Марафорум переехал, но почему-то не удалён админом

АвторСообщение



Сообщение: 122
Зарегистрирован: 21.07.09
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.10.09 14:07. Заголовок: Времена года


Осень уже достала - слишком часто идут дожди и во многих местах дорожки в парке уже превратились в глубокие лужи, которые приходится оббегать по газону, который превратился в грязное месиво... уж скорей бы зима, чтобы можно было бежать смотря вперёд, а не под ноги. А на асфальт мне, вроде как нельзя (да и выхлоп от машин сильно ощущается), хотя, конечно, придётся весной, когда снег начнёт интенсивно таять и целые парковые площади будут совершенно непроходимы.

В данной теме предлагаю обсудить то, как сезонность влияет на наши тренировки. Кто знает какие альтернативные места для тренировок, когда основное место временно непригодно для бега, а может быть, просто переходит на время тренироваться в манеж и использует межсезонье для работы над скоростью?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 20 [только новые]





Сообщение: 1581
Настроение: Мизантроп
Зарегистрирован: 21.11.05
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.10.09 14:15. Заголовок: осень - лучшее время..


осень - лучшее время года. цвета, запах, погода, особенный воздух, даже в Москве.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 2033
Настроение: best results : 3000m - 8.56,0 ; 20 km - 1:04.50 ; 42km195 m - 2:33. 45 ; 50 km - 3:10.08
Зарегистрирован: 29.02.08
Откуда: West Siberia
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.10.09 14:28. Заголовок: осень


Авва пишет:

 цитата:
осень - лучшее время года. цвета, запах, погода, особенный воздух, даже в Москве.


Согласен. Погода , конечно, способна планы подпортить. Но по большому счёту "грязь-лужи-слякоть-темнота" -это profession de foi бегуна.

 цитата:
когда основное место временно непригодно для бега


Мест должно быть много (несколько) . В самом худшем варианте можно найти относительно нормальный 200-метровый фрагмент асфальта . Плохие условия не вечны . Их надо не пережидать, а атаковать .Опять же имхо.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 132
Настроение: когда тренируюсь и обливаюсь - прекрасное!
Зарегистрирован: 13.09.09
Откуда: Сибирь-матушка
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.10.09 17:45. Заголовок: тренажер беговая дор..


тренажер беговая дорожка это душно-скучно-и-вообще-как-то-не-так но, в особо штормовых условиях или когда просто неохота атаковать непогоду , спасает...

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник


Сообщение: 1583
Настроение: 400м-59,2; Марафон-3:11:13; 100км-10:09:48
Зарегистрирован: 29.12.08
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.10.09 18:32. Заголовок: castor пишет: В дан..


castor пишет:

 цитата:
В данной теме предлагаю обсудить то, как сезонность влияет на наши тренировки.


Никак не влияет. Дождь и осень бегу не помеха. У меня 2 одинаковых пары кроссовок Asics Gel-Kayano 15, чтобы успевали просыхать.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 4326
Настроение: Лич.рекорды:24 часа 256,191км 09-10.2002; 100км 07:26:39 06.10.2001; 42,195км 02:43.56 07.08.2004
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.10.09 07:01. Заголовок: В межсезонье


castor пишет:

 цитата:
Кто знает какие альтернативные места для тренировок, когда основное место временно непригодно для бега


а оно у нас в Сибири 6-7 месяцев основные тренировки: отрезки, темп и длительную делаю в манеже. На улице только восстановительные и поддерживающие. Когда уж слишком на улице грязно и неуютно и в манеж ехать неохота, то беру тубареточку и вперед на вышагивания. После 30 мин вышагивания выжатый как лимон. Хорошая работка, рекомендую. Второй вариант - это поработать на тренажерах, благо он у меня в квартире. Так и спасаюсь от ненастья и хандры.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 6
Зарегистрирован: 12.10.09
Откуда: Россия, Нижний Новгород
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.10.09 09:43. Заголовок: Только вчера хотел н..


Только вчера хотел написать как приятна осень, особенна сухая другие цвета и воздух и даже другие звуки, ну так на тебе с утра промозглый дождь и ветер.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1582
Настроение: Мизантроп
Зарегистрирован: 21.11.05
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.10.09 09:51. Заголовок: Editor пишет: Тольк..


