Отправлено: 29.01.11 22:17. Заголовок: Последний из Могикан?

В смысле последний курящий на этом форуме?
Если чо, прошу меня считать борцом за права некурящих :) Четвертый день не курю

 Отправлено: 30.01.11 20:01. Заголовок: Prudkovski пишет: Ч..

Prudkovski пишет:

цитата:

Четвертый день не курю

Правда?? на долго расчитываешь?

 Отправлено: 30.01.11 20:07. Заголовок: Пока что на всегда, ..

Пока что на всегда, а там посмотрим

 Отправлено: 30.01.11 23:04. Заголовок: раз в полгода срываюсь в недельный никотиновый "запой"

зачем и почему не обсуждаем ,просто как реальность )) се ля ви

 Отправлено: 30.01.11 23:10. Заголовок: Я бы прям сейчас сор..

Я бы прям сейчас сорвался )) но зная себя, следующая попытка бросить будет не раньше чем через год... а я посмотрел на эти картинки, и приходиться тупотерпеть...

 Отправлено: 31.01.11 12:17. Заголовок: Prudkovski пишет: п..

Prudkovski пишет:

цитата:

посмотрел на эти картинки

Поясните, пожелуйтса. Ничего не понятно. Пульс подскакивает до 170, как выкуришь сигарету, и держится в течение получаса? А через двое суток после сигареты картинка почти повторяется?

 Отправлено: 31.01.11 12:22. Заголовок: Это показания пульсо..

Это показания пульсометра во время 50-тиминутной пробежки. 1-я сразу после сигареты, 2-я - примерно двое суток не курил
темп во время бега 6 мин/км - 5 мин/км - 6 мин/км

 Отправлено: 03.02.11 12:33. Заголовок: Prudkovski пишет: Я..

Prudkovski пишет:

цитата:

Я бы прям сейчас сорвался )) но зная себя, следующая попытка бросить будет не раньше чем через год... а я посмотрел на эти картинки, и приходиться тупотерпеть...

В моём случае хорошо срабатывал, так сказать, 2-х ступенчатый способ:

1. Бросить курить на короткий промежуток времени (держаться сколько сможешь). Для меня лично - на три недели примерно.

2. Курить снова ограниченный промежуток времени (примерно две-три недели в моём случае).
И в конце этого этапа наступает день последней сигареты - когда удаётся без сильного дискомфорта бросить курить навсегда. Хотя конечно, некоторый дискомфорт будет ощущаться еще несколько недель-месяцев.

У меня было несколько таких периодов в жизни с курением и бросанием курить. И всякий раз именно так - за 2 шага - удавалось бросить. Хотя, конечно, хотелось - за один шаг...

Конечно, всё зависит от личных особенностей, стажа курения и т.п..

Это я к тому, чтобы не преживать сильно срыв. Это зло можно победить, если не с первой, то со второй поытки.