Марафорум переехал, но почему-то не удалён админом

АвторСообщение



Сообщение: 745
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.04.07 16:35. Заголовок: мой мэйл даааавно изменился


на моей страничке еще АЛЯСКИНСКИЙ эл адрес, который уж почти 2 года НЕЕЕЕЕЕ РАБОТАЕТ и поэтому те, которые мне писали и спрашивают почему не отвечаю....ВОТ! ООПС!

вот с мая 2005г можно мне по мылу писать на kazachkaATgmail.com :) обещаю отвечать тогда!!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 31 [только новые]


Модератор




Сообщение: 1939
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: RU, Moscow
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.04.07 17:27. Заголовок: Мишель, ты два года(!)не вспоминала про свою страничку!???




Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 748
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.04.07 17:44. Заголовок: Re:


сама редактировать не могу но и там еще новые ЛР надо было давно прибавить-на 8км 30.31(2004) М 3:02.56(2005 Чикаго)
10км 38.14(2006)и 15км( 59.28(2006) надо изменить.

но щас о своих ЛР ОЧЕНЬ больно думать и вспоминать пока еще из мрачной ямы не откопала. Лопата есть? Мне ОГРОМНАЯ лопата нужна. Пора менять НИК и заходить под псевдонимом УЛИТКА пока еще копать буду. И еще классно(сарказм) начинала почти 2раза побольше кушать (от 4000-почти 6000кал в день) и опять вес с 51.5 теперь на 50! На Аляске зимой я 1 раз даже 54 была урррра! Если до 54 55 можно было набрать вес я было бы очень рада!Побольше сил есть но и еще жру САЛО и худею?! КАК?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Модератор




Сообщение: 1941
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: RU, Moscow
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.04.07 17:56. Заголовок: скажи, Мишель, а на самом клубном сайте ты тоже 2 года не была?;)


вот здесь: http://www.irc-club.ru/index.php
и вот здесь: http://www.irc-club.ru/we.php
это ВСЕХ IRCeров КАСАЕТСЯ! там же написано, кого толкать:) чтобы изменить свои данные! Считайте, это своей клубной обязанностью: вести свою страничку на IRC-cайте;).
там у многих просто дремучий лес, разгребать его вам, давайте только свежую инфу, менять можно все и фото и результы и текст (контент) о вас самих. Сделать это можно, посредством обращения к Наде.

Кстати, регулярно сталкиваюсь с тем, что многие просто не читают информацию на личных страничках:((

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 59
Зарегистрирован: 31.08.06
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.04.07 17:58. Заголовок: Re:


Насчет изменений на личной страничке попроси Надюшу,она всё поправит. Насчёт большой лопаты -это зря, всё поправится! Это временные трудности.главное не опускать руки. спокойно разобраться в причинах спада. Может нужен простой отдых? когда последний раз отдыха? Временно переключиться на другие виды спорта, может для этого потребуется даже пропустить сезон. Зато потом с новыми силами, эмоциями всё вернётся!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Модератор




Сообщение: 1942
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: RU, Moscow
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.04.07 18:01. Заголовок: я про это говорил, но не встретил понимания..марафонец, это не спринтер, который


Nick2 пишет:

 цитата:
Временно переключиться на другие виды спорта, может для этого потребуется даже пропустить сезон. Зато потом с новыми силами, эмоциями всё вернётся!


могет постоянно выходить на пик своей формы! Бегать марафон - это как биться в абсолютном, супертяжелом весе в боксе - два боя в год и хорош! Как травма, так солидный перерыв.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 749
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.04.07 18:03. Заголовок: Re:


хорошо...сообщу

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 60
Зарегистрирован: 31.08.06
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.04.07 18:06. Заголовок: Re:


Но спринтер тоже не может постоянно выходить на пики в течении продолжительного времени. Человек,не машина эмоционально устанет... в результате застой в прогрессе, при худшем варианте- травма.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Модератор




Сообщение: 1943
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: RU, Moscow
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.04.07 18:13. Заголовок: спасибо!;) вот все были бы такими сознательными!




Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Модератор




Сообщение: 1944
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: RU, Moscow
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.04.07 18:14. Заголовок: это в тебе Коля 400метровик заговорил!;) (дождемся реплики Михалыча и Taurus'a;)




Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 750
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.04.07 18:14. Заголовок: Re:


насчет отдыха- ежегодно после Чикаго до января кроссы бегаю в лесу и восстанавлиавюсь и об отрезках только начинаю думать в январе. в моем возрасте отсидеть надолго тоже не очень потому что не знаю сколько качественных лет у меня остались. когда все превращается только в какчество с возрастом я наверное больше стартовать не буду и буду сама у себя в глубоком лесу (МБ потом с медведями на Аляске через много лет) бегать для того не стала одна из этих толстопопких американцев оййййй как их много!!!!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 751
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.04.07 18:19. Заголовок: Re:


Но спринтер тоже не может постоянно выходить на пики в течении продолжительного времени. Человек,не машина эмоционально устанет... в результате застой в прогрессе, при худшем варианте- травма.



или растянутная попка!!! кстати левое бедро и левая нога сегодня не болела-тфу тфу но еще не 100%. Гель-формула движения очень помогал.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Модератор




Сообщение: 1945
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: RU, Moscow
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.04.07 18:20. Заголовок: c твоим настроем тебе это не грозит! в отличие от некоторых!;-P


Мишель пишет:

 цитата:
буду... бегать для того не стала одна из этих толстопопких американцев оййййй как их много!!!!



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 61
Зарегистрирован: 31.08.06
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.04.07 18:20. Заголовок: Re:


Мишель, никто не советует пассивный отдых. О беге совсем нельзя забывать! Но у тебя уже сколько сезонов подряд, как под копировочную бумагу? Надо что-то менять!!!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 752
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.04.07 18:22. Заголовок: Re:


смешно спомнила когда мы из Твери ехала и Murom сказал, что я наверное не американка потому что могла залезть в его машину

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 753
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.04.07 18:23. Заголовок: Re:


18лет 12 из них я бы сказала серьезных

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 62
Зарегистрирован: 31.08.06
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.04.07 18:25. Заголовок: Re:


Вот, вот... я про тож!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 754
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.04.07 18:28. Заголовок: Re:


стабильно 12 лет в 2002 резко улучила все (спасибо Сергею Санычу)в держала до спада в 2005(но сама виновата была из за переезда) а в 2006 начинала опять по ЛР бежать.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 63
Зарегистрирован: 31.08.06
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.04.07 18:37. Заголовок: Re:


Я понимаю, достаточно просто готовиться каждый последующий сезон повторяется, старты повторяются. Есть что с чем сравнивать, легко вносить коррективы, но... результаты перестают расти, что делать? По-моему настало время серьёзного разговора с тренером! Нет, не тренера надо менять, но что-то надо делать...иначе можно долго биться головой о стену, скорее всего голова не выдержит!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 619
Зарегистрирован: 21.11.05
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.04.07 18:47. Заголовок: А что репликовать?!


Скажу только, что после 100 м. устаёшь ничуть не меньше, чем после 10 000. А после 400, можно несколько дней жить, не приходя в сознание.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 756
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.04.07 18:51. Заголовок: Re:


ой прверь мне :)))) и не только с ним разговаривала но еще до сих пор держу связи со школьним тренером и он тоже биофизик и попросила его мнение с научного точки зрения. и еще у других на Аляске которые давно знают на что я способна. как не странно они ВСЕ сказали что под сознанием можно что это связано со смертью мамы но я это не верю. моя мама бы не хотела, чтоб это случилось это точно. хотя бы если школьный тренер прав он сказал спад может от 6-12 месяцев продлиться!!!Мама ждала меня на финише в Чикаго даже когда ей больно было пешком много ходить. Только в 2006 она уж физический не могла:(

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 757
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.04.07 18:52. Заголовок: Re:


респект!!!!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Модератор




Сообщение: 1946
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: RU, Moscow
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.04.07 18:54. Заголовок: Михалыч, я просил репликнуть не в вопросе выкладывания, а в вопросах восстановления и вывода на МАХ.




Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 620
Зарегистрирован: 21.11.05
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.04.07 19:08. Заголовок: когда я занимался,


то предпочитал организовывать свой пик по зиме. Летний соревновательный сезон для меня был краток - конец августа-сентябрь. Ямы у меня бывали только при серьёзной перетренированности, тогда я бегал кроссы на улице, что помогало. В конце концов я словил психологическую усталость, которая привела к более, чем двадцатилетнему перерыву в занятиях. Так что отдыхать тоже обязательно надо.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 758
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.04.07 20:12. Заголовок: Re:


это как ты от ямы откопал??? подробнее если можешь. слуууушшшшаааюю!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 621
Зарегистрирован: 21.11.05
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.04.07 20:28. Заголовок: Ну, как, как?!!!


Забей, Сеня.....давай место радостям жизни и продолжай увлечённо тренироваться. Думаю, в твоём случае было бы отлично покататься на велосипеде, ну или типа того.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Модератор




Сообщение: 1952
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: RU, Moscow
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.04.07 20:48. Заголовок: Михалыч откопался? Михалыч всплыл, т.е. выплыл из того в чем плавал


в чем большинство тонет. За это ему большой респект!;)

    сигарэт-никотин!
    сигарэт бьет по легким-мотор!

    алкоголь-РаспутИн!
    алкоголь бьет по нервной-систем!

    папирос-ганджибас!
    ганджибас бьет по головной мозг!

    имунитет-тет! дефицит-цит!
    дефицит бьет по половой систем!


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1832
Зарегистрирован: 24.11.05
Откуда: Россия, Сосновый Бор
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.04.07 21:41. Заголовок: Re:


Мишель пишет:

 цитата:
на kazachka

Мишель, а что означает казачка? У меня бабушка казачка была крутая, из Батайска она родом. Тогда и я казак, выходит??

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 363
Зарегистрирован: 21.11.05
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.04.07 21:48. Заголовок: Re:


Skeeler пишет:

 цитата:
Тогда и я казак, выходит??

Нет, ты тогда - казачок!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Модератор




Сообщение: 1955
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: RU, Moscow
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.04.07 21:48. Заголовок: на следующем построении с тебя чуб, шаровары и шашка!


Skeeler пишет:

 цитата:
Тогда и я казак, выходит??



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 763
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.04.07 22:09. Заголовок: Re:


классно...ээээх- ник у меня давно....жила на Кубани, в Краснодаре с 90по98 в перерывами конечно. ходила там в школу потом училась в КубГУ и даже нам научили казацские танцы и песни. ой открою секрет- 2 раз в неделю у меня была репетиция с Кубанским Казачми Хором когда на 3ем курче была! Потом учила эти песни .танцы моим ученикам на Аляске и даже им понравились. иииеще традицонная одежда есть с этих дней и ученики с интересом смотрели .... чубчика нет у меня зато коса не короткая!!!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.04.07 08:47. Заголовок: Re:


Wladimir пишет:

 цитата:
сигарэт-никотин!
сигарэт бьет по легким-мотор!
алкоголь-РаспутИн!
алкоголь бьет по нервной-систем!
папирос-ганджибас!
ганджибас бьет по головной мозг!
имунитет-тет! дефицит-цит!
дефицит бьет по половой систем!




Спасибо: 0 
Цитата Ответить
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 26
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет



Создай свой форум на сервисе Borda.ru
Форум находится на 90 месте в рейтинге
Текстовая версия