Editor пишет:

 цитата:
Только вчера хотел написать как приятна осень, особенна сухая другие цвета и воздух и даже другие звуки, ну так на тебе с утра промозглый дождь и ветер.



когда дождь и ветер воздух чище.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 133
Настроение: когда тренируюсь и обливаюсь - прекрасное!
Зарегистрирован: 13.09.09
Откуда: Сибирь-матушка
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.10.09 16:19. Заголовок: ROM пишет: беру туб..


ROM пишет:

 цитата:
беру тубареточку и вперед на вышагивания.

подскажите, а как это упр. выглядит? чтото типа шага на тубаретку и назад?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 29
Настроение: марафон: 2:51:54, полумарафон: 1:22:59
Зарегистрирован: 25.09.09
Откуда: Зеленоград, Клин
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.10.09 18:11. Заголовок: Editor пишет: олько..


Editor пишет:

 цитата:
Только вчера хотел написать как приятна осень, особенна сухая другие цвета и воздух и даже другие звуки, ну так на тебе с утра промозглый дождь и ветер.



А я стараюсь бегать запланированные тренировки не смотря ни на что. И характер закаляет, и людей на улицах меньше.
Конечно, плохо тому, кто только по грунту может бегать, но я на асфальте не испытываю проблем - ну лужа и лужа, если быстро пробежать, то не намокнешь.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 280
Настроение: 1500-4.26-1983г. 3км-9.04-1983г.5км-16.28 -1991г.10км-36.59 -2000г.30км-2.13.33 -8.08.09 .
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Владимир
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.10.09 19:33. Заголовок: Люблю осень не смотр..


Люблю осень не смотря ни на что!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 4336
Настроение: Лич.рекорды:24 часа 256,191км 09-10.2002; 100км 07:26:39 06.10.2001; 42,195км 02:43.56 07.08.2004
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
ссылка на сообщение  Отправлено: 28.10.09 07:11. Заголовок: Простое вышагивание


vlad1819 пишет:

 цитата:
подскажите, а как это упр. выглядит?


с ноги на ногу.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 7
Зарегистрирован: 12.10.09
Откуда: Россия, Нижний Новгород
ссылка на сообщение  Отправлено: 28.10.09 09:17. Заголовок: Mao пишет: если быс..


Mao пишет:

 цитата:
если быстро пробежать, то не намокнешь

А что за кроссовки водостойкие? Надо на зиму покупать кроссовки вот и в раздумьях.
Mao пишет:

 цитата:
А я стараюсь бегать запланированные тренировки не смотря ни на что.

Дождь отменить мы не в силах так что куда деваться.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 30
Настроение: марафон: 2:51:54, полумарафон: 1:22:59
Зарегистрирован: 25.09.09
Откуда: Зеленоград, Клин
ссылка на сообщение  Отправлено: 28.10.09 14:16. Заголовок: Editor пишет: А что..


Editor пишет:

 цитата:
А что за кроссовки водостойкие?


Когда кросовок опускается в лужу, вода расходится под ним. Нужно только успеть оттолкнуться от дна лужи до того, как вода схлопнется - что и определяет скорость бега . А вообще это шутка была. А вот водостойкие кросовки наверняка есть. У меня обычные.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1584
Настроение: Мизантроп
Зарегистрирован: 21.11.05
ссылка на сообщение  Отправлено: 28.10.09 14:38. Заголовок: Mao пишет: Когда кр..


Mao пишет:

 цитата:
Когда кросовок опускается в лужу, вода расходится под ним.



Мокроступы "моисей".

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 141
Настроение: когда тренируюсь и обливаюсь - прекрасное!
Зарегистрирован: 13.09.09
Откуда: Сибирь-матушка
ссылка на сообщение  Отправлено: 28.10.09 15:37. Заголовок: ROM пишет: vlad1819..


ROM пишет:

 цитата:
vlad1819 пишет:

цитата:
подскажите, а как это упр. выглядит?


с ноги на ногу.



