Отправлено: 30.05.06 09:09. Заголовок: пробег в Битце 12 июня

А кто-нибудь имеет информацию о пробеге в Битце 12 июня? По телефону, указанному в календаре пробегов, не отвечают.

 Отправлено: 30.05.06 09:21. Заголовок: А какие проблемы???

Вроде бы, пробег пройдёт по плану. Когда были там на ураган-кроссе, видели афишу, на которой изображён во главе бегунов наш А-Р.

Думаю, сделаем коллективную заявку на Айрсишной странице. Соответственно съезжу и заявлю всех своевременно. Вроде бы желание пробежаться изъявило много народу.

 Отправлено: 30.05.06 09:51. Заголовок: Re:

al_al, спасибо

 Отправлено: 31.05.06 09:45. Заголовок: кстати! на п/м в Зеленограде три года подряд проводилась предварительная регистрация на Битцу

 Отправлено: 31.05.06 13:00. Заголовок: Re:

Вообще-то думаю на Битцу тоже подъехать. А потом замяться на Кремлевской Миле

 Отправлено: 01.06.06 11:05. Заголовок: ан-но! сначала в Битцу поболеть и суппортировать сами знаете кого! А потом бежать на Kremlin mile;)

 Отправлено: 01.06.06 11:08. Заголовок: Re:

в этом году наверное вернусь в Кремлевскую милю. В прошлом году не имело смысл потому что у меня не было никакой скорости. В этом году хочу быстро бежать на ОДБ а после Битцы не получиться. Кстати во вторник сделала первые отрезки после марафона на Южном ядре (ребята еще там есть горячая вода? завтра собираюсь опять туда) 4х1000-3.45-6 и даже не очень сильно скоростила. Тренер вообще советовал за 3.55. Обычно мне ТЯЖЕЛО из 4х выбежать за пару недель после марафона!

 Отправлено: 02.06.06 08:37. Заголовок: Re:

Та барышня , что нынче в Барселоне, сказала бы : "Хоцца в Битцу "

 Отправлено: 02.06.06 08:39. Заголовок: Ну, к Битце-то барышня как раз успевает! :) (в отличие от ЗелеПома?)

 Отправлено: 05.06.06 10:59. Заголовок: Коллеги.

Поеду подавать заявку 9-го числа во втрой половине дня. Записывайтесь. Цена 100 руб, коллективам скидка . Тех , кто планирует не просто пробежать полумарафон, а участвовать во втором этапе Битцевского Кубка, прошу оговорить это отдельно.
Предупреждаю, что номера будут и на животе и на спине, так что берите булавок вдвое больше.

 Отправлено: 05.06.06 14:01. Заголовок: Карта прилагается

всё как всегда, за исключеньем пустяка, который буйно зарос крапивой

 Отправлено: 05.06.06 14:31. Заголовок: Хоцца в Битцу!!! ТОка, чур я просто побегу, на добегание :((

 Отправлено: 05.06.06 15:44. Заголовок: Коллективную заявку сверстайте.

 Отправлено: 05.06.06 16:25. Заголовок: Re:

al_al пишет:

цитата:

Поеду подавать заявку 9-го числа во втрой половине дня. Записывайтесь.

Я записываюсь, а коллективная заявка будет или тут на этой ветке будет запись?

 Отправлено: 05.06.06 17:31. Заголовок: Коллективка сверстана

 Отправлено: 05.06.06 18:11. Заголовок: Спасибо!!!

Уже заявился.

 Отправлено: 06.06.06 04:59. Заголовок: Re:

http://www.ng.ru/printed/68408

 Отправлено: 09.06.06 09:15. Заголовок: Олег, так вас записывать в коллективку??? Побежите? Или вы сами по себе?

