Марафорум переехал, но почему-то не удалён админом

Показать: все голоса без новичков ветераны

 2-я половина обычно у меня выходит лучше первой

     0 (0.00%)
 
 Половинки у меня выходят примерно одинаковыми (до 3-5 мин в ту или другую сторону)

     5 (11.9047%)
 
 2-я половина обычно у меня выходит хуже первой (до 10 минут регресс)

     18 (42.8571%)
 
 2-я половина обычно у меня выходит хуже первой (свыше 10 минут регресс)

     6 (14.2857%)
 
 Я не веду такую статистику (либо по принципиальным соображениям, либо в силу невозможности ее вести)

     1 (2.3809%)
 
 Я еще не пробежал достаточное количество марафонов, чтоб вести такую статистику

     6 (14.2857%)
 
 Считаю такой опрос некорректным и бессмысленным, поскольку нельзя сравнивать разные трассы марафонов и разные условия их проведения

     2 (4.7619%)
 
 Я марафоны не бегал

     4 (9.5238%)
 
Всего голосов: 42

АвторСообщение



Сообщение: 2258
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: Королев
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.04.07 09:58. Заголовок: Vote: Сравнительный анализ пробегания 2й половины марафона относительно первой


Интересно, какого варианта я не предусмотрел? ;)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 32 [только новые]





Сообщение: 507
Зарегистрирован: 26.06.06
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.04.07 10:52. Заголовок: Re:


Первая половинна получается лучше, потому что на второй я схожу.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 399
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.04.07 14:55. Заголовок: Re:


Я считаю, чем выше уровень марафонца, тем он ровнее пробегает всю дистанцию. Сужу по себе. До настоящего времени я пробежал примерно 30 официальных марафонов. И если на первом марафоне (3:23) на второй половинке у меня был регресс порядка 25мин, то на последующих марафонах бежал уже ровнее. На 3-4 марафонах, когда я не бежал на результат, вторая половинка была на 1-2 мин быстрее первой. Результат тогда был от 2:50 до 2.58. А вот, когда пробежал марафон по личному, вторая половинка была хуже первой менее, чем на 3мин. И, вообще, когда устанавливаются на марафоне мировые достижения, то почти всегда вторая половинка быстрее первой. Это оптимальный расклад бега для установления личного рекорда. Я думаю, что для меня более подходит второй вариант.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 400
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.04.07 15:07. Заголовок: Re:


А-Р пишет:

 цитата:
Считаю такой опрос некорректным и бессмысленным, поскольку нельзя сравнивать разные трассы марафонов и разные условия их проведения


А вот этот вариант я бы вообще не рассматривал. Если сравнивается расклад бега по половинкам, то при чем здесь разные трассы марафонов и разные условия их проведения. Какая разница бегу я марафон в Омске или в Миассе(горный). В любом случае для себя я устанавливаю примерный темп бега по половинкам, хотя конечный результат будет и разным. Например в Омске (1:25-1:28), в Миассе (1:30-1:33). Сравниваются же половинки конкретного марафона в не зависимости от каких-то других.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Модератор




Сообщение: 1861
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: RU, Moscow
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.04.07 15:12. Заголовок: тезка, а это ты не учитываешь довольно редкий вариант марафона: в один конец или Конжак!;))


ROM пишет:

 цитата:
Какая разница бегу я марафон в Омске или в Миассе(горный). В любом случае для себя я устанавливаю примерный темп бега по половинкам


сам указал третий с конца, нет статистики или же она недостоверна статически:))

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 401
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.04.07 16:01. Заголовок: Re:


Wladimir пишет:

 цитата:
Заголовок: тезка, а это ты не учитываешь довольно редкий вариант марафона: в один конец или Конжак!;))


Но в одном конце тоже есть половинки. А вот Конжак, да, не учел. Конечно, первая половинка в гору будет существенно отличаться от второй. Но, это скорее исключение, чем правило. Правда или нет, но по правилам на сертифицированной трассе марафона перепад высот должен быть менее определенной величины. Точно не помню какой. А, марафоны "типа Конжак", в это правило никак не вписываются.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2259
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: Королев
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.04.07 18:18. Заголовок: Да, безусловно, такие крайние и нетрадиционные м-ны как Конжак в этом опросе учитывать не следует




Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 163
Зарегистрирован: 07.10.06
Откуда: Люберцы
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.04.07 18:59. Заголовок: Re:


Я пробежал 6 марафонов, имею небольшой опыт. У меня на первой половине время всегда лучше, чем на второй. Но на 1ую половину я сознательно вкладываю сил больше, а вторая как получится.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 102
Зарегистрирован: 14.01.07
Откуда: Россия, Химки
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.04.07 19:27. Заголовок: "Я на десять тыщ рванул как на пятьсот-и спекся!"


Ответил на 6 вариант. На сегодняшний день придерживаюсь мнения,что 2-у половинку надо бежать быстрее.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 836
Зарегистрирован: 24.04.06
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.04.07 19:28. Заголовок: Re:


пока пробежал 4 штуки и каждый раз скорость на 2 половине падает, точнее на последней четверти, т.к. первые 3 четверти ямогу поддерживать крейсерскую скорость. но после применения этой зимой сдвоеных и строеных длительных трень думаю что поправлю эту статистику. по крайней мере на сегодняшних 35км я даже смог ускориться на последней 10ке. вообщем надеюсь после мая проголосовать по др пункту

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 342
Зарегистрирован: 21.11.05
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.04.07 19:33. Заголовок: Re:


И сейчас, и раньше, когда бегал на результат, я бежал по максимуму насколько мог, а потом добегал. В лучшие годы удавалось бежать по максимуму до 35-37-го километра. Но даже в лучшем марафоне 2:37 на повороте было 1:15, то есть разница в половинках была 7 минут. Сейчас больше. Ответил 4.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 359
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Сергиев Посад
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.04.07 20:23. Заголовок: У нас, любителей как?


На старте и углеводов полный организм, и водички хватает, а после 20 - 35км хана, углеводы тю-тю, жиры у нас медленно сгорают, обезвоживание приличное. Вот и приходится "бежать пока бежится" а потом добегать.

Ответил по 3 варианту, хотя для меня где-то 10 минут разница в среднем выходит. Так что можно еще раз проголосовать, теперь по 4 варианту:)
Если подумать, вспомнить, то когда готов хуже, выходит больше разница.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1800
Зарегистрирован: 24.11.05
Откуда: Россия, Сосновый Бор
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.04.07 21:19. Заголовок: Re:


Ak55 пишет:

 цитата:
Но даже в лучшем марафоне 2:37

Ух-ты, классно ты бегал! Вообще, у меня закрадывается подозрение, что в IRC больше половины людей - классные спортсмены, а никакие не физкультурники ;)))

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Модератор




Сообщение: 1867
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: RU, Moscow
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.04.07 21:28. Заголовок: а ты, Сережа, думал в сказку попал?;))


Skeeler пишет:

 цитата:
Ух-ты, классно ты бегал! Вообще, у меня закрадывается подозрение, что в IRC больше половины людей - классные спортсмены, а никакие не физкультурники ;)))


"...посмотри на моих бойцов!
целый мир помнит их в лицо!..."

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 509
Зарегистрирован: 26.06.06
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.04.07 22:12. Заголовок: Re:


almaz пишет:

 цитата:
На сегодняшний день придерживаюсь мнения,что 2-у половинку надо бежать быстрее.


А на первой филонить что-ли?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 103
Зарегистрирован: 14.01.07
Откуда: Россия, Химки
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.04.07 00:28. Заголовок: Re:


А цитату Владимира Семеновича в заголовке прочитал? Так ее окончание: "Пробежал всего два круга - и упал - а жалко!" А на "Мире" надо пробежать три! А если серьезно,то особого желания нет иметь состояние,которое описал VP в ветке про баню :"После сверхмарафона организм у меня некоторое время выбирает направиться ли на тот свет или остаться на этом." Еще хочется,чтобы на этом свете мозг отключался совсем по другому поводу.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2263
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: Королев
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.04.07 09:16. Заголовок: Да, конечно, когда хуже готов - разница больше (в худшую сторону)


Робинзон пишет:

 цитата:
Если подумать, вспомнить, то когда готов хуже, выходит больше разница.

