Марафорум переехал, но почему-то не удалён админом

Показать: все голоса без новичков ветераны

 Один раз в неделю

     9 (36.00%)
 
 Два-три раза в месяц

     5 (20.00%)
 
 Один раз в месяц

     0 (0.00%)
 
 Один раз в два месяца

     0 (0.00%)
 
 Несколько раз в год

     4 (16.00%)
 
 Вообще не пользуюсь

     7 (28.00%)
 
Всего голосов: 25

АвторСообщение



Сообщение: 94
Зарегистрирован: 14.01.07
Откуда: Россия, Химки
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.04.07 23:08. Заголовок: Vote: Как часто вы используете в качестве релаксации баню (русскую,сауну,турецкую)?


Не дождавшись инициативы от Valdа по поводу значения бани (русской,сауны и даже турецкой) в нашей грешной жизни,рискнул запустить подобный опрос.Это мой первый опыт.Не судите строго,если что не так. Насчет себя хочу сказать,что впервые баню использовать в качестве релаксации,меня приучил мой тренер в институте Н.А.Морозов,начиная с октября 1976г. С тех пор постоянно посещаю баню. За последний год,как возобновил тренировки,стараюсь посещать один раз в неделю,обычно в пятницу.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 23 [только новые]





Сообщение: 579
Зарегистрирован: 09.12.05
Откуда: Тверь
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.04.07 23:11. Заголовок: А в субботу как себя чувствуешь? Уж оченно она расслабляет. И отяжеляет временно.




Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 95
Зарегистрирован: 14.01.07
Откуда: Россия, Химки
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.04.07 23:20. Заголовок: Re:


Любби
В субботу практически всегда рабочий день.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 352
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Israel, Yoqneam
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.04.07 23:23. Заголовок: Re:


Может бы и использовал, но нет под боком да и дорого.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 581
Зарегистрирован: 09.12.05
Откуда: Тверь
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.04.07 23:32. Заголовок: То есть все-таки расслабляет и отяжеляет? :)




Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 97
Зарегистрирован: 14.01.07
Откуда: Россия, Химки
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.04.07 23:42. Заголовок: Re:


Любби
Это смотря какие цели ставишь при посещении. В последнее время,посещаю сауну в нашем фитнес-центре,который недавно был построен,прямо напротив моего дома.Совмещаю бассейн и 2-3 захода в сауну. А пятница для меня оптимальный день недели для этой цели. В субботу, не бегаю.А в воскресенье чувствую себя превосходно.Так,что выходит расслабляет.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 31
Зарегистрирован: 05.03.07
Откуда: Россия, Новосибирск Академгородок
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.04.07 03:36. Заголовок: Re:


Раньше я ходил каждый понедельник в сауну на 2 часа. Проводил там несколько заходов, прогревался как только мог. Но стал замечать, что после сауны на следующий день... Ну не то чтобы я был расслабленный или плохо себя чувствовал, нет. Самочувствие было отличное, но если приходилось бежать на время, то я замечал, что бегу хорошо, чувствую себя замечательно, а вот секунды плохие... В итоге я стал париться только одну серию: 3-5 заходов в парилку поряд по несколько минут с холодным душем и несколькими минутами остывания между заходами.
А сейчас вообще я по понедельникам езжу на тренировку в манеж и в сауну после тренировки успеваю только на последние полчаса. Прихожу, 2-3 захода и на выход. И вроде востанавливающее воздействие стало гораздо лучше!

Удивительно, что некоторым людям, наоборот, не бежится без баньки. Один из тренеров НГУ по лыжным гонкам на физ-ре, в прошлом мастер спорта, когда выступал, куда бы ни приезжал - искал хоть какую-нибудь баньку, чтобы пропариться.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 112
Зарегистрирован: 06.05.06
Откуда: Казахстан, Петропавловск
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.04.07 05:29. Заголовок: Re:


День-два после бани нельзя соревноваться - мышцы не готовы.
На след.день лучше сделать совсем легкий кросс, на второй - бег с набеганиями по 100-200м, а потом уже гоняться.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.04.07 05:53. Заголовок: Re:


Многое зависит от конкретного организма и привычек. У меня самочувствие после сауны на следующее утро бывает хорошим ( по крайней мере, утром готов бежать умеренно -быстро ). За сутки до старта не стоит много париться ( ограничиваюсь 1-2 заходами ). Примерно та же схема может быть и после соревнования. А вот нагрузочно париться после энергоёмких и больших соревнований ( от марафона ) - не стоит. Тех ,кто так грузится , не понимаю.

