Марафорум переехал, но почему-то не удалён админом

АвторСообщение



Сообщение: 2
Зарегистрирован: 22.06.06
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.06.06 09:50. Заголовок: Первый полумарафон - подскажите что да как!!!


Здравствуйте!
в воскресенье бегу свой первый в жизни полумарафон. В Миассе "Бег чистой воды" Хотелось бы послушать советы более опытных людей относительно тактики

Немного информации вам для того чтобы дать более точные советы : Вообше я бегаю на дистанции 400 - 800 метров, поэтому тренировки особенно в период с сентября по май носят другой характер не подходящий для бега на 21км. Обычно один-два раза в неделю бегаю кросс 6-10км. Средний обьем в месяц 140-150 км.
Т.к. папа любитель бега на длинные дистанции, то я постоянно с ним езжу на различные пробеги 5,10 км.
В последнии три недели ни тренеровался совсем ( экзамены сдаю) только принимал учасние в соревнованиях
на 10км ( полевской) - 36:55, 400м,800м, 5км(кросс по горам) 17:53, 2 мили 10:13
Но не смотря на это расчитываю и думаю что способен показать результат в районе 1:(20-30)
И есть желание не просто пробежать познакомиться, а показать результат для собственного удовлетворения.
думаю начать первую половину в районе 40 минут : стоит ли это делать ?


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 3 [только новые]





Сообщение: 687
Зарегистрирован: 19.11.05
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.06.06 10:19. Заголовок: СтОит! А вообще-то, куда-то ты не туда написАл! %-)))


Alexey пишет:

 цитата:
думаю начать первую половину в районе 40 минут : стоит ли это делать ?



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 357
Зарегистрирован: 20.11.05
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.06.06 10:22. Заголовок: имеется ввиду, что писать нужно сюда: (см.внутри)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 3
Зарегистрирован: 22.06.06
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.06.06 12:17. Заголовок: Re:


Да сорри с разделом немного напутал

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 29
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет



Создай свой форум на сервисе Borda.ru
Форум находится на 90 месте в рейтинге
Текстовая версия