Отправлено: 25.01.11 12:19. Заголовок: ваше мнение.

Ребята давайте выскажим свое мнение на тему можно ли в отдельных частях тела(ну например в облости живота) похудеть?или все таки вес сбрасываеться равномерно во всем теле?
думаю будет многим интересно ваше мнение на эту тему (мне точно будет интересно особенно в облости пресса.бегаю достаточно много в день 20-25 км ноги и все остальные места там нет не жиринки.а вот на животе многовато.хоть и пресс делаю регулярно).
хотелось бы на эту тему вывести дискурсию.

 Отправлено: 28.01.11 19:31. Заголовок: только липосакция...

только липосакция.

 Отправлено: 03.02.11 09:19. Заголовок: ИВАН не у всех вс..

ИВАН

не у всех все одиноко как по накоплению так и по сбросу
ваш живот может начать худеть в последнию очередь после остальных частей тела, только когда в других местах дойдет до минимума

 Отправлено: 09.02.11 20:16. Заголовок: ИВАН пишет: можно л..

ИВАН пишет:

цитата:

можно ли в отдельных частях тела(ну например в облости живота) похудеть?или все таки вес сбрасываеться равномерно во всем теле?

У меня вес сбрасывается неравномерно. В первую очередь худеет лицо, руки и т.д. С живота и боков сальцо сходит в последнюю очередь. Однако, если параллельно с диетой качать пресс, то живот похудеет быстрей.

 Отправлено: 13.03.11 18:11. Заголовок: чтобы согнать жировы..

чтобы согнать жировые накопления на животе, вдобавок ко всему придется изменить рацион питания и получать основные калории от белковой пищи, пить много воды и есть отруби пшеничные или другие. И так до победного конца.
свежие жировые накопления сходят быстрее, а старые медленнее или очень медленно.
я вот за неделю нагнал талию до 80 см (с 72 см), а за 5 последних дней диет довел до 75 см.

 Отправлено: 13.03.11 20:37. Заголовок: ИВАН пишет: выскажи..

ИВАН пишет:

цитата:

выскажим свое мнение на тему можно ли в отдельных частях тела(ну например в облости живота) похудет

Для сгонки веса в области живота необходимо применять ряд упражнений с большим количеством повторений (от 20-30 и более), например, сидя на лавочке, носками ног закрепиться за опору (как пример - нижняя перекладина шведской стенки) , руки в замке за голову, если тяжело, то крест-накрест на груди...Выполнять наклоны назад (плечи ниже либо на уровне скамьи) и возвращаться в исходное положение...выполнять от 2-3 и до 5-6 подходов.

Другое: лежа на спине одновременно сгибаться - плечи к коленям, руки вперед, если тяжело, то по очереди сперва одну ногу, затем другую, выпрямляться (ложиться на спину) так, чтобы плечи и пятки ног касались пола одновременно...Выполняю 40-50 раз, 3-4 подхода...

Еще одно (для ленивых или когда нет возможности позаниматься, допустим сидя за рабочим столом)...Сделать глубокий вдох, затем полный выдох, и не вдыхая больше, т.е. затаив дыхание, выполнить максимально возможное количество втягиваний-выпячиваний живота...Выполнять по самочувствию, отдышавшись, сколько угодно...

 Отправлено: 13.03.11 21:58. Заголовок: eliaH пишет: я вот ..

eliaH пишет:

цитата:

я вот за неделю нагнал талию до 80 см (с 72 см)

каким образом?
Гоша пишет:

цитата:

Для сгонки веса в области живота необходимо применять ряд упражнений с большим количеством повторений (от 20-30 и более)

не поможет

 Отправлено: 16.03.11 22:25. Заголовок: Eduard765 пишет: не..

Eduard765 пишет:

цитата:

не поможет

Если сильно хочешь - своего добьешься...