Причем, я бы еще добавил (по личному опыту), что первая половина пробегается достаточно одинаково независимо от готовности, а вот на 2-й разница получается очень существенной, в зависимости от готовности!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 22
Зарегистрирован: 25.10.06
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.04.07 20:28. Заголовок: Re:


А-Р пишет:

 цитата:
Причем, я бы еще добавил (по личному опыту), что первая половина пробегается достаточно одинаково независимо от готовности, а вот на 2-й разница получается очень существенной, в зависимости от готовности!


Я так бегаю, обычно, полумарафон или 20 км. Раньше и на марафоне был такой же расклад. Но сейчас я поняла (тоже из личного опыта), что какая бы не была степень готовности, результат будет лучше, если бежать всю дистанцию равномерно на степени своей готовности. А вот это очень сложно.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Модератор




Сообщение: 1878
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: RU, Moscow
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.04.07 20:59. Заголовок: а вот тут-то и встает новый вопрос-опрос!!а как вы(не только Оля) рассчитываете скорость на марафон?


Ольга пишет:

 цитата:
что какая бы не была степень готовности, результат будет лучше, если бежать всю дистанцию равномерно на степени своей готовности. А вот это очень сложно.


как расчитать скрость на марафон, чтобы не 'упасть'? А может ну ее математику? Беги как бежится, предоставив все фАтуму?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1806
Зарегистрирован: 24.11.05
Откуда: Россия, Сосновый Бор
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.04.07 21:34. Заголовок: Re:


Wladimir пишет:

 цитата:
Беги как бежится

Конечно! С дорожными рабочими по пути побеседовать, облаками на небе полюбоваться, случайных прохожих и машины поприветствовать. Да мало ли интересного на марафоне встретишь! К одной группе пристанешь - анекдоты травят, в другой - воспоминаниями делятся, в третей - политику обсуждают. Вот это - настоящая беготня!! Это - по нашему, по физкультурному! :)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2265
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: Королев
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.04.07 22:01. Заголовок: Да, порой все твои расчеты рушит в пух и прах 2-я половина дистанции!


Wladimir пишет:

 цитата:
а вот тут-то и встает новый вопрос-опрос!!а как вы(не только Оля) рассчитываете скорость на марафон? [Re:Ольга] - новое!

Ольга пишет:

цитата:
что какая бы не была степень готовности, результат будет лучше, если бежать всю дистанцию равномерно на степени своей готовности. А вот это очень сложно.

как расчитать скрость на марафон, чтобы не 'упасть'? А может ну ее математику? Беги как бежится, предоставив все фАтуму?



Вроде и было все замечательно и по плану на 1-й половине, но где-то в начале/середине/конце 2-й вдруг находит озарение, что где-то ты в расчетах, видимо, ошибся! %-)))


ЗЫ. По-прежнему ищу напарника с гарантированной скоростью 4.02-4.05/км на 1-й десятке МИРа! ;) (рассчитал, однако!)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 512
Зарегистрирован: 26.06.06
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.04.07 22:07. Заголовок: Re:


Wladimir пишет:

 цитата:
как расчитать скрость на марафон, чтобы не 'упасть'?


Это хорошая тема для обсуждения. Я пока еще не выбрал для себя, как бежать. Надеюсь получить совета.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.04.07 10:43. Заголовок: Re:


Берлин . 28 сентября 2003 г.
1. Пол Тергат ( Кения ) -2:04.55

1:03.01 + 1:01.54
При этом на 1-ю половину Тергат пробежал с 2-мя "зайцами "...

Спасибо: 0 
Цитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.04.07 10:51. Заголовок: Re:


ЛАСКО пишет:

 цитата:
Первая половинна получается лучше, потому что на второй я схожу.



