.06.08 18:05. Заголовок: кстати.я незадолго д..

кстати.я незадолго до этого была на ЭКГ-сказали,все нормально,ничего не нашли

 Отправлено: 01.06.08 18:37. Заголовок: У меня в 14-15 лет во время прыжковой имитации пульс был 220

А Даше сколько лет ? Для юного возраста это скорее нормально

 Отправлено: 01.06.08 18:42. Заголовок: Мне 17 лет..

Мне 17 лет

 Отправлено: 02.06.08 06:48. Заголовок: Prostoi пишет: У ме..

Prostoi пишет:

цитата:

У меня в 14-15 лет во время прыжковой имитации пульс был 220

Но это все же единичный случай, а бегать кроссы на ЧСС ~ 200 уд/мин многовато будет, максимум 160-180 уд/мин.
Даша пишет:

цитата:

кстати.я незадолго до этого была на ЭКГ-сказали,все нормально

ЭКГ делала под нагрузкой?

 Отправлено: 02.06.08 07:00. Заголовок: Юрандер А беготня &#..

Юрандер А беготня "долго и медленно " много хорошего даёт ? Ну, кроме самочувствия и аппетита ?

 Отправлено: 02.06.08 07:32. Заголовок: сначала смотрели в п..

сначала смотрели в покое,а потом после 20 приседаний

 Отправлено: 02.06.08 08:12. Заголовок: Даша пишет: потом п..

Даша пишет:

цитата:

потом после 20 приседаний

Но, это для тебя не нагрузка. Надо бы покрутить велоэргометр с меняющейся нагрузкой, вот тогда будет более менее понятнее.

 Отправлено: 02.06.08 08:43. Заголовок: Даша, в 17 лет и не такое бывает!

Даша пишет:

цитата:

Почему так происходит и что с этим делать

Юное сердце (в анатомо-физиологическом, а не в романтическом смысле) очень лабильно, т.е. быстро реагирует на все стимулы. Мало того, реакция на один и тот же стимул может различаться из-за кучи разных мелких факторов.

Поэтому не грузи голову этой ерундой ;-)

 Отправлено: 02.06.08 08:52. Заголовок: А в чем сомнения? Ничего особенного для такого возраста.

 Отправлено: 02.06.08 09:06. Заголовок: taurus пишет: А в ч..

taurus пишет:

цитата:

А в чем сомнения? Ничего особенного для такого возраста. - новое!

Правильно, но бегать в диапазоне ЧСС от 180-200 уд/мин часто не рекомендуется, особенно в столь раннем возрасте.

 Отправлено: 02.06.08 23:02. Заголовок: Да, мы же не звери