 Отправлено: 12.06.06 18:14. Заголовок: Результаты: пока коротенько и только про наших лидеров

9. Робинзон - 1:20.52 (3й по гр. М3)
...
12. А-Р - 1:21.42 (2й по гр. М2)
...
16. Murom - 1:23.36 (3й по гр. М2)

 Отправлено: 12.06.06 19:51. Заголовок: Некоторые результаты Кремлевской мили

Выиграли В. Шабунин (?) и Н. Триллинская (~4.48).

Люба в своем забеге вторая с результатом около 5.10.

Володя - 5.06. Степанов Андрей - 4.54. Еще бежал YurT... время не скажу :). И еще бежал AIS - время тоже не скажу :). Забег выиграл Р. Зарипов, на финише обогнал А. Быстрова.

В элитном забеге (в силу возраста...) еще бежали мы с Олегом. Я - 4.53, Олег - 5.03. Кстати, в прошлом году у меня здесь же было 5.00 :-). Личный рекорд!

В забеге 16-17 лет (самый дурацкий забег по количеству участников и толкотне среди них) бежал Junior. Время тоже не скажу :). И в том же забеге среди девушек выиграла Р. Хамзина, ~5.00.

ФОТО: http://fota.mota.ru/view.php?id=120841

 Отправлено: 12.06.06 20:07. Заголовок: Слава Шабунин после вчерашнего старта в 20.00

сегодня. мастерски расправившись со своими соперниками, показал ~4.03

Люба выдала результат порядка ~5.06:))

Junior показал ~5.03-5.04:)

YurT'a последний раз видел после того как он, выйдя у меня из-за спины, после старта ушел в точку:)

 Отправлено: 12.06.06 21:08. Заголовок: Чемпионат России в Туле повлиял на забеги сильнейших

У женщин вообще практически никого не было - 4 участницы с "негромкими" именами - в результате 4.48
У мужчин тоже немного сильнейших, пожалуй кроме Кухаркина и Шабунина никого не знаю (или не расслышал) результат у Шабунина по моим часам 4.06..- один из самых слабых за все годы., я думаю завтра Славка продолжит выступления на ЧР на 1500м
У Andrew-4.53.., у Wladimir - 5.05.., у Мишель ~~5.40
Соревнования получились сжатыми, забеги проводились раньше назначенного времени (от 5 до 20 мин)- некоторые участники едва успевали на старт

 Отправлено: 12.06.06 21:32. Заголовок: Re:

Предварительные результаты click here

 Отправлено: 12.06.06 21:37. Заголовок: А настоящие лидеры-то заблудились!!!

Если верить Женьке Горячеву (победитель в абсолюте, мс по лыжам), то двое лидеров убежали от остальных на минуту, но пропустили поворот через поле на 4м км (видимо второй круг) и, не взирая на крики зрителей, пытавшихся наставись лосей на путь истинный, усвистали в даль. Когда они очухались было потеряно минут 5 и они сошли.

Ситуация с космическим марафоном 2005 повторилась.

Что до нас, то у мну это главный летний старт и трудился на совесть. Километров 7 бежал с А-Ром, меняясь местами. В начале подъема Ромуальдыч легко обгонял и я не мог даже поддержать контакт, к концу подъема я подтягивался и пытался на равнине выйти вперед. Пугал окружающих предсмертным даханием:) В конце 1го круга Андрей пропустил меня вперед и дальше я уже бежал один. Мне показалось, что на спусках я убегал, а может просто Андрей увеличивал дистанцию, чтобы лучше видеть куда ногу ставить.

Добежавшего народа было раза в 3 больше, чем в прошлом году. Мдааа, это мне не марафон по жаре, тут конкуренция повыше. В итоге, после двух этапов Кубка Битцы я на 4м месте, но велосипед - мой слабый вид.