прыжками одновременно или шагом попеременно?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 32
Настроение: марафон: 2:51:54, полумарафон: 1:22:59
Зарегистрирован: 25.09.09
Откуда: Зеленоград, Клин
ссылка на сообщение  Отправлено: 28.10.09 16:11. Заголовок: Авва пишет: Мокрост..


Авва пишет:

 цитата:
Мокроступы "моисей".


Ага! ... и энергетический батончик "Семь хлебов".

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1602
Настроение: 3:06:54
Зарегистрирован: 25.01.06
Откуда: РФ, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.10.09 10:05. Заголовок: Мокроступы "моис..



 цитата:
Мокроступы "моисей".


Мнения могут разойтись: то ли имеется в виду разделение вод Красного моря (Исход 14:21-22), то ли шествие по воде (от Матфея 14:25)


 цитата:
энергетический батончик "Семь хлебов".


В первоисточнике (от Иоанна 6:8-9)
"пять хлебов ячменных и две рыбки"

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2951
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.10.09 22:31. Заголовок: Вот и мне пора напис..


Вот и мне пора написать про погоду :)

Приехал из Москвы в Крым, первые два дня прет, на третий день общая ослабленность/болезненность напала. (Организм странный: бежал в жару, мне жарко, а кожа и пот при этом холодные - аналогичные ощущения бывают, когда простуженный бегаешь и пр.) Через два-три дня все нормализовалось, потом просто была усталость и ПРАВИЛЬНОЕ самочувствие (в общем, идеальное состояние организма для полного счастья)

Вернулся в Москву, первые три дня в общем и целом прет, но... Сразу попал из солнечной крымской погоды почти в лондонскую, сырую и туманную. Впервые в жизни, бегая вдоль дорог, почувствовал загазованность (раньше чувствовал, только когда камаз мимо проезжает). Пробежал 12-14-16 км за три дня, ноги в порядке, силы организма в порядке, однако опять странное самочувствие - мерзлявость и зябкость при беге.

Надо будет сделать себе правило на будущее: при смене климатических поясов первые три дня снижать нагрузку (не 12-14-16, а, скорее, 12-10-8 км), и первую неделю делать не с расчетом на "нужная нагрузка", а с расчетом на "80% от нужной нагрузки". Все-таки риск в тренировках - дело неблагородное!

Ну и, еще, не желая особо прыгать в лесу между лужами, а желая просто бежать, я по асфальту и по улицам города бегал эти два дня. Все-таки надо было уехать в те же Кузьминки и там накручивать километры на асфальте посреди леса. Там эта осень, пожалуй, иначе чувствуется. Хотя, может, я просто с одеждой ошибся два раза подряд. (А, может, просто состояние организма такое... в Крыму я словил аналогичные ощущения, бегая в тепле, под солнцем, почти без одежды - следовательно, и ошибаться было не в чем ;)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 2096
Настроение: best results : 3000m - 8.56,0 ; 20 km - 1:04.50 ; 42km195 m - 2:33. 45 ; 50 km - 3:10.08
Зарегистрирован: 29.02.08
Откуда: West Siberia
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.11.09 08:15. Заголовок: Остров Тасмания



ярко-зеленые краски Тасмании, запечатленные на фото спутником Aqua 7 ноября 2009 года. Тасмания расположена к юго-востоку от Австралии. Это крупный остров с богатым природным разнообразием. Более 1/3 территории занимают природные парки.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 147
Зарегистрирован: 21.07.09
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.11.09 01:19. Заголовок: Vald пишет: ярко-зе..


Vald пишет:

 цитата:
ярко-зеленые краски Тасмании


... зимой и летом одним цветом? Иначе, почему бы о ней в этой теме? Да, здорово было бы туда съездить - побегать и обновить раздел "встречи с животным миром".

С появлением в парке снежного покрова обнаружил не очень хорошее изменение в своей технике - я стал как бы вбивать стопу в снег, видимо интуитивно ища себе лучшую опору и сцепление. Попробую провести несколько тренировок в манеже или найду где-нибудь неприкрытый асфальт для сравнения ощущений и экпериментов с техникой бега.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 86
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет



Создай свой форум на сервисе Borda.ru
Форум находится на 90 месте в рейтинге
Текстовая версия