Отправлено: 18.06.06 14:37. Заголовок: Полумарафон Труд Лужники 24 июня 2006

Друзья,
будет ли кто участвовать в этом мероприятии?
будет ли коллективная заявка?
если да, то к кому обращаться?

 Отправлено: 26.06.06 05:35. Заголовок: немного фоток с п/м "Труд - Лужники"

> http://fota.mota.ru/view.php?id=124418

 Отправлено: 26.06.06 05:43. Заголовок: Re:

Кровь в моче ? Не так давно слышал рассказ об этом по TV от К.Цзю. У него это было примерно неделю после тяжёлого боя и пропущенных ударов по печени.

 Отправлено: 26.06.06 08:11. Заголовок: Re:

Serg пишет:

цитата:

Теперь думаю о вечном.

Ещё рано. Спортсмен , сужу по себе , склонен паниковать в период нездоровья /травм. Эмоционально сложно покидать состояние ~ неплохой спортивной формы и уверенности в своём здоровье.

 Отправлено: 26.06.06 09:08. Заголовок: Re:

Ребята, большое спасибо за поддержку, за фотографии, за все! После сейчас уже припоминаю много людей из наших, которые на трассе как в тумане, кто-то подбадривал, кто-то предлагал воды, в шлеме похоже была Надя...вроде бы даже АК55 видел на асфальте, если не мираж..потом сразу не понял, что на финише подбадривают именно меня. На последнем км не сошел только благодаря ГАВу (за 1 км) и Владимиру (на финише), которые кричали "увеличивай темп!". Подумал, что раз они считают можно прибавить вдобавок, то уж добежать-то точно смогу! Вот только теперь я стал понимать, как же это классно - общество единомышленников, клуб, КЛБ...

 Отправлено: 26.06.06 09:22. Заголовок: Re:

В интернете читал, что у Куца была кровь в моче после финала на 10 км в Мельбурне.
Участие в 5 км было под вопросом.

 Отправлено: 26.06.06 12:47. Заголовок: Re:

Немного про организацию (что понравилось).
1)Возможность зарегистрировался за час до старта спокойно, без толкотни. Хотя это свид скорее всего моей неорг, чем заслуга организаторов, и дисциплины спортсменов, зарегистрир заранее. Но, тем не менее.
2)Много воды. Море воды. Окиян! Много пунктов освежения с прохладной водой. Плюс к этому пригнали две цистерны воды с надписью "питьевая" (наверное, такая и была:))) Эти цистерны спасли жизни многих несчастных путем поднесения голов оных к бьющим струям прохлады. Но фляжку свою я всеж-таки на трассе опростал :) Знаю, что GAV прав: надо избавляться от фляжки!
3)Очень удобно размяться по периметру манежа, ничего не перекрыто и не завешено. Удобно раздеться, хорошие умывальники-туалеты, все без толчеи

 Отправлено: 26.06.06 13:02. Заголовок: Re:

Wooster пишет:

цитата:

читал, что у Куца была кровь в моче после финала на 10 км в Мельбурне.

Нашёл следующее , но там ент медицинских подробностей :
"победа на "десятке" стоила Куцу очень дорого: врачи обнаружили у него в моче кровь. Чтобы организм восстановился, требовалось время, а его у спортсмена не было: 28 ноября ему предстояло участвовать в следующем забеге. И тогда Куц решил отказаться от забега. Говорят, команда его поддержала, однако чиновник из Спорткомитета, находившийся там же, заявил: "Володя, ты должен бежать потому, что это нужно не тебе, а нашей Родине!" Кроме того, чиновник пообещал спортсмену в случае победы генеральскую пенсию..."

 Отправлено: 26.06.06 13:31. Заголовок: Re:

Wladimir пишет:

цитата:

немного фоток с п/м "Труд

Мишель на фото , конечно, похожа на рыбу вне воды :(

 Отправлено: 26.06.06 22:29. Заголовок: Re:

Wooster пишет:

цитата:

В интернете читал, что у Куца была кровь в моче после финала на 10 км в Мельбурне.

Куц был известный экстремал, не знаю, конечно, как дался ему тот забег

 Отправлено: 26.06.06 22:46. Заголовок: Re:

или БЕЗ воды! Тренер только что меня ругал за то что в ткаую жару стартовала.надо было просто в лесу кроссик бежать

 Отправлено: 27.06.06 00:14. Заголовок: Спасибо за участие и просто внимание

Сегодня был у спортврача, на меня радостно набросились - анализы (кровь строго коррелирует с тренировкой! - если не двигаться, тогда все нормально (без приборов)), ЭКГ, денситометрия - порадовала - кости за год стали крепче, УЗИ брюшной полости - в почках норма - один камень 5 мм, но круглый - это не от него.
Завтра продолжение.
Скоростить пока остерегаюсь.

