Отправлено: 31.12.10 15:21. Заголовок: 2010, каким он был? И с Новым годом Вас, IRC-шки ))

Всех с наступающим! И хотя сейчас большинство из нас крошит оливье и прочие салаты (а некоторые уже поднимают бокалы), пользуясь тем, что сижу на работе, хочу спросить: каким выдался прошедший (уходящий) 2010 год у вас? В плане бега, да и вообще? Отвечать можно не срочно, новый год как никак, числа 15-го надеюсь почитать :)

Про себя вот так напишу:
Первый год тренировок (хотя и не полный). За 7 месяцев более-менее регулярных тренировок произошел невиданный ранее мною прогресс. Весил в прошлом году 75+ сейчас 65, в начале пробежек максимум, что мог из себя выдавить 3 км – сейчас 21. Темп 5:00 превратился из «очень быстро» в обычный для тренировок темп. С момента, когда я завел дневник, прошло 6 месяцев, всего полгода. За это время было проведено 68 пробежек, общий километраж составляет примерно 420 км. В среднем было 11 пробежек в месяц. Большая часть пробежек бежалась в Adidas ZX 8000 SP

За все время увлечения бегом было куплено:
Кроссовки: 4 пары (2 – палёнки, 1 – древнейшая модель, 1 – настоящие беговые)
Шорты: 3 (1 пара – марафонские)
Футболки: ~10
Часы с секундомером и отсекателем кругом
Спортивный легкий MP3 – плеер
Велосипед Giant Upland SE (по факту оказалось, что я его купил ездить на побежки на стадион)
Был выигран Adidas micoach (еще не опробован в боевых условиях)

В целом, как оказалось, бег очень гуманное по затратам занятие. Как по денежным, так и по временным. В теплое время года бегал до работы, в холодное, после занятий в тренажерном зале.

Самое приятное воспоминание связанное с бегом это отпуск на берегу Черного моря в Крыму.Пробежки вдоль берега запомнятся на всю жизнь. Еще очень приятно вспоминать утренние побежки по стадиону во время цветения липы…

Худшее воспоминание – бег в городе, во время арбузного сезона, когда из каждой мусорки зловонные арбузные запахи просто убивали наповал.

По причине низких спортивных показателей не участвовал не в одном соревновании, но в то же время половинку которую собирался бежать в Харькове осилил, правда на тренировке. 10-ку на первом киевском пропустил из-за командировок. В общем за плечами нет ни одного соревнования.

Вот такой выдался беговой 2010-й год

 Отправлено: 31.12.10 15:58. Заголовок: Попробую сумбурно по..

Попробую сумбурно подвести итоги :)

2010 год для меня — год возвращения к истинным ценностям. Вернее, просто к тому, что для меня хорошо работало раньше.

В беге моя тренировочная философия в достаточной степени выстрадалась и замариновалась раньше. Последний урок был на Дороге Жизни, к которой я хотел подготовиться очень хорошо. Чем лучше хочешь подготовиться к соревнованиям за определенный срок, тем больше риск травм. Так я и получил травму. С тех пор я держу в голове то, что на соревнованиях главное — финишировать. И таких мыслей, как "за три недели до марафона надо пробежать 36 км, за 4 недели - 32, а сегодня, значит, 28; но сегодня ноги болезненные. Но я не могу пропустить эти 28, потому что иначе я пропущу ступеньку и не выйду на 32 км", больше нет.

В подготовке к триатлону в Эстонии это удалось сделать. За два последних месяца было 44 и 48 часов тренировок (не потому, что были планы в 44 и 48 часов, а просто так получилось). До 15 часов в неделю. Очень понравилось, хочу так тренироваться и стартовать в дальнейшем :-)


В работе я тоже вернулся к тому, чем начал заниматься еще раньше, чем начал бегать — к тому, чтобы создавать проекты и делать их хорошими. Хотя здесь я в последнее время устраивал для себя много революций (столько же, сколько раньше, до ~ 2007—2008 года устраивал в беге), но вернулся к тому, с чего, в общем-то начинал: чтобы итоговым результатом можно было гордиться. А уж инструменты выбирать соответственно цели.