 Отправлено: 12.06.06 21:50. Заголовок: еще немного про пробег в Битце

дело в том, что история с обломом лидеров в Королеве на 'КМ' и в Мосеве на '7Х' на чемпионате Москвы по п/м имела в Битце неприглядное продолжнение.
В этот раз Александра Чебуркина не было, но приехала пара неслабых ветеранов Равиль Зарипов(1975) и Сергей Александров (1971). Со старта они ушли парой по 3.10-3.07 км. Отработали меняясь местами старт, лесной участок и вот в районе 4 км после леса, выбегая на поле, ребята в запарке и борьбе между собой, не заметили правой узкой боковой тропки и ушли прямо по накатанной дороге:( Никаких лент и прочих обозначений, а также волонтера в этот момент не было! Потворот был усыпан слоем мела длинной 1,5-2м. Ребята приехали в битцу в первый раз.
Правда, организаторами был предусмотрен волонтер, который должен был там находиться, дабы происшедшего не произошло, но дядя ушел куда-то в кусты. К своим обязанностям он приступил только после тогО. И сразу нашлась лента, и сразу бежавшие следом побежали туда куда надо!
первый 4 км трассы были оборудованы идеально, а вот в таком месте нашелся этот чух! Опять промах или же системная ошибка?
Протест не подавали, кстати найти главного судью Матвеева вообще не удалось! Такое ощущение, что организаторам было как это помягче.. наплевать, что кто-то где-то пробежал мимо. Рожденный ползать..?

Кстати старт отложен был на 15 минут из-за опоздания группы обеспечения. Бегуны стояли в стартовом коридоре 15 минут под пронизывающем ветром. Опоздание было очевидным - тогда зачем было загонять туда людей? Неуважение в полной мере к участникам, известное нам по ряду подмосковных пробегов..

Каждое посещение Битцы оставляет в душе нехороший осадок и так от Битцы к Битце:(
Первый пробег в 2003 году был просто эталоном, а то что было потом... породия.

 Отправлено: 12.06.06 21:56. Заголовок: Re:

да вообще ужасно бежала. Не знаю почему-собиралась из 5.30 и ДУМАЛА что я ж форму набырала-наверное нет Тренер подозревал,что скорость еще не на 100% после марафона но этого не понимаю потому что на прошлой неделе несколько 400м в Лужниках спокойно за 78-80 пробежала 1 раз за 2 года. В прошлом году не разу из 80 не выбежала.

 Отправлено: 12.06.06 21:59. Заголовок: Re:

когда я шел фоткать энтот злополучный поворот, то люди подходили и говорили, мол, зачем же вы туда бежали, если мы вам кричали? Все это так, но один человек, стоящий по месту мог бы поднять результат п/м минут на 5:) Правда не выиграл бы свой, лыжник. Может ставить волонтеров на табуретки, как дневальных?!!

 Отправлено: 12.06.06 22:06. Заголовок: мероприятие скомкали из-за намечающегося концерта вечером на Красной Площади:(

К 15.00 зачистили Александровский Сад. У Кутафьей башни замечен целый гараж из модельного ряда концерна "Даймлер-Крайслер" (меринов по-народному). Короче, сверху давили, дабы бегарен выгнать побыстрей!:((

 Отправлено: 12.06.06 23:50. Заголовок: Статья на skisport

click here

 Отправлено: 13.06.06 07:15. Заголовок: вот надо было не бежать, а суппортировать!

 Отправлено: 13.06.06 07:53. Заголовок: на мосатлетикс появились предварительные результаты КМ

там Шабунину дают 4.07
сам я отсек время среагировав на табло, т.к. выстрела не услышал у меня вышло 4.06,9 но Андрей сказал, что табло запустили позже? на 3 секунды. Не знаю, посмотрим, что будет в итоговых протоколах (если будет!).

http://www.mosathletics.ru/index.php?id=240
и фото победителя:
http://www.mosathletics.ru/sorev/0603/IMG_8707.jpg

 Отправлено: 13.06.06 12:54. Заголовок: Re:

Кажеться,что Любе надо было с элитами бежать Она бы попала среди призерами!!!!!