Спасибо: 0 
Цитата Ответить



Сообщение: 225
Зарегистрирован: 31.05.06
Откуда: Коломна
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.04.07 10:53. Заголовок: Re:


Skeeler пишет:

 цитата:
Ух-ты, классно ты бегал! Вообще, у меня закрадывается подозрение, что в IRC больше половины людей - классные спортсмены, а никакие не физкультурники ;)))



однозначно 98 %, проффи и 2 % заблудившихся(начинающих). Но это есть отражение, нашей российской действительности, бегать ни то что негде, а просто опасно вот и остаються в беге те кто быстро бегают, а остальные под нож естественного отбора

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.04.07 11:17. Заголовок: Re:


Сергей С. пишет:

 цитата:
остаются в беге те, кто быстро бегают, а остальные под нож естественного отбора


Случай из жизни улицы по соседству. Вечером из магазина шли россиянин и француз. Навстречу -группа молодых людей с численным перевесом. Соответственно , попытка ограбления ( типа , деньги давай). В итоге обобрали россиянина , а француз вырвался и убежал.

Спасибо: 0 
Цитата Ответить



Сообщение: 226
Зарегистрирован: 31.05.06
Откуда: Коломна
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.04.07 11:32. Заголовок: Re:


Vald из личного опыта, пока весил в пределах 85-90 кг, дорогу уступали метров за десять, даже если набегал сзади, сейчас вешу 76-77 кг, соответственно рожа спала, просто так трассу не освобождают.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.04.07 11:39. Заголовок: Re:


Сергей С. Тем не менее , бывшего дискобола Валуева "побил" соперник ,уступавший ему 30 см & 36 кг . Хотя , как пишут , "малыш" был более подвижен и обладал бОльшим боксёрским умением.

Спасибо: 0 
Цитата Ответить



Сообщение: 365
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Сергиев Посад
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.04.07 12:22. Заголовок: так просто "зайцы" его тормозили:)


А вообще живой человек так не может, это киборг какой-то!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 413
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.04.07 16:21. Заголовок: Лондон 2002г.


Мужчины
1-я и 2-я половина дистанции
Ханнучи 62:47/62:52
Тергат 62:46/63:02
Гебреселаси 62:46/63:49
Эль Муазис 62:46/64:06
Бальдини 63:17/64:12
Пинто 62:46/66:24
Женщины
Рэдклифф 71.04/67.52
Захарова 72.30/70.01
Петрова 72.29/70.04
Тоса 72.28/70.16
Чепкемей 71.54/71.25
Чемпчумба 72.29/74.24
Скворцова 72.29/74.38
Семенова 72.29/75.16
Тулу 71.54/76.43



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1304
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.04.07 16:35. Заголовок: Как-то проводил анализ темпа на дистанции М по данным, взятым из "Впечатлений"


Гипотеза была такая: чем выше результат участника М., тем ровнее он бежит по дистанции. В целом гипотеза подтвердилась, но со многими исключениями.

К сожалению, я просто сделал графики на скорую руку и не провел точного статистического анализа и не сохранил результаты.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2292
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: Королев
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.04.07 23:22. Заголовок: Итак, судя по опросу, большинство ответивших - чайники, но не безнадежные! ;)


2-я половина обычно у меня выходит хуже первой (до 10 минут регресс)
16 (44.44%)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 306
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Королев
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.04.07 12:08. Заголовок: Re:


Я так полагаю надо принимать во внимание и рельеф трасы (спуск и подъем), и покрытие (например брусчатка на 2 половине), направление и силу ветра ( на Бостонском бег в одну сторону), и темп. воздуха
А при расчете среднего темпа на дистанции например МИР-овского марафона нужно учесть погоду, при темп. >13 на каждый градус прибавте по минуте к конечному расчетному результату и бегите этим темпом.
А расчетный результат на марафоне при идеальных условиях при достаточно хорошей поготовке - это результат полумарафона умноженный на 2.10-2.14 ( 93-97% от соревновательной скорости на 20-ке или полумарафоне показанной накануне)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 26
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет



Создай свой форум на сервисе Borda.ru
Форум находится на 90 месте в рейтинге
Текстовая версия