Спасибо: 0 
Цитата Ответить



Сообщение: 2251
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: Королев
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.04.07 06:04. Заголовок: Гы, теперь моего варианта напрочь нет! %-)))


Уже заметил, что все время к-нить в наших опросах оказывается, который вот так восклицает. На этот раз "кто-то" - это я.
Баню ОЧЕНЬ люблю (как парную русскую, так и сауну финскую, но только не турецкую!), но фактически за последние годы получается ее посещать 2-3 раза... В ГОД. Такого варианта в опросе, увы, не оказалось...

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 504
Зарегистрирован: 26.06.06
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.04.07 06:39. Заголовок: Re:


К сожалению, не хожу. Хотя есть у меня литература о русской бане. Все доходно расписано как и что. Недавно стал ходить в баню после марафонов "ДЖ", на "Мире". Помогает однозначно. Не до конца еще ясно, как влияет после марафона сауна? Сколько стоит находится в ней? И не повредит жара сердцу?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 21
Зарегистрирован: 19.11.05
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.04.07 07:14. Заголовок: Результаты опроса обнулились после внесения изменений в набор вариантов ответов


Приношу свои извинения.
Если вам не составит труда, проголосуйте повторно.

Спасибо

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 162
Зарегистрирован: 07.10.06
Откуда: Люберцы
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.04.07 08:30. Заголовок: Re:


В баню хожу каждую неделю по пятницам независимо, от праздников, соревнований и других обстоятельств.
Баня это для меня праздник тела и души.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.04.07 08:35. Заголовок: Re:


almaz пишет:

 цитата:
даже турецкой


А если поподробнее ? "Турецкая" -разве что на слуху. А что там конкретно мало кто знает ....

Спасибо: 0 
Цитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 831
Зарегистрирован: 24.04.06
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.04.07 09:21. Заголовок: Re:


в прошлом годе поднимал тему бани на форуме. оказалось что регулярно ходит не так много народа. говорю именно про баню с веником, а не пассивное сидение в финской.

как паримся мы с другом:
1. раньше ходил по субботам с утра, но тогда бегал немного и по воскресеньям на 20км труссцы все было нормально. но с введением спареных в суб-вос пренес на пятницу вечер после работы. но очень быстро понял что бежать после бани через 12 яасов не реально. организм еще не востановил водный и микроэлементный баланс. всетаки да же если пьешь в бане и после, то 12 часов мало. потому сдвинул на четверг. теперь все отлично.
2. баня занимае около 2,5-3 часов. приходим, под душ, греемся, а в это время венечки запариваются. по практике предпочитаю дубовые березовым - они разлапистее и жару на тело больше нагоняют. погрелись, тут же без перерыва, но лишь нырнув под холодный душ с венечками начинаем парить друг друга по очереди лежа. именно лежа! иначе нормально тело не раславляется, да и жар дополнительный от горячей лавки. кроме того ты разогреваешся еще и снутри махая 2мя веничками. веников должнобыть минимум 2, а не 1. и если они разлапистые , то за один взмах ты покрываешь практически пол спины или все коленки. после этого ныряем в купель или под ледянной шланг - и снова в парную повторить. если силы остались - то еще раз повторяем. париться надо именно такими дуплетами-тройными - тогда реально все прогреешь, а не только кожу с наружи. и только после такого дуплета идем отдыхать. обернувшись простыней впадаешь в забытье минут на 5-10. отдохнув - опять по кругу. и таких серий 3-5. после такой бани засыпаешь мгновенно - сил уходит много, но и кайф непередаваемый. а еще мы гогда уже достаточно распарены пользуем можевельный веник с иголочками - типа иглотерапии.