 Отправлено: 13.06.06 15:49. Заголовок: ну, Мишель, с хирургического стола и прямиком на Чемпионат Москвы

тут задача была просто пробежать, кто же знал, что девушки так отвалятся?:))
Перепелкина, Капустян и др. слишком выложились на п/м в Зеленограде.
К тому же в этот раз из-за ЧР в Туле в Москве кроме ее Чемпионата на милю, Россия на миле не разыгрывалась.
Вот и не было особой конкуренции:)

 Отправлено: 13.06.06 16:13. Заголовок: ОтчОт о дебютном полумарафоне

Наконец-то пробежал ПМ. Хотел открыться на Зеленоградском, но на 5 июня выпало "первенство водокачки" - 3км по лыжной трассе в Лыткарино. Пришлось Зеленоградом пожертвовать.
В очередной раз убедился, что длинные дистанции бегутся отнюдь не ногами, а в первую очередь головой.
Уж очень хотелось достичь своей цели - 1.24. Наличие рельефа особо не пугало, ибо Битца зимой на лыжах избегана вдоль и поперек. Во вторник и среду бегал вечерами в Битце по 16-18 км со средним темпом 4.15-4.20/км и средним пульсом 160. Причем по ощущениям бежалось почти без напряга. Так что возникла иллюзия, что можно поднапрячься и 4.00/км удержать. Но, как оказалось, самое слабое место - это скорость.
Стоило чуть повысить темп относительно "комфортного" - тут же идет закисление. Ноги ватные, пульс ниже "рабочего" и разгоняться напрочь отказывается. Вроде и хочется ноги быстрее переставлять, а никак :(.
После 8км ковылял, пропуская народ "паровозами" и не имея сил прицепиться.
Только после 16-17км немного "раскатился".

Polar показал общую длину 21.1 км, но отсечки, сделанные на трассе по километровым указателям, не попадают на километры, отмеренные Polar'ом. Во избежание путаницы, результаты по отметкам на трассе.
Приведено время преодоления очередного отрезка, итоговое время, средний пульс на отрезке.

lap total HR average at lap
1км - 3.38, 166
2км - 3.48 7.26 177
3км - 3.52 11.18 180
4км - 4.26 15.44 179
5,6км - 8.10 23.54 179
7км - 4.03 27.57 176
8км - 4.06 32.02 174
9км - 4.29 36.31 174
10км - 4.08 40.39 163

2 круг
1км - 6.55 47.34 164
(1км 2-го круга включает последние 500м первого круга)
2км - 4.24 51.58 165
3км - 4.34 56.32 162
4км - 4.55 1.01.27 166
5,6км - 9.10 1.10.37 172
7км - 4.15 1.14.52 166
8км - 4.18 1.19.10 169
9км - 4.30 1.23.40 172
10км - 3.29 1.27.20 174
последние 500м при переносе на комп потерялись
Итог: 1.29.20, HR aver/max = 170/182

 Отправлено: 13.06.06 17:56. Заголовок: Мой раскладец

______ 1-й круг _________ 2-й круг
км ___ t ____ dt_____ | ___ t ____ dt ____
_1__3.29 — 3.29 ____ | __ 43.57 — 3.46
_2__7.14 — 3.45 ____ | __ 47.51 — 3.54
_3_10.59 — 3.45 ____ | __ 51.45 — 3.54
_4_15.08 — 4.09 ____ | __ 56.04 — 4.19
_5__ проскочил! ____ | __ 59.41 — 3.37
_6_22.51 — 7.43 ____ | _1:04.07 — 4.26
_7_26.32 — 3.41 ____ | _1:07.59 — 3.52
_8_30.21 — 3.49 ____ | _1:11.53 — 3.54
_9_34.30 — 4.09 ____ | _1:16.07 — 4.14
10_37.59 — 3.29 ____ | _1:19.35 — 3.28
.5_40.11 — 2.12 _____| _1:21.42 — 2.07