2011 для меня будет отличаться от других годов тем, что у меня нет на него никаких планов. Оглядываясь назад, я обнаружил, что планирование не влияет на то, сбывается что-либо или нет.

Если хочешь участвовать в триатлоне, то загранпаспорт получится, визы выдадутся, стартовый костюм купится, билеты продадутся, а организм натренируется сам собой, без лишних усилий и без списков To Do. Просто это желание сидит в голове и заставляет мозг работать :)

А если этого внутреннего желания нет, но умом понимаешь, что «Пробежать 10км за 35 минут — это было бы круто», ставишь цель, пишешь план, то... Это только сначала дает ложное чувство гордости, за которое нужное расплачиваться истинным чувством вины.

Здравствуй, 2011 :-)

 Отправлено: 31.12.10 21:29. Заголовок: Андрей,давай десятку..

Андрей,давай десятку из 35,ты сможешь!!!

 Отправлено: 31.12.10 22:46. Заголовок: У меня было из спорт..

У меня было из спортивного:

* "Бег в летнюю ночь" собрал чертову уйму народа
* восхождение на Эльбрус (спасибо Михалычу!)
* юбилейный Афинский - наконец, из 4-х

В наступающем году хочется чего-то оригинальненько, умеренно спортивного. Может быть, многодневка в Карелии с Мишей Афанасенковым, если он будет проводить, или что-то подобное. Из марафонов, вероятно, Стамбул.

 Отправлено: 31.12.10 23:27. Заголовок: Для меня 2010 год бы..

Для меня 2010 год был особенным.Я никогда столько не бегал раньше и ,наверное,никогда в жизни столько не работал.Нагрузка выпала немаленькая и казалось иногда,что выдержать я не смогу.Но ничего,выжил.На следующий год планов много.Хочется расти!

 Отправлено: 01.01.11 00:21. Заголовок: Год прошёл,ну и х.....

Год прошёл,ну и х...й с ним!!!

 Отправлено: 01.01.11 01:18. Заголовок: В 2010 году побежал ..

В 2010 году побежал (бегаю 7 мес.), достиг 95км. объёма за последнюю неделю. Сегодня побегу первый марафон.

 Отправлено: 01.01.11 02:32. Заголовок: В Киеве, 2011 - полт..

В Киеве, 2011 - полтора часа уже как. Ввиду того, что я карашо вдатый и дома, хочу поблагодарить всех соклубников! IRC был и есть хорошим мотиватором для меня, может если бы я вас не нашел - очередные попытки регулярно бегать так бы и закончились попытками... Всем спасибо и всех с Новым 2011-м годом!!!

 Отправлено: 04.01.11 00:36. Заголовок: феникс пишет: Год п..

феникс пишет:

цитата:

Год прошёл,ну и х...й с ним!!!

Это моветон, мягко говоря. Зачем это писать. Здесь спрашивают как год прошел, а кому интересно читать такие реплики.

 Отправлено: 04.01.11 09:48. Заголовок: был очень удивительн..

был очень удивительным )) в начале июня нам в качалку поставили беговые дорожки и я первый раз их опробовал только через 2 недели.Начал бегать по 8км/ч 6-7км и очень сильно уставал ( злился на себя ),но получал КАЙФ от бега и в августе перешёл на бег по улице ( ктобы мог подумать,что благодаря дополнительному оборудованию зал потеряет клиента )

 Отправлено: 04.01.11 23:22. Заголовок: Eduard765 пишет: к..

Eduard765 пишет:

цитата:

ктобы мог подумать,что благодаря дополнительному оборудованию зал потеряет клиента

Вот как бывает...