всех приглашаю приобщиться к бане!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.04.07 09:30. Заголовок: Re:


salvataggio пишет:

 цитата:
баня занимает около 2,5-3 часов


Так это у вас разновидность тренировки . ~ аква-термо-аэробика . А по хорошему , надо расслабиться и отдохнуть.

Спасибо: 0 
Цитата Ответить



Сообщение: 4
Зарегистрирован: 17.03.07
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.04.07 09:31. Заголовок: про бани..


Русская:
Традиционные русские бани (деревенские) делятся на:
Бани, отапливаемые «по-чёрному», имеют открытый очаг, который прогревает не только камни, но и стены бани. Дым от очага выходит через дверь или отдушину в потолке. Обычно в ней есть каменка из валунов-окатышей и котёл для горячей воды. Протапливается дровами, предпочтительно лиственных пород (например, берёзовыми). При неправильной топке баня «горчит». Древесина внутри бани сильно коптится, в результате стены бани — тёмного цвета, но это также служит целям дезинфекции помещения бани.
Бани, отапливаемые «по-белому» бывают различных конструкций. В такой бане обязательно имеется каменная, кирпичная или металлическая печь с баком для нагревания воды. Такая баня требует для натапливания больше дров, однако намного проще и приятнее в эксплуатации. Такую конструкцию имеют и современные индивидуальные бани.
Баня внутри русской печи. Печь протапливается, в чугунах нагревается вода. После топки с пода печи убирается зола и насыпается солома. Жар сгребается в угол печи. После этого можно мыться, забравшись в печь и даже осторожно париться веником, чтобы не натаскать на себя сажи.

Финская - сауна:
Финская баня - это сухая баня. Она известна на весь мир своим целебным жаром. Температура воздуха в парилке может доходить до 140 С. Но даже такая высокая температура переносится довольно легко за счет сухого воздуха. Значение сауны как закаливающего и оздоровительного средства общеизвестно и широко используется населением.
Турецкая - хаммам- эх... это мраморная комната с котлом от которого идет "прогрев". Как только человек начинает потеть, приступают с массажу: специальной рукавицей с шершавым покрытием (кесе) опытный банщик снимает с тела омертвевшие частицы кожи, а затем "балует" Вас легким мыльным массажем с воздушной пеной.





Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 832
Зарегистрирован: 24.04.06
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.04.07 09:42. Заголовок: Re:


Vald пишет:

 цитата:
Так это у вас разновидность тренировки . ~ аква-термо-аэробика . А по хорошему , надо расслабиться и отдохнуть.


в принципе ты прав - устаешь прилично. но это приятная усталость! а иначе не прогреешся, шлаки не выведешь. а раслабон тоже присутствует - в минуты отдыха. есть же пословица - «в бане помылся - как вновь народился!».

ребята, кто сомневается или еще не испытывал кайфа в бане - приглашаю попробовать - по четвергам (с редкими исключениями) с 18:20 в Покровских банях (это около Горбушки - м.Фили). вход на 3 часа - 450руб. прогрею до костей!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 128
Зарегистрирован: 29.11.05
Откуда: Россия, Нижний Новгород
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.04.07 18:50. Заголовок: Сейчас не хожу...


Не сказать, правда, что усердно тренируюсь в последние несколько лет. :-) Но бани, которая бы мне нравилась, и была доступна в удобное время, нет :-(
А вот живя в Долгопе, ходил в физтеховскую сауну (иногда делали из нее парную) по понедельникам вечером или с утра - в зависимости от года. Самое то было после соревнований зимой или после имитационных длительных... Песня.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 100
Зарегистрирован: 14.01.07
Откуда: Россия, Химки
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.04.07 21:28. Заголовок: "Баня парит,баня правит!"