 Отправлено: 13.06.06 19:49. Заголовок: Вот и мой график прохождения п/м в Битце

____1круг_______________________2круг
1км - 3.51,8________________1км - 3.46,2 (45.44,3)
2км - 4.01,5 (7.53,3)_________2км - 3.56,5 (49.40,8)
3км - 4.00,7 (11.54,0)________3км - 3.57,3 (53.38,1)
4км - 4.17,9 (16.11,9)________4км - 4.16,3 (57.54,4)
5км - 3.46,3 (19.58,2)________5км - 3.40,2 (1:01.34)
6км - 4.19,9 (24.18,1)________6км - 4.23,2 (1:05.57)
7км - 3.54,2 (28.12,3)________7км - 3.53,4 (1:09.51)
8км - 3.52,9 (32.05,2)________8км - 3.58,6 (1:13.49)
9км - 4.07,9 (36.13,1)________9км - 4.19,0 (1:18.08)
10км - 3.32,6 (39.45,7)_______10км - 3.29,7 (1:21.38)
10,550км - 2.12,4 (41.58,1)____10,550км - 1.57,6 (1:23.36)

На первом км старался не увлекаться и сдерживал себя, толпа ломанулась, наверное пытаясь согреться после 15 минутного ожидания старта. После 1км попал в "трафик", дёргаться по бурелому и траве не хотелось, поэтому обгонял только в тех местах, где было это возможно, в результате спокойного начала удалось хорошо вдышаться, дальше бежал обганяя одного за другим, на 5км, кто-то ко мне приклеелся и бежал со мной в одном темпе до 9км, но последний длинный тягун преследователь не выдержал, кстати судя по графику Алексея "Свирепого" я между 8 и 9км обошёл и его. На втором круге соперники уже были посильнее и растояние между ними были такие, что видить их приходилось только на прямых. В итоге на втором круге я обогнал только 3-4 человек, причём двоих - Алисова Андрея и Сорокина Сергея(старшего) на последних
400метрах.
Самый тяжёлый для меня км - это 6 на втором кругу, наверное это был для меня переход в "ЖЗ", произошло это после часа бега( это к спору Hotrunnerа и Valdа), после нескольких минут мучений появились силы которые до этого меня оставили.

 Отправлено: 13.06.06 21:43. Заголовок: Должен сказать СПАСИБО Андрею, тащившему и погонявшему меня

почти весь первый круг. Эх, еще бы и на втором так же, мы бы на одно местечко вперед точно продвинулись бы:))

Не знаю, как вы так красиво расклад представляете:) представлю, как могу:

_____1й круг______________________2й круг
1__3:40__3:40____чсс________3:41___43:42____177
2__3:46__7:16____169________3:52___47:34____176
3__3:45__11:01___180________3:50___51:24____177
4__4:07__15:08___182________4:14___55:38____177
5__3:33__18:41___179________3:42___59:20____175
6__4:10__22:51___181________пропустил
7__3:41__26:32___179________7:55___1:07:15__177
8__3:47__30:19___178________3:54___1:11:09__173
9__4:04__34:23___180________4:08___1:15:18__176
10_3:27__37:50___175________3:27___1:18:44__172
ф__2:11__40:01___177________2:07___1:20:52__176

Видно, как А-Р меня покинул после 9 км, у меня и пульс и скорость снизились. Так я и бежал 9м один до финиша:(
Первый километр первого круга отсечки не сделал, только посмотрел на полар, поэтому пульс привел средний за два километра.

Большое спасибо тем, кто заявлял нас, областных халявщиков:)

 Отправлено: 13.06.06 23:19. Заголовок: И не плохо обогнал!

