Автор | Сообщение |
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 25.01.11 12:19. Заголовок: ваше мнение.
Ребята давайте выскажим свое мнение на тему можно ли в отдельных частях тела(ну например в облости живота) похудеть?или все таки вес сбрасываеться равномерно во всем теле? думаю будет многим интересно ваше мнение на эту тему (мне точно будет интересно особенно в облости пресса.бегаю достаточно много в день 20-25 км ноги и все остальные места там нет не жиринки.а вот на животе многовато.хоть и пресс делаю регулярно). хотелось бы на эту тему вывести дискурсию.
|
|
|
Ответов - 7
[только новые]
|
|
|
| |
Сообщение: 47
Зарегистрирован: 26.09.07
Откуда: СПб
|
|
Отправлено: 28.01.11 19:31. Заголовок: только липосакция...
только липосакция.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 546
Зарегистрирован: 16.01.10
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 03.02.11 09:19. Заголовок: ИВАН не у всех вс..
ИВАН не у всех все одиноко как по накоплению так и по сбросу ваш живот может начать худеть в последнию очередь после остальных частей тела, только когда в других местах дойдет до минимума
|
|
|
|
| |
Сообщение: 830
Настроение: 100 км 07:44:00 11.04.2010 (Одесская Сотка)
Зарегистрирован: 26.06.08
Откуда: Украина
|
|
Отправлено: 09.02.11 20:16. Заголовок: ИВАН пишет: можно л..
ИВАН пишет: цитата: | можно ли в отдельных частях тела(ну например в облости живота) похудеть?или все таки вес сбрасываеться равномерно во всем теле? |
|
У меня вес сбрасывается неравномерно. В первую очередь худеет лицо, руки и т.д. С живота и боков сальцо сходит в последнюю очередь. Однако, если параллельно с диетой качать пресс, то живот похудеет быстрей.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 14
Зарегистрирован: 03.02.11
|
|
Отправлено: 13.03.11 18:11. Заголовок: чтобы согнать жировы..
чтобы согнать жировые накопления на животе, вдобавок ко всему придется изменить рацион питания и получать основные калории от белковой пищи, пить много воды и есть отруби пшеничные или другие. И так до победного конца. свежие жировые накопления сходят быстрее, а старые медленнее или очень медленно. я вот за неделю нагнал талию до 80 см (с 72 см), а за 5 последних дней диет довел до 75 см.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 610
Настроение: как в сказке...
Зарегистрирован: 24.08.09
Откуда: Россия, Белгородская область
|
|
Отправлено: 13.03.11 20:37. Заголовок: ИВАН пишет: выскажи..
ИВАН пишет: цитата: | выскажим свое мнение на тему можно ли в отдельных частях тела(ну например в облости живота) похудет |
| Для сгонки веса в области живота необходимо применять ряд упражнений с большим количеством повторений (от 20-30 и более), например, сидя на лавочке, носками ног закрепиться за опору (как пример - нижняя перекладина шведской стенки) , руки в замке за голову, если тяжело, то крест-накрест на груди...Выполнять наклоны назад (плечи ниже либо на уровне скамьи) и возвращаться в исходное положение...выполнять от 2-3 и до 5-6 подходов. Другое: лежа на спине одновременно сгибаться - плечи к коленям, руки вперед, если тяжело, то по очереди сперва одну ногу, затем другую, выпрямляться (ложиться на спину) так, чтобы плечи и пятки ног касались пола одновременно...Выполняю 40-50 раз, 3-4 подхода... Еще одно (для ленивых или когда нет возможности позаниматься, допустим сидя за рабочим столом)...Сделать глубокий вдох, затем полный выдох, и не вдыхая больше, т.е. затаив дыхание, выполнить максимально возможное количество втягиваний-выпячиваний живота...Выполнять по самочувствию, отдышавшись, сколько угодно...
|
|
|
|
| |
Сообщение: 480
Настроение: for fun
Зарегистрирован: 24.07.10
|
|
Отправлено: 13.03.11 21:58. Заголовок: eliaH пишет: я вот ..
eliaH пишет: цитата: | я вот за неделю нагнал талию до 80 см (с 72 см) |
| каким образом? Гоша пишет: цитата: | Для сгонки веса в области живота необходимо применять ряд упражнений с большим количеством повторений (от 20-30 и более) |
| не поможет
|
|
|
|
| |
Сообщение: 614
Настроение: как в сказке...
Зарегистрирован: 24.08.09
Откуда: Россия, Белгородская область
|
|
Отправлено: 16.03.11 22:25. Заголовок: Eduard765 пишет: не..
Eduard765 пишет: Если сильно хочешь - своего добьешься...
|
|
|
|