 Отправлено: 27.06.06 09:34. Заголовок: Re:

Serg пишет:

цитата:

в почках норма - один камень 5 мм, но круглый

Самый безобидный и безболезненный способ от него избавиться - стакан всежевыжатого сока зеленых яблок (НЕ из коробок!) натощак и трусить мин по 30-40, протрястись если можно так выразиться. В течение 2-3 недель избавишься незаметно и безболезненно, проверено. Или если нет проблем с кислотностью - сок лимона на стакан горячей воды (но чтобы не обжигало) тоже натощак в течение того же времени - можно не бегать. Первый способ более предпочтительней...

 Отправлено: 27.06.06 11:25. Заголовок: Re:

Наверное скоро протоколы будут может где...верю в это! :)

 Отправлено: 28.06.06 00:11. Заголовок: To Vlad- спасибо, пойдут яблоки не из коробки, сделаю

 Отправлено: 29.06.06 23:03. Заголовок: Re:

Большинство опрошенных врачей склоняются к вероятности "песка" и единогласно советуют к урологу. И какие результаты?

 Отправлено: 29.06.06 23:51. Заголовок: Re:

'пробить' песочек можно и через прием мочегонных препаратов, типа, фуросемида/торасемида. Плюс прием спазмолитических препаратов, действующих местно, расслабляющих гладкую мускулатуру мочеточников и почек.
есть ряд комплексных препаратов типа: брал, небалган, баралган.
Но тут нужна консультация врача! Иначе можно заткнуть мочеточник камнем!

 Отправлено: 30.06.06 00:22. Заголовок: Сходил сегодня к урологу

Продолжение в понедельник...

 Отправлено: 06.07.06 00:18. Заголовок: Врачи в недоумении

Местный уролог и специалист из поликлиники № 5 (Управление делами Президента) единогласны - от бега кровь не может идти - "сначала нужно исключить опухоль" - на обзорном рентгене брюшной части и камней не видят, органы на месте. Совет пить аскорутин довольно слабый (по-моему).
В июле еще не бегал, соответственно кровь не появляется.
Зато появились некоторые неприятные ощущения справа внизу, но не аппендицит, надеюсь.
Для поддержания формы пытаюсь двигаться на велосипеде - идет не очень - пульс не поднимешь - таких мышц у меня нет.
Вопрос к универсалам - бег/вело - какие вело тренировки нужно делать в моем состоянии - сердце позволяет, мышцы тормозят.
Тянет все время спровоцировать - побегать немного, какую паузу сделать? Неделю???

 Отправлено: 06.07.06 09:03. Заголовок: Re:

Serg пишет:

цитата:

бег/вело - какие вело тренировки нужно делать в моем состоянии - сердце позволяет, мышцы тормозят

контролируй по пульсу. ставь пока передачу по легче - крути почаще. частота педалирования - каденс - должен быть 80-90 в минуту
отличное кровоснабжение малого таза.

 Отправлено: 06.07.06 14:20. Заголовок: по сколько времени крутить?

Не хочется очень форму уронить!
Сегодня очень осторожно утром пробежал 6 км - явно по 5 мин, по грунту (где можно), ставил ногу помягче, техника изменилась на крадущуюся.
Крови нет!!!
Завтра попробую 7 км (от 8-ми на прошлой недели была).

 Отправлено: 06.07.06 15:15. Заголовок: Re:

Serg пишет:

цитата:

по сколько времени крутить?

для растяжки сердца пробуй по 2-4 часа на пулсе 70-80% мчсс

 Отправлено: 06.07.06 16:21. Заголовок: Да сердце-то у меня

вроде ничего, я думал и мышцы в тонусе поддержать.
А 4 часа оторвать от жизни...

 Отправлено: 06.07.06 16:32. Заголовок: Re:

Serg пишет:

цитата:

Да сердце-то у меня вроде ничего, я думал и мышцы в тонусе поддержать

старайся кататься по холмам с педаляжем 60 оборотов в минуту, немного «ломая» передачу на подьемах в тех же границах чсс. это поможет поддерживать функционал и мышцами обрастешь. правда не совсем беговыми, но толчок при беге у тебя улутшиться.