____1круг_______________________2круг
1км - пропутстил____________1км - 3.45,2 (44.24,5)
2км - ------- (7.28,9)_________2км - 3.56,6 (48.21,1)
3км - 3.49,5 (11.18,4)________3км - 4.00,0 (52.20,7)
4км - 4.07,4 (15.25,9)________4км - 4.18,0 (56.38,7)
5км - 3.29,5 (18.55,5)________5км - пропустил
6км - 4.15,2 (23.10,5)________6км - 8.28,2 (1:05.06)
7км - 3.46,5 (26.57,0)________7км - 4.06,8 (1:09.13)
8км - 3.51,5 (30.48,4)________8км - 4.06,6 (1:13.20)
9км - 4.12,0 (35.00,5)________9км - 4.37,3 (1:17.57)
10км - 3.27,6 (38.28,1)_______10км - 3.39,1 (1:21.36)
10,550км - 2.11,0 (40.39,2)____10,550км - 2.13,8 (1:23.50)

Вроде точно.

Анализирую результат не очень, поэтому кто может указать ошибки в темпе, жду...

Последнее время пропало желание терпеть, вроде и силы в ногах есть и впереди спины соперников видны, но любое ускорение относительно среднего темпа (около 4 мин/км) вызывает стойкое желание сойти...

Что в Зеленограде, что в Бице после 15-16 км бежал не быстро, пока ктонить не догонял; держался (в зависимости от темпа соперника) 500-700м, а потом отваливался

Еще такая проблема : раскатывая на спусках, начинает сильно болеть правый бок (где-то под ребрами), причем такая проблема уже года три, в большей или меньшей степени всегда.

 Отправлено: 14.06.06 10:48. Заголовок: Да, круто ты финиш засандалил! :)))

murom пишет:

цитата:

причём двоих - Алисова Андрея и Сорокина Сергея(старшего) на последних 400метрах.

 Отправлено: 14.06.06 11:23. Заголовок: Скажу и я пару слов.

Пробежал нормально - скорость была выше, чем на ураган-кроссе за три недели до того, а там было всего 11,5 км. На горках не умирал, сказалась горная подготовка последнего времени.
На середине второго круга меня настигла и обошла Юля Ивченко (Lilu), однако она бежала в комфортном темпе и я стал отсиживаться за её спиной, получилось быстрее, чем если бы я бежал водиночку. Спасибо, Юлечка!!!

С погодой повезло, бежать было не жарко и пить не хотелось. По дистанции меня обогнали всего трое - Юля и два каких-то мужика в конце первого круга, а нет, еще на финише девушка , боровшаяся с Юлей накатила метр, ну так я до того её обошёл. Посмотрев протокол, обнаружил, что в пару минут передо мной уместилось дофигища народу....чешу теперь голову, мож впредь набираться наглости и лезть в первые ряды??? А то очень уж много сил уходит на первых километрах на то, чтоб выбраться из толпы.

 Отправлено: 14.06.06 11:34. Заголовок: А из зала кричат: "Давай подробности!"

al_al пишет:

цитата:

Спасибо, Юлечка!!!

Нет уж, Саш, ты расскажи как обнимался после финиша!

 Отправлено: 14.06.06 11:54. Заголовок: Ну и обнимался!!!!!

Почему б не обняться???!!! Что в этом такого?!

 Отправлено: 14.06.06 13:21. Заголовок: Re:

Бежать было интересно в Битце: для меня это новая трасса. Тяжелее, чем Мурановские холмы, но легче, чем 15 км на Королевских горках. Еще при мощной поддержке одноклубников рванул на финише Трасса понравилась.

 Отправлено: 14.06.06 22:48. Заголовок: про поддержку

AIS пишет:

цитата:

Еще при мощной поддержке одноклубников рванул на финише

ага, я вроде начал вяло ускоряться у финишу, но меня сильно подстегнули - словесно - IRCеры, аж обогнал еще одного человека, которого не очень рассчитывал достать , прямо перед финишным створом.
.

 Отправлено: 19.06.06 05:36. Заголовок: Re:

 Отправлено: 19.06.06 07:04. Заголовок: Москву тридцатиградусная жара еще только ждет.. три дня в прогнозе.

 Отправлено: 24.06.06 22:24. Заголовок: ну и долгожданные фотки!

лучше поздно, чем никогда!
http://fota.mota.ru/view.php?id=124001