salvataggio
А мне еще очень нравится эта пословица.Я тоже сторонник русской бани с веничком, насчет веников предпочтения нет.Все во благо.Процедура заходов в парилку схожа. Тока зимой,если дело происходит в деревне - в снег! А после чаек из самовара,у меня еще от бабушки,на углях,почти мой ровестник.
Насчет твоего предложения,такой поход возможен,но не чаще чем раз в месяц,а то и два.Все таки с единомышленниками совершенно другой эффект.Мне же в Химки... .От Филей порой добираешься дольше,чем сгонять до Волоколамска.
Vald
Турецкую баню посетил один раз,попробовать что это за штука. Лично мне это дело не в кайф. Хотя у женщин пользуется большим спросом,по крайней мере у нас в фитнес-центре.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 506
Зарегистрирован: 26.06.06
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.04.07 21:45. Заголовок: Re:


almaz пишет:

 цитата:
Мне же в Химки... .От Филей


Как по Владимиру Высоцкому "Ему же в Химки, а мне в Медведки".

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 101
Зарегистрирован: 14.01.07
Откуда: Россия, Химки
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.04.07 21:49. Заголовок: Re:


salvataggio пишет:

 цитата:
веников должнобыть минимум 2, а не 1. и если они разлапистые ,


Сразу вспомнилось,посещение Праги 4 года назад.Жили мы в небольшом отеле,хозяин,Милан,прекрасно говорил по-русски,прекрасно готовил и предлагал нам не дежурные завтраки,а приготовить на наш вкус. Одна женщина заказала блины,причем предложение понравилось всем. Когда мы это благополучно скушали,благодарив хозяина,женщина сказала,что блины должны быть ноздрястые . Что это такое,как она ему не объясняла,бедный Милан так и не понял. Думаю,что разлапистые, то же были не подвласны его сознанию.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 629
Зарегистрирован: 20.12.05
Откуда: Россия, Нижний Новгород
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.04.07 17:51. Заголовок: Выбрал вариант 2


ибо 1 вариант сейчас не получается. У меня даже одно время был 0 - вариант, то есть пару раз в неделю. :-) Но сейчас наступили тяжелые времена. Высоцкий когда то пел "скоро бани все закроются", вот это у нас и происходит. Нормальных бань по доступной цене практически не осталось. Сейчас хожу в сауну почти каждую неделю по понедельникам. Это наша беговая тусовка. Но баня, да еще с веничком конечно лучше. Баня и сауна хороши после тяжелой тренировки и после соревнований на дистанциях не длиннее марафона . Но не следует увлекаться. После сверхмарафона и тяжелого марафона в баню мне соваться опасно. После сверхмарафона организм у меня некоторое время выбирает направиться ли на тот свет или остаться на этом. В таких случаях лучше сходить в баньку на следующий день - очень хорошо для восстановления.
Хороша баня на многодневках. Когда бегал ВРП с англичанами, банями нас не баловали - не любят англичане баню. А вот давненько уже бежал Киров - Нижний Новгород, так там была банька каждый вечер, а один раз нам её устроили даже в обед и ничего после обеда опять молотили за милу душу. Накануне перед соревнованиями в баню не хожу, но не факт, что это плохо. Был такой сверхмарафонец, Юрий Ощепков из Перми (что то давно о нем ничего не слышал). Так Юра накануне перед 100км обязательно шел в баню и на регистрации зазывал народ составить компанию. Отличался он кстати еще исключительно ровным пробеганием дистанции и мог даже второй полтинник пробежать быстрее первого. Лучших его результатов не знаю, но при мне он бегал в район 7.30-8.00.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 86
Зарегистрирован: 10.01.06
Откуда: Санкт-Петербург
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.04.07 18:28. Заголовок: Re:


Юрий Абдыев пишет:

 цитата:
В баню хожу каждую неделю по пятницам независимо, от праздников, соревнований и других обстоятельств.
Баня это для меня праздник тела и души.


Полностью аналогично. Хотя если важное соревнование в выходные, баню перенесу на другой день.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 26
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет



Создай свой форум на сервисе Borda.ru
Форум находится на 90 месте в рейтинге